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• कदम
• टिप्स
• चेतावनी

क्या आप नृत्य के माध्यम से अपनी भावनाओं को व्यक्त करना चाहते हैं, लेकिन आपका शरीर इसकी अनुमति नहीं देगा?! क्या आपको अच्छा आकार में रखने के लिए नृत्य करने का मन करता है? पर्याप्त आत्मविश्वास और धैर्य के साथ आप कुछ भी कर सकते हैं!

कदम

1. 1 आप जो करते हैं उसे प्रेम से करें। यदि आप नृत्य करना चाहते हैं, तो नृत्य को पूरे मन से प्यार करें। शायद आप नृत्य करना चाहते हैं ताकि लड़कियां या लड़के आप पर ध्यान दें - लेकिन नृत्य में अच्छा दिखने के लिए, आपको यह सोचने की ज़रूरत नहीं है कि लोग आपको बाहर से कैसे देखते हैं, और विशेष रूप से खुद पर ध्यान केंद्रित करें। अपने दिल और आत्मा को नृत्य में लगाएं। यदि आप नृत्य के प्रति उदासीन हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि आप पहले आंदोलनों के बाद छोड़ देंगे जो आपको नहीं दी गई हैं, क्योंकि यह तनावपूर्ण हो जाएगा और कुछ नहीं। लेकिन अगर आपकी वास्तव में इच्छा है, तो आप प्रत्येक आंदोलन पर तब तक कड़ी मेहनत करेंगे जब तक आप उनमें महारत हासिल नहीं कर लेते।
2. 2 प्रसिद्ध नर्तकियों के बारे में जानकारी प्राप्त करें। कई दिग्गज नर्तक हैं जो कई नृत्य प्रेमियों को प्रेरित करते हैं। उन्होंने कैसे नृत्य करना सीखा, इसके इतिहास से परिचित होना उपयोगी होगा।
   • बेशक, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको पेशेवरों के आंदोलनों की नकल करनी चाहिए। यह बहुत जटिल है। लेकिन ऐसा करें: एक पसंदीदा नर्तक चुनें और जब आप नृत्य करें, तो उसके बारे में सोचें और कल्पना करें कि आप वह हैं। उसे अपना अदृश्य शिक्षक बनने दो!
3. 3 आंदोलनों का अध्ययन करें। आप हिप-हॉप पाठ के लिए साइन अप कर सकते हैं या आंदोलनों को स्वयं सीख सकते हैं। बहुत से लोग वीडियो देखते हैं और जो देखा उसे दोहराने की कोशिश करते हैं, लेकिन यह आमतौर पर मुश्किल होता है। आपको किसी ऐसे व्यक्ति की आवश्यकता है जो आपके द्वारा महारत हासिल किए गए आंदोलनों को देख सके, उन्हें सही कर सके, उन्हें दिखा सके कि इसे सही तरीके से कैसे किया जाए, और कठिनाइयों के मामले में आपके प्रश्नों का उत्तर दिया जाए।
4. 4 जानिए डांस का इतिहास। नृत्य अपनी भावनाओं को व्यक्त करने का एक तरीका है। नृत्य सुंदर, कलात्मक और कभी-कभी शब्दों में अकथनीय होता है। नृत्य की कई शैलियाँ हैं, उदाहरण के लिए, ब्रेक डांस, पॉपिंग, टैटिंग, लॉकिंग और अन्य। इन सभी का संबंध हिप-हॉप से ​​है।
5. 5 अपने दोस्तों के साथ डांस करें। अकेले नृत्य का अभ्यास करना उबाऊ हो सकता है, और इसके अलावा, आप दूसरों से कुछ नई हरकतें सीख सकते हैं। पास का कोई डांस स्टूडियो, जिम ढूंढें या सड़क पर ही डांस करें! अपने दोस्तों को एक साथ लाएं, संगीत बजाएं और सुधार करें!
   • यहां तक ​​कि यदि तुम प्रतीतकि बाहर से आप महत्वहीन दिखते हैं, अंततः कड़ी मेहनत का प्रतिफल मिलता है। बाहरी लोगों पर ध्यान न दें, बस अपने दोस्तों के साथ अभ्यास करें, और कौन जानता है? शायद भविष्य में आप दुनिया के सबसे अच्छे डांस ग्रुप बन जाएंगे।
6. 6 अपने आप पर बहुत कठोर मत बनो। शायद आपके दोस्त आपको बताएंगे कि आप अच्छा डांस नहीं करते हैं। उन पर ध्यान न दें। अगर आपको खुद लगता है कि आप फेल हो रहे हैं तो आईने के सामने खड़े हो जाएं और खुद को देखें। क्यों नहीं? आपको क्यों लगता है कि आप नृत्य नहीं कर सकते?
   • नेवर से नेवर। अपने आप को बताओ! आप या तो सार्वजनिक रूप से नृत्य करने से डरते हैं या प्रशिक्षण के लिए बहुत आलसी हैं! कहो, "बेशक मैं कर सकता हूँ! अब मैं इन आंदोलनों को सीखूंगा और उन्हें दिखाऊंगा कि मैं कौन हूं। ऐशे ही!"
7. 7 अपनी शैली चुनें। आप वास्तव में जो चाहते हैं, वह जानें। यदि आप ब्रेकडांसिंग करना चाहते हैं, जिसे बी-बॉय भी कहा जाता है, तो आपको सबसे पहले यह जानना होगा कि वह शैली क्या है। अभ्यास करने के लिए, उन्हें बहुत ताकत और रचनात्मकता की आवश्यकता होगी। आपको इसे महसूस करने की जरूरत है। आप महसूस कर सकते हैं कि आप जिन आंदोलनों को सीखना चाहते हैं, वे बहुत कठिन हैं, कि आप हार मानने के लिए तैयार हैं, लेकिन आपको खुद पर विश्वास करने की आवश्यकता है।
   • ब्रेक डांस में कई अलग-अलग मूव्स होते हैं, और आप उनमें से कोई भी सीख सकते हैं और फिर उन्हें अपनी शैली में बदल सकते हैं।
8. 8 समझें कि आपका कौशल स्तर क्या है। यदि आप पॉपिंग का अभ्यास करना चाहते हैं, जिसे बी-बॉय के साथ-साथ सबसे लोकप्रिय नृत्यों में से एक माना जाता है, तो आपको कुछ प्राकृतिक झुकावों की आवश्यकता होती है, क्योंकि उम्र के साथ शरीर कम लचीला हो जाता है। इस प्रकार, आपको या तो किशोरावस्था में प्रशिक्षण शुरू करने या प्राकृतिक लचीलेपन की आवश्यकता है। या प्रकृति से झुकाव की उपस्थिति में।
   • यदि आपके पास झुकाव नहीं है, और एक बच्चे के रूप में आपने पॉपिंग के बारे में भी नहीं सुना है, तो आपको बहुत प्रयास करना होगा, क्योंकि पॉपिंग का शाब्दिक रूप से संगीत के लिए "झुकना" है। या तो यह स्वाभाविक लगता है, या दर्शक बस मुड़कर चले जाते हैं।
9. 9 प्रशिक्षण जारी रखें। प्रतिदिन अभ्यास करें।इसका मतलब यह नहीं है कि आपको सुबह से लेकर रात तक मेहनत करनी पड़ेगी। हर सुविधाजनक समय पर थोड़ा अभ्यास करें - उदाहरण के लिए, रात के खाने की प्रतीक्षा करते समय एक हाथ खड़े होने का अभ्यास करें।
   • यदि आपके पास एक मिनट का खाली समय है, तो घर पर ही ट्रेन करें। न केवल अपार्टमेंट के चारों ओर घूमें, बल्कि कुछ आंदोलनों को करें, फिर उन्हें दोहराएं। लगातार अभ्यास करें, क्योंकि जितना अधिक आप आंदोलनों का अभ्यास करेंगे, वे आपके लिए उतने ही स्वाभाविक होंगे।
10. 10 बोलना। ऑडिशन में जाएं और प्रदर्शन के लिए तैयार हो जाएं! अपने नृत्य पर लगन से काम करें और जितना हो सके इसका अभ्यास करें। वह सब कुछ दिखाएं जो आप इसमें सक्षम हैं। आप अकेले या दोस्तों के साथ प्रदर्शन कर सकते हैं। अपनी सभी सीखी हुई चालों को एक उपयुक्त गीत पर रखें और एक सुसंगत नृत्य करें! उन लोगों की प्रतिक्रियाएं सुनें जो आपकी बात सुनते हैं, उनकी सलाह और अगली बार बेहतर करते हैं। मंच पर नृत्य बहुत प्रेरित करना। अपने काम पर गर्व करें, लेकिन रुकें नहीं। जब तक आप अपने लक्ष्य तक नहीं पहुंच जाते तब तक सुधार करते रहें!
11. 11 लंबी दौड़ के लिए तैयार हो जाइए। डांस करने में लंबा समय लगता है। आपको आंदोलनों को सीखना होगा, उन्हें आसानी से करना सीखना होगा और उनके आधार पर कुछ नया करना होगा।
12. 12 आपका अंतिम नृत्य लक्ष्य जो भी हो, आगे बढ़ते रहें। भले ही आप एक पेशेवर नहीं बनने जा रहे हैं, लेकिन सिर्फ नृत्य करना पसंद करते हैं, इस गतिविधि को मत छोड़ो और हार मत मानो।

टिप्स

• यदि आपके पास खाली समय है, तो किसी मित्र के साथ एक नृत्य बनाएं और घर पर उसका अभ्यास करें। फिर आप इसे किसी भी प्रदर्शन में उपयोग कर सकते हैं, और आपके पास अपने नृत्य में नए तत्व जोड़ने के लिए अधिक समय है।
• बस अपने आप में विश्वास रखो। यदि आप मंच पर प्रदर्शन कर रहे हैं और घबराए हुए हैं, तो कल्पना करें कि आप अपने कमरे में अकेले अपने पसंदीदा संगीत पर नृत्य कर रहे हैं।
• यदि आपके माता-पिता सोचते हैं कि आपका नृत्य पूरी तरह से बकवास है, तो पहले उन्हें समझाने की कोशिश करें, लेकिन अगर वह काम नहीं करता है, तो घर के बाहर नृत्य करने का अभ्यास करें।
• यहाँ कुछ अच्छे बी-बॉय समूह हैं: आइकॉनिक बॉयज़, लास्ट फ़ॉर वन, गैम्बलरज़, पोपिन ह्यून जून, जाबोवॉकीज़ और फ़ेज़ टी। आप उनमें रोल मॉडल पा सकते हैं।
• अपने शरीर को नृत्य में अपने व्यक्तित्व को व्यक्त करने दें।
• अपनी आत्मा को नृत्य में लगाओ। किसी ऐसे नर्तक में कोई दिलचस्पी नहीं है जो अप्राकृतिक और तनावग्रस्त हो। आराम करें, अपनी भावनाओं को चालू करें, और अपने चेहरे के भाव को नृत्य से मेल खाने दें।

चेतावनी

• कोशिश करें कि प्रशिक्षण या मंच पर प्रदर्शन करते समय चोट न पहुंचे! कुछ हरकतें काफी खतरनाक होती हैं, इसलिए अगर आप वाकई उन्हें सीखना चाहते हैं तो किसी जानकार व्यक्ति से मदद मांगें।
• अगर आप लड़कों या लड़कियों को अपनी हरकत दिखाना चाहते हैं, तो उन्हें सही तरीके से करें। अपने आप को शर्मिंदा मत करो। अगर आपको परफॉर्म करना है तो अच्छे से कीजिए, नहीं तो सब यही सोचेंगे कि आप सिर्फ कूल डांसर होने का नाटक कर रहे हैं।
• यदि आपको मंच से डर लगता है, तो शीर्ष पर रहने के लिए और अधिक अभ्यास करें।