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• टिप्स
• चेतावनी

1 उस आवृत्ति को कम करें जिसके साथ आप हॉट स्टाइलिंग के अभ्यस्त हैं। याद रखें कि हेयर स्टाइलिंग टूल्स जैसे कर्लिंग आयरन, हॉट कर्लर और हेयर ड्रायर का इस्तेमाल करने से आपके बालों की नमी खत्म हो जाएगी।

2 सीधी धूप भी आपके बालों को काफी नुकसान पहुंचा सकती है। इसलिए, जब धूप में हों, तो टोपी पहनने की कोशिश करें या अपने बालों को छतरी से सुरक्षित रखें। अगर आप आधे घंटे से ज्यादा धूप में रहने की योजना बना रहे हैं तो इनमें से किसी एक तरीके का इस्तेमाल करें।

3 अपने बालों को धोने के लिए गर्म या ठंडे पानी का प्रयोग करें। बात यह है कि गर्म पानी आपके बालों को उसके प्राकृतिक तेलों से अलग कर देता है और इसे शुष्क बना देता है। ठंडे पानी के लिए, यह बालों में नमी बनाए रखने में मदद करता है और बालों को प्राकृतिक चमक देता है।

4 अपने बालों को दो भागों में बांट लें ताकि दोनों तरफ समान मात्रा में बाल हों। अपने बालों को अच्छी तरह से मिलाएं, यह सुनिश्चित कर लें कि कोई उलझाव न बचे।

5 6 औंस (170 ग्राम) गर्म सोयाबीन या अलसी के तेल में 4 से 6 बूंद लैवेंडर, चंदन और लॉरेल तेल मिलाएं। फिर सभी तेलों को एक पूरे में मिलाने के लिए सभी चीजों को अच्छी तरह मिला लें।

6 गर्म मिश्रण को बालों के सिरे पर और आंशिक रूप से बालों के शाफ्ट पर लगाएं। इस मिश्रण को बालों की जड़ों में लगाने की सलाह नहीं दी जाती है।

7 अपने सिर को गर्म तौलिये में लपेटें और इसे 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें। गर्मी बालों के रोम में प्रवेश करती है और अत्यधिक आवश्यक नमी के स्तर को बढ़ाने में मदद करती है, इस प्रकार आपके बालों को मॉइस्चराइज़ करने में मदद करती है।

8 अपने बालों को दो बार शैम्पू से धोएं। तेल धोने के बाद आपको कंडीशनर लगाने की जरूरत नहीं है। महीने में एक बार इस लाभकारी मिश्रण से अपने बालों को संवारने की कोशिश करें।

9 अपने आहार में ओमेगा -3 फैटी एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थों को सप्ताह में कम से कम 3-5 बार शामिल करने का प्रयास करें। ओमेगा -3 फैटी एसिड के मुख्य खाद्य स्रोत इस प्रकार हैं: सार्डिन, सामन, सोयाबीन, झींगा और अखरोट।

10 कैनोला तेल में खाना पकाएं। विटामिन और पोषक तत्वों से भरपूर होममेड सॉस के लिए अलसी के तेल का उपयोग करें। कैनोला और अलसी के तेल दोनों में ओमेगा -3 फैटी एसिड के उच्च स्तर होते हैं, जो बालों के रोम को मजबूत करने में मदद करते हैं और इसलिए बालों को उछाल और जीवंत बनाते हैं।

11 अपने शरीर को न केवल आपके बालों के लिए, बल्कि आपके पूरे शरीर के लिए आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करने के लिए प्रतिदिन ओमेगा -3 की खुराक लें।

टिप्स

• अपने बालों और शरीर में नमी के स्तर को बनाए रखने के लिए दिन भर में खूब पानी पिएं।
• सीधे बालों वाले लोगों के बाल आमतौर पर कर्ल की तुलना में अधिक चमकदार होते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि सीबम, जिसे सीबम कहा जाता है, घुंघराले बालों की तुलना में सीधे बालों को बेहतर तरीके से संतृप्त करता है।

चेतावनी

• तेल के मिश्रण को अपने बालों में लगाने से पहले, सुनिश्चित करें कि यह बहुत गर्म नहीं है। उबले हुए मिश्रण को कभी भी अपने बालों या अपने शरीर के किसी अन्य हिस्से पर न लगाएं। यदि आप अपने उपचार मिश्रण को ज़्यादा गरम करते हैं, तो इसे लगाने से पहले इसे कुछ मिनट के लिए ठंडा होने दें।