लेखक:
Morris Wright
निर्माण की तारीख:
21 अप्रैल 2021
डेट अपडेट करें:
1 जुलाई 2024
विषय
- कदम बढ़ाने के लिए
- विधि 1 की 3: चड्डी को स्तन टाई में बदल दें
- विधि 2 की 3: एक बांधने की मशीन के रूप में अन्य कपड़ों का उपयोग करना
- 3 की विधि 3: सुरक्षित बाइंडिंग
- टिप्स
- चेतावनी
यदि आप अपनी छाती को एक बांधने की मशीन के साथ समतल करना चाहते हैं, तो आप निश्चित रूप से अकेले नहीं हैं! वास्तव में, ऐसे उत्पाद हैं जो आप विशेष रूप से इस उद्देश्य के लिए ऑनलाइन खरीद सकते हैं जो सुरक्षित और उपयोग में आसान हैं। उदाहरण के लिए, पेंटीहोज को स्तन टाई में बदलने की कोशिश करें। बाइंडर पहनते समय थोड़ी सावधानी बरतें; यदि यह बहुत तंग है या आप गलत सामग्री का उपयोग करते हैं, तो यह आपके ऊतक को नुकसान पहुंचा सकता है।
कदम बढ़ाने के लिए
विधि 1 की 3: चड्डी को स्तन टाई में बदल दें
चड्डी खरीदें या खोजें शीर्ष चड्डी। आप इसके लिए किसी भी चड्डी का उपयोग कर सकते हैं। यदि आप अपनी कमर पर उसी आकार के हैं जैसे आपकी छाती पर, आप बस अपना सामान्य आकार खरीद सकते हैं। अन्यथा, अपनी छाती को मापने के लिए एक नरम टेप उपाय का उपयोग करें। सामने के एक छोर से शुरू करें और अपनी पीठ के चारों ओर तब तक जाएं जब तक आप दूसरे छोर से सामने नहीं पहुंचते। इसे अपने सीने में थोड़ा कस लें, फिर मापें कि अंत टेप के बाकी हिस्सों को ओवरलैप करता है। - आप इस आकार का उपयोग उन चड्डी के आकार को खोजने के लिए कर सकते हैं जिनकी आपको आवश्यकता है। जब आप चड्डी खरीदते हैं तो पैक के पीछे या ऑनलाइन आकार का चार्ट देखें।
पैंटी से पैर काट दिए। प्रत्येक पक्ष पर पैरों से 6 से 8 इंच छोड़ दें और प्रत्येक पैर को सीधे काटने के लिए तेज कैंची का उपयोग करें। अब आपके पास चड्डी होनी चाहिए जो शॉर्ट्स की तरह दिखती हो। 
क्रोट को काटकर अपने सिर के लिए एक छेद बनाएं। चड्डी में क्रॉच ढूंढकर शुरू करें। फिर चड्डी बाहर चिकनी बनाने के लिए उन्हें फ्लैट शॉर्ट्स की एक जोड़ी की तरह देखो। कैंची का उपयोग करके, अपने सिर के माध्यम से फिट करने के लिए क्रॉस में एक छेद पर्याप्त रूप से काट लें। - यदि छेद आपके सिर के माध्यम से फिट होने के लिए पर्याप्त बड़ा नहीं है, तो इसे और भी अधिक खोलने के लिए अपनी कैंची का उपयोग करें।
छोटे टी-शर्ट की तरह चड्डी पर रखो। अपने सिर को क्रोकेट में बने छेद के माध्यम से और अपनी बाहों को "पैर" के माध्यम से रखो जो अभी भी चड्डी से जुड़ा हुआ है। अपनी छाती के ऊपर चड्डी की कमर खींचकर उन्हें समतल करें। - यह एक स्पोर्ट्स ब्रा पर सबसे अच्छा काम करता है।
विधि 2 की 3: एक बांधने की मशीन के रूप में अन्य कपड़ों का उपयोग करना
अपेक्षाकृत चिकनी बस्ट के लिए कप के बिना कुछ स्पोर्ट्स ब्रा लेयर करें। स्पोर्ट्स ब्रा चुनें जो कप होने के बजाय सपाट हों, क्योंकि यह आपकी छाती को चिकना करने में मदद करेगा। यदि आपके पास बड़े स्तन हैं, तो एक दूसरे के ऊपर स्तरित स्पोर्ट्स ब्रा आपके स्तनों को समतल करने में मदद कर सकते हैं। एक मॉडल चुनें जो थोड़ा तंग है, लेकिन इतना तंग नहीं है कि यह आपके श्वास को प्रतिबंधित करता है। - ऐसी कंपनियां भी हैं जो बनियान की तरह संबंध बनाती हैं जो आपके धड़ को आधा कर देते हैं और आपकी छाती को संकुचित कर देते हैं।
एक आसान दान विकल्प के लिए अपनी छाती के चारों ओर एक नियोप्रिन बाक़ी लपेटें। ये आमतौर पर वेल्क्रो के साथ जुड़े होते हैं। वेल्क्रो को अपनी बांह के नीचे रखें ताकि यह दिखाई न दे, और यदि आवश्यक हो तो बैकरेस्ट को कस लें। यह आपकी छाती को समतल करने में मदद करता है। - आप इन्हें पा सकते हैं जहाँ भी बैक सपोर्ट बेचे जाते हैं, जैसे डिपार्टमेंट स्टोर और ड्रग स्टोर।
- इसे इतना तंग मत खींचो कि आप सांस न ले सकें।
- यह वेल्क्रो की वजह से ढीले कपड़ों के तहत सबसे अच्छा काम करता है।
एक सरल समाधान के लिए, एक संपीड़न शर्ट लें। संपीड़न शर्ट, जैसे संपीड़न चड्डी या मोजे, शरीर के करीब फिट होते हैं। यदि आप इसे अपनी छाती के चारों ओर पहनते हैं, तो आपकी छाती समतल हो जाएगी। फिर आप इस पर जो चाहें पहन सकती हैं। आप उन्हें ज्यादातर स्पोर्ट्स स्टोर्स में पा सकते हैं। - यदि आपके पास केवल संपीड़न शॉर्ट्स हैं, तो आप उन्हें क्रोकेट में एक छेद काटकर शर्ट में बदल सकते हैं जो आपके सिर के लिए काफी बड़ा है।
- आप एक पुरानी शर्ट से भी बांध सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आस्तीन को काट दें, फिर शर्ट के दोनों किनारों पर सीम काट लें। अब आपके पास दो बाइंडर हैं। इस बांधने की मशीन पर डालने के लिए, दर्द या असुविधा पैदा किए बिना इसे अपनी छाती के चारों ओर कसकर लपेटें। फिर इसे सामने की ओर दबाएं और उस टुकड़े को अपने स्तनों के बीच बाँध लें।
3 की विधि 3: सुरक्षित बाइंडिंग
जब आप सोते हैं तो अपनी बाइंडर को छोड़ दें। दिन में 24 घंटे बांधने से त्वचा की समस्याएं और अन्य चिकित्सा समस्याएं हो सकती हैं। आपको अपने शरीर को आराम करने का मौका देने के लिए उसे दिन में कम से कम कई घंटे बाहर निकालना चाहिए। - यदि संभव हो, तो एक समय में केवल आठ घंटे के लिए बाइंडर पहनें।
- एक तंग बंधन सांस लेने की समस्याओं और यहां तक कि टूटी हुई पसलियों को जन्म दे सकता है। समय के साथ, आपकी छाती को संकुचित करना आपके कंकाल की संरचना को भी बदल सकता है।
- जब आप बंधन में आते हैं तो आपको सबसे अधिक खुशी का अनुभव होता है, आपको ऐसा करने के लिए बाध्य नहीं होना चाहिए।
जब संभव हो तो व्यायाम न करें। स्पोर्ट्स ब्रा स्पोर्ट्स के लिए ठीक है, लेकिन बैक सपोर्ट जैसे बाइंडर्स और यहां तक कि चड्डी भी प्रतिबंधात्मक हो सकती है। वे आपको पर्याप्त स्थानांतरित नहीं करेंगे और आप सांस भी नहीं ले पाएंगे। 
चॉफिंग को रोकने के लिए बाइंडर के नीचे बॉडी पाउडर लगाएं। यदि आप अपनी त्वचा को बांधने वाली पट्टी से परेशान हैं और लालिमा पैदा कर रहे हैं, तो शरीर पाउडर की एक परत, जैसे कि बेबी पाउडर, मदद कर सकता है। बांधने की मशीन पर डालने से पहले उस पर थोड़ा पाउडर छिड़कें। - आप बांधने की मशीन के नीचे एक तंग अंडरशर्ट भी पहन सकते हैं।
- एक अन्य विकल्प बॉडी ग्लाइड जैसे एंटी-चफ़िंग स्टिक का उपयोग करना है, जिसे आप अपनी त्वचा की रक्षा के लिए एक दुर्गन्ध के रूप में लागू करते हैं। आप ऑनलाइन या खेल स्टोरों पर एंटी-चफ़िंग स्टिक पा सकते हैं।
अपनी त्वचा को बांधने के लिए टेप या पट्टियों का उपयोग न करें। ये ठीक से नहीं चलते हैं और गंभीर समस्याएं पैदा कर सकते हैं। टेप आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है और समान रूप से बांधता नहीं है। जब पहना जाता है, तो पट्टियाँ कस जाती हैं और चोटों के मामले में वे यही करती हैं। लेकिन इससे सांस लेना मुश्किल हो सकता है। - इस प्रकार की बाइंडिंग में पसलियों के टूटने की संभावना अधिक होती है।
टिप्स
- अपने शरीर को सुनो। यदि आपको बांधने के दौरान घरघराहट होती है या यदि आप दर्द में हैं, तो आपको इसे उतार देना चाहिए और कुछ और प्रयास करना चाहिए।
- यदि आप इसे बर्दाश्त कर सकते हैं, तो विशेष रूप से उस उद्देश्य के लिए बनाई गई बाइंडर खरीदें, क्योंकि यह आमतौर पर अपना बनाने की तुलना में अधिक सुरक्षित है।
चेतावनी
- अनुचित बंधन स्थायी क्षति और यहां तक कि नुकसान का कारण बन सकता है अपने ऊपरी शरीर पर सर्जरी करना असंभव है अगर आप अपने शरीर को बहुत नुकसान पहुंचाते हैं। जब संदेह हो, तो कोई जोखिम न लें।
