विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• विधि 1 की 2: सीबीडी तेल का प्रशासन करें
• विधि 2 का 2: सुरक्षित रूप से सीबीडी तेल का उपयोग करना
• चेतावनी

CBD, या कैनबिडिओल, एक प्राकृतिक यौगिक है जो गांजा और मारिजुआना के पौधों में पाया जाता है। THC के विपरीत, मारिजुआना में अन्य सक्रिय संघटक, सीबीडी तेल एक उच्च कारण नहीं है। हालांकि, शुरुआती शोध से पता चलता है कि इसमें कई तरह के स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं, जिनमें दर्द से राहत, चिंता, मतली और अनिद्रा शामिल हैं। जबकि सीबीडी तेल में लेने के कई तरीके हैं, अपनी जीभ के नीचे टिंचर डालना ऐसा करने के लिए सबसे सुरक्षित और प्रभावी तरीकों में से एक है। सीबीडी टिंचर का उपयोग करने से पहले, अपने डॉक्टर से सबसे अच्छी खुराक के बारे में बात करें और क्या यह उपयोग करने के लिए सुरक्षित है।

कदम बढ़ाने के लिए

विधि 1 की 2: सीबीडी तेल का प्रशासन करें

1. एक टिंचर चुनें यदि आप अपनी जीभ के नीचे सीबीडी लेना चाहते हैं। अपनी जीभ के नीचे सीबीडी तेल का उपयोग करने के लिए, आपको एक टिंचर की आवश्यकता होती है, जो वास्तव में सीबीडी एक वाहक तेल (जैसे तिल या नारियल तेल) में भंग होता है। टिंचर आमतौर पर बूंदों या स्प्रे के रूप में आते हैं।
   • बूंदों में टिंचर आमतौर पर आपकी जीभ के नीचे जाते हैं, जबकि स्प्रे आपकी जीभ के नीचे या आपके गाल में जा सकते हैं।
2. टिंचर लगाने से पहले या बाद में कुछ भी न खाएं। सीबीडी से पहले या बाद में इसे खाने से यह प्रभावित हो सकता है कि यह आपके रक्तप्रवाह में कितना लगातार अवशोषित होता है। टिंचर का उपयोग करने के बाद 15 से 20 मिनट तक कुछ भी न खाएं, या अपनी खुराक लेने से पहले खाने के बाद इसी तरह की प्रतीक्षा करें।
   • इसका मतलब यह नहीं है कि आपको खाली पेट सीबीडी तेल लेना चाहिए। वास्तव में, आपके पेट में भोजन होने के दौरान सीबीडी लेना आपके रक्तप्रवाह में सीबीडी के स्तर को बढ़ा सकता है।
   • टिंचर का उपयोग करने से ठीक पहले अपने दांतों को ब्रश करना भी आपके रक्तप्रवाह में बेहतर होने में मदद कर सकता है।
3. अपनी जीभ के नीचे बूंदों की अनुशंसित संख्या डालें। उत्पाद पैकेजिंग पर खुराक निर्देशों का पालन करें या अपने चिकित्सक द्वारा सुझाई गई खुराक का पालन करें। ड्रॉपर के साथ सीबीडी टिंचर की एक उचित खुराक को मापें और सीधे अपनी जीभ के नीचे बूंदों को लागू करें।
   • अपनी जीभ पर टिंचर न लें। यह आपके रक्तप्रवाह में प्रभावी रूप से अवशोषित नहीं होता है, और आप गलती से इसे बहुत जल्दी निगल सकते हैं।
   • यदि टिंचर स्प्रे में आता है, तो इसे अपनी जीभ के नीचे छिड़क दें। आपको यह पढ़ने में सक्षम होना चाहिए कि उत्पाद लेबल पर स्प्रे के प्रत्येक कश में CBD कितना है।

   टिप: उच्च-गुणवत्ता वाली सीबीडी टिंचर को निगलने में कोई बुराई नहीं है, लेकिन इसे बहुत जल्द लेने से आपके रक्तप्रवाह में अधिक समय लगेगा। आप आधे घंटे या अधिक तक सीबीडी के लाभों को महसूस करना शुरू नहीं कर सकते हैं।

   
   
4. निगलने से पहले 30 सेकंड के लिए अपने मुंह में बूंदों को रखें। कम से कम 30 सेकंड के लिए अपनी जीभ के नीचे सीबीडी को पकड़ें ताकि आपके रक्तप्रवाह में आने का समय मिल सके और काम करना शुरू कर सकें। आप बूंदों को पकड़ते समय मुंह में लार का निर्माण अनुभव कर सकते हैं, लेकिन निगलने के आग्रह का विरोध करने की कोशिश करें!
   • यदि आप स्प्रे का उपयोग कर रहे हैं, तो निगलने से कम से कम एक मिनट पहले प्रतीक्षा करें।
   विशेषज्ञ टिप

   15 से 30 मिनट के भीतर परिणाम महसूस करने की अपेक्षा करें। अपनी जीभ के नीचे सीबीडी तेल डालना आपके रक्तप्रवाह में इसे प्राप्त करने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। हालांकि, यह तत्काल नहीं है। खुराक लेने के आधे घंटे के भीतर आपको सीबीडी के प्रभावों को महसूस करना शुरू कर देना चाहिए।

   • सीबीडी की प्रभावकारिता आपको इसे लेने के लगभग डेढ़ घंटे पहले चरम पर होनी चाहिए, और आप इसे 8 घंटे तक महसूस कर सकते हैं।

विधि 2 का 2: सुरक्षित रूप से सीबीडी तेल का उपयोग करना

1. अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या सीबीडी तेल का उपयोग करना सुरक्षित है। जबकि सीबीडी को आमतौर पर सुरक्षित माना जाता है, यह कुछ दवाओं, जैसे रक्त पतले, के साथ खराब संपर्क कर सकता है। यह अवांछित दुष्प्रभाव भी पैदा कर सकता है, जैसे उनींदापन, शुष्क मुंह, दस्त, और भूख न लगना। CBD तेल लेने से पहले अपने डॉक्टर से जोखिम और लाभों के बारे में बात करें।
   • अपने चिकित्सक को किसी भी दवाइयों या पूरक की पूरी सूची प्रदान करें जो आप वर्तमान में ले रहे हैं।
   • अपने चिकित्सक को बताएं कि क्या आप वर्तमान में गर्भवती हैं या स्तनपान कर रही हैं, या यदि आपकी कोई अन्य स्वास्थ्य स्थिति है।
   • यदि आप सीबीडी का उपयोग करते समय दुष्प्रभावों का अनुभव करते हैं, तो इसे लेना बंद करें और डॉक्टर से परामर्श करें।

   टिप: एक चिकित्सक का पता लगाएं, जो आपके क्षेत्र में कोई भी हो, मेडिकल मारिजुआना में माहिर हैं। कैनबिस के साथ काम करने वाले डॉक्टरों को भी सीबीडी उत्पादों के साथ अनुभव होने की संभावना है।

   
   
2. अपने डॉक्टर से बात करें कि क्या खुराक लेनी है। चूंकि सीबीडी तेल के औषधीय उपयोग में अनुसंधान अभी भी अपने शुरुआती चरण में है, इसलिए कई औपचारिक खुराक दिशानिर्देश उपलब्ध नहीं हैं। हालांकि, आपका डॉक्टर आपको कुछ सिफारिशें देने में सक्षम होना चाहिए जो आपके लिए खुराक सुरक्षित और प्रभावी है।
   • एक अच्छी शुरुआती खुराक यदि आप केवल सीबीडी लेते हैं तो 10 मिलीग्राम है। THC के साथ sublingual CBD के लिए एक सामान्य शुरुआती खुराक 2.5 से 5 मिलीग्राम है।
   • जब तक आप जानते हैं कि सीबीडी आपको कैसे प्रभावित करता है, अपेक्षाकृत कम खुराक लेना एक अच्छा विचार है। वांछित प्रभाव प्राप्त होने तक धीरे-धीरे खुराक बढ़ाएं।
3. ऐसा उत्पाद चुनें जिसे तृतीय पक्षों द्वारा सत्यापित किया गया हो। क्योंकि सीबीडी उत्पादों को लगातार विनियमित नहीं किया जाता है, इसलिए यह जानना मुश्किल हो सकता है कि आप वास्तव में क्या प्राप्त कर रहे हैं। कम गुणवत्ता या दूषित सीबीडी तेल उच्च गुणवत्ता वाले उत्पाद के रूप में प्रभावी नहीं होगा, और यह वास्तव में आपको बीमार कर सकता है। उन उत्पादों की तलाश करें जिनका विश्लेषण मान्यता प्राप्त स्वतंत्र प्रयोगशालाओं द्वारा किया गया है।
   • स्टोर से सीबीडी खरीदते समय, उत्पाद के विश्लेषण के प्रमाण पत्र के लिए पूछें। इसमें विस्तृत जानकारी दी गई है कि उत्पाद का परीक्षण कैसे किया गया। उन खुदरा विक्रेताओं से न खरीदें, जो परीक्षण की जानकारी साझा करने में असमर्थ या अनिच्छुक हैं।
4. एक उत्पाद चुनें जो बताता है कि प्रत्येक खुराक में सीबीडी कितना है। यह सुनिश्चित करने के लिए लेबल की जांच करें कि आपको पता है कि आपको कितना सीबीडी मिल रहा है। न केवल यह कहना चाहिए कि पूरी बोतल में सीबीडी कितना है, बल्कि यह भी कि प्रत्येक व्यक्ति की खुराक, ड्रॉप या स्प्रे में कितना है (जैसे 10 मिलीग्राम प्रति 1 मिलीलीटर)।
   • उन उत्पादों का उपयोग न करें जो सीबीडी या विशिष्ट कैनबिडिओल के स्थान पर "कैनबिनोइड्स" की कुल मात्रा को सूचीबद्ध करते हैं। कैनबिनोइड्स शब्द टीएचसी सहित यौगिकों की एक विस्तृत विविधता को संदर्भित कर सकता है।

चेतावनी

• जबकि सीबीडी तेल के कई स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं, आपको निश्चित रूप से इसका उपयोग दवाओं या आपके चिकित्सक द्वारा निर्धारित अन्य उपचारों के विकल्प के रूप में नहीं करना चाहिए।