विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• भाग 1 की 3: एक जलन या गले में खराश
• भाग 2 का 3: प्राकृतिक उपचार का उपयोग करना
• भाग 3 का 3: अपने जलते हुए गले के कारण की पहचान करना

यदि आपके पास जलने या गले में खराश है, तो आप अपनी बेचैनी को जल्दी से दूर करना चाहते हैं। एक जलती हुई गला निगलने और खाने के लिए मुश्किल बनाती है। ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक, गले में खराश और गले में खराश एक डॉक्टर को देखने से पहले गले में खराश को शांत करने के लिए सबसे अच्छा तरीका है। एक उपाय का उपयोग करने के बाद, जो तत्काल राहत प्रदान करता है, अपने डॉक्टर के साथ समय निकालकर पता करें कि यह क्या कारण है।

कदम बढ़ाने के लिए

भाग 1 की 3: एक जलन या गले में खराश

1. ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक का प्रयास करें। एक सरल उपाय एक मौखिक दर्द निवारक, जैसे एसिटामिनोफेन या इबुप्रोफेन लेना है। खुराक के बारे में पैकेज पर निर्देशों का पालन करें और आप इसे कितनी बार ले सकते हैं।
   • एंटी-इंफ्लेमेटरी दर्द निवारक दवाएं जैसे कि इबुप्रोफेन एसिटामिनोफेन की तुलना में अधिक प्रभावी हो सकता है क्योंकि वे जलन और सूजन को कम कर सकते हैं। हालांकि, एसिटामिनोफेन अभी भी दर्द से राहत के लिए प्रभावी ढंग से काम कर सकता है।
2. एक आइसक्रीम खाओ। अगर आपके गले में जलन हो रही है और इतनी ठंड से दर्द को सुन्न करना है तो आइस क्रीम से राहत मिलती है।
   • आप अन्य ठंडे उपचार जैसे आइसक्रीम या फ्रोजन फ्रूट भी आज़मा सकते हैं। यहां तक ​​कि आइस्ड टी और ठंडा पानी भी आपके गले को बेहतर महसूस करा सकता है।
3. गला लोज़ेन्जेस आज़माएँ। गले lozenges एक डॉक्टर के पर्चे के बिना उपलब्ध हैं और गले में खराश को शांत करना है। यदि आप बहुत अधिक चीनी नहीं चाहते हैं, तो चीनी मुक्त गले के लोज़ेंग खरीदना सुनिश्चित करें।
   • आप गले lozenges को जितनी बार चाहें उतनी बार ले सकते हैं। युकलिप्टुस या मेन्थॉल लोज़ेंग को चुनने की कोशिश करें, क्योंकि इनका शीतलन प्रभाव होता है और इस प्रकार राहत मिलती है।
4. एक गला स्प्रे का उपयोग करें। यदि आप पसली को चबाना पसंद नहीं करते हैं, तो आप इसके बजाय गले के स्प्रे का उपयोग कर सकते हैं। गले के स्प्रे में संवेदनाहारी और एंटीबायोटिक दोनों गुण होते हैं, इसलिए वे आपके गले में खराश को शांत करने में मदद कर सकते हैं।
   • गले के स्प्रे का उपयोग करने के लिए, अपना मुंह चौड़ा खोलें। अपनी जीभ बाहर निकालो। अपने मुंह के पीछे और अपने गले के नीचे स्प्रे स्प्रे करें।
5. अपने भोजन को ठंडा होने दें। यदि आपका भोजन बहुत गर्म है, तो यह आपके गले में जलन पैदा कर सकता है। सुनिश्चित करें कि गले में खराश होने पर आप बहुत गर्म खाद्य पदार्थ नहीं खाते या पीते हैं। खाना ठंडा करने के लिए उस पर फूंक मारें। खाने से पहले एक आइस क्यूब डालें या हिलाएं।
6. हाइड्रेटेड रहना। जब आपके गले में खराश होती है, तो आपको अपने दिन के दौरान बहुत सारे तरल पदार्थ पीने चाहिए। यदि आप निर्जलित हो जाते हैं, तो आपका गला भी सूख सकता है, जिससे आपका गला और भी अधिक परेशान हो सकता है। आपको सिर्फ पानी पीने की ज़रूरत नहीं है। चाय और कॉफी भी अच्छे विकल्प हैं, खासकर जब से वे गर्म हैं। गर्म - गर्म नहीं - तरल पदार्थ आपके गले को शांत कर सकते हैं।
   • पुरुषों को प्रति दिन लगभग 3 लीटर पानी पीना चाहिए, जबकि महिलाओं को लगभग 2 लीटर पीना चाहिए। गले में खराश होने पर आपको और भी अधिक की आवश्यकता हो सकती है।
   • अपने गले को और भी अधिक शांत करने के लिए, अपनी चाय या कॉफी में एक बड़ा चम्मच शहद मिलाएं।
7. वायु को नमन। एक सूखा गला और भी अधिक जलन पैदा कर सकता है, जिससे आपका सूखा गला और भी खराब हो सकता है। अगर आपका घर बहुत ज्यादा सूखा है तो ह्यूमिडिफायर ट्राई करें। अगर आपके घर की हवा बहुत ज्यादा शुष्क है, तो यह आपके गले को और भी अधिक दर्दनाक बना सकता है।
   • हालांकि, आप बहुत गर्म स्नान करके और भाप को साँस लेने में समय देकर एक ही प्रभाव पैदा कर सकते हैं। स्नान करने से पहले बाथरूम का दरवाजा बंद कर दें। शॉवर में आने से पहले पूरी तरह से गर्म नल खोलें, ताकि बाथरूम भाप से भर जाए। फिर सुनिश्चित करें कि आपके पास एक शॉवर लेने से पहले एक कूलर, सुखद पानी का तापमान है। शावर लेते समय आप भाप में गहरी सांस लेते हैं, जिससे भाप आपके गले में प्रवेश करती है।
8. स्मोकहाउस में न बैठें। सिगरेट का धुआं आपके गले को परेशान कर सकता है और ऐसा तब भी होता है जब आप धूम्रपान करते हैं। जब तक आपका गला ठीक नहीं हो जाता सिगरेट के धुएं से बचें।
9. एक नया टूथब्रश खरीदें। समय के साथ, आपके टूथब्रश पर बैक्टीरिया का निर्माण होगा। बहुत लंबे समय तक उसी पुराने टूथब्रश का उपयोग करने से बैक्टीरिया से आपका गला फिर से संक्रमित हो सकता है।
   • बैक्टीरिया आपके मसूड़ों के माध्यम से आपके शरीर में प्रवेश करते हैं, खासकर यदि आप अपने दांतों को ब्रश करते समय मसूड़ों से रक्तस्राव का अनुभव करते हैं।
10. अपने डॉक्टर से पर्चे के लिए पूछें। आपका डॉक्टर आपके गले में खराश से छुटकारा पाने का सबसे अच्छा तरीका निर्धारित कर सकता है। अक्सर आपको अपने गले में खराश का इलाज करने के लिए एंटीबायोटिक दवाओं के एक कोर्स की आवश्यकता होगी, लेकिन यह आपके गले में खराश के कारण पर निर्भर करता है।

भाग 2 का 3: प्राकृतिक उपचार का उपयोग करना

1. एप्पल साइडर सिरका के साथ एक समाधान का प्रयास करें। गर्म पानी में एक बड़ा चम्मच शहद और एक बड़ा चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं। सब कुछ एक साथ अच्छी तरह से मिलाएं और मिश्रण को पी लें।
   • कुछ लोगों के अनुसार, यह दवा गले में खराश को शांत करने में मदद करती है क्योंकि यह बैक्टीरिया को मारता है, अन्य चीजों के बीच। शहद भी आंशिक रूप से दर्द से राहत देता है।
   • आप चाहें तो एप्पल साइडर विनेगर से भी गरारा कर सकते हैं। सेब साइडर सिरका के 2 बड़े चम्मच 120 मिलीलीटर पानी के साथ मिलाएं और इसके साथ गार्गल करें। शहद न डालें।
2. एक खारा समाधान के साथ गार्गल। 250 मिलीलीटर पानी को थोड़ा गर्म करें। नमक का आधा चम्मच जोड़ें और नमक में हलचल करें। गार्गल करने के लिए खारा घोल का उपयोग करें, क्योंकि यह उपाय दर्द और सूजन से राहत देगा।
   • खारा समाधान भी आपके गले में रोगाणुओं को बढ़ने से रोकने के लिए एक एंटीसेप्टिक के रूप में कार्य कर सकता है। इसके अलावा, यह बलगम को हटाने में मदद कर सकता है।
   • आप 250 मिली पानी में 1/2 चम्मच नमक और 1/2 चम्मच बेकिंग सोडा भी डाल सकते हैं और उसी तरह से गार्निश कर सकते हैं।
3. मार्शमॉलो जड़ से चाय बनाएं। मार्शमैलो रूट को ऑनलाइन या स्वास्थ्य खाद्य भंडार पर खरीदा जा सकता है। एक मग में मार्शमलो जड़ का एक बड़ा चमचा रखें और इसके ऊपर उबलते पानी डालें। चाय को आधे घंटे से एक घंटे तक खड़ी रहने दें।
   • लुगदी बाहर तनाव और मिश्रण पीते हैं।
   • यदि आपको मधुमेह या कोई अन्य स्थिति है जो आपके रक्त शर्करा को प्रभावित करती है, तो अपने डॉक्टर से सलाह लें। मार्शमैलो रूट आपके रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित कर सकता है।
4. नद्यपान चाय पीते हैं। कुछ लोग नद्यपान रूट चाय के साथ गले में खराश को शांत करने का प्रबंधन करते हैं। आप स्टोर पर रेडी-टू-ड्रिंक शराब की चाय खरीद सकते हैं, या आप अपनी खुद की तैयारी कर सकते हैं।
   • अपनी खुद की चाय बनाने के लिए, आपको 20 ग्राम बारीक कटी हुई नद्यपान जड़, 60 ग्राम दालचीनी (छोटे टुकड़ों में), 2 बड़े चम्मच लौंग (पूरी) और 15 ग्राम कैमोमाइल खिलना चाहिए। आप इन सामग्रियों को स्वास्थ्य खाद्य भंडार में खरीद सकते हैं। उन्हें एक एयरटाइट कंटेनर में रखें।
   • एक सॉस पैन में 600 मिलीलीटर पानी डालें। पानी के लिए चाय के 3 चिकनी चम्मच जोड़ें। चाय को उबाल आने तक गर्म करें और चाय को लगभग 10 मिनट तक कम उबलने दें। गूदे को बाहर निकालें और चाय पिएं।

भाग 3 का 3: अपने जलते हुए गले के कारण की पहचान करना

1. देखें कि क्या आपके पास नाराज़गी है। हार्टबर्न गले में जलन पैदा कर सकता है जब आपके गले के पीछे एसिड बढ़ जाता है।
   • नाराज़गी का एक और लक्षण छाती में जलन है जो लेटते ही खराब हो जाता है। आपको आमतौर पर खाने के बाद ये समस्याएं होती हैं। आपको अगले दिन निगलने में परेशानी हो सकती है।
   • हार्टबर्न होने पर आपके मुंह में खट्टा या धातु जैसा स्वाद भी हो सकता है।
   • सीधे बैठो। यदि आप बिस्तर पर सो रहे हैं और एसिड आपके गले के पीछे आता है, तो आपको पहले सीधे बैठना चाहिए। अपने गले को शांत करने में मदद करने के लिए थोड़ा पानी पिएं। आप अपने बिस्तर का सिर भी उठा सकते हैं।
   • हार्टबर्न का आमतौर पर सबसे पहले काउंटर एंटासिड से इलाज किया जाता है। ये दवाएं आपके अन्नप्रणाली और पेट में एसिड को बेअसर करने में मदद करती हैं। आपके ले जाने के तुरंत बाद वे काम करते हैं। ये उपाय आपके गले को शांत नहीं करेंगे यदि आपके पास पहले से ही गले में खराश है, लेकिन वे एसिड को आपके गले में वापस आने से रोकेंगे।
   • लगातार दर्द और परेशानी वाले मरीजों को एक डॉक्टर को देखना चाहिए।
2. मुंह जलने की जाँच करें। यदि केवल आपका गला ही नहीं बल्कि आपके मुंह के अन्य हिस्से भी जल रहे हैं, तो आपको मुंह में जलन हो सकती है। द्वितीयक माउथबर्न हार्मोन, एलर्जी, संक्रमण और सही विटामिन न मिलने जैसी अन्य समस्याओं के कारण हो सकता है। हालांकि, डॉक्टरों को अभी तक नहीं पता है कि प्राथमिक मुंह जलने का क्या कारण है।
   • आपके पास एक शुष्क मुंह भी हो सकता है या आपके मुंह में एक अजीब स्वाद हो सकता है। यदि आपके पास ये लक्षण हैं, तो अपने डॉक्टर और / या दंत चिकित्सक से बात करें। यह चेहरे की न्यूरोपैथी के कारण हो सकता है।
3. अपना तापमान लें। यदि आपको बुखार है, तो आपके गले में खिंचाव हो सकता है। स्ट्रेप गले के अन्य लक्षणों में आपके मुंह की छत पर आपके मुंह के पीछे सफेद बुखार, बुखार, सिरदर्द और एक दाने शामिल हैं। स्ट्रेप्टोकोकल संक्रमण के साथ, कोई खांसी नहीं है।
   • अपने चिकित्सक को देखें यदि आपको संदेह है कि आपके गले में खिंचाव है। स्ट्रेप गले में कभी-कभी टॉन्सिलिटिस हो सकता है, टॉन्सिल की सूजन हो सकती है। उपचार में एंटीबायोटिक शामिल हैं।
   • यदि आपको बुखार है, लिम्फ नोड्स में सूजन है और गले में खराश है, तो ये लक्षण मोनोन्यूक्लिओसिस (मोनोन्यूक्लिओसिस) का संकेत दे सकते हैं। अपने डॉक्टर से भी देखें अगर आपको ये लक्षण हैं। हेट्रोफिलिक एंटीबॉडी का निर्धारण करने के लिए एक परीक्षण किया जाएगा और आपका डॉक्टर आपके रक्त गणना में एटिपिकल लिम्फोसाइट्स देख पाएगा। खेलों से बचें, क्योंकि आपकी तिल्ली संपर्क खेलों से संभावित रूप से टूट सकती है।
4. ध्यान दें कि आपके गले में खराश कब तक है। यदि आपके पास उपचार के बाद भी गले में खराश है, तो यह गले के कैंसर जैसी गंभीर स्थिति का संकेत दे सकता है। अपने चिकित्सक से बात करें यदि आपके पास दो सप्ताह से अधिक समय तक गले में खराश है, खासकर यदि आप एंटीबायोटिक दवाओं के पाठ्यक्रम पर हैं।
   • इस बात पर भी ध्यान दें कि क्या आपका वजन अचानक कम हो गया है। यह कैंसर का संकेत दे सकता है।
5. अन्य कारणों पर विचार करें। गले में खराश और जलन गले में एलर्जी या धूम्रपान के कारण भी हो सकती है। इन कारणों के लिए अपने गले को शांत करने का सबसे अच्छा तरीका धूम्रपान छोड़ने या एंटीहिस्टामाइन लेने से अपनी एलर्जी को नियंत्रित करना है।