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• कदम

माता-पिता होने के नाते अपने बच्चों को बढ़ते देखना बहुत मुश्किल हो सकता है। यह वैसा ही है जैसे वे छोटे बच्चों से अनियमित व्यक्तित्व के एक स्वतंत्र वयस्क के रूप में बहुत जल्दी चले जाते हैं। अपने बच्चों के बड़े होने का मतलब है कि आप और आपके बच्चे को जीवन के प्रत्येक नए चरण के लिए तैयार करना। इसका मतलब है कि सुरक्षात्मक होना लेकिन यह भी ढीला होना ताकि आपका बच्चा स्वतंत्र हो सके।

कदम

3 का भाग 1: स्कूल में अपने बच्चों को रखो

1. 

   चिंता और उदासी के बावजूद सकारात्मक दृष्टिकोण रखें। आपके बच्चे की परिपक्वता के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण आवश्यक है। इस बारे में सोचें कि आपके बच्चे ने क्या सीखा है और उस पर गर्व करें, साथ ही जब आप अपने बच्चे को खुद से चलना या सोना सीखते हुए गर्व महसूस करें।
   • उसी तरह, अपने बच्चे की संपूर्ण क्षमताओं की सराहना करने की कोशिश करें जैसे कि खुद से स्कूल जाना, आपकी मदद के बिना असाइनमेंट पूरा करना और खुद के लिए निर्णय लेना।
   • विलाप करने के बजाय कि आपका बच्चा कैसे बड़ा हो रहा है, उन पर गर्व करें और खुद पर गर्व करें क्योंकि आपने अपने समर्थन और प्यार के साथ, अपने बच्चे को अब होने वाले बच्चे के रूप में मदद की है।

2. 

   
   
   अपने बच्चे को स्कूल शुरू करने से पहले खुलकर खेलने की अनुमति दें। बच्चों को मार्गदर्शन और उनकी रक्षा करने की देखरेख करने की इच्छा बहुत मजबूत और नियंत्रित करना मुश्किल है। अक्सर नियंत्रण की छूट और माता-पिता और बच्चों के लिए पहली चुनौती उन्हें यार्ड में खेलने देना होता है।
   • अपने बच्चे से बात करें और उन्हें बताएं कि क्या किया जा सकता है और क्या नहीं।
   • अपने बच्चे को खेलने दें, लेकिन देखने के लिए और प्रतिक्रिया देने के लिए तैयार रहें।
   • जब आप अपने बच्चे को सम्मेलन का सम्मान करते हुए देखते हैं और जिस तरह से आप चाहते हैं उसका व्यवहार करते हैं, तो आप धीरे-धीरे नियंत्रण को ढीला कर सकते हैं और एक कदम पीछे ले जा सकते हैं।

3. 

   
   
   अपने बच्चे को पहले से बताएं कि स्कूल में क्या करना है। अपने बच्चे को स्कूल जाने के हिस्से के रूप में दैनिक कार्यक्रम, अपेक्षाएँ, खुशियाँ और भय देकर तैयार करें। उसी समय, अपने बच्चे को और अधिक स्वतंत्र होने के लिए तैयार करें।
   • अपने बच्चों से पूछें कि उन्हें क्या संदेह और डर है, और उनके लिए सामान्य उत्तर खोजें। यह आपको याद दिलाएगा कि आपके बच्चे को अभी भी आपकी ज़रूरत है लेकिन दूसरे तरीके से।
   • अपने बच्चे से बात करें और उसे बताएं कि बालवाड़ी या स्कूल में क्या करना है।
   • अपने बच्चे को स्कूल लाने और ले जाने के लिए दोपहर का भोजन तैयार करके, जल्दी उठकर स्कूल जाने का अभ्यास करें। अपने बच्चे को अपनी कक्षा दिखाएँ। यह आपके और आपके बच्चे दोनों को भावनात्मक रूप से तैयार महसूस करने में मदद करेगा जब दिन आखिरकार यहां होगा।

4. 

   
   
   कुछ सकारात्मक के साथ अपनी दिनचर्या में शून्य के लिए बनाएं। यद्यपि आप निश्चित रूप से बहुत व्यस्त होंगे, आप रोजमर्रा की जिंदगी में खाली महसूस कर सकते हैं जबकि आपका बच्चा स्कूल में है। आपके द्वारा प्राप्त की गई कुछ चीज़ों के अंतर को भरने से बदलाव आसान हो जाता है और आपको और आपके बच्चे दोनों को लंबे समय में फायदा होता है।
   • इस तथ्य के बावजूद कि आपके पास कोई अतिरिक्त समय नहीं है जब आपके बच्चे स्कूल जाते हैं, यह एक नया शौक शुरू करने का समय है। यह क्षण आपके जीवन में एक नए चरण की तरह है क्योंकि यह है, और अपने आप को बेहतर बनाने, अपनी समझ को व्यापक बनाने या कुछ ऐसा करने की कोशिश करें जो आप हमेशा से करना चाहते हैं।
   • आपके लिए अपने बच्चे के स्कूल में गतिविधियों में भाग लेने और उसमें भाग लेने के कई अवसर हो सकते हैं। यह एक सकारात्मक समाधान हो सकता है और आपके और आपके बच्चे के बीच एक नया बंधन बना सकता है। हालांकि, अपने बच्चों के साथ "चारों ओर" जारी रखने के लिए ऐसे अवसरों का उपयोग करने के बारे में सतर्क रहें। इस छोटी उम्र में भी, आपको धीरे-धीरे पर्यवेक्षण ढीला करना शुरू करना होगा।
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भाग 2 का 3: संक्रमण काल ​​की ओरिएंटेशन

1. 

   अपने बच्चे से उन शारीरिक परिवर्तनों के बारे में बात करें जिनसे वे गुज़र रहे हैं। आपका बच्चा बढ़ रहा है, जो स्पष्ट हो जाता है जैसे ही आप उसके शरीर में बदलाव देखना शुरू करते हैं। अपने बच्चे को इस संक्रमण अवधि में प्रवेश करने के लिए मार्गदर्शन करने के लिए अपने अनुभव और सहानुभूति का उपयोग करें।
   • इस बिंदु पर दिखाई देने वाले स्पष्ट शारीरिक परिवर्तन शरीर में हार्मोनल परिवर्तनों के कारण होते हैं। अंतःस्रावी ग्रंथियां हार्मोन का उत्पादन करती हैं जो शरीर में बदलाव लाती हैं।
   • इन शारीरिक / हार्मोनल परिवर्तनों से मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक परिवर्तन होते हैं।
   • आपके शरीर में बदलाव शुरू होते ही सवालों के जवाब देने के लिए तैयार रहें। वास्तव में, यौवन से पहले अपने शरीर के परिवर्तनों के बारे में बात करना शुरू करना सबसे अच्छा है। अपने बच्चे को बताएं कि इस तरह के बदलाव सामान्य हैं और वृद्धि का हिस्सा हैं। किसी भी सहज असुविधा (और आपके और आपके बच्चे के बीच) के बावजूद, हर सवाल का आमने-सामने सीधे और ईमानदारी से जवाब दें।
   • हालाँकि कई स्कूल विशेष कक्षाएं या कक्षाएं प्रदान करते हैं, जब आपका बच्चा यौवन तक पहुंचता है, तो पूरी तरह से इस पर निर्भर न करें। अपने स्वयं के दृष्टिकोण के साथ शरीर परिवर्तन पर स्कूली पाठों का संयोजन आपके बच्चे के लिए एक बेहतर सूटकेस बनाएगा और उन्हें भरोसा करने और आपके साथ बातचीत करने के लिए प्रोत्साहित करेगा जैसा कि वे होते हैं।

2. 

   अपने बच्चे के जीवन में इस स्तर पर अनियमित भावनाओं को स्वीकार करने के लिए तैयार रहें। आपके बच्चे में जो हार्मोनल परिवर्तन हो रहे हैं उसका सीधा असर मस्तिष्क पर पड़ता है। इसलिए बच्चों की रुचि, चाहत और जरूरतें भी बदल जाएंगी। आप लगभग निश्चित रूप से जान सकते हैं कि इस अवधि के दौरान आपकी उदासी और क्रोध की भावनाएं बढ़ेंगी।
   • वे मुक्त होना चाह सकते हैं, यहां तक ​​कि आपको उनके दिन के बारे में बताने से भी मना कर सकते हैं। लेकिन अगले दिन, उन्हें आपके ध्यान की आवश्यकता हो सकती है और आप उन्हें तुरंत सुनना चाहते हैं। बस सुनो। वे आपको बताएंगे कि क्या उन्हें आपकी राय या सलाह चाहिए।
   • समझें कि बच्चे आपसे प्यार करते हैं, तब भी जब वे एक अनियमित अभिमानी बच्चे की तरह काम करते हैं। ये भावनात्मक उतार-चढ़ाव बच्चे के शरीर में हार्मोन के स्तर में अचानक बदलाव के कारण होते हैं। लेकिन याद रखें कि यह सच है कि आपका बच्चा आपको गुस्सा करने के लिए जोर से गुस्सा कर सकता है, इसका मतलब यह नहीं है कि वे आपसे प्यार नहीं करते हैं!

3. 

   आप जिस बच्चे से प्यार करते हैं, उसका साथ दें और उनका समर्थन करें। यदि आपका बच्चा कुछ नया करने की कोशिश करना चाहता है, तो उसका समर्थन करें। जब आप सफल होते हैं या असफल होते हैं, तो उनका समर्थन करें। इस तरह, आप एक अभिभावक के रूप में अपनी भूमिका का निर्वाह करते हैं और अपने बच्चे के विकास में योगदान देते हैं।
   • आपके बच्चे के भावनात्मक उतार-चढ़ाव आपको सिरदर्द दे सकते हैं, लेकिन याद रखें कि वे इससे प्रभावित होते हैं। वे इस तरह के परिवर्तनों के सामने अपने चरित्र को विकसित करने की कोशिश कर रहे हैं, और इस क्षण में आपके समर्थन की आवश्यकता है।
   • जो भी समस्या है, अपने आप को अपने बच्चे को स्पष्ट रूप से दिखाएं। उन्हें बताएं कि आप उनसे प्यार करते हैं और उनका समर्थन करने के लिए हैं। यह आपके बच्चे को संकट के समय में भरोसा करने की जगह देगा।
   • आपको यह भी ध्यान रखना चाहिए कि 20 वर्ष की आयु से पहले एक बच्चे का मस्तिष्क अधूरा है। अपर्याप्त मस्तिष्क विकास भावनात्मक उथल-पुथल का कारण बन सकता है जो अक्सर माता-पिता को परेशान करता है।

4. 

   नए, लेकिन सीमित संबंधों को स्वीकार करें। जैसे ही बच्चे अपने शरीर में बदलाव का पालन करते हैं, वे सामाजिक अनुभवों की एक नई श्रृंखला शुरू करते हैं। यह नई दोस्ती और रोमांटिक हितों की शुरुआत से पता चल सकता है।
   • खुला संचार बनाए रखें। जब आप अपने बच्चे की पसंद और दोस्तों को स्वीकार करते हैं, तो आपका बच्चा कम शर्मीला हो जाएगा और उसके जीवन में क्या चल रहा है, इस बारे में बात करना चाहता है।
   • अपने बच्चे को दोस्तों के नए समूहों के साथ शुरू करने को स्वीकार करने के लिए तैयार रहें। बच्चा एक समूह में सुरक्षित महसूस करता है। उनके पास दोस्तों के समूह का हिस्सा बनने की तीव्र इच्छा है क्योंकि उन्होंने अभी तक अपना स्वतंत्र व्यक्तित्व विकसित नहीं किया है।
   • रिश्तों में बने रहने और उनके साथ समय बिताने, रात का खाना खाने और उनके साथ बात करने की कोशिश करें। आप अपने बच्चे के दोस्त बनना चाहते हैं।
   • हालाँकि, आपको सीमाएँ भी निर्धारित करनी चाहिए क्योंकि इस उम्र में बच्चे जोखिम भरा व्यवहार करते हैं। अच्छे और बुरे व्यवहार के बीच और स्वस्थ और अस्वस्थ रिश्तों के बीच स्पष्ट रेखाएँ निर्धारित करें।

5. 

   एहसास है कि वे आप के रूप में ज्यादा, या कम से कम उसी तरह की आवश्यकता नहीं होगी। यह तब होता है जब आपका बच्चा स्वतंत्रता की बढ़ी हुई आवश्यकता को दर्शाता है। उदाहरण के लिए, आपका बच्चा आपके साथ दोस्तों के साथ अधिक समय बिताना चाहता है।
   • अपने बच्चे को जगह दें, लेकिन ज़रूरत पड़ने पर वहाँ रहने के लिए तैयार रहें। अपने बच्चे को आराम करने और अपनी समस्याओं को हल करने के लिए जगह दें।यदि आप अपने बच्चों को ओवरप्रोटेक्ट करते हैं और उनकी सभी समस्याओं को हल करते हैं, तो उन्हें जीवन के महत्वपूर्ण मुद्दों को संभालने के लिए कड़ी मेहनत करनी होगी।
   • पैसों के बारे में बात करने का भी यह अच्छा समय है। आपके बच्चों के लिए साप्ताहिक भत्ता शायद केवल फिल्मों और दोस्तों के साथ भोजन के लिए नहीं है। अपने बच्चे के साथ अपने परिवार के बजट पर गंभीरता से चर्चा करें और अपने बच्चे को बचाने के लिए थोड़ा और पैसा बनाने में मदद करें। खुद पैसा कमाना आत्मसम्मान और स्वतंत्रता का निर्माण करता है।

6. 

   अपने तनाव से निपटें। किसी भी उम्र के बच्चे को उठाना कठिन काम है, लेकिन किशोरी का पालन-पोषण किसी भी चीज़ से कठिन है। अपने बच्चे को परिवर्तन के तनाव और उनके सामने आने वाली चुनौतियों से निपटने में मदद करते हुए, अपने तनाव को नियंत्रित करना न भूलें। यदि आप अपना ध्यान नहीं रखते हैं, तो आप अपने बच्चे की देखभाल नहीं कर पाएंगी।
   • पर्याप्त नींद लेने, अच्छी तरह से भोजन करने, नियमित रूप से व्यायाम करने, आराम करने, पसंदीदा गतिविधियों में भाग लेने, जीवनसाथी, भाइयों, दोस्तों से समर्थन प्राप्त करने आदि पर ध्यान केंद्रित करें। तनाव से निपटें।
   • आपका बच्चा युवावस्था में भी आपके द्वारा देखी जाने वाली चीजों को देख रहा है और सीख रहा है, और आपके वास्तविक अस्तित्व को नकारता है। अपने बच्चे को दिखाएँ कि मन और शरीर की देखभाल करना आवश्यक है।
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3 का भाग 3: अपने बच्चे को स्वतंत्र रहने दें

1. 

   "खाली होम सिंड्रोम" की अवधारणा को समझें। आप सोच सकते हैं कि जब आपके बच्चे अलग-अलग रहते हैं, तो आप अधिक खाली समय (और घर में जगह) का आनंद लेंगे, लेकिन इसके बजाय उदास और आराम महसूस करें। अपने बच्चे की स्वतंत्रता को छोड़ना मुश्किल हो सकता है और बाद में खुद को समायोजित कर सकते हैं भले ही आपको पता हो कि वह तैयार है।
   • सबसे पहले, अपने आप को महसूस करें कि आपके बच्चे को अब आपकी दैनिक मदद की आवश्यकता नहीं है। बच्चे पहले की तरह आस-पास के दोस्तों को पसंद नहीं करते हैं और आप अपने जीवन में सभी समस्याओं से अवगत नहीं हैं। वह सामान्य है और दुख भी सामान्य है।
   • एक अनुभवी माता-पिता के रूप में, एक वयस्क बच्चे के जीवन में होने वाले परिवर्तनों को समझें। समझें कि वे आपसे प्यार करते हैं और आपको चोट पहुंचाने के लिए नहीं हैं।
   • नुकसान की भावना का अनुभव करना सामान्य है, भले ही आप अपने बच्चे को अक्सर देखने के लिए पर्याप्त भाग्यशाली हों। इन भावनाओं को अनदेखा या अस्वीकार न करें; माता-पिता होने के एक स्वाभाविक हिस्से के रूप में उन्हें स्वीकार करें। आपने अपना पूरा जीवन अपने बच्चों की रक्षा और उनकी परवरिश में बिताया है, इसलिए निश्चित रूप से उन्हें अपनी बाहों से बाहर जाने देना मुश्किल होगा।

2. 

   अपने बच्चों के साथ समय बिताने का प्रयास करें। जब आपके बच्चे स्वतंत्र वयस्क बन जाते हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि वे आपके जीवन से हमेशा के लिए गायब हो जाएंगे। वास्तव में, उन्हें अन्य तरीकों से आपको पहले से कहीं अधिक की आवश्यकता हो सकती है। ज्यादातर समय आप अपने बच्चों के साथ बिताएं, चाहे वह एक महत्वपूर्ण दिन हो या बस एक पल।
   • आज की तकनीक आपको अपने बच्चों से फोन पर या इंटरनेट पर आसानी से संपर्क करने की अनुमति देती है। संपर्क में रहें और एक वयस्क के रूप में अपने बच्चे के जीवन का हिस्सा बनें। हालांकि, इसे ज़्यादा मत करो (उदाहरण के लिए, उन्हें हर दिन कॉल करना), क्योंकि आप उन्हें इससे बचा सकते हैं। याद रखें कि आप एक स्वतंत्र वयस्क के रूप में जीवन को नेविगेट करने की कोशिश कर रहे हैं।
   • जब आपका बच्चा बात करना या मिलना चाहता है, तो तैयार रहें। इन अवसरों को अनदेखा न करें, क्योंकि आप कभी नहीं जान पाएंगे कि वे कब आएंगे क्योंकि आपके बच्चे का वयस्क जीवन व्यस्त हो जाता है।

3. 

   आराम से रहना सीखो। बच्चों से न चिपके, उन्हें सभी बुरी चीजों से बचाने की कोशिश करें। अपने बच्चे को गलतियाँ करने और सफल होने की आज़ादी दें। हम सभी अपने अनुभवों और गलतियों से सबसे अच्छे से सीखते हैं।
   • हमेशा अपने बच्चे की मदद करने के लिए जल्दी मत करो। सलाह दें जब आपका बच्चा इसके लिए कहता है, और अक्सर समझ और समझ रखें। यदि आप उनके जीवन में हर समस्या को संभालते हैं तो आप किसी भी मदद के लिए नहीं होंगे।
   • कभी-कभी आपकी प्रासंगिक सलाह को नजरअंदाज कर दिया जाएगा, और आपको बस इसे अपने बच्चे के जीवन और सीखने के हिस्से के रूप में स्वीकार करना होगा।
   • अपने बच्चे के कैरियर का समर्थन करें, भले ही आपको उम्मीद हो कि वह दूसरी नौकरी कर रहा है। अपने सपने को सच करने के लिए अपने बच्चे का उपयोग करने की कोशिश न करें। जब आप जुनून के साथ नौकरी करते हैं, तो आपके बच्चे अपने आप में और अधिक आश्वस्त हो जाएंगे।

4. 

   आप जो चाहते हैं, वह करते रहें। अपने बच्चों के घर पर रहते हुए वे काम न करें जो आप नहीं कर सकते। माता-पिता बनना एक गंभीर काम है, जिसके लिए आपको अपने बच्चों को पूरी देखभाल और खुद के बारे में कम ध्यान देने की आवश्यकता होती है। इस तथ्य से निपटें कि आपका बच्चा खुद के साथ अधिक समय बिताकर बड़ा हो रहा है।
   • एक शौक खोजें या कुछ ऐसा करें जो आपके पास उस समय नहीं था जब आपका बच्चा आसपास था। फिटनेस और समग्र स्वास्थ्य पर ध्यान दें, या अपने करियर में अधिक समय बिताएं (खासकर अगर यह मजेदार है)।
   • दोस्तों के साथ घूमने का प्लान बनाएं। आप अपने अकेलेपन के लिए अनुभवों का आदान-प्रदान और साझा करके क्षतिपूर्ति कर सकते हैं।
   • आप वही करें जो आपको करना पसंद है। आप अभी भी माता-पिता होंगे, लेकिन यह मत भूलिए कि आप एक एकीकृत इकाई हैं। क्या आपको बच्चे के जन्म से पहले के सभी सपने और महत्वाकांक्षाएं याद हैं? यह उस सपने और महत्वाकांक्षा को साकार करने के लिए सोचने और योजना बनाने का समय है।
   • जब आप सचेत रूप से अपने बच्चों के परिपक्व होने के बाद जीवन को जारी रखने के लिए सचेत प्रयास करते हैं, तो आप अपने बच्चों को अलग होने पर नुकसान महसूस नहीं करेंगे। "खाली घोंसला सिंड्रोम" को दूर करना बहुत कठिन और कठिन है लेकिन अगर आप अनुमान लगाते हैं और स्वतंत्र रूप से जीने का लक्ष्य रखते हैं तो यह आसान होगा।
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