विषय

• कदम
• विधि 1 में से 3: तेज़ साधनों का प्रयोग करें
• विधि २ का ३: प्राकृतिक उपचारों का उपयोग करना
• विधि 3 का 3: व्यवहार बदलें

लाल आंखें एक आम लेकिन परेशान करने वाली समस्या है। यदि आपकी आंखें लाल, सूखी और खुजलीदार हैं, तो कुछ त्वरित सुधारों को सीखना और व्यवहार को बदलने से आप खुद को परेशानी से बचा सकते हैं। लाल खुजली वाली आंखों के बारे में आप क्या कर सकते हैं, यह जानने के लिए पहला कदम देखें।

कदम

विधि 1 में से 3: तेज़ साधनों का प्रयोग करें

1. 1 आई ड्रॉप्स (कृत्रिम आँसू) का प्रयोग करें। लाल आंखों के लिए एक त्वरित उपाय आई ड्रॉप है, जिसे कभी-कभी कृत्रिम आँसू भी कहा जाता है। आप उन्हें किसी भी फार्मेसी में पा सकते हैं, और उनकी कीमत आमतौर पर केवल 100-200 रूबल है। वे आपकी आंखों को चिकनाई और साफ करेंगे, लालिमा और जलन से राहत दिलाएंगे। यह आपकी आँखों से लालिमा हटाने का सबसे तेज़ और सबसे अनुशंसित तरीका है।
2. 2 बार-बार झपकाएं। अपने स्वयं के प्राकृतिक आँसू बढ़ाना भी आपकी आँखों से लालिमा और जलन को दूर करने का एक त्वरित तरीका है। किसी भी परिस्थिति में उन्हें मत छुओ; बार-बार झपकना ग्रंथियों को अधिक आँसू पैदा करने का एक तरीका है, जो आँखों को चिकनाई देने में मदद करेगा। पलकें झपकाने से आपकी पलकों के नीचे आने वाले बालों या धूल जैसे किसी भी जलन को दूर करने में मदद मिल सकती है।
3. 3 अपनी आंखों को छूना बंद करो। आंखों की लाली के सबसे आम कारणों में से एक एलर्जी प्रतिक्रिया है, जो अक्सर मौसमी एलर्जी या अन्य परेशानियों के कारण होती है। अपनी आंखों में लालिमा को दूर करने का सबसे तेज़ तरीका है कि आप उन्हें छूना बंद कर दें। उन्हें रगड़ें नहीं और खुजली को नजरअंदाज करने की पूरी कोशिश करें।
4. 4 अपना चेहरा और हाथ धो लें। अगर आपको एलर्जी की प्रतिक्रिया है, तो अपना चेहरा साबुन और पानी से अच्छी तरह धो लें। अपने हाथ धोएं। गंदे हाथों से एलर्जी की प्रतिक्रिया बढ़ सकती है, क्योंकि आप आमतौर पर अपने आप को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं और फिर भी समय-समय पर अपने चेहरे को छू सकते हैं। हाथों को साफ रखने से खुजली थोड़ी कम होगी और थोड़ी देर बाद लाली भी दूर हो जाएगी।

विधि २ का ३: प्राकृतिक उपचारों का उपयोग करना

1. 1 खीरे के एक टुकड़े को गुलाब जल में भिगोकर प्रयोग करें। लाली को दूर करने और अपनी आंखों को शांत करने के लिए, गुलाब जल की कुछ बूंदों को अपनी आंखों में डालें और उन्हें ढक लें। अपने सिर को पीछे की ओर झुकाएं और प्रत्येक पलक पर 10-15 मिनट के लिए खीरे का एक टुकड़ा रखें। यह आंखों को ठंडा और शांत करने में मदद करेगा, साथ ही लालिमा से भी छुटकारा दिलाएगा।
2. 2 ग्रीन टी बैग्स को अपनी पलकों पर लगाएं। कुछ ग्रीन टी बनाएं और टीबैग्स को आरामदायक तापमान पर ठंडा होने दें। आप उन्हें तेजी से ठंडा करने के लिए कुछ मिनट के लिए फ्रिज में भी रख सकते हैं। खीरे के स्लाइस की तरह ही प्रक्रिया का पालन करें - अपनी थकी हुई आँखों को शांत करने के लिए टी बैग्स का उपयोग करें। यह आपको सूजन में भी मदद करेगा।
3. 3 एक कॉटन बॉल को दूध में डुबोएं। थकी हुई आंखों के लिए कॉटन बॉल से दूध से आंखों को गीला करना एक आम घरेलू उपाय है। कॉटन स्वैब से अपनी पलकों को धीरे से पोंछने से सूजन और संबंधित लालिमा को कम करने में मदद मिल सकती है।
4. 4 खूब सारा पानी पीओ। भरपूर पानी पीने से आप अपने शरीर को आवश्यक मात्रा में तरल पदार्थ प्रदान करते हैं, जिससे आपके शरीर की प्राकृतिक आँसू पैदा करने की क्षमता बढ़ जाती है। एक दिन में 8 गिलास पानी (2 लीटर) पीने का लक्ष्य रखें।

विधि 3 का 3: व्यवहार बदलें

1. 1 मौसमी एलर्जी का इलाज दवाओं से करें। यदि आपको संदेह है कि पराग या पालतू बाल लाली पैदा कर रहे हैं, तो अपने डॉक्टर को देखें और एलर्जी दवाओं पर चर्चा करें जो आपके लिए सही हैं। एलर्जी की दवाएं, कृत्रिम आँसू के संयोजन में, लालिमा से निपटने में बहुत मददगार होंगी।
2. 2 बेहतर होगा कि आप पर्याप्त नींद लें। लाल आंखों के सामान्य आसानी से इलाज योग्य कारणों में से एक थकान है। अगर आपको हर समय लालिमा रहती है, तो लाल आंखों से बचने के लिए गहरी नींद लेने की कोशिश करें। यदि दिन के दौरान आप थका हुआ महसूस करते हैं, कमजोर, लाल आँखें ठीक नींद की कमी के कारण हो सकती हैं।
3. 3 अपनी आंखों को टीवी और कंप्यूटर से ब्रेक दें। यहां तक ​​कि अगर आप पर्याप्त नींद लेते हैं, तब भी आप मॉनिटर के सामने या टीवी कार्यक्रम देखने में बहुत अधिक समय बिताकर अपनी आंखों पर दबाव डाल सकते हैं। अपनी आंखों के लिए बार-बार आराम करें, थोड़ी देर टहलने के लिए ब्रेक लें और किसी भी ऐसी वस्तु पर ध्यान केंद्रित करें जो आपसे दूर हो, 15 मिनट की छोटी नींद के लिए लेट जाएं - अपनी आंखों को व्यस्त कार्यक्रम से निपटने दें।
4. 4 धुएँ के वातावरण से बचें। धुआँ लाल आँखों का एक अन्य सामान्य कारण है जिससे आसानी से बचा जा सकता है। यदि आप उन जगहों पर बहुत समय बिताते हैं जहाँ आप धूम्रपान करते हैं, या यदि आप स्वयं धूम्रपान करते हैं, तो इन स्थितियों से बचने की कोशिश करें, या अपनी आँखों को चिकनाई देने और जलन पैदा करने वाली लालिमा को रोकने के लिए उदारतापूर्वक आई ड्रॉप का उपयोग करें।
5. 5 धूप के चश्मे पहने। कुछ शोध बताते हैं कि सूरज की किरणें और तेज़ हवाएँ (साथ ही कार के स्टोव और हेयर ड्रायर से निकलने वाली गर्मी) आँखों की लालिमा का कारण बन सकती हैं। बाहर धूप का चश्मा पहनने से हवा और यूवी किरणों दोनों से खुद को बचाने में मदद मिल सकती है, जिससे आपकी आंखों में जलन हो सकती है।
6. 6 अपने नमक का सेवन कम करें। कुछ लोगों का मानना ​​है कि अतिरिक्त नमक आंखों में श्लेष्मा झिल्ली को सुखा सकता है और जलन पैदा कर सकता है। हालांकि यह साबित करना मुश्किल है, अगर आप अपने आहार में नमक को कम करते हैं तो यह मददगार होता है। नमक शरीर में पानी को बरकरार रखता है और वजन बढ़ाता है जो आसानी से कम हो सकता है।