हरपीज के साथ कैसे रहें

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जननांग दाद एक यौन संचारित रोग (एसटीडी) है जो भड़कने के बीच किसी भी तरह से प्रकट नहीं होता है। वायरस खुद को जननांग अल्सर के रूप में प्रकट करता है जो एक उत्तेजना के दौरान होता है। दाद का इलाज खोजना मुश्किल और भावनात्मक रूप से थकाऊ हो सकता है। जननांग दाद के साथ कैसे रहना है, यह जानने में आपकी मदद करने के लिए इन युक्तियों का पालन करें।

कदम

1 स्वस्थ जीवन शैली के लिए प्रयास करें - नियमित व्यायाम करें और अच्छा खाएं। आपका समग्र स्वास्थ्य जितना बेहतर होगा, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली उतनी ही मजबूत होगी, और आप उतने ही कम भड़केंगे।
2 कुछ लोग पाते हैं कि शराब, कैफीन, चावल और यहां तक कि नट्स भी भड़क सकते हैं। यह देखने के लिए दैनिक भोजन डायरी रखने पर विचार करें कि क्या यह आपको उन परेशानियों की पहचान करने में मदद कर सकता है जिनसे आप पीड़ित हो सकते हैं।
3 स्वच्छता प्राथमिकता होनी चाहिए। स्वच्छता की स्थिति स्वच्छता को बढ़ावा देगी और उत्तेजना को कम करेगी। दिन में कम से कम एक बार स्नान करें, यदि संभव हो तो दो बार स्नान करें यदि आप भड़कना शुरू करते हैं।
4 अमीनो एसिड और लाइसिन अभिव्यक्तियों को कम करते हैं और मौजूदा लोगों के इलाज में मदद करते हैं - उन्हें अपने दैनिक आहार में सुधार के लिए विटामिन के रूप में लें।
5 उन लोगों से समर्थन मांगें जो सहानुभूति कर सकते हैं - चाहे वह डेटिंग साइट पर दाद वाले एकल लोग हों या ऑनलाइन सहायता समूह, क्योंकि आपके आस-पास के लोगों का बिना शर्त समर्थन और प्यार इस कठिन परिस्थिति में एक बड़ी राहत हो सकती है।
6 आपके द्वारा स्वयं को दिए गए कोल्ड सोर लेबल से छुटकारा पाएं! आपको गंदा या शर्मिंदा महसूस नहीं करना चाहिए क्योंकि आपके पास वायरस है, और यह आपके आत्म-सम्मान और आत्म-सम्मान को प्रभावित नहीं करना चाहिए।
7 यदि आप भड़कना शुरू करते हैं, तो अपने डॉक्टर से एक नुस्खे के लिए पूछें जो बीमारी की अवधि और दर्द को कम कर सकता है, साथ ही साथ जननांग अल्सर से जुड़ी असुविधा को भी कम कर सकता है।

टिप्स

जब छाले फट जाएं तो उन्हें साफ करने के लिए हल्के साबुन और पानी का इस्तेमाल करें।
ढीले सूती कपड़े पहनें, विशेष रूप से तेज बुखार के दौरान, ताकि प्रभावित क्षेत्र सांस ले सकें।
यौन संबंधों में शामिल होने से पहले अपने साथी को अपने वायरस के बारे में सूचित करें - यदि आप नहीं करते हैं, तो यह अनैतिक और बेईमान होगा।
अपने परिवार और करीबी दोस्तों को यह बताना कि आप दाद के बारे में भरोसा कर सकते हैं, आपको अपने समर्थन के दायरे का विस्तार करने में मदद करेगा।