विषय

• कदम
• विधि 1 में से 3: सफलता के लिए सेटअप करना
• विधि २ का ३: सक्रिय शिक्षण का अभ्यास करना
• विधि 3 का 3 : सूचना के एक स्मरणीय निरूपण का उपयोग करना

परीक्षा के लिए कक्षा में प्रवेश करने के लिए छात्रों में एक आम डर है और तुरंत महसूस करते हैं कि जो कुछ भी सीखा गया है वह उनके सिर से गायब हो गया है। इस डर को दूर करने के लिए और जो आपने सीखा है उसे सही मायने में याद रखने के लिए, विभिन्न शिक्षण तकनीकों और तरकीबों की एक विस्तृत विविधता का उपयोग करना सहायक होगा। आपको यह देखकर आश्चर्य होगा कि अच्छी तरह से विकसित अध्ययन आदतों के साथ कठिन पदों और कई तिथियों को याद करना कितना आसान है। अपने दिमाग में जानकारी को वास्तव में ठोस बनाने के लिए कुछ उपयोगी सक्रिय शिक्षण युक्तियों का उपयोग करें। और मेमोरी तकनीक का उपयोग करने से जानकारी को याद रखना आसान हो जाएगा।

कदम

विधि 1 में से 3: सफलता के लिए सेटअप करना

1. 1 सीखने को सकारात्मक तरीके से अपनाएं। यदि आप खराब मूड में पाठ्यपुस्तकों को खोलते हैं क्योंकि आपको सीखना है, तो आपकी शिक्षा प्रभावी नहीं होगी। हालाँकि, यदि आप जो पढ़ाने जा रहे हैं, उससे आप प्रोत्साहित होते हैं, तो आपके लिए इसे सीखना और फिर परीक्षा के दौरान याद रखना आसान हो जाएगा।
   • अपने आप से मत कहो, "मैं यह कभी नहीं सीखूंगा।"
   • नई सामग्री में महारत हासिल करने की कोशिश में धैर्य रखें।
2. 2 एक अच्छा अध्ययन कार्यक्रम विकसित करें और उस पर टिके रहें। इस बारे में सोचें कि आप किस समय सबसे अधिक सतर्क हैं और ध्यान केंद्रित करने में सक्षम हैं।कुछ के लिए, यह स्कूल के ठीक बाद हो सकता है। अन्य लोग कक्षा से ब्रेक लेकर और उनकी पुस्तकों को हथियाने से पहले थोड़ा आराम करके अधिक उत्पादक हो सकते हैं। आप चाहे जितना भी समय अध्ययन करने का चुनाव करें, यदि आप हर दिन थोड़ा-थोड़ा अध्ययन करते हैं (एक बार में ३० से ६० मिनट), तो आपको अधिक जानकारी याद रहेगी, न कि आखिरी मिनट में सब कुछ रटने के बजाय।
   • अपने अध्ययन कार्यक्रम में ब्रेक अवश्य शामिल करें। वे मस्तिष्क को जो आपने अभी सीखा है उसे अवशोषित करने में सक्षम बनाते हैं।
   • ब्रेक के दौरान, अपने सिर को "साफ़" करने के लिए थोड़ी देर टहलना या ताजी हवा में सांस लेना मददगार होता है।
3. 3 पढ़ाई के लिए अच्छी जगह चुनें। आपको एक शांत जगह खोजने की जरूरत है जहां कुछ भी आपको विचलित नहीं करेगा। यह आपके घर में एक पुस्तकालय या एक अलग जगह हो सकती है। सीखने की जगह के साथ, आप अपने मस्तिष्क को शांत करने के लिए अनुकूलित कर सकते हैं और वहां पहुंचते ही सामग्री को "अवशोषित" कर सकते हैं।
   • एक बार जब आप अध्ययन करने के लिए एक जगह चुन लेते हैं, तो आपको वहां जो कुछ भी चाहिए उसे लेकर आएं। आप एक भूली हुई किताब या कागज की तलाश में विचलित नहीं होना चाहते हैं, मुश्किल से बस गए हैं।
   • यदि आपको अध्ययन या शोध के लिए कंप्यूटर की आवश्यकता है, तो आप एक ऐसा एप्लिकेशन डाउनलोड कर सकते हैं जो कुछ वेबसाइटों को एक निश्चित अवधि के लिए ब्लॉक कर देता है। इस तरह आप अपने सोशल मीडिया पेजों की जांच करने या अध्ययन के बजाय समाचार फ़ीड के माध्यम से फ़्लिप करने के लिए लुभाने वाले नहीं होंगे।
4. 4 संयोजित रहें. कक्षा में अस्त-व्यस्त नोट्स या अव्यवस्था आपकी याददाश्त के दुश्मन हो सकते हैं। चीजों को अपने वातावरण में व्यवस्थित करके, आप चीजों को अपने दिमाग में रखेंगे, जिसका अर्थ है कि आप तथ्यों को बेहतर ढंग से याद रखने और बाद में उन्हें पुन: पेश करने में सक्षम होंगे।
5. 5 के लिए पर्याप्त समय निर्धारित करें सपना. जब आप सोते हैं, तो आपका मस्तिष्क ज्ञान को अल्पकालिक स्मृति से दीर्घकालिक स्मृति में स्थानांतरित करता है। यहां तक ​​कि एक छोटी सी झपकी भी इस प्रक्रिया में मदद कर सकती है।
   • यदि आप दिन में पढ़ रहे हैं और आपके पास झपकी लेने का समय नहीं है, तो अपने नोट्स दोबारा पढ़ें या सोने से पहले फ्लैशकार्ड देखें।
   • हर रात 9 घंटे की नींद लेने का लक्ष्य बनाएं। यह किशोरों के लिए इष्टतम नींद का स्तर है। वयस्कों को 7 से 9 घंटे सोने में बिताने की सलाह दी जाती है।

विधि २ का ३: सक्रिय शिक्षण का अभ्यास करना

1. 1 सामग्री को जोर से पढ़ें। कई इंद्रियों को शामिल करने से आपको अधिक जानकारी याद रखने में मदद मिल सकती है। इसलिए, जब आप उन्हें बाद में सुनते हैं तो ज़ोर से बोलना भी मददगार हो सकता है। जब आप अपने कुत्ते को अपने जीव विज्ञान के नोट्स पढ़ते हैं तो मूर्खतापूर्ण दिखने से डरो मत। आपको खुशी होगी अगर यह आपकी अगली परीक्षा को सफलतापूर्वक पास करने में आपकी मदद करता है।
2. 2 आपने जो सीखा या पढ़ा है उसकी चर्चा किसी और से करें। ज़ोर से पढ़ने के साथ-साथ, आपने जो सीखा है उसके बारे में बात करने से जानकारी को बेहतर ढंग से आत्मसात करने में मदद मिल सकती है। आप किसी मित्र के साथ अध्ययन कर सकते हैं और फिर एक-दूसरे का परीक्षण कर सकते हैं, या परिवार के किसी सदस्य को सामग्री सिखाने का प्रयास कर सकते हैं।
   • यदि आप अपने मस्तिष्क का उपयोग यह पता लगाने के लिए करते हैं कि किसी और को सामग्री कैसे सिखाई जाए, तो आप इसके बारे में अपने ज्ञान को गहरा कर सकते हैं और अधिक विश्लेषणात्मक रूप से सोच सकते हैं।
   • आप यह भी निर्धारित करने में सक्षम होंगे कि यदि आपको इस सामग्री को किसी और को समझाने में कठिनाई होती है तो आपको और क्या "खींचना" चाहिए।
3. 3 आपको जो याद रखने की जरूरत है उसे लिख लें। आप जो पढ़ते हैं उसके बारे में नोट्स बनाकर लिखना शुरू करें या फ़ार्मुलों या अवधारणाओं को बार-बार फिर से लिखें। यह वास्तव में सामग्री में महारत हासिल करने में मददगार हो सकता है।
   • आप जिस सामग्री को सीखने का प्रयास कर रहे हैं, उसमें से मुख्य बिंदुओं को लिखना भी सहायक हो सकता है। केवल एक दृश्य तरीके से पाठ को व्यवस्थित करने की प्रक्रिया आपके मस्तिष्क को संरचित तरीके से जानकारी को पुन: उत्पन्न करने में मदद कर सकती है।
   • आप विशेष कार्ड भी बना सकते हैं जिन पर महत्वपूर्ण तथ्य, तिथियां या सूत्र लिखे हों। यह दोगुना सहायक है क्योंकि लेखन प्रक्रिया आपको जानकारी को याद रखने में मदद करती है, और फ्लैशकार्ड को बस में ले जाया जा सकता है और बस में या नियुक्ति या स्वागत की प्रतीक्षा करते समय फिर से देखा जा सकता है।
   • यदि आप पढ़ रहे हैं, तो हाशिये में प्रत्येक पैराग्राफ से जानकारी को सारांशित करें।पाठ का सारांश और विश्लेषण करके, आप वास्तव में स्वयं को पढ़ा रहे हैं।
4. 4 अभ्यास परीक्षण हल करें। यदि संभव हो, तो अभ्यास परीक्षा पैटर्न खोजें या पिछले वर्षों के विकल्पों का उपयोग करें। यह निर्धारित करने के लिए एक अच्छी तरकीब है कि आपने पहले से क्या महारत हासिल कर ली है और किन विषयों को अभी भी सीखने की जरूरत है।
   • एक बार जब आप अभ्यास पैटर्न समाप्त कर लेते हैं, तो उस सामग्री को सीखें जिसे आप नहीं जानते थे और कुछ दिनों के बाद फिर से एक और परीक्षा हल करने का प्रयास करें।
   • याद रखें कि केवल प्रशिक्षण नमूने में आपको मिलने वाली सामग्री तक सीमित न रहें। संभावना अच्छी है कि परीक्षण में आपके द्वारा ली गई सभी जानकारी शामिल होगी, न कि केवल वे प्रश्न जो पिछले या अभ्यास संस्करणों में सूचीबद्ध थे।

विधि 3 का 3 : सूचना के एक स्मरणीय निरूपण का उपयोग करना

1. 1 निमोनिक्स की तकनीकों में महारत हासिल करें। याद रखने की ये तकनीकें जानकारी को यादगार तुकबंदी, शब्दों या वाक्यों में बदलकर नाम, तारीख और तथ्यों जैसी चीज़ों को याद रखने में आपकी मदद कर सकती हैं। उदाहरण के लिए, आपको अंग्रेजी में ग्रेट लेक्स के नाम याद रखने होंगे। ह्यूरॉन, ओंटारियो, मिशिगन, एरी और सुपीरियर को होम्स शब्द का उपयोग करके याद किया जा सकता है। प्रत्येक झील के नाम के पहले अक्षर से एक नया शब्द बनता है।
   • अंग्रेजी में एक सामान्य स्मरणीय चाल का एक और उदाहरण "रॉय जी। बिव" नाम है, जो इंद्रधनुष के रंगों से मेल खाता है: लाल, नारंगी, पीला, हरा, नीला, इंडिगो और बैंगनी।
   • रचनात्मक बनो। जिन शब्दों को आप याद करने की कोशिश कर रहे हैं, उनके समूह के पहले अक्षरों का उपयोग करें और समान अक्षरों से शुरू होने वाले मूर्खतापूर्ण वाक्य या वाक्यांश बनाएं।
2. 2 आप जो याद करने की कोशिश कर रहे हैं, उससे तुकबंदी बनाएं। तुकबंदी एक प्रकार की स्मरणीय तकनीक है जो आपको कुछ बेहतर याद रखने में मदद करने के लिए ऑडियो (ध्वनि) जानकारी का उपयोग करती है। दूसरे शब्दों में, ध्वनि की सहायता से तुकबंदी आसानी से हमारे लिए संयुक्त हो जाती है। अंग्रेजी में एक क्लासिक कविता का एक उदाहरण: "1492 में, कोलंबस ने समुद्र को नीला कर दिया"।
   • आप जिस जानकारी या शब्द सूची को याद रखने की कोशिश कर रहे हैं, उसे तुकबंदी में बदलने की कोशिश करें।
3. 3 माइंड मैप विकसित करें। माइंड मैप ऐसे चित्र या चित्र होते हैं जिनके बारे में आप सोच सकते हैं कि सामग्री को दृष्टिगत रूप से व्यवस्थित किया जा सकता है। वे जानकारी के टुकड़ों के बीच संबंध को इंगित करने में मदद करेंगे ताकि आप विभिन्न स्थितियों और डेटा के समूहों के बीच संबंधों को बेहतर ढंग से समझ सकें। अलग-अलग विचार एक-दूसरे से कैसे संबंधित हैं, इसे बेहतर ढंग से समझने से, आपके लिए परीक्षण के दौरान उन्हें याद रखना और उन्हें पुन: प्रस्तुत करना आसान हो जाएगा।
   • मुख्य विचार को माइंड मैप के केंद्र में रखें और प्रासंगिक जानकारी जोड़ने के लिए कनेक्टिंग लाइनों का उपयोग करें।
   • आप कागज पर दिमाग का नक्शा बना सकते हैं। ऐसे कंप्यूटर प्रोग्राम भी हैं जिनकी मदद से आप डिजिटल मैप बना सकते हैं।
4. 4 प्रशिक्षण के दौरान गम चबाएं। कुछ शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि च्युइंग गम वास्तव में मस्तिष्क को अधिक ऑक्सीजन प्रदान करता है, जिससे एकाग्रता बढ़ती है। इसके अलावा, यदि आप प्रशिक्षण के दौरान पुदीना जैसे विशिष्ट स्वाद के साथ च्यूइंग गम चबाते हैं, तो आप जानकारी को बेहतर ढंग से याद रखने में सक्षम हो सकते हैं, खासकर यदि आप परीक्षण के दौरान एक ही गम चबाते हैं।
5. 5 गंध की अपनी भावना का प्रयोग करें। गंध अक्सर यादों से जुड़ी होती है, इसलिए आप इसका उपयोग सीखने की सामग्री को याद करने के लिए कर सकते हैं।
   • निम्नलिखित प्रयोग करके देखें: सीखते समय किसी परफ्यूम या सुगंध को सूंघें। फिर परीक्षा से पहले उसी चीज को सूंघें। आप शायद अपने द्वारा सीखी गई सामग्री को और अधिक याद कर पाएंगे।