विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• 4 की विधि 1: समय पास करने के लिए आराम करें
• 4 की विधि 2: अपना मनोरंजन करें
• विधि 3 की 4: उत्पादक बनें
• 4 की विधि 4: रचनात्मक बनें
• टिप्स

क्या आप घर पर अकेले हैं और ऊब गए हैं, कहीं जाने की प्रतीक्षा कर रहे हैं, या सिर्फ कुछ नहीं कर रहे हैं? यदि आप हम में से अधिकांश की तरह हैं, तो आपके जीवन में कुछ ऐसे क्षण आते हैं, जहां तक ​​आपका संबंध कभी भी समाप्त नहीं होना चाहिए। लेकिन ऐसे भी दिन आते हैं जब समय बस ढोंगी लगता है। अगली बार जब आप किसी मीटिंग में, क्लास में, बस का इंतज़ार कर रहे हों, या आगे की लंबी कार की सवारी कर रहे हों, तो इन तकनीकों को आज़माएं ताकि समय को गति मिल सके।

कदम बढ़ाने के लिए

4 की विधि 1: समय पास करने के लिए आराम करें

1. टहल लो। जब आप बाहर जाते हैं और कुछ ताजा हवा प्राप्त करते हैं, तो समय बीत जाता है, और यह एक ही समय में तनाव को कम करता है। अपने आस-पास या अपने कार्यालय के आस-पास टहलने की कोशिश करें।
   • किसी सहकर्मी या मित्र को अपने साथ आने के लिए कहें, तो यह और भी मज़ेदार होगा। उदाहरण के लिए, यदि आप काम पर हैं, तो आप छुट्टी ले सकते हैं और अपने सहयोगी के साथ टहलने जा सकते हैं। आप एक कप कॉफ़ी या चाय भी बाहर ले जा सकते हैं ताकि आप ताज़ी हवा मिलने और अच्छी बातचीत करने के दौरान भी इसका आनंद ले सकें।
   • अगर आप बाहर नहीं जा सकते हैं तो आप अंदर चल सकते हैं। वार्ड के चारों ओर चलो, या पूरे हॉल में आगे-पीछे चलो।
   • यदि आप स्कूल में हैं और आपको बाहर जाने की अनुमति नहीं है, तो आप बिना ध्यान दिए कुछ व्यायाम कर सकते हैं, जैसे कि लगातार अपनी मांसपेशियों को कसना और आराम करना। आप इसे अपने कंप्यूटर या डेस्क के पीछे, टीवी के सामने या सिर्फ अपने बेडरूम में भी कर सकते हैं। यदि आप लंबे समय तक प्लेन या ट्रेन में हैं, तो आप अपने हाथ और पैर भी फैला सकते हैं।
   • यदि आप एक महिला हैं, तो आप केगेल व्यायाम भी कर सकते हैं।
2. ध्यान. सबसे पहले, समय किसी भी तेजी से नहीं गुजर सकता है, लेकिन जैसा कि आप इसे बेहतर करते हैं, आप मन की एक "कालातीत" स्थिति में आ सकते हैं। समय आपके दिमाग द्वारा रखा जाता है, और यदि आप ध्यान करते हैं, तो आप वास्तव में उस मन को शांत कर सकते हैं।
   • आप YouTube पर निर्देशित ध्यान पा सकते हैं यदि आपने पहले कभी ध्यान नहीं दिया है।
   • आप दौड़ने जैसी अन्य चीजों को करते हुए भी ध्यान लगा सकते हैं। एक मंत्र चुनें जिसे आप दोहराने जा रहे हैं और उस पर ध्यान केंद्रित करें जैसे आप अपने दिन के बारे में जाते हैं।
   • अगर ध्यान आपके बेचैन दिमाग पर सूट नहीं करता है, तो दिन में सपने देखें। अपने आप को एक रोमांचक जगह पर, एक मजेदार कहानी में, एक अच्छी बातचीत के दौरान या किसी अन्य तरीके से कल्पना करें जो आपको रुचिकर लगे।
   • आप एक गहरी साँस लेने की भी कोशिश कर सकते हैं। धीमी, गहरी साँस लेने से शांत होता है और एकाग्रता में वृद्धि होती है, जिससे आप अपनी वर्तमान स्थिति का आनंद ले सकते हैं जितना आपने सोचा था। आठ की गिनती के लिए श्वास लें, अपनी सांस रोकें और फिर आठ की गिनती के लिए साँस छोड़ें। इसे तब तक दोहराएं जब तक यह प्राकृतिक न हो जाए और आप अपने दिमाग को भटकने दें।
3. एक झपकी ले लें. झपकी एक मजेदार गतिविधि की तरह प्रतीत नहीं हो सकती है, लेकिन समय तेजी से गुजरता है, और जब आप जागते हैं तो आप बहुत तरोताजा महसूस करते हैं। एक झपकी या बिजली झपकी आपको अपनी सतर्कता और उत्पादकता हासिल करने में मदद करेगी, चाहे आप दोपहर के अंत में बंद कर रहे हों, रात की पाली में काम कर रहे हों, या गाड़ी चलाते समय जाग रहे हों।
   • अपनी बैटरी को रिचार्ज करने के लिए 20 मिनट की झपकी लेने का प्रयास करें, या यदि आप समय को मारना चाहते हैं तो अधिक देर तक सोएं।
4. एक पत्रिका में लिखें या एक ब्लॉग शुरू करें। लेखन अपने विचारों को व्यवस्थित करने का एक शानदार तरीका है, और आप इसके साथ समय भर सकते हैं। अपने मन में चलने वाली हर चीज़ के बारे में एक पत्रिका में लिखें, या किसी ऐसी चीज़ के बारे में ब्लॉग शुरू करें जिसमें आपकी रुचि हो। आप खाना पकाने, कंप्यूटर गेम या आपको जो भी पसंद हो, उसके बारे में एक ब्लॉग शुरू कर सकते हैं!
   • अपनी डायरी या ब्लॉग में लिखने के लिए हर दिन अलग समय निर्धारित करें, उदाहरण के लिए हर सुबह आधे घंटे, या तुरंत जब आप स्कूल से बाहर निकलते हैं।
   • आप आसानी से Wordpress या Blogger जैसी वेबसाइटों पर एक ब्लॉग शुरू कर सकते हैं, और इसमें काफी समय लगता है, इसलिए यही आप चाहते हैं। आप अपने ब्लॉग को अपनी पसंद के अनुसार पूरी तरह से बनाने के लिए रंग योजनाओं, फोंट और तस्वीरों के साथ अनुकूलित कर सकते हैं।

4 की विधि 2: अपना मनोरंजन करें

1. दोस्तों के साथ मिलना। अपने दोस्तों के साथ समय बिताने के लिए कुछ घंटे बिताएं, हंसी-मजाक या कुछ भी। ऊब cozier है, तो अधिक आत्माओं, अधिक खुशी। हालाँकि, केवल एक दोस्त के साथ मिलने के लिए उपलब्ध होना अभी भी अकेले होने की तुलना में बहुत अधिक मजेदार है।
   • यदि आपके किसी भी दोस्त के पास मिलने का समय नहीं है, तो उस दोस्त को कॉल करें जो स्थानांतरित हो गया है और जिसे आप लंबे समय से कॉल करने की योजना बना रहे हैं।
   • यहां तक ​​कि अगर आपके पास किसी दोस्त या सहकर्मी से बात करने के लिए केवल पांच मिनट हैं, तो यह आपके दिन को तोड़ सकता है और समय को तेजी से पास कर सकता है।
2. संगीत सुनें। जब आप संगीत सुनते हैं, तो आपका दिन तेजी से बीत जाएगा और आप खुश होंगे कि आप घर पर हैं, स्कूल में हैं या काम पर हैं। दिन के दौरान रेडियो सुनने की कोशिश करें, या सबक या कार्यों के बीच अपने पसंदीदा गीत पर रखें।
   • उदाहरण के लिए, यदि आप पढ़ रहे हैं, तो समय को तेज़ी से गुज़ारने के लिए आप कुछ तेज़ इलेक्ट्रॉनिक संगीत सुन सकते हैं।
   • या यदि आप काम पर हैं तो आप हर प्रोजेक्ट के खत्म होने के बाद खुद को एक गाने से पुरस्कृत कर सकते हैं।
3. एक पुरानी टीवी श्रृंखला या फिल्म देखें। अगर आप घर पर हैं और आप बोर हो चुके हैं, तो एक टीवी सीरीज़ चुनें और इसे हर मौसम में देखें! फिर समय बहुत जल्दी बीत जाता है और आप खुद को अच्छी तरह से आनंद लेते हैं।
   • YouTube या नेटफ्लिक्स पर पुराने बच्चों की श्रृंखला देखें: पिपि लांगस्टॉकिंग, टीता जादूगर, माया मधुमक्खी, खिलना, पूरा सदन, द नॉट्स परिवार - और देखें कि क्या ये शो आपको अतीत में इतना प्यार करता था कि समय की कसौटी पर खरा उतरा है।
   • या एक नई फिल्म देखें जिसे आपने सिनेमाघरों में नहीं देखा है, जैसे कि मार्वल कॉमिक्स पर आधारित अंतिम फिल्म, या किसी मित्र द्वारा अनुशंसित फिल्म।
4. अपने फोन पर गेम खेलें। अधिकांश फोन में टेट्रिस या पीएसी मैन जैसे मुफ्त गेम होते हैं जो आपको वास्तव में स्वीकार करने की अपेक्षा अधिक समय तक अपने आप को विचलित करने की अनुमति देता है। हालाँकि, यह उचित नहीं है यदि आप स्कूल में हैं या काम पर हैं।
   • यदि आप घर पर हैं और आपके पीसी पर गेम कंसोल या गेम हैं, तो यह समय बीतने का एक शानदार तरीका भी है।

विधि 3 की 4: उत्पादक बनें

1. आप आनंद लें कुछ पर काम करें। समय को गति देने का एक शानदार तरीका एक परियोजना शुरू करना है जिसे करने में आपको आनंद आता है। यदि आप काम या स्कूल में हैं, तो देखें कि जिस कार्य में आप अभी काम कर रहे हैं, उससे अधिक मजेदार कुछ और है या नहीं। जब आप घर पर हों, तो यह सोचें कि आपको क्या करना पसंद है, और वह करें जो आपको सबसे ज्यादा पसंद है।
   • उदाहरण के लिए, यदि आप काम या स्कूल में हैं, और एक रचनात्मक परियोजना है जिस पर आप काम कर सकते हैं, तो इसके साथ शुरू करें। जब आप घर पर हों, तो अपना पसंदीदा शौक या शगल चुनें, जैसे कि बुनाई, पकाना, गिटार या कंप्यूटर गेम खेलना।
2. पढ़ना एक किताब। जब आप एक मोटी किताब में डुबकी लगाते हैं, जिसमें आपकी रुचि होती है, तो समय उड़ जाता है! आप डार्विन के बारे में जान सकते हैं, रोम के इतिहास का अध्ययन कर सकते हैं या दूर देश के बारे में एक किताब पढ़ सकते हैं। आप जो भी पढ़ेंगे, उससे सीखेंगे।
   • यदि आप स्थिर नहीं बैठ सकते हैं और अच्छी तरह से पढ़ सकते हैं, तो एक ऑडियोबुक की कोशिश करें। खेल के दौरान या यदि आप अन्य शारीरिक गतिविधियाँ करते हैं तो यह बहुत अच्छा हो सकता है।
3. अपना होमवर्क करें। किसने सोचा होगा कि गणित की समस्याओं को हल करने या विलियम ऑफ ऑरेंज, या विलियम द साइलेंट के बारे में पढ़ने के लिए समय तेजी से बढ़ेगा, क्योंकि उन्हें भी बुलाया गया था। ठीक है, आप वास्तव में इसे पसंद नहीं कर सकते हैं आनंद अपना होमवर्क करने के लिए, लेकिन एक बार जब आप उस पर होते हैं, तो आप जल्द ही देखेंगे कि एक या एक घंटा बीत चुका है। और अगर आप इसे अपना होमवर्क करने के लिए एक आदत बना लेते हैं, जब आप ऊब जाते हैं, तो आप एक उत्कृष्ट छात्र भी होंगे!
   • आप जल्दी से एक होमवर्क क्लब भी इकट्ठा कर सकते हैं ताकि आप कुछ काम करने की कोशिश करते हुए अपने दोस्तों के साथ थोड़ा मज़ेदार हो सकें। सावधान रहें सेवा मेरे बहुत मज़ा आता है, क्योंकि तब थोड़ा और होता है।
   • यदि आपके पास गृहकार्य नहीं है, तो उस दिन या सप्ताह में और क्या करने की आवश्यकता है, थोड़ा आगे देखने का प्रयास करें। इस बारे में सोचें कि आप अब क्या कर सकते हैं।
4. अपना कमरा साफ़ करो. सबसे पहले, सभी कैंडी रैपर, कार्डबोर्ड बॉक्स, कबाड़ को फेंक दें जिसे आप थ्रिफ्ट स्टोर में नहीं ले जा सकते हैं, और जो कुछ भी कचरा है। फिर अपने सभी सामानों को देखें, टुकड़ा द्वारा टुकड़ा करें, जब तक आपका बिस्तर, डेस्क, अलमारी और सभी दराज साफ न हों। यदि आपके पास केवल एक या दो घंटे हैं, तो अपने कमरे के हिस्से से चिपके रहें और आपके द्वारा किए गए कार्य पर गर्व करें।
   • इसे और भी मज़ेदार बनाने के लिए, आप एक दोस्त, भाई या बहन से आपकी मदद करने के लिए कह सकते हैं!
   • आप उन कपड़ों को भी ले सकते हैं जिन्हें आप अब थ्रिप्ट स्टोर या साल्वेशन आर्मी में नहीं चाहते हैं, तो आपके पास है तथा एक अच्छी भावना तथा एक साफ-सुथरी अलमारी।
   • यदि आप एक कोठरी या अपने गहने बॉक्स को साफ करने की तरह सफाई का काम बंद कर रहे हैं, तो अब इससे निपटने का एक अच्छा समय है।
5. एक नई भाषा में कुछ वाक्य सीखें। आप एक दिन में एक पूरी नई भाषा नहीं सीख सकते हैं, लेकिन आप मिनटों में सीख सकते हैं कि कैसे कहें, "हैलो, मेरा नाम है ..." और "आप कैसे हैं?" एक विदेशी भाषा चुनें जिसे आप हमेशा बोलना चाहते थे और कुछ मिनटों या उससे अधिक समय तक इसका अध्ययन करें।
   • प्रति दिन एक वाक्य सीखने की कोशिश करें। प्रत्येक दिन पाँच मिनट बिताएं, वाक्य को पढ़कर, अपने आप को और ज़ोर से। फिर आपके पास एक ब्रेक है और कुछ ऐसा है जिसे आप हर दिन आगे देख सकते हैं।
6. पुराने ईमेल का जवाब दें। क्या आपके पास उन ईमेल की पूरी सूची है जिन्हें आपने अभी तक प्राप्त नहीं किया है? यदि हां, तो यह आपके कंप्यूटर को चालू करने और उन सभी लोगों को जवाब देने का समय हो सकता है - शिक्षक, दोस्त, व्यावसायिक संपर्क - जो भी आपने इंतजार कर रहे हैं। जब ऐसा हुआ है तो आप राहत महसूस करेंगे।

4 की विधि 4: रचनात्मक बनें

1. मूल ओरिगामी. जब आप जटिल ओरिगामी परियोजनाओं पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आप समय को भूल जाते हैं। ओरिगामी के विभिन्न प्रकार हैं जिन्हें आप बना सकते हैं, और यदि आप वास्तव में इसे पसंद करते हैं, तो आप एक संपूर्ण ओरिगेमी चिड़ियाघर, या फूलों का गुलदस्ता बना सकते हैं।
   • ओरिगेमी से एक सॉकर बॉल बनाने की कोशिश करें और इसके साथ खेलना शुरू करें।
   • या एक दोस्त के साथ कूदते मेंढक बनाएं और यह देखने के लिए प्रतिस्पर्धा करें कि कौन सा मेंढक सबसे दूर कूद सकता है।
2. संकेत. सेल्फ-पोट्रेट बनाएं, किसी के करीबी व्यक्ति की कैरिकेचर बनाएं या कॉमिक स्ट्रिप बनाएं। यदि आपको लगता है कि आप अपनी आँखें बंद नहीं कर सकते हैं, तो अपनी पेंसिल को एक बार उठाए बिना कुछ सरल खींचने की कोशिश करें। परिणाम दिलचस्प और अप्रत्याशित हो सकता है, साथ ही मास्टरपीस बनाने के लिए कोई दबाव नहीं है (हालांकि आप खुद को आश्चर्यचकित कर सकते हैं)।
   • आप दर्पण में भी देख सकते हैं और एक स्व-चित्र बना सकते हैं।
3. एक मुफ्त ध्वनि संपादन कार्यक्रम डाउनलोड करें। हम्सटर या गोरिल्ला की तरह ध्वनि करने के लिए लोगों की आवाज़ों को संपादित करें, या एक बच्चे की तरह एक गायक ध्वनि बनाएं। आप इसे एक कदम आगे भी ले जा सकते हैं और अपने दोस्तों के साथ साझा करने के लिए एक शानदार गीत बना सकते हैं। आप फेसबुक पर भी परिणाम पोस्ट कर सकते हैं।
4. कोलाज बनाना। कुछ पुरानी पत्रिकाएँ लें और अच्छी तस्वीरों को काटें। फिर अक्षरों, चेहरों, प्यारे बिल्लियों, हेनेकेन के लिए या जो भी हो, का एक यादृच्छिक कोलाज बनाएं। आप अपनी बहन को एक नकली फिरौती मांग-पत्र भी भेज सकते हैं या शरीर के विभिन्न मशहूर हस्तियों से सेक्सी सुपरहीरो बनवा सकते हैं।या किसी मोटी, बालों वाली बॉडी पर किसी सेलिब्रिटी का चेहरा चिपका दें।
   • जब आप कर लें, तो अपनी कृति को लटका दें या किसी मित्र को दे दें।
5. कल जो कुछ हुआ उसके बारे में एक कविता लिखिए। इसे रिको या ध्वनि की तरह नहीं है जैसे कि निको डेज्कोहॉर्न। यह अजीब, अजीब, दयनीय या गंभीर हो सकता है, जो आप चाहते हैं। उस हैमबर्गर का वर्णन करें जिसे आपने काव्यात्मक भाषा में रात के खाने के लिए खाया था, या अपनी माँ के साथ अपने संबंधों के बारे में एक गंभीर कविता लिखी थी। कौन जानता है, आपको पता चल सकता है कि आप एक कवि हैं जो इसे जाने बिना भी हैं!
   • यदि आप अपनी कविता से खुश हैं तो आप इसे फेसबुक पर पोस्ट कर सकते हैं।
6. एक Pinterest प्रोजेक्ट समाप्त करें। बेशक आप उन प्यारे पोल्का-डॉटेड सॉक कठपुतलियों में पिन लगाते हैं, वह मशरूम लैंप और एल्यूमीनियम पन्नी शादी की पोशाक, लेकिन आप आखिरकार उस अभिनव प्रोजेक्ट को कब पूरा करेंगे? तो अब। अपनी परियोजनाओं की सूची देखें, या Pinterest पर एक नई शुरुआत करें, और देखें कि आप कुछ घंटों में क्या कर सकते हैं।
   • यदि यह बहुत अधिक परेशानी है, तो बस Pinterest ब्राउज़ करने से कुछ घंटों की मौत हो सकती है।
7. कुछ कलात्मक तस्वीरें लें। अपने कैमरे या अपने फोन को पकड़ो और दिलचस्प प्रकाश और आंखों को पकड़ने वाले फर्नीचर या वस्तुओं के साथ फोटो लेने के लिए घर या बगीचे के चारों ओर चलें। आप पा सकते हैं कि आप फोटोग्राफी से प्यार करते हैं, और आप इस कौशल का उपयोग किसी चीज़ के लिए कर सकते हैं।
   • आप चित्र लेने और अभ्यास करने के लिए आस-पड़ोस या अपने कार्यालय में भी घूम सकते हैं।

टिप्स

• यदि आप किसी पार्टी में जाने की प्रतीक्षा कर रहे हैं, तो इसकी तैयारी करें। फिर समय उड़ता है।
• अपना समय बर्बाद मत करो। हर सेकंड का आनंद लें क्योंकि जीवन छोटा है।
• यदि आप लंबे समय से किसी चीज का इंतजार कर रहे हैं, तो उसे छोटे टुकड़ों में तोड़ दें। इसलिए चार महीनों में छुट्टी का इंतजार करने के बजाय, पहले दिन के अंत का इंतजार करें, फिर सप्ताह का अंत, महीने का अंत और इससे पहले कि आपको पता चले कि आप अपने पैक पर हैं एक सूटकेस!