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• कदम

यदि आप बहुत अधिक समय अकेले बिताते हैं, तो देर-सबेर आप खुद से बात करना शुरू कर देंगे। हम में से प्रत्येक ने इसका सामना किया है, और हम सभी जानते हैं कि हम हमेशा खुद से बेहतर बनने की अनुमति नहीं देते हैं। इस तरह की बातचीत और आपके अवचेतन मन का आप पर नियंत्रण बहुत विनाशकारी हो सकता है। आखिर यह जीवन किसका है? आपका या आपका अवचेतन मन?

कदम

1. 1 सबसे अच्छी चीज जो आप कर सकते हैं, वह है अपने आप को अपने आसपास की दुनिया के योग्य बनने देना। विस्मय में सोचें कि मनुष्य और प्रकृति ने पहले से ही क्या बनाया है। फूलों की महक में सांस लेने के लिए समय निकालना अच्छा होगा। कौन जानता था कि माँ के बिदाई शब्द क्या होंगे? मेरा विश्वास करो, मैं इसके बारे में बहुत कुछ जानता हूं: मैंने अतीत में नीरस काम किया है और ज्यादातर अकेला रहा हूं। मैं खुद का मालिक था। बहुत अच्छा लगता है यदि आप इस तथ्य की उपेक्षा करते हैं कि वर्तमान निराशाजनक है और आप अपने अतीत पर पुनर्विचार करना शुरू करते हैं और फिर भविष्य के लिए अवास्तविक योजनाएँ बनाते हैं।
2. 2 अपने आप से बात करो, बस अतीत के बारे में मत सोचो और भविष्य के बारे में सोचने की कोशिश मत करो। अतीत के विचारों से अपना दिन बर्बाद न करें। "आगे बढ़ो"। यह अपने आप को बताओ। इसे जोर से या चुपचाप कहें, लेकिन ताकि आप इसे सुनें और जागरूक हो जाएं।
3. 3 क्या आप जानते हैं कि जब आप अपने अवचेतन मन से बात करते हैं, तो आपको हमेशा अपने शब्दों की पुष्टि मिलती रहेगी? अच्छा लगता है, लेकिन यहां आप उन सभी हास्यास्पद और अयोग्य चीजों के बारे में बात कर रहे हैं जिन्हें आप अब नहीं बदल सकते हैं या जो अभी तक नहीं हुआ है।
4. 4 अपने आप को प्रताड़ित करना बंद करो। मुस्कान। जो आपके जीवन में पहले से मौजूद है उसके लिए खुद को बधाई दें और यह कि आप कुछ बदलने का सही निर्णय ले सकते हैं। दूसरों को उनकी शक्ल से आंकना बंद करो, क्योंकि तुम नहीं जानते कि उनमें किस तरह की आंतरिक दुनिया छिपी है।
5. 5 यदि संभव हो तो, मित्रों या अजनबियों की सलाह के बजाय हमेशा वही दवाएं लें जो आपके डॉक्टर आपके लिए निर्धारित करते हैं। चलो सामना करते हैं। अतीत और भविष्य साथ-साथ मौजूद हैं, लेकिन जो था उसे हम हमेशा नियंत्रित नहीं कर सकते। भूत और भविष्य इतने निकट होते हैं कि हमें अपने वर्तमान का पता ही नहीं चलता। केवल एक चीज जिसे हम वास्तव में नियंत्रित कर सकते हैं वह है वर्तमान। वर्तमान में जियो, और बहुत जल्द आप इस बात की सराहना करेंगे कि आपके आस-पास के लोग कितने भाग्यशाली हैं जो आपको इस तरह जानते हैं, वर्तमान, और आप भी लोगों को एक अलग दृष्टिकोण से देखने में सक्षम होंगे।