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जब कोई व्यक्ति तेजी से बढ़ रहा है या वजन बढ़ा रहा है, तो शरीर पर खिंचाव के निशान दिखाई दे सकते हैं। सामान्य तौर पर, हमारी त्वचा काफी लोचदार होती है, लेकिन यदि आप इसे बहुत कसकर खींचते हैं, तो कोलेजन का उत्पादन, एक प्रोटीन जो शरीर के संयोजी ऊतकों का मुख्य घटक है, बाधित हो जाता है। नतीजतन, एक तरह के निशान दिखाई देते हैं - खिंचाव के निशान।

कदम

1. 1 उनको ढूंढो। खिंचाव के निशान शुरू में लाल या बैंगनी रंग की रेखाएँ होती हैं जिनकी बनावट बाकी त्वचा से अलग होती है।
2. 2 चिंता मत करो कि वे हमेशा के लिए रहेंगे। सौभाग्य से, ज्यादातर मामलों में, खिंचाव के निशान समय के साथ फीके पड़ जाते हैं या गायब हो जाते हैं। फिर भी, यदि आप पूल के किनारे अपने स्विमिंग सूट में पूरी गर्मी बिताने की योजना बना रहे हैं तो यह पर्याप्त आराम नहीं है।
3. 3 खिंचाव के निशान सामान्य हैं। वे कई किशोरों में यौवन के दौरान दिखाई देते हैं और पूरी तरह से प्राकृतिक होते हैं, हालांकि वे अक्सर भद्दे होते हैं।
4. 4 अगर आप रोजाना नारियल तेल, शिया बटर, विटामिन ई, बायो ऑयल और अन्य मजबूत मॉइस्चराइजर लगाते हैं तो स्ट्रेच मार्क्स तेजी से गायब हो जाएंगे। इन्हें दवा की दुकानों या सौंदर्य प्रसाधन की दुकानों पर खरीदा जा सकता है।
5. 5 सेल्फ टैनिंग ट्राई करें। कुछ लोगों के लिए, स्व-कमाना (लोशन या स्प्रे के रूप में) खिंचाव के निशान को छिपाने में मदद करता है।
6. 6 खिंचाव के निशान से छुटकारा पाने के लिए विभिन्न तरीकों का अन्वेषण करें। आजकल, सर्जरी या रिसर्फेसिंग (माइक्रोडर्माब्रेशन) से लेकर लेजर उपचार तक त्वचा की स्थिति को सुधारने के कई तरीके हैं।
7. 7 खिंचाव के निशान क्षेत्र में अच्छा रक्त परिसंचरण प्रदान करें। सुनिश्चित करें कि रक्त प्रवाह बिगड़ा नहीं है और कोशिकाओं को अच्छी तरह से ऑक्सीजन की आपूर्ति की जाती है - इससे उपचार प्रक्रिया में तेजी आएगी।
   • नियमित रूप से खिंचाव और व्यायाम करें। यह समग्र स्वास्थ्य के लिए अच्छा है और त्वचा कोशिकाओं के पुनर्जनन को भी बढ़ावा देता है।
   • उनमें रक्त प्रवाह को प्रेरित करने के लिए रोजाना स्ट्रेच मार्क्स की मालिश करें। सर्वोत्तम प्रभाव के लिए, एक छीलने वाले जेल या स्क्रब का उपयोग करें।
8. 8 खूब सारा पानी पीओ। आपके शरीर को अंदर से बाहर तक अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहने की जरूरत है - पानी पिएं और ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जिनमें बहुत सारा पानी हो (जैसे फल)। इसके अलावा, उच्च सोडियम कॉफी और पेय का अधिक उपयोग न करने का प्रयास करें क्योंकि वे आपके शरीर को निर्जलित कर सकते हैं।

टिप्स

• खिंचाव के निशान पर नारियल के तेल के लाभकारी प्रभाव वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं हुए हैं। अगर कोई आपको अन्यथा समझाने की कोशिश कर रहा है तो विश्वास न करें। हालांकि, नारियल का तेल वास्तव में नए खिंचाव के निशान की उपस्थिति को रोक सकता है, क्योंकि यह त्वचा को अच्छी तरह से मॉइस्चराइज करता है, जिससे इसकी लोच बढ़ जाती है। वजन कम करने से स्ट्रेच मार्क्स से लड़ने में भी मदद नहीं मिलेगी और क्रीम तभी तक काम करती हैं जब तक आप इनका नियमित रूप से इस्तेमाल करते हैं - इसके लिए तैयार रहें।