विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• 2 की विधि 1: अपने नाखूनों को सही ढंग से स्टाइल करें
• 2 की विधि 2: अपने नाखूनों को सुरक्षित रखें
• टिप्स
• चेतावनी

कमजोर, भंगुर, टूटे हुए, और विभाजित नाखून बहुत निराशाजनक हो सकते हैं, जैसा कि गले में और फटी हुई छल्ली हो सकती है। दवा की दुकान पर बड़ी मात्रा में उत्पादों के बीच सही उपाय खोजना एक मुश्किल काम है, और आप अक्सर गलत उत्पाद के साथ घर आते हैं। ऐसा लगता है कि हजारों मॉइस्चराइज़र और पॉलिश हैं जो आपके नाखूनों को मजबूत, सख्त और लंबे बनाने का वादा करते हैं, और उन्हें तेजी से विकसित करते हैं। हालांकि, आपको अपने नाखूनों को सख्त और मजबूत बनाने के लिए रसायनों या महंगे उत्पादों का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है। आप कुछ व्यावहारिक और सरल चरणों में स्वस्थ नाखून प्राप्त कर सकते हैं।

कदम बढ़ाने के लिए

2 की विधि 1: अपने नाखूनों को सही ढंग से स्टाइल करें

1. अपने नाखूनों को पॉलिश न करें। कुछ महिलाएं अपनी चिकनी हुई नाखूनों को चिकना करने के लिए पॉलिश करती हैं, लेकिन इस बात से अनजान हैं कि लकीरें नाखूनों का एक स्वस्थ हिस्सा हैं। नाखूनों का सबसे मोटा भाग स्वास्थ्यप्रद भाग हैं। इसलिए जब आप अपने नाखूनों को पॉलिश करते हैं, तो आप अपने नाखूनों के मजबूत, स्वस्थ हिस्सों को हटा देते हैं।
   • यदि आप वास्तव में लकीरें पसंद नहीं करते हैं, तो शीर्ष कोट के साथ आवेदन करने के लिए एक उच्च गुणवत्ता वाला लाह खरीदने की कोशिश करें। एक शीर्ष कोट के साथ आप अपने नाखूनों में डिम्पल भर सकते हैं और इस प्रकार विशेष रूप से लकीरों से निपट सकते हैं। इस तरह आपको अपनी उंगलियों को नुकसान पहुंचाए बिना अच्छे चिकने नाखून मिलते हैं।
2. अपनी फाइलिंग तकनीक में सुधार करें। हमेशा पहले अपने नाखूनों के किनारे पर फ्लैट फाइल करें। इच्छित राशि दर्ज करने के बाद, अपनी एमरी फ़ाइल ले जाएँ और अपने नाखूनों को 45 डिग्री के कोण पर दर्ज करें। अपने नाखून बंद करो। इस तरह से आप अपने नाखूनों के किनारों को चिकना करते हैं ताकि वे किसी भी चीज़ को पकड़ न सकें। आप हैंगनेल को भी रोकते हैं।
   • हमेशा एक अच्छी नेल फाइल का इस्तेमाल करें। मोटे अनाजों वाली नेल फाइलें कृत्रिम नाखूनों के लिए होती हैं। वे आपके प्राकृतिक नाखूनों पर बहुत आक्रामक हो सकते हैं और उन्हें नुकसान पहुंचा सकते हैं। वही धातु से बनी फाइलों के लिए जाता है। धातु फ़ाइल के बजाय, पैड के साथ एक एमरी फ़ाइल का उपयोग करें।
3. हैंगनेल काटें। Hangnails अक्सर विभाजित नाखूनों या नाखूनों के कारण होते हैं जिन्हें गलत तरीके से काट दिया गया है। जब आपके नाखून में दर्द होता है, तो आपकी त्वचा और नाखून का बिस्तर भी क्षतिग्रस्त और टूट सकता है। एक संक्रमण आपके शरीर में भी सबसे छोटे कटौती के माध्यम से प्राप्त कर सकता है। तो आगे सोचें और नाखून कतरनों के साथ अपने हैंगनेल को सावधानी से काट लें।
   • अपने हैंगनल को न काटें। उन्हें काटने से आपके नाखून और त्वचा को फाड़ दिया जाएगा और आपके मुंह से बैक्टीरिया को घाव में जाने दिया जाएगा।
4. अपने क्यूटिकल्स को अकेला छोड़ दें। एक लोकप्रिय मिथक है कि छल्ली को निकालना आसान है। सत्य से आगे कुछ नहीं हो सकता, क्योंकि छल्ली नाखून बिस्तर की रक्षा करती है और सील करती है। जब तक आप एक अनुभवी पेशेवर नहीं हैं, तब तक आपको अपने छल्ली को काटने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। आप अपनी उंगलियों को अनावश्यक रूप से घायल और नुकसान पहुंचा सकते हैं।
   • यदि आप वास्तव में सोचते हैं कि आपकी छल्ली बदसूरत दिख रही है, तो उन्हें कतरन करने के बजाय उन्हें मॉइस्चराइज़ करने का प्रयास करें। एक आवश्यक तेल या हाथ क्रीम के साथ नरम क्यूटिकल्स स्वस्थ नाखून विकास को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं।
   • एक दूसरा विकल्प अपने क्यूटिकल्स को हटाने के लिए एक क्रीम का उपयोग करना है। इस क्रीम की अपने क्यूटिकल्स में मालिश करें, इसके बाद आप नेल बेड की ओर धीरे-धीरे क्यूटिकल्स को पीछे धकेलने के लिए नर्म टिप के साथ क्यूटिकल स्टिक का इस्तेमाल करें। आपके बदसूरत क्यूटिकल्स उस तरह से नट और क्लीनर दिखेंगे।

2 की विधि 2: अपने नाखूनों को सुरक्षित रखें

1. अपने नाखूनों को तेल में भिगोएँ। आप अपने नाखूनों को भिगोने के लिए तेलों के विभिन्न संयोजनों का उपयोग कर सकते हैं। चाय के पेड़ के तेल या विटामिन ई तेल के साथ नारियल तेल, आर्गन तेल या जैतून का तेल मिला कर देखें। कपास की गेंद के साथ अपने नाखूनों को बड़ी मात्रा में तेल लगाने और उन्हें भिगोने से आपके नाखूनों को नमी की एक स्वस्थ खुराक मिलती है। हालांकि, अपने नाखूनों को पानी में न भिगोएं और उन्हें जितना संभव हो उतना कम गीला करने की कोशिश करें। पानी आपके नाखूनों को नरम कर देगा और उन्हें मोड़ने और परत बनाने का कारण होगा।
   • अगर आपके नाखून नरम हैं और आसानी से विभाजित हो जाते हैं तो विटामिन ई तेल का प्रयोग करें। चाय के पेड़ का तेल आपके नाखूनों को साफ और फंगस मुक्त रखने का एक स्वस्थ तरीका हो सकता है।
2. स्वस्थ नाखून पाने के लिए पोषक तत्वों की खुराक लें। कई महिलाओं के अनुसार, पोषण की खुराक नाखूनों को बढ़ने और उन्हें स्वस्थ बनाने में मदद करती है। विशेष रूप से बायोटिन भंगुर नाखूनों को मजबूत करने का एक अच्छा साधन है। अपने बालों, त्वचा और नाखूनों को स्वस्थ बनाने के लिए एक गुणवत्ता पूरक खरीदने पर विचार करें। इन सप्लीमेंट्स में आमतौर पर विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन डी, विटामिन ई, कई बी विटामिन, फोलिक एसिड, जस्ता, लोहा, कैल्शियम और बायोसिन होते हैं। यदि आप इन सप्लीमेंट्स को नियमित रूप से लेते हैं, तो उनके काफी सकारात्मक प्रभाव हो सकते हैं। इससे न केवल आपके नाखून मजबूत होंगे, बल्कि आपकी त्वचा और बाल भी स्वस्थ बन सकते हैं और बेहतर दिखेंगे।
   • अधूरे आहार के साथ, एक साधारण मल्टीविटामिन अक्सर स्वस्थ नाखूनों को पाने के लिए पर्याप्त विटामिन प्राप्त करने में मदद करता है। अक्सर कई बार पोषक तत्वों की कमी के कारण आप कमजोर और भंगुर नाखून से पीड़ित होंगे। आपके लिए सही मल्टीविटामिन का पता लगाने के लिए अपने डॉक्टर से बात करें।
   • बहुत सारे ओमेगा 3 फैटी एसिड का सेवन करके आप अपने कमजोर और भंगुर नाखूनों की संभावना को भी कम कर सकते हैं। इन फैटी एसिड को मछली का तेल भी कहा जाता है। आप ओमेगा 3 फैटी एसिड को पूरक के रूप में ले सकते हैं या इसे डेयरी, अंडे, नट्स और वसा जैसे कि जैतून का तेल खाकर प्राप्त कर सकते हैं।
3. आप अपने हाथों पर क्या रखें, सावधान रहें। कुछ उत्पाद जो आप हर दिन उपयोग करते हैं, जैसे कि नेल पॉलिश रिमूवर, हाथ कीटाणुनाशक और सफाई उत्पाद, न केवल आपके नाखूनों को नुकसान पहुंचा सकते हैं, बल्कि आपके हाथों की उम्र भी तेज कर सकते हैं। दूध उत्पादों का चयन करके आप अपने नाखूनों और हाथों को युवा और ताजा देख सकते हैं।
   • हाथ कीटाणुनाशक में अक्सर अल्कोहल होता है। शराब न केवल आपकी त्वचा को बल्कि आपके नाखूनों को भी सूखा देती है। शराब आपके हाथों से नमी को अवशोषित करती है और आपके नाखूनों को भंगुर और भंगुर बनाती है। अपने हाथों को जीवाणुरोधी साबुन से धोना और उन्हें कीटाणुरहित करने के लिए तुरंत सूखना बेहतर है।
   • हो सके तो सफाई करते समय दस्ताने पहनें। अपने हाथों पर ग्लास क्लीनर प्राप्त करना एक बड़ी बात नहीं हो सकती है। यह आपके लिए बुरा नहीं है, लेकिन यह आपके नाखूनों को कमजोर और अस्वस्थ बना देगा। अपने नाखूनों से नमी को रोकने के लिए अपने हाथों को कवर करें।
   • एसीटोन नेल पॉलिश रिमूवर का उपयोग न करें। एसीटोन नेल पॉलिश रिमूवर निर्णायक रूप से आपके नाखूनों से नमी को हटाने के लिए सिद्ध किया गया है, जिससे वे समय के साथ कमजोर हो जाते हैं। इसके बजाय, एसीटोन के बिना नेल पॉलिश रिमूवर का विकल्प चुनें। आप इन्हें अधिकांश दवा की दुकानों पर खरीद सकते हैं।
4. उपकरण के रूप में अपने नाखूनों का उपयोग न करें। जैसे-जैसे आप बढ़ते हैं आपके नाखूनों की युक्तियाँ हमेशा सबसे कमजोर क्षेत्र होंगी। जब दबाव सबसे कमजोर हिस्से पर लागू होता है, तो नाखून के बाकी हिस्से को उंगली से दूर खींच लिया जाएगा। इससे आपके नाखून काफी कमजोर हो सकते हैं। आप अपने नाखूनों का उपयोग डिब्बे खोलने, स्टिकर लेने, या काउंटर से खाने को खुरचने के लिए नहीं करने से कर सकते हैं।

टिप्स

• यदि आप नेल पॉलिश पसंद करते हैं, तो अपने नाखूनों से पॉलिश को लेने की कोशिश न करें जब यह परत करना शुरू कर देता है। पॉलिश बंद करने से आपके नाखूनों से सूक्ष्म परतें भी निकल जाती हैं, जिससे वे समय के साथ नरम और लचीली हो जाती हैं।

चेतावनी

• सौंदर्य प्रसाधन निर्माताओं के वादों पर विश्वास करना आसान है, लेकिन कोशिश करें कि नेल पॉलिश या अन्य पॉलिश का उपयोग न करें जो आपके नाखूनों को मजबूत या सख्त बनाने के लिए कहा जाता है। इसके अलावा, "पूरी तरह से प्राकृतिक", "विकास जटिल" और "गारंटीकृत परिणाम" जैसे वाक्यांशों से मूर्ख मत बनो! यह मूल रूप से रसायनों से भरी साधारण नेल पॉलिश है। इस तरह के साधन एक त्वरित समाधान प्रदान करते हैं।
• गर्भवती महिलाओं को मजबूत बाल और नाखून पाने के लिए अक्सर विटामिन की खुराक लेने की सलाह दी जाती है। इन गोलियों में विटामिन हानिरहित हैं, लेकिन अक्सर अन्य दवाओं के साथ बातचीत कर सकते हैं। इन सप्लीमेंट्स का उपयोग करने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।