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• कदम
• टिप्स
• चेतावनी

सौंदर्य प्रसाधन या बालों के उत्पादों में कुछ भी गलत नहीं है, लेकिन इतनी सारी महिलाएं उनकी आदी हो जाती हैं कि वे एक टन मेकअप या हेयरस्प्रे की एक बाल्टी के बिना सुंदर महसूस नहीं कर सकती हैं। यह लेख आपको बहुत अधिक मेकअप की मदद के बिना आप कैसे दिखते हैं और सुंदर दिखते हैं, इस बारे में अधिक आश्वस्त होने में आपकी सहायता करेंगे।

कदम

1. 1 मेकअप करना बंद करो। या, हर कुछ हफ्तों में एक बार मेकअप लगाएं। हां, यह ज्यादा नहीं लगता, लेकिन सुंदर दिखने के लिए आपको वास्तव में मेकअप की जरूरत नहीं है। आप बिना मेकअप के कैसे दिखती हैं, इसकी आपको आदत नहीं है, इसलिए आपको लगता है कि जब आप नहीं हैं तो आप बदसूरत हैं। दुनिया में कोई भी बदसूरत नहीं है क्योंकि सुंदरता सापेक्ष है।
2. 2 अच्छी दैनिक त्वचा देखभाल विकसित करें जो आपके लिए काम करे। सभी लोग अलग हैं। कुछ लोगों को अपना चेहरा दिन में दो बार, या एक बार, या हर कुछ दिनों में एक बार धोना पड़ सकता है। वह करें जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करे। अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करें और हफ्ते में एक बार मास्क का इस्तेमाल करें। नेक बनो। और बाहर जाने से पहले अपनी त्वचा पर एसपीएफ क्रीम लगाएं। मैं सीताफिल लोशन या यूकेरिन एसपीएफ़ लोशन की तरह कुछ अनुशंसा करता हूं क्योंकि वे चिकना नहीं होते हैं और आपकी त्वचा को नरम और खुली बनाते हैं।
3. 3 सही खाएं। उचित पोषण आपको प्राकृतिक चमक पाने में मदद करेगा। बहुत सारी गर्म और ठंडी सब्जियां, फल और सही मात्रा में मांस खाएं। भोजन में अनुपात का सम्मान करें। भाग के आकार पर ध्यान दें क्योंकि आपको ज़्यादा खाने की ज़रूरत नहीं है।
4. 4 पानी पिएं। आपको एक दिन में लगभग 6-8 गिलास पानी की आवश्यकता होगी। यह त्वचा से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है।
5. 5 व्यायाम। यह आपके शरीर के लिए अच्छा है और कभी-कभी आपको बहुत कम उम्र का महसूस करा सकता है।
6. 6 पर्याप्त नींद लो। आपके शरीर को नींद की जरूरत है। अधिकांश लोगों को पर्याप्त घंटों की नींद नहीं मिलती है, और यह न केवल आपको अधिक थका हुआ और दिन के दौरान कम एकत्रित महसूस कराता है, बल्कि यह समय से पहले बुढ़ापा को भी प्रभावित कर सकता है।
7. 7 अपने बालों पर ज्यादा गर्मी का प्रयोग न करें। एक शैम्पू खरीदें, उसका इस्तेमाल करें, बिस्तर पर जाएं और अगले दिन कंघी करें। आप अपने बालों को स्टाइल करने के लिए थोड़ी गर्मी का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इसे ज़्यादा मत करो।
8. 8 अपने आप को एक सकारात्मक दृष्टिकोण प्रदान करें। जीवन के प्रति आपका दृष्टिकोण आपके मूड को प्रभावित कर सकता है और आपके संपूर्ण स्वास्थ्य और सुंदरता में सुधार कर सकता है।
9. 9 वास्तविक बने रहें। खुश और आत्मनिर्भर रहें, वही करें जो आपको खुश कर सके। किसी भी मामले में, अधिकांश लोग यह नहीं आंकते कि आप कैसे दिखते हैं। आप स्वयं होने से ही सुंदर हैं। लोगों के साथ वैसा ही व्यवहार करें जैसा आप चाहते हैं कि वे आपके साथ व्यवहार करें। आंतरिक सुंदरता सबसे महत्वपूर्ण है।

टिप्स

• लिप बाम लगाएं - यह आपके होंठों को प्राकृतिक सुंदरता के लिए मुलायम बनाता है।
• व्यायाम करने के बाद अपना चेहरा धो लें; पसीना मुंहासों को भड़काता है।
• सुनिश्चित करें कि आपके नाखून हमेशा साफ रहें। हेल्दी लुक के लिए कलरलेस नेल पॉलिश लगाएं।
• सुनिश्चित करें कि आप अपने बालों के लिए सही शैम्पू और कंडीशनर का उपयोग कर रहे हैं। यदि आपके तैलीय बाल हैं, तो तैलीय बालों या सामान्य बालों के लिए शैम्पू आज़माएँ। साथ ही कंडीशनर को बालों के सिरे तक ही लगाएं।
• सिर्फ इसलिए कि वह सुंदर है इसका मतलब यह नहीं है कि आप नहीं हैं।
• गीले बालों के साथ बिस्तर पर न जाएं। गीले बालों के साथ सोना आपके सिर पर पूरी तरह से गंदगी पैदा करने का सबसे आसान तरीका है।
• थोड़ी सी नेल पॉलिश या क्लियर लिप ग्लॉस भी अच्छे दिख सकते हैं।
• आंतरिक सुंदरता बाहरी सुंदरता से अधिक महत्वपूर्ण है!
• दिन में लगभग एक घंटे व्यायाम करके और स्वस्थ भोजन खाकर और खूब पानी पीकर अपने शरीर को फिट रखने की कोशिश करें। एक अच्छी बॉडी किसी भी आउटफिट को कमाल का बना सकती है।
• अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करें। यह वास्तव में मदद करता है।शावर लें, अपने दांतों को ब्रश करें, फ्लॉस, डिओडोरेंट, बॉडी स्प्रे आदि।

चेतावनी

• सिर्फ इसलिए कि आपने अपने व्यक्तिगत देखभाल उत्पादों में कटौती की है इसका मतलब यह नहीं है कि आपको व्यक्तिगत स्वच्छता की पूरी तरह से उपेक्षा करनी चाहिए। स्नान करना, अपने दाँत ब्रश करना, अपना चेहरा धोना और अपने बालों को ब्रश करना याद रखें।