विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• भाग 1 का 4: बाथरूम में धूम्रपान
• भाग 2 का 4: अपने शयनकक्ष में धूम्रपान करना
• भाग 3 का 4: एक फांक के माध्यम से धुआं छानना
• भाग 4 की 4: सबूत से छुटकारा पाना
• टिप्स
• चेतावनी
• नेसेसिटीज़

सिगरेट और मारिजुआना की गंध में गंध होती है जो घर के अन्य लोगों को बता सकती है कि आप क्या कर रहे हैं। घर के अंदर धूम्रपान करना आदर्श है, लेकिन ऐसे समय होते हैं जब बाहर जाना बेहतर होता है। यदि आपके धूम्रपान करने की आवश्यकता पकड़े जाने के जोखिम के लायक है, तो कुछ चीजें हैं जो आप पकड़े जाने की संभावना को सीमित करने के लिए कर सकते हैं, जैसे कि बाथरूम में धूम्रपान करना, धुएं को बाहर निकालना, धुएं को छानना और साक्ष्य को छिपाना।

कदम बढ़ाने के लिए

भाग 1 का 4: बाथरूम में धूम्रपान

1. तौलिए से दरवाजे को सील करें। धुएं को दरवाजे के नीचे रिसने से रोकने के लिए, एक तौलिया को रोल करें और इसे दरवाजे के नीचे खोलने के सामने रखें। सुनिश्चित करें कि तौलिया दरवाजे के अंत से बाहर चिपका हुआ है और इसे उद्घाटन के करीब दबाया गया है।
2. शावर चालू करें। स्नान करना बाथरूम में बहुत समय बिताने का एक बहुत अच्छा बहाना है और भाप भी धुएं के साथ जाएगी और गंध को मुखौटा बनाने में मदद करेगी। शावर की आवाज भी हल्के या साँस लेने और धूम्रपान छोड़ने की आवाज़ को मुखौटा बनाने में मदद करेगी।
   • आप शोर संरक्षण की एक अतिरिक्त परत प्रदान करने के लिए अपने फोन पर कुछ संगीत भी बजा सकते हैं।
   • सुनिश्चित करें कि आप वास्तव में एक शॉवर लेते हैं (या अपने बालों को कम से कम गीला कर दें जैसे कि आपने स्नान किया है) या फिर आपके रूममेट्स संदिग्ध हो जाएंगे।
3. अगर बाहर सुसज्जित है तो एक धुएं को बाहर या एक वेंट में डालें। धूम्रपान करते समय, अपने धुएँ को एक खुली खिड़की या वेंट की ओर निर्देशित करना सुनिश्चित करें। आपको पहले खिड़की की जांच करने की आवश्यकता हो सकती है यह सुनिश्चित करने के लिए कि बाहर कोई नहीं है जो खिड़की से धुआं निकलते हुए देख सकता है।
4. अपने बाल धो लीजिये। जब आपके पास वास्तव में स्नान करने का समय हो, तो अपने बालों को धोना सुनिश्चित करें। शैम्पू के सुगंधित गुण जल्दी से कमरे को भर देते हैं, जिससे धुएं के गंध का पता लगाना मुश्किल हो जाता है।
   • यदि आप अपने बालों को धोने के लिए समय नहीं रखते हैं, तो आप सिंक के नीचे थोड़ा शैम्पू डाल सकते हैं और इसे गर्म पानी से भर सकते हैं।
5. राख या अन्य सबूत। जब आप धूम्रपान समाप्त कर लेते हैं, तो अपना पाइप खाली कर दें या अपने सिगरेट के अवशेष को शौचालय के नीचे फेंक दें और उसे बहा दें। यह सुनिश्चित करने के लिए बाथरूम की अंतिम जांच करें कि फर्श पर कोई राख नहीं है या कुछ और जो यह संकेत दे सकता है कि आप बाथरूम में धूम्रपान कर रहे थे।
6. एयर फ्रेशनर के साथ किसी भी सुस्त गंध को मास्क करें। एक एयर फ्रेशनर का उपयोग करने की कोशिश करें जिसमें एक मजबूत गंध है और गंध को भी बेअसर करता है। बाथरूम छोड़ने से पहले बहुत सारे एयर फ्रेशनर का स्प्रे करें।
   • यदि आपके पास एक एयर फ्रेशनर काम नहीं है, तो दुर्गन्ध को दूर करने के लिए दुर्गन्ध या इत्र भी काम कर सकता है। इसे खुद पर और बाथरूम में स्प्रे करें।

भाग 2 का 4: अपने शयनकक्ष में धूम्रपान करना

1. अपने बालों को ढकें। बाल काफी छिद्रपूर्ण हैं और यह आपकी त्वचा की तुलना में अधिक गंध को बरकरार रखता है। लंबे बालों को बांधें और धुएं को अपने बालों में जाने से रोकने के लिए इसे एक बन्दना या तौलिया के साथ कवर करें।
   • यदि आपके पास एक प्लास्टिक शावर कैप है, तो यह आदर्श है क्योंकि प्लास्टिक आपके बालों की सुरक्षा करता है और धुएं की गंध को भी अवशोषित नहीं करता है।
2. अपने कपड़े सुरक्षित रखें। जितना अधिक कपड़े आप पहनते हैं, उतनी ही अधिक संभावना है कि आप अपने कपड़ों पर धुएं की गंध जमा कर सकते हैं। यदि आप धूम्रपान करते हैं या कम से कम अपनी आस्तीन ऊपर रोल करते हैं तो अपनी शर्ट उतारने पर विचार करें।
   • जब आप धूम्रपान करते हैं तो आप एक विशिष्ट जैकेट (या स्वेटशर्ट) पहनने पर विचार कर सकते हैं। आप इसे अपने कमरे में कहीं छिपा कर रख सकते हैं और जब आप धूम्रपान शुरू करते हैं तो इसे पहन सकते हैं। सप्ताह में कम से कम एक बार इसे धोने के लिए सुनिश्चित करें कि इसे बहुत अधिक महक से दूर रखें।
3. कुछ अगरबत्ती या एक सुगंधित मोमबत्ती जलाएं। आपको धुएं की गंध को मुखौटा करने के लिए कुछ की आवश्यकता होगी, इसलिए धूप या सुगंधित मोमबत्ती की कुछ छड़ें जलाकर देखें। यदि आपके पास इनमें से कुछ भी नहीं है, तो आप धूम्रपान शुरू करने से पहले और बाद में अपने कमरे के आसपास कुछ एयर फ्रेशनर स्प्रे कर सकते हैं।
4. अपने बेडरूम के दरवाजे के नीचे से निकलने वाला धुआँ। अपने घर के अन्य क्षेत्रों में धूम्रपान से बचने के लिए, अपने बेडरूम के दरवाजे के नीचे दरार के साथ एक नम तौलिया रखें। नम तौलिया न केवल आपके कमरे को छोड़ने वाले धुएं को अवरुद्ध करता है, बल्कि कुछ गंध को भी अवशोषित करता है।
5. एक खिड़की खोलें। आप अपने कमरे से जितना संभव हो उतना धुआं निकलने की कोशिश करना चाहते हैं। यदि खुली खिड़की या नलिका से धुआं नहीं निकल सकता है, तो धुआं दीवारों, कालीनों, फर्नीचर और बिस्तर पर अपनी गंध छोड़ देगा।
   • यदि आप अपने कमरे में चिमनी रखते हैं, तो यह बेहतर है। फायरप्लेस को विशेष रूप से एक इमारत से धुएं को बाहर निकलने के लिए डिज़ाइन किया गया है, इसलिए आपके कमरे से धुआं प्रत्यक्ष करना आसान होगा यदि आपके कमरे में एक चिमनी है।
6. पंखे से बाहर निकलने के लिए धुआं उड़ाएं। आपके धूम्रपान क्षेत्र का वेंटिलेशन जितना बेहतर होगा, उतनी ही कम आप घर के अंदर धूम्रपान करेंगे। धुएं को खिड़की पर निर्देशित करने के लिए एक प्रशंसक चालू करें और रूपों के बाद इसे फैलाने में मदद करें। एक खुली खिड़की या एयर डक्ट के उद्देश्य से एक टेबल फैन आदर्श है।
   • यदि आप बाथरूम में पंखे या एक्सट्रैक्टर के साथ धूम्रपान करते हैं, तो इसे चालू करें और किसी भी मौजूदा धुएं और गंध को जल्दी से हटाने के लिए इस पर धुआं निर्देशित करें। विशेष प्रशंसक अतिरिक्त नमी और वायु कणों को चूसकर काम करते हैं।
7. किसी भी तरह की गंध को मास्क करें। जबकि आपने धुएं को अपने कमरे को भरने से रोका हो सकता है, आपको धूम्रपान की लगातार गंध की संभावना होगी। धुएं की गंध को छिपाने के लिए आप क्या कर सकते हैं।
   • उदाहरण के लिए, आप अपनी उंगलियों पर कुछ आफ्टरशेव लगा सकते हैं, संतरे को छील सकते हैं और खा सकते हैं या अपने आप पर एक मजबूत सुगंधित बॉडी स्प्रे का उपयोग कर सकते हैं।

भाग 3 का 4: एक फांक के माध्यम से धुआं छानना

1. विभाजन सामग्री लीजिए। खाली टॉयलेट पेपर रोल पर स्टॉक करके शुरू करें और जब आप किसी को जाने बिना धूम्रपान करना चाहते हैं, तो उसके लिए ड्रायर शीट का एक बॉक्स रखें। आप अपने धुएं को ड्रायर की भरी हुई ट्यूब में उड़ा सकते हैं और इससे कपड़े के सॉफ़्नर की तरह महक आएगी।
   • आप खाली निकाले गए 0.5 लीटर सोडा की बोतल का भी उपयोग कर सकते हैं। ये महान काम करते हैं क्योंकि बोतल पहले से ही आपके मुंह के आकार में बनाई गई है।
2. ट्यूब में तीन या चार सुगंधित कपड़े सॉफ़्नर टिशू डालें। सुनिश्चित करें कि वे प्रत्येक उद्घाटन के बीच समान रूप से फैले हुए हैं, इसलिए धुएं को कपड़े सॉफ़्नर के कपड़े से गुजरना पड़ता है। यदि आप सोडा की बोतल का उपयोग कर रहे हैं, तो छह या सात टम्बल ड्रायर का उपयोग करें।
3. टोंटी में धूम्रपान छोड़ें। अपनी सिगरेट या पाइप से एक हिट लेने के बाद, टॉयलेट पेपर रोल के एक छोर को अपने मुंह पर रखें और ट्यूब में साँस छोड़ें। ट्यूब में सभी धुएं को उड़ाने के लिए सुनिश्चित करें। जब दूसरी तरफ से धुंआ निकलेगा, तो इससे ताज़ी खुशबू आएगी।
   • यदि आप एक भट्ठा नहीं बना सकते हैं, तो बस एक नम तौलिया, टी-शर्ट या अन्य कपड़े में अपना धुआं उड़ाएं। नम सामग्री धुएं और इसकी गंध को अवशोषित करेगी। कपड़े का उपयोग करना सुनिश्चित करें जो कि अक्सर उपयोग किया जाता है और धूम्रपान करने के तुरंत बाद इसे धो लें।

भाग 4 की 4: सबूत से छुटकारा पाना

1. अपनी सिगरेट, पाइप या जोड़ को बुझा दें। यदि आप धूम्रपान कर रहे हैं, लेकिन आपकी सिगरेट, पाइप, या जोड़ अभी भी जल रहा है, तो आप इसे तुरंत बुझाना चाहेंगे। जलती हुई सिगरेट को बुझाने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि उसे एक ऐशट्रे में डाल दिया जाए या उसे पानी में डुबो दिया जाए।
   • एक पाइप को बुझाने के लिए, आप बस पफिंग को रोक सकते हैं और इसे एक या दो मिनट बाद अपने आप बाहर निकल जाना चाहिए। आप कटोरे को अपने हाथ से भी कवर कर सकते हैं (जब तक यह बहुत गर्म न हो) और ऑक्सीजन की कमी इसे बुझा दे। जब कटोरा गर्म होता है, तो पानी की कुछ बूंदों का उपयोग करें।
   • एक संयुक्त को बुझाने के लिए, आप इसे एक ऐशट्रे में डाल सकते हैं या अंत में सिंडर को बुझाने के लिए थोड़ा पानी का उपयोग कर सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आपको सब कुछ गीला नहीं मिलता है या आप बाकी संयुक्त धूम्रपान नहीं कर पाएंगे।
2. अपने ऐशट्रे को साफ करें। यदि आप एक छोटी प्लेट, कप, या जार को एक मेशिफ्ट ऐशट्रे के रूप में इस्तेमाल करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि राख निकलने तक इसे गर्म पानी और थोड़ा साबुन से अच्छी तरह से साफ करें।
   • यदि आपने खाली कैन या किसी अन्य डिस्पोजेबल वस्तु का उपयोग किया है, तो आप इसे फेंक सकते हैं। बस इसे कचरे में ढंकना सुनिश्चित करें। आप गंधों को बाहर आने से रोकने के लिए पहले इसे साफ करना चाह सकते हैं।
3. प्रमाणों को त्यागें। राख या चूतड़ को निपटाने का सबसे आसान तरीका है कि उन्हें एक शौचालय के नीचे बहाया जाए। राख और अन्य मलबे को फिर से तैरने की संभावना को कम करने के लिए टॉयलेट पेपर के साथ सिगरेट को कवर करें।
   • यदि आप अपने साक्ष्य को शौचालय के नीचे प्रवाहित करने से घबराते हैं, तो आप प्लास्टिक की थैली में राख और / या चूतड़ को भी सील कर सकते हैं और दूर रहने पर सार्वजनिक कूड़ेदान में सबूतों का निपटान कर सकते हैं।
4. किसी भी अवशिष्ट धुएं या गंध को धो लें। आपके द्वारा धूम्रपान करने के बाद भी, गंध आपके हाथों, सांस और कपड़ों पर रह सकती है। अपने हाथों को धोना, अपने दाँत ब्रश करना, स्नान करना और अपने कपड़े बदलने से स्थायी गंधों को हटाने में मदद मिलेगी।
   • अपने हाथ धोएं। धूम्रपान समाप्त करने के बाद अपने हाथों को खूब साबुन से धोएं। केवल गर्म पानी से धोना गंध से छुटकारा पाने के लिए पर्याप्त नहीं है। यदि आपके पास तुरंत बाथरूम तक पहुंच नहीं है, तो शराब-आधारित कीटाणुनाशक का उपयोग करें।
   • अपने दाँतों को ब्रश करें। धूम्रपान करने के बाद आपके दांतों और सांसों में भी एक गन्दी गंध होगी। अपने दांतों को कम से कम दो मिनट तक ब्रश करें, जीभ और मसूड़ों पर विशेष ध्यान दें। आप माउथवॉश का उपयोग करके या पुदीने के स्वाद वाली कैंडी या गोंद खाकर भी अपनी सांसों को तरोताजा कर सकते हैं।
   • शॉवर लें। धूम्रपान करने वाला शरीर के प्रत्येक भाग पर स्पर्श करता है, इसलिए धूम्रपान करना आपकी धूम्रपान के बाद की दिनचर्या का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है। अपने बालों पर विशेष ध्यान देते हुए साबुन, शैम्पू और शॉवर जेल का भरपूर उपयोग करें, जो आमतौर पर धुएँ की गंध को बनाए रखता है।
   • अपने कपड़े बदलो। जैसे ही आप शॉवर से बाहर निकलते हैं, आप एक नए जोड़े कपड़े पहनना चाहेंगे। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितनी मेहनत से धूम्रपान बाहर भेजते हैं, कुछ गंध आपके कपड़ों में रहेगी। सुनिश्चित करें कि आप वह व्यक्ति हैं जो पकड़े जाने से बचने के लिए छोड़े गए कपड़े धोता है।

टिप्स

• अपने दांतों को ब्रश करने के बाद, अपने हाथों पर गंध को आकर्षित करने से रोकने के लिए हैंड लोशन का उपयोग करें।
• उस कमरे को स्प्रे करें जहां आपने एक हवा कीटाणुनाशक के साथ धूम्रपान किया था जैसे कि ऑस्ट या फ़्यूज़िर तुम भी बिना गंध स्प्रे खरीद सकते हैं जो विशेष रूप से सिगरेट की दुर्गंध को दूर करते हैं।
• हर पांच सिगरेट धूम्रपान करने के बाद अपने फांक में टम्बल ड्रायर को बदलें। यहां तक ​​कि अगर कपड़े सॉफ़्नर पोंछे अभी भी अच्छी गंध आती है, तो उनकी उच्चतम गंध पर उनका उपयोग धूम्रपान गंध को खत्म करने में मदद करेगा।
• धुएं का पता लगाने से रोकने के लिए धुएं की अलार्म पर एक प्लास्टिक बैग (या छेद के मामले में दो) रखें। धुएं की देखभाल करने के बाद उन्हें निकालना सुनिश्चित करें।

चेतावनी

• धूम्रपान न करने का प्रयास करें जहाँ धूम्रपान अवैध है, जैसे कि हवाई जहाज का शौचालय या आँगन। आप एक मानव नाक को मूर्ख बनाने में सक्षम हो सकते हैं, लेकिन आप एक स्मोक डिटेक्टर को धोखा नहीं दे सकते हैं और आप एक बड़े जुर्माना या जेल की अवधि के साथ समाप्त हो सकते हैं।
• एक सिगरेट या खुली लौ के पास एरोसोल का छिड़काव न करें, क्योंकि वे आमतौर पर ज्वलनशील होते हैं।

नेसेसिटीज़

• एयर फ्रेशनर या दुर्गन्ध
• धूप
• साबुन या कीटाणुनाशक जेल
• टूथब्रश और टूथपेस्ट
• माउथवॉश या टकसाल
• साफ कपड़े
• खुली खिड़की या वायु वाहिनी
• पंखा
• राखदानी
• खाली टॉयलेट पेपर रोल
• सुगंधित ड्रायर शीट (वैकल्पिक)