विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• 5 की विधि 1: अपना चेहरा साफ करें
• विधि 3 की 5: मेकअप लागू करें
• 5 की विधि 4: कम तैलीय त्वचा के लिए आदतें बदलें
• 5 की विधि 5: त्वचा विशेषज्ञ द्वारा उपचार
• टिप्स

आपकी चेहरे की त्वचा स्वाभाविक रूप से वसा का उत्पादन करती है, जिसे सीबम भी कहा जाता है, सुरक्षा के लिए, लेकिन क्या होगा यदि आपकी त्वचा बहुत अधिक तैलीय है और आप इसका मुकाबला करना चाहते हैं? तैलीय त्वचा मुँहासे का कारण बन सकती है, और यह आपको आत्म-जागरूक बना सकती है, लेकिन सौभाग्य से आपके चेहरे की त्वचा की देखभाल करने के कुछ आसान तरीके हैं जो इसे कम चिकना बना सकते हैं।

कदम बढ़ाने के लिए

5 की विधि 1: अपना चेहरा साफ करें

1. माइल्ड फेशियल क्लींजर का इस्तेमाल करें। अपने चेहरे को माइल्ड क्लींजर से धोएं, ताकि वह इरिटेट न हो। यदि आप बहुत मजबूत एजेंटों का उपयोग करते हैं, तो त्वचा वास्तव में अधिक तैलीय हो सकती है, क्योंकि यह सभी प्राकृतिक वसा को हटाने के लिए क्षतिपूर्ति करने के लिए अधिक वसा का उत्पादन करेगा।
   • यदि एक हल्का क्लींजर पर्याप्त प्रभावी नहीं है, तो आप बेंज़ोयल पेरोक्साइड, सैलिसिलिक एसिड, ग्लाइकोलिक एसिड या बीटा-हाइड्रॉक्सी एसिड के साथ एक उत्पाद की कोशिश कर सकते हैं।
2. केवल आपकी त्वचा के तैलीय क्षेत्रों पर टोनर का उपयोग करें। यदि आप पूरे चेहरे पर टोनर लगाते हैं, तो आप सूखे पैच के साथ समाप्त हो सकते हैं जो कि लाल हो जाएंगे या लाल हो जाएंगे। केवल तैलीय भागों पर ध्यान दें और सामान्य और सूखे भागों को अकेला छोड़ दें।
3. जब आप यात्रा पर हों तो कसैले पैड का उपयोग करें। जब आप अपना चेहरा नहीं धो सकते तो कसैले पैड आपकी त्वचा से तेल हटाने के लिए उपयोगी हो सकते हैं। यदि आप अक्सर दिन के दौरान तैलीय त्वचा प्राप्त करते हैं तो अपने बैग में कुछ डालें या उन्हें काम पर लगाएं।
4. ऐसे मॉइस्चराइज़र का प्रयोग न करें जिनमें पेट्रोलियम जेली या शीया बटर जैसे तेल हों। ये तत्व आपकी त्वचा को अधिक तैलीय बनाते हैं। मॉइस्चराइज़र खरीदने से पहले पैकेज पर मौजूद सामग्रियों को ध्यान से पढ़ें।
5. ऐसा मॉइस्चराइज़र चुनें जिसमें डाइमिथोइकिन हो। एक तेल-मुक्त मॉइस्चराइज़र की तलाश करें जिसमें पेट्रोलियम जेली (पैट्रोलैटम) के बजाय डाइमेथिकॉन होता है। डाइमिथोइज़र के साथ मॉइस्चराइज़र एक मैटिफ़ाइंग प्रभाव देते हैं, जबकि आपकी पेट्रोलियम जेली त्वचा को चमकने की अधिक संभावना है।
6. एक मॉइस्चराइज़र चुनें जो छिद्रों को रोकना या मुँहासे का कारण नहीं होगा। आप जो भी मॉइस्चराइज़र चुनते हैं, सुनिश्चित करें कि यह छिद्रों को बंद नहीं करता है या मुँहासे का कारण नहीं है, क्योंकि इससे ब्रेकआउट होने की संभावना कम है।
7. बहुत अधिक मॉइस्चराइज़र का उपयोग न करें। सबसे पहले, अपने चेहरे पर मॉइस्चराइज़र की एक पतली परत लगाएं, फिर तय करें कि आपको और क्या चाहिए। एक छोले के आकार की मात्रा के साथ शुरू करें, अगर आपकी त्वचा अभी भी इसे लगाने के बाद सूखी महसूस करती है, तो अधिक जोड़ना।
8. अलग-अलग मॉइस्चराइज़र आज़माएं जब तक कि आप एक को पसंद न करें यदि कोई मॉइस्चराइजर तैलीय त्वचा के साथ किसी और के लिए अच्छा काम करता है, तो यह आपके लिए मामला नहीं है।
   • यदि कोई मित्र आपको उत्पाद की सिफारिश करता है, या यदि आपने मॉइस्चराइज़र के बारे में समीक्षा पढ़ी है, तो खरीदने से पहले एक नमूना प्राप्त करने का प्रयास करें। एक डिपार्टमेंटल स्टोर में मेकअप विभाग अक्सर नि: शुल्क नमूने देता है यदि आप अच्छी तरह से पूछते हैं।

विधि 3 की 5: मेकअप लागू करें

1. एक मैटाइजिंग प्राइमर का उपयोग करें। जब आप अपनी त्वचा को साफ कर लें और मॉइस्चराइज़र लगा लें, तो अपने चेहरे पर एक मॉइस्चराइजिंग प्राइमर लगाएँ। मैटाइजिंग प्राइमर आपकी त्वचा से पूरे दिन अतिरिक्त तेल को अवशोषित करने में मदद करते हैं।
2. ऑयल-फ्री मेकअप चुनें जो रोम छिद्रों को बंद न करें। नींव के लिए देखो, पाउडर, ब्लश, और ब्रोंज़र जो सभी तेल मुक्त हैं और छिद्रों को बंद नहीं करेंगे। ये उत्पाद आपको तैलीय त्वचा नहीं देंगे और वे रोम छिद्रों को बंद नहीं करेंगे।
3. खनिज आधारित पाउडर का उपयोग करें। एक बड़े पाउडर ब्रश का उपयोग करके, अपने चेहरे पर खनिज-आधारित पाउडर का एक हल्का कोट लागू करें। खनिज आधारित पाउडर आपके चेहरे पर मेकअप के "पैनकेक" की उपस्थिति को रोकता है। अपने साथ पाउडर लाएँ ताकि आप इसे दिन भर में छू सकें।
4. सभी मेकअप का संयम से उपयोग करें। केवल प्रत्येक उत्पाद की थोड़ी मात्रा का उपयोग करें ताकि आप अपने चेहरे पर बहुत अधिक मेकअप न लगाएं। हल्की परतें सुनिश्चित करती हैं कि आपकी त्वचा सांस लेना जारी रख सकती है, जिससे आपकी त्वचा कम तेल का उत्पादन करेगी।

5 की विधि 4: कम तैलीय त्वचा के लिए आदतें बदलें

1. उन खाद्य पदार्थों से बचें जो आपको तैलीय त्वचा देते हैं। वसा, चीनी और नमक में उच्च खाद्य पदार्थ तैलीय त्वचा का कारण बन सकते हैं। डेयरी और सफेद आटा उत्पाद भी तैलीय त्वचा में योगदान करते हैं। इन खाद्य पदार्थों से बचें या उनके सेवन को सीमित करें ताकि आपका चेहरा कम चिकना हो।
2. तैलीय त्वचा वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करें। फाइबर, जैसे फलियां, फल, सब्जियां और साबुत अनाज में उच्च खाद्य पदार्थ तैलीय त्वचा के खिलाफ मदद करते हैं। हरी पत्तेदार सब्जियां और खट्टे फल विशेष रूप से तैलीय त्वचा के खिलाफ प्रभावी होते हैं। सब्जियों को बिना तेल डाले या उबाल कर तैयार करें।
3. खूब पानी पिए। पानी आपकी त्वचा को हाइड्रेट रखने में मदद करता है और आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है। हर दिन पर्याप्त पानी पीने से तैलीय त्वचा को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है।
4. तनाव कम करना। तनाव आपके शरीर को कोर्टिसोल का उत्पादन करने का कारण बनता है, जिससे सीबम उत्पादन अधिक हो सकता है। तनाव को कम करने के लिए, आप अपने दैनिक दिनचर्या में कुछ छूट तकनीक जोड़ सकते हैं, जैसे ध्यान, योग, या साँस लेने के व्यायाम।

5 की विधि 5: त्वचा विशेषज्ञ द्वारा उपचार

1. त्वचा विशेषज्ञ से बात करें। यदि आपको अभी भी तैलीय त्वचा की समस्या है, तो एक त्वचा विशेषज्ञ आपके चेहरे के सीबम उत्पादन को नियंत्रित करने के लिए दवाओं या देखभाल उत्पादों को निर्धारित करने में सक्षम हो सकता है।
2. सामयिक रेटिनोइड उपचार के बारे में पूछें। एक त्वचा विशेषज्ञ तैलीय त्वचा और मुँहासे के लिए रेटिनोइड क्रीम लिख सकते हैं। हालांकि, यह उपचार केवल 20-30% रोगियों में काम करता है।
3. हार्मोन थेरेपी के बारे में पूछें। हार्मोन के उतार-चढ़ाव के कारण महिलाएं तैलीय त्वचा विकसित कर सकती हैं। कुछ मामलों में, गर्भनिरोधक गोली तैलीय त्वचा को कम कर सकती है और मुँहासे से लड़ सकती है।
4. केमिकल पील के बारे में पूछें। अल्फा हाइड्रॉक्सी या ग्लाइकोलिक एसिड के छिलके त्वचा से अतिरिक्त तेल को हटाने के लिए हैं। दुर्भाग्य से, इन उपचारों के परिणाम केवल अस्थायी हैं, लेकिन एक त्वचा विशेषज्ञ अधिकतम परिणामों के लिए अन्य तरीकों के साथ छिलकों को जोड़ सकता है।
5. Roaccutane के लिए पूछें। Roaccutane तैलीय त्वचा और मुँहासे के लिए एक बहुत प्रभावी दवा है, और इसे विटामिन ए से निकाला जाता है। अधिकांश रोगियों को 15-20 सप्ताह के लिए Roaccutane लेने की आवश्यकता होती है। जो महिलाएं गर्भवती हैं या गर्भवती होने की योजना बना रही हैं, उन्हें Roaccutane नहीं लेना चाहिए क्योंकि इससे जन्म दोष हो सकता है।

टिप्स

• ऊतकों को लाओ ताकि आप पूरे दिन अपने चेहरे से अतिरिक्त वसा को दाग सकें।
• मौसमी रूप से अपनी दिनचर्या बदलें। आपकी त्वचा सर्दियों की तुलना में गर्मियों में तेलीय हो सकती है, इसलिए इस बात पर ध्यान दें कि आपकी त्वचा किस तरह से मौसम बदलती है और आप अपनी दिनचर्या को अपने अनुसार समायोजित कर सकते हैं।
• देखें कि क्या आप एक ऐसा उत्पाद पा सकते हैं जो एक मॉइस्चराइज़र, सनस्क्रीन, और सभी को एक में नींव रखता है, तो आपको उस कई परतों पर नहीं डालना होगा।