विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• 2 की विधि 1: अपने डांस पार्टनर के सामने पीसें
• विधि 2 का 2: पीछे से अपने नृत्य साथी के साथ पीसें
• टिप्स
• चेतावनी

ग्राइंडिंग डांसिंग का एक मज़ेदार और उत्तेजक रूप है जो हाई स्कूल डांस नाइट्स और वेडिंग रिसेप्शन में आम है, जैसा कि क्लबों में होता है। आंदोलन अपने आप में सरल है - एक तैयार डांस पार्टनर ढूंढें, अपने कूल्हों को संगीत की ताल के करीब और "पीसें"। पीस डांस फ्लोर पर चीजों को मसाला देने का एक रोमांचक तरीका हो सकता है, चाहे आप अपने डांस पार्टनर के सामने हों या पीछे। हालाँकि, चूंकि यह नृत्य का एक विकसित रूप है, इसलिए ऐसा न करना सबसे अच्छा है जब तक आप यह नहीं जानते कि आपका नृत्य साथी इसे पसंद करता है।

कदम बढ़ाने के लिए

2 की विधि 1: अपने डांस पार्टनर के सामने पीसें

1. एक उत्साही नृत्य साथी ढूंढें। जब आप नृत्य कर रहे हों, तो किसी के साथ नृत्य करने के लिए चारों ओर देखें। लगातार आँख से संपर्क करना, मुस्कुराना और लगातार छूना ये सभी स्पष्ट संकेत हैं जो कोई व्यक्ति नृत्य करना चाहता है। एक बार जब आप एक डांस पार्टनर चुन लेते हैं, तो डुबकी लें और कार्रवाई करने के लिए तैयार हों।
   • यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि व्यक्ति आपके संकेतों को उठा रहा है, तो बस उनके पास जाएं और पूछें, "अरे, क्या आप नृत्य करना चाहते हैं?"
   • कभी-कभी कोई आपको सरसरी नज़र देता है या गलती से आपके खिलाफ हो जाता है। यदि वे आपको बाद में अनदेखा कर देते हैं या डांस फ्लोर के एक अलग हिस्से में चले जाते हैं, तो यह न मानें कि यह एक चुनौती है - व्यक्ति शायद सिर्फ दिलचस्पी नहीं रखता है।
2. अपने डांस पार्टनर के खिलाफ अपने कूल्हों को संगीत की ताल पर रगड़ें। एक बार जब आप अपने डांस पार्टनर के साथ जुड़ जाते हैं, तो आप संगीत के टेम्पो में जाने लगते हैं। अपने डांस पार्टनर के खिलाफ अपने कूल्हों को आगे-पीछे करें। बढ़ते और घटते दबाव के बीच वैकल्पिक करने के लिए अपने कूल्हों के "ऊपर की ओर आंदोलन" को हरा दें।
   • संगीत की ताल पर विभिन्न गति से पीसने की कोशिश करें। आप उन गीतों के दौरान तेजी से आगे बढ़ सकते हैं जो उत्साहित और ऊर्जावान हैं, फिर अधिक कामुक अनुभव के लिए संगीत के साथ धीमा।
   • ध्यान रखें कि पीस नृत्य का एक रूप है, इसलिए आप जितना अधिक लयबद्ध होंगे, आप और आपके नृत्य साथी दोनों के लिए उतना ही मजेदार होगा।
3. अपने हाथों को अपने डांस पार्टनर के कूल्हों पर रखें। जब आप कुछ समय के लिए नाच रहे होते हैं, तो अपने नृत्य साथी के कूल्हों पर हाथ रखें और पूछें कि क्या यह ठीक है। यदि वह आपके हाथों को दूर धकेलती है या आपको बताती है कि वह नहीं चाहती है, तो बस उन्हें हटा दें। आप अपनी बाहों को संगीत की ताल पर ले जाते हुए नृत्य कर सकते हैं।
   • अपने डांस पार्टनर को कूल्हों के अलावा तब तक न छुएं जब तक कि वे आपके हाथों को वहाँ न ले जाएँ। आप अपने डांस पार्टनर को डराना नहीं चाहते हैं!
4. अपनी छाती को आगे की ओर धकेलें। अपने डांस पार्टनर को सीधे देखें और अपने कंधों को पीछे खींचें ताकि आपकी छाती उसके खिलाफ दबाव डाल रही हो। फिर अपने शरीर को अपने डांस पार्टनर से दूर ले जाएं। इसे कुछ बार करें और देखें कि आपका डांस पार्टनर सकारात्मक प्रतिक्रिया देता है या नहीं।
   • आप इसे अपने ऊपरी शरीर से एक लहर आंदोलन के साथ भी जोड़ सकते हैं।
   • अपने डांस पार्टनर के साथ अपने मूवमेंट को सिंक्रोनाइज़ करने की पूरी कोशिश करें।
5. चीजों को थोड़ा अलग करने के लिए अपने कूल्हों को रोल करें। एक तरफ अपने कूल्हों को आगे की तरफ खींचे। जैसा कि आप ऐसा करते हैं, आपका डांस पार्टनर उसे वापस उसी तरफ खींच लेगा। अपने निचले शरीर को एक साथ रखें, जब तक आप दूसरी तरफ रोल करना जारी रखते हैं, तब दिशा बदल दें - वह अपने कूल्हों को आगे बढ़ाती है और आप उसे वापस खींचते हैं।
   • आप अपने कूल्हों को किसी भी तरह से रोल कर सकते हैं जो सबसे आरामदायक लगता है, लेकिन ज्यादातर लोग सहज रूप से दक्षिणावर्त चलते हैं।
   • कूल्हों के साथ रोलिंग की परिपत्र गति उस परिपत्र गति के समान है जो आप अपने नृत्य साथी के पीछे से पीसते समय उपयोग करते हैं।

विधि 2 का 2: पीछे से अपने नृत्य साथी के साथ पीसें

1. अपने हाथों को अपने डांस पार्टनर के कूल्हों पर रखें। यदि किसी भी बिंदु पर आपका डांस पार्टनर आपकी तरफ पीठ करता है, तो उसके कूल्हों पर आराम करने तक अपने हाथ नीचे करें। यह आपको उसकी गतिविधियों को बेहतर ढंग से महसूस करने की अनुमति देता है और जब आप अपनी तकनीक को बदलने का निर्णय लेते हैं तो आपको थोड़ा नियंत्रण भी देता है।
   • पीछे वाले व्यक्ति के लिए अपने नृत्य साथी के कूल्हों पर पकड़ बनाना सामान्य है। फिर भी, आपको अपने हाथों को धीरे-धीरे कम करना चाहिए ताकि आपके नृत्य साथी को यह इंगित करने का मौका मिले कि कुछ अवांछनीय है।
   • जब तक आपको स्पष्ट रूप से नहीं बताया जाता है तब तक आगे न बढ़ें। पीसते समय भी अवांछित स्पर्श अनुचित है।
2. उसी समय अपने कूल्हों को हिलाएं। अपने घुटनों को थोड़ा सा झुकाएं और एक तरफ से दूसरी तरफ झूलें। उस बिंदु से आप हलकों में चलना शुरू कर सकते हैं या अन्य आंदोलनों के साथ प्रयोग कर सकते हैं जो आप इस समय सोच सकते हैं।
   • अपनी ऊंचाई के आधार पर, आपको अपने डांस पार्टनर के साथ स्तर पर बने रहने के लिए अधिक सीधे खड़े होने या थोड़ा नीचे झुकना पड़ सकता है।
3. अपने डांस पार्टनर को चार्ज लेने दें। पीसते समय, नृत्य भागीदारों के लिए एक दूसरे के साथ तालमेल रखना महत्वपूर्ण होता है, इसलिए अपने डांस पार्टनर के साथ डांस करते समय अपने कूल्हों को रखने के लिए पर्याप्त पास रहें और एक दूसरे के आंदोलनों को दर्पण करने का प्रयास करें। अपने डांस पार्टनर को इस बात का राज दें कि कब कौन सी चीजों को इस्तेमाल करना है और किस हद तक और कहां स्पर्श करना चाहिए और क्या करना चाहिए। एक अच्छा डांस पार्टनर उस व्यक्ति का सम्मान करने के बारे में है जिसे आप डांस फ्लोर पर साझा करते हैं और अपनी शैली को दूसरे व्यक्ति को पसंद करते हैं।
   • आपके और आपके डांस पार्टनर के बीच जितनी ज्यादा केमिस्ट्री है, उतना ही कॉन्टैक्ट आपके बीच होने की संभावना है।
4. अवांछित संपर्क को कम करने के लिए पक्ष की ओर झुकें। यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ नृत्य कर रहे हैं जिसे आप नहीं जानते, या बस एक-दूसरे के बहुत करीब नाचने का मन नहीं है, तो आप एक तरफ थोड़ा झुक सकते हैं। आपका डांस पार्टनर दूसरी दिशा में झुक जाएगा। इस तरह आप अपने पैर के साथ अपने क्रॉच की तुलना में अधिक पीसते हैं।
   • संकेतों के लिए देखें कि आपका डांस पार्टनर डांस को इतना करीब रखने से हिचक रहा है। यदि उसका आंदोलन धीमा या रुक रहा है, या वह खुद को दूर करने की कोशिश कर रही है, उदाहरण के लिए, तो कुछ दूरी बनाना बेहतर है।
5. समय-समय पर अपने आंदोलनों को बदलें। यह बहुत मज़ा नहीं होगा अगर आप बस वहाँ खड़े थे और आपके कूल्हों ने हर समय आगे और पीछे हिलाया। चीजों को दिलचस्प बनाए रखने के लिए, आप हर कुछ मिनटों में अलग-अलग आंदोलनों को वैकल्पिक कर सकते हैं, या अग्रणी और बाद में ले जा सकते हैं।आपके पास केवल इस नृत्य साथी के साथ बातचीत का आनंद लेने के लिए गीत के अंत तक हो सकता है, इसलिए इसे अपना बनाएं!
   • यदि आप और आपका डांस पार्टनर अच्छी तरह से मेल खाते हैं, तो आप अपने कम को कम करने की कोशिश कर सकते हैं, एक तरफ खिसक सकते हैं, या खुद को विविधताएं जोड़ सकते हैं।
   • पीस को और अधिक दिलचस्प बनाने का एक और आसान तरीका इस नृत्य को आगे और पीछे करना है।
6. यह मत समझना कि पीसना अधिक के लिए निमंत्रण है। सिर्फ इसलिए कि आपका डांस पार्टनर आपके साथ पीसने के लिए तैयार था, इसका मतलब यह नहीं है कि वह अधिक के लिए है। लोग अक्सर एक क्लब में सिर्फ इसलिए आते हैं क्योंकि वे नृत्य करना चाहते हैं और इसलिए नहीं कि वे किसी के साथ बिस्तर साझा करना चाहते हैं। हालाँकि, यदि आपका डांस पार्टनर आप में दिलचस्पी लेता है, तो आप उसे हमेशा पूछ सकते हैं, लेकिन उसके जवाब का सम्मान करें, चाहे वह कुछ भी हो।
   • यदि आपका डांस पार्टनर गाने के खत्म होने के बाद भी भाग जाता है, तो उसके बाद न चलें। सराहना करें कि आपको एक साथ नृत्य करने और एक नया नृत्य साथी खोजने का अवसर मिला।

टिप्स

• यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि किसी विशेष ट्रैक पर कैसे पीसें, तो अपने डांस पार्टनर की हरकतों का पालन करें या डांस फ्लोर के चारों ओर देखने के लिए कि अन्य नर्तक क्या कर रहे हैं।
• इससे पहले कि आप किसी को अपने साथ पीसने के लिए तैयार पाते, आपको कुछ समय बाद खारिज कर दिया जाए। यह ठीक है - पीसना सभी के लिए नहीं है। बस यह सुनिश्चित करें कि आप उन्हें ऐसा कुछ करने के लिए मजबूर करने के बजाय हर किसी के फैसले का सम्मान करें।

चेतावनी

• सुनिश्चित करें कि आप डांस फ्लोर पर नियमों से परिचित हैं। कई स्कूलों और औपचारिक अवसरों में पीस की सराहना नहीं की जाती है, और यहां तक ​​कि पूरी तरह से निषिद्ध किया जा सकता है।