विषय

• कदम
• 3 का भाग 1 : मर्दाना व्यवहार विकसित करें
• 3 का भाग 2: सही शब्दों का प्रयोग करें
• भाग ३ का ३: अधिक मर्दाना दिखने की कोशिश करें
• टिप्स
• चेतावनी

"पुरुषत्व" और "स्त्रीत्व" की परिभाषाएं लगभग पूरी तरह से संस्कृति और सांस्कृतिक प्रवृत्तियों पर निर्भर करती हैं।१९९३ में, एक महिला, एक संयुक्त राज्य अमेरिका की सीनेटर, ने काम करने के लिए पतलून पहनकर सभी को मंत्रमुग्ध कर दिया! हालांकि, कई पुरुष (और कभी-कभी महिलाएं) खुद को पारंपरिक मर्दाना तरीके से पेश करना चाहते हैं। दुनिया के ज्यादातर देशों में सिर्फ पतलून पहनना ही काफी नहीं है। आपको अपनी उपस्थिति, आदतों, दुनिया की धारणा को बदलने की जरूरत है - यह सब आपको अधिक सहज महसूस करने, अपने साथ सामंजस्य स्थापित करने और दूसरों पर प्रभाव डालने में मदद करेगा।

कदम

3 का भाग 1 : मर्दाना व्यवहार विकसित करें

1. 1 आत्मविश्वास प्रदर्शित करें. ऐसी कई मान्यताएं हैं जिनके अनुसार एक पुरुष को एक महिला की तुलना में अधिक आत्मविश्वास और अहंकार से व्यवहार करना चाहिए, भले ही वह एक महिला के साथ समान परिस्थितियों में हो। यदि आपके लक्ष्यों में से एक को अधिक गंभीरता से लिया जाना है, यदि आप विश्वसनीयता अर्जित करना चाहते हैं, तो अपनी ऊर्जा संदेह और निष्क्रिय व्यवहार से लड़ने के लिए समर्पित करें। ये कदम कोई भी उठा सकता है, यहां तक ​​कि ऐसे पुरुष भी जिनकी शक्ल मर्दाना से ज्यादा स्त्रैण होती है।
   • आत्मविश्वास का निर्माण करें और इसे अपनी बॉडी लैंग्वेज के माध्यम से प्रदर्शित करें। इनमें अच्छी मुद्रा, आंखों से संपर्क और शरीर के सामने हाथों के साथ एक खुली बांह की स्थिति शामिल है।
   • तारीफ स्वीकार करें और हर चीज के लिए माफी मांगना बंद करें। उदाहरण के लिए, "ओह हाँ बकवास" के बजाय "धन्यवाद, मैं इसकी सराहना करता हूं" कहें।
   • आपको जो चाहिए वह पूछना सीखें, और अपने विकल्पों का विश्लेषण करना सीखें। ("हां, मेरे पास _____ में अनुभव है, लेकिन मैं अपने काम के लिए ____ रूबल प्राप्त करना चाहता हूं")।
2. 2 जोखिम लें. आत्मविश्वास की तरह, विवेकपूर्ण जोखिम उठाना अक्सर पुरुष व्यवहार से जुड़ा होता है। यह सिर्फ एक मूर्खतापूर्ण, अहंकारी कृत्य की तरह लग सकता है, लेकिन यह बुद्धिमानी भरा व्यवहार और साहसिक विकल्प चुनकर जिम्मेदारी लेने की क्षमता है जिसे अधिक मूल्यवान और सही माना जाता है। इस बारे में सोचें कि आपके जीवन में कौन सी चीजें आपको वापस पकड़ रही हैं और आपको अपने सामान्य व्यवहार में वापस ला रही हैं, इस बारे में सोचें कि इन फ्रेमों से खुद को कैसे मुक्त किया जाए। क्या आप एक उबाऊ, लाभहीन नौकरी में सिर्फ इसलिए रह रहे हैं क्योंकि परिवर्तन आपको डराता है? क्या आपकी लव लाइफ खराब हो रही है क्योंकि आप इसे अपने रिश्ते में अगले स्तर तक ले जाने के लिए शर्मिंदा हैं? आप जो चाहते हैं उसे पाने के लिए कभी-कभी आपको साहसिक निर्णय लेने पड़ते हैं।
   • यदि दैनिक जोखिम आपको डराते हैं, तो अपने डर का सामना आमने-सामने करने की कोशिश करें, लेकिन छोटे पैमाने पर। उदाहरण के लिए, अपनी नौकरी या शौक में कुछ नया और अधिक चुनौतीपूर्ण प्रयास करने का निर्णय लें। इसमें सफल होने से आपको आत्मविश्वास मिलेगा या फिर आप असफलता से निपटने का अभ्यास करेंगे, जिसके परिणाम उतने महत्वपूर्ण नहीं होंगे।
3. 3 अपने फैसलों में दृढ़ रहें। अधिकांश संस्कृतियों में, एक वास्तविक व्यक्ति की छवि हमें अडिग लगती है और खुद को नियंत्रित करने में सक्षम होती है। अगली बार जब आप खुद को यह सोचकर पकड़ें कि आपको किसी बात का पछतावा है, तो रुकें और सोचें। यह तो एक मामूली सी बात है, इस विचार को भेदने की कोशिश किए बिना इसे छोड़ दें। पेशेवर क्षेत्र में भी यह आपकी मदद करेगा, क्योंकि गपशप और घोटाले से दूर रहने की आदत आपके जीवन को थोड़ा आसान बना देगी।
   • इस सामाजिक और सांस्कृतिक प्रभाव के नकारात्मक पक्ष से अवगत होना बहुत जरूरी है। महिलाओं की तुलना में पुरुषों द्वारा गंभीर समस्याओं, विशेषकर भावनात्मक और मानसिक स्वास्थ्य से संबंधित समस्याओं को हल करने में मदद मांगने की बहुत कम संभावना है। जिसके कारण, पुरुषों को पूरी तरह से ठीक होने के लिए अधिक समय की आवश्यकता होती है, जो इस व्यक्ति के मित्रों और परिवार को विडंबनापूर्ण रूप से प्रभावित करता है, जिन्हें लगातार इस अनसुलझी स्थिति से निपटना पड़ता है। साहसी होने का मतलब यह दिखावा करना नहीं है कि आप बिना किसी मदद के बिल्कुल कुछ भी सह सकते हैं।
4. 4 स्वतंत्र रहें। अपने जीवन की पूरी जिम्मेदारी खुद लें। आप ऐसा अन्य लोगों की अपेक्षाओं को पूरा करने के लिए करते हैं, जिसका अर्थ है कि आपको न केवल "मर्दाना" गतिविधियों को सीखने की ज़रूरत है, जैसे टायर बदलना, बल्कि अन्य रोज़मर्रा की गतिविधियाँ, उदाहरण के लिए, मोज़े कैसे रफ़ू करना है।
5. 5 लक्ष्य निर्धारित करें और उन्हें प्राप्त करने का प्रयास करें। अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने की महत्वाकांक्षा और आत्मविश्वास ऐसे गुण हैं जो महिलाओं की तुलना में पुरुषों में अधिक निहित हैं। अपने आप में अधिक मर्दाना व्यवहार विकसित करने का प्रयास करें - इससे आपको अपने लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करने और चिंता को दूर करने में मदद मिल सकती है। जो भी हो - करियर, रोमांस, व्यक्तिगत उपलब्धि - अपनी जीत की कल्पना करें और आज ही अपने लक्ष्य की ओर बढ़ना शुरू करें। अपने आप से कठिन, कठिन प्रश्न पूछें और उनका उत्तर देने के लिए कड़ी मेहनत करें जब तक कि आप यह न समझ लें कि आपके लक्ष्य क्या हैं और उनके बारे में कैसे जाना है।
   • यह ठीक है जब चीजें आपके इच्छित तरीके से नहीं निकलती हैं, जब यह पता चलता है कि आपके लक्ष्यों को प्राप्त करना आपकी कल्पना से कहीं अधिक कठिन है। शांति से और विवेकपूर्ण तरीके से प्रतिक्रिया दें।
6. 6 अति-पुरुषत्व को पहचानना सीखें। यह घटना पुरुष व्यवहार की रूढ़िवादिता कहलाती है, अपने आप को "सामान" करने के प्रयास के परिणामस्वरूप होती है, भले ही ये रूढ़ियाँ आपसे बिल्कुल मेल न खाती हों। इस तरह के रूढ़िवादी व्यवहार का एक उदाहरण विभिन्न चरम प्रतियोगिताएं (एक ही पुरुषों के साथ), सेक्स में आक्रामकता, संघर्ष और हावी होने की शाश्वत इच्छा (विशेषकर महिलाओं और अधिक स्त्री पुरुषों पर) हैं। यह जीवन शैली घनिष्ठ, भरोसेमंद संबंध बनाना बहुत कठिन बना देती है क्योंकि यह बातचीत से इनकार करती है और कुछ सीमाएँ निर्धारित करती है। इस तरह का व्यवहार करने वाले लोग आमतौर पर यौन या शारीरिक रूप से अपने पार्टनर पर हावी होते हैं और उन्हें अपमानित करते हैं। इसके अलावा, ऐसे लोग थोड़े से आनंद के लिए बड़ा जोखिम लेने में सक्षम होते हैं, कभी-कभी उनका व्यवहार ऐसा होता है जो उन्हें खुद पसंद नहीं होता है, लेकिन वे अपनी छवि को फिट करने के लिए ऐसा करते हैं।
   • खेल और प्रतियोगिता में भाग लेना अपने अल्फ़ा पुरुष स्वभाव को निष्पक्ष और समान तरीके से व्यक्त करने का एक शानदार तरीका है।
7. 7 अपने आप पर नियंत्रण रखें और अपनी भावनाओं पर नियंत्रण रखें। 2013 यूएस ओपन जीतने के बाद राफेल नडाल ने क्या किया? वह एक छोटे बच्चे की तरह रोया। क्या इसका मतलब यह है कि वह एक आदमी की तरह व्यवहार नहीं कर रहा है? बिलकुल नहीं। पुरुषों की वर्तमान पीढ़ी किसी भी स्थिति में एक शांत चरवाहे चेहरे को बनाए रखना सबसे महत्वपूर्ण मानती है, लेकिन पुरुषों के लिए अपनी भावनाओं को व्यक्त करना बिल्कुल सामान्य है। अपनी भावनाओं को छिपाने वाले पुरुष और महिला दोनों ही रिश्ते की समस्याओं, चिंता और अवसाद से ग्रस्त हैं, इसके अलावा, वे लगातार तनाव से जुड़ी बीमारियों को विकसित कर सकते हैं। कम से कम, आपको अपने करीबी दोस्तों और परिवार के लिए भावनात्मक रूप से खुले रहना चाहिए। पेशेवर क्षेत्र में भी, शर्मिंदगी के बिना अपनी भावनाओं को व्यक्त करने की क्षमता और बेवकूफ दिखने के डर से आपको अपनी मर्दानगी विकसित करने और अपने आत्मविश्वास का प्रदर्शन करने में मदद मिलेगी। यदि यह आपका स्तर अभी तक नहीं है, तो आप सार्वजनिक रूप से एक शांत चेहरे की अभिव्यक्ति अपना सकते हैं। बस अपनी भावनाओं को व्यक्त करने से डरो मत जब यह वास्तव में उपयुक्त हो।

3 का भाग 2: सही शब्दों का प्रयोग करें

1. 1 अपनी राय व्यक्त करो। यदि आपके पास कुछ रचनात्मक या दिलचस्प है, तो ऐसा कहें। बातचीत की मर्दाना शैली आत्मविश्वास और अपनी बात व्यक्त करने की क्षमता पर आधारित होती है, भले ही आपसे कोई गलती हो जाए।
   • इसका एक बुरा पक्ष भी है: जिन कंपनियों में पुरुष और महिला दोनों होते हैं, वहां पुरुष आमतौर पर बातचीत में प्रमुख स्थान रखते हैं, अक्सर उन्हें यह एहसास भी नहीं होता है कि वे महिलाओं को बाधित कर रहे हैं, उन्हें बोलने का अवसर नहीं दे रहे हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कैसे व्यवहार करना चाहते हैं (मर्दाना या स्त्री), इस तथ्य पर ध्यान दें। यदि आप कतार प्रारूप में बातचीत करते हैं तो कंपनी में समय बिताना अधिक दिलचस्प होगा। या आप छोटे समूहों में टूट सकते हैं।
2. 2 लेकिन इसे ज़्यादा मत करो - कम से कम ज़ोर से तो नहीं! साहसी होने का अर्थ है यह जानना कि वास्तव में क्या करना है (या कम से कम ऐसा दिखना जो आप जानते हैं)। गलतियों और अनिश्चितता को स्वीकार करने से कुछ पुरुष (विशेषकर प्रतिस्पर्धा की मजबूत भावना वाले) आपकी राय को कम महत्व देते हैं।यह पसंद है या नहीं, अपने कवच में दरारें छिपाने से आपको लड़ाई जीतने में मदद मिल सकती है। आदर्श रूप से, आपको बातचीत का संचालन करने की आवश्यकता है ताकि सर्वोत्तम विचार के लिए न लड़ें, बल्कि बातचीत को एक तमाशा में न बदलें। यदि यह पहले से ही स्पष्ट हो गया है कि आपकी प्रारंभिक राय गलत थी, तो बस इसे बदलने के लिए सहमत हों, लेकिन इस त्रुटि पर ध्यान न दें और इसके लिए लंबे समय तक क्षमा करें।
   • यह बहस में सबसे अच्छा काम करता है, खासकर यदि आप बहस में सबसे अधिक विद्वान व्यक्ति हैं। यदि कोई आपकी मर्दानगी को कम करने की कोशिश कर रहा है, तो उसे एक दयालु, शांत स्वर में जवाब दें, आत्मविश्वास से मामले के ज्ञान का प्रदर्शन करें - यह तर्क या समझौता करने की कोशिश करने से ज्यादा प्रभावी है।
3. 3 आप मजाक कर रहे हो। पुरुष आमतौर पर महिलाओं की तुलना में अधिक मजाक करते हैं, हालांकि जैविक स्तर पर, पुरुषों और महिलाओं में मजाक करने की आवश्यकता के बीच अंतर की पहचान नहीं की गई है। जब रोमांटिक रिश्तों की बात आती है, तो महिलाओं को समलैंगिक पुरुष अधिक आकर्षक लगते हैं, और पुरुष उन महिलाओं को पसंद करते हैं जो उनके चुटकुलों पर हंसती हैं। यदि आप अधिक मर्दाना अभिनय करना चाहते हैं, तो कभी-कभी बातचीत के दौरान विभिन्न चुटकुलों को छोड़ना उचित होता है (भले ही ये चुटकुले कभी-कभी सपाट लगते हों) - इससे आपको अधिक मर्दाना दिखने में मदद मिलेगी। दुर्भाग्य से, जो लोग स्त्रैण होते हैं, उन्हें बातचीत की इस मर्दाना शैली के साथ तालमेल बिठाने में बहुत कठिन समय लगता है। भले ही वे एक ही तरह के चुटकुलों का इस्तेमाल करें, लेकिन उनकी प्रतिक्रिया पूरी तरह से अलग हो सकती है। जो महिलाएं एक पुरुष कंपनी में "अपना" बनना चाहती हैं, वे अपने सेंस ऑफ ह्यूमर को थोड़ा बदल सकती हैं, लेकिन सफलता इस बात पर निर्भर करती है कि इस कंपनी में पुरुषों के विचार कितने पारंपरिक हैं।
4. 4 वह व्यक्ति बनें जो आप बनना चाहते हैं। हम में से प्रत्येक में मर्दाना और स्त्री गुण होते हैं, लेकिन वे हमें पूरी तरह से चित्रित नहीं करते हैं। आपकी मर्दानगी स्थिति के आधार पर आपकी ताकत और व्यवहार में दिखाई देगी, और यह ठीक है। मर्दाना बातचीत में शामिल होने से पहले, मर्दानगी के नकारात्मक पहलू को याद रखें: आत्मविश्वास और निर्णय के डर के बिना कार्य करने की क्षमता आपको पीछे खींच लेगी। कभी-कभी यह इंडियाना जोन्स की टोपी उतारने और इसे आसान बनाने के लायक है।
   • अपनी गलतियों को स्वीकार करें। यदि आप नहीं जानते कि अपनी गलतियों को कैसे स्वीकार किया जाए, तो लोग आपको सबसे खराब श्रेणी के पुरुषों के रूप में वर्गीकृत करेंगे: वे पुरुष जो अपने रास्ते के बारे में इतने भावुक हैं कि वे भावनात्मक रूप से दूसरों को दबाते हैं, उनकी सफलता को तोड़ते हैं।
   • गर्व और आत्मविश्वास को सीमा पार न करने दें। हाँ, अपनी पसंद की लड़की के सामने सबसे अलग दिखना चाहते हैं, यह सबसे आम मर्दाना गुण है, लेकिन अगर आप इसे ज़्यादा करते हैं, तो यह आपको बहुत चोट पहुँचाएगा।

भाग ३ का ३: अधिक मर्दाना दिखने की कोशिश करें

1. 1 यथासंभव मर्दाना पोशाक। उपस्थिति मुख्य कारक नहीं है जो व्यवहार को प्रभावित करती है, लेकिन कई मायनों में, लोग आपको कैसे समझते हैं, यह आपकी उपस्थिति पर निर्भर करेगा। अधिकांश संस्कृतियों में, पुरुषों को बहुत महंगे डिजाइनर कपड़ों के बजाय गहरे या तटस्थ स्वर, कम से कम सामान, काफी ढीली पैंट और एक आकस्मिक शैली माना जाता है।
   • दुनिया भर में पुरुषों की सभी शैलियों की एक छवि को कम करना असंभव है। ऐसे देश हैं जिनमें पुरुष चमकीले लाल कपड़े पहनते हैं, और ऐसे देश हैं जिनमें औपचारिक सूट और चांदी के कफ़लिंक पुरुषों की शैली के मानक हैं। अपने दोस्तों को देखें जो आपको साहसी लगते हैं, और अगर आपको नहीं पता कि कहां से शुरू करें, तो उनसे सलाह मांगें।
2. 2 पुरुष आदतों का विकास करें। यदि आप एक पुरुष हैं, तो अधिक मर्दाना दिखने के लिए ठूंठ उगाना सबसे अच्छा तरीका है। वास्तव में, दाढ़ी और साइडबर्न स्टबल की तुलना में अधिक मर्दाना दिखते हैं, लेकिन यह सब विशिष्ट स्थिति पर निर्भर करता है। बाल कटवाने के लिए, पुरुष और महिला दोनों एक छोटा, सरल बाल कटवाने पहन सकते हैं, या आप हेयरड्रेसर से अधिक मर्दाना बाल कटवाने की सिफारिश के लिए कह सकते हैं।
   • यहां तक ​​​​कि अगर आप अधिक मर्दाना बनना चाहते हैं, तो आपको अपने बालों और शरीर की देखभाल करने की ज़रूरत है, नियमित रूप से स्नान करें, लेकिन अक्सर आपकी प्राकृतिक गंध को पूरी तरह से धोने के लिए पर्याप्त नहीं है।
3. 3 यदि आपके पास एक महिला काया है, तो इसे मर्दाना बनाने की कोशिश करें। यदि आपके पास जन्म से एक महिला काया है, और अब आप अधिक मर्दाना दिखना चाहती हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि आपको अपने स्तनों को बांधना होगा। भले ही आपने अपने स्तनों पर पट्टी बांधी हो, बैगी कपड़े पहनना सबसे अच्छा है जो आपके स्त्री रूपों को छिपाते हैं - इस चाल के लिए धन्यवाद, आप निश्चित रूप से अंतर देखेंगे।
   • एक पेशेवर पट्टी का उपयोग करना आवश्यक है, संकुचन कम्प्रेसर न खरीदें। याद रखें, इनका उपयोग केवल थोड़े समय के लिए ही किया जा सकता है। यदि आप अपने स्तनों को ठीक से नहीं बांधती हैं, तो आप आंतरिक अंगों को नुकसान पहुंचा सकती हैं।
4. 4 एक मर्दाना व्यवहार विकसित करें। यदि आप मर्दाना दिखना चाहते हैं, तो मर्दाना शारीरिक भाषा विकसित करें। स्ट्रेच आउट करें और अपनी पीठ को सीधा करें, जब आप कमरे में प्रवेश करें तो अपने कंधों को पीछे ले जाएं। जल्दी और आत्मविश्वास से चलें, सीधे आगे देखें, फर्श पर नहीं। चलते समय, अपने कंधों को अपने कूल्हों से अधिक हिलाने का प्रयास करें। मुस्कुराओ, अपने कपड़े या बैग में हाथ मत डालो, सार्वजनिक रूप से दिखावा मत करो।
   • यह देखने की कोशिश करें कि आपको मिलने वाले हर अवसर से आप खुश और उत्साहित हैं, भले ही वह गणित का पाठ हो।
   • दूसरों पर मुस्कुराएं, लेकिन अपने चेहरे पर स्थायी, अप्राकृतिक मुस्कान न पहनें। अपने होठों को न काटें और न ही अपने होठों को चाटें। इसके बजाय, अपने हाव-भाव को शांत रखने की कोशिश करें और अपने चेहरे पर हल्की मुस्कान रखें। आंखें खुली होनी चाहिए और एक नई चुनौती के लिए तैयार रहना चाहिए!
5. 5 अपने शरीर को क्रम में लाएं। बॉडीबिल्डर बनना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है, लेकिन व्यायाम और फिटनेस आपकी उपस्थिति में बहुत योगदान देगा, जिससे यह और अधिक मर्दाना बन जाएगा। आप सप्ताह में कई बार जिम जा सकते हैं, बास्केटबॉल खेल सकते हैं, दौड़ सकते हैं (या कार्डियो वर्कआउट कर सकते हैं), लंबी पैदल यात्रा कर सकते हैं, या बस वही कर सकते हैं जिससे आपको खुशी मिले। तथा आपकी उपस्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। पुरुष होने का अर्थ है नियंत्रण में होना। और आपका शरीर उन चीजों में से एक है जिसे आपको नियंत्रित करने के लिए सीखने की जरूरत है।
   • अपने शरीर पर गर्व करने से आपको एक आदमी के चरित्र का मुख्य गुण विकसित करने में मदद मिलती है - आत्मविश्वास। ध्यान रखें कि इस लक्ष्य को हासिल करने के लिए हम सभी को अपने व्यवहार पर काम करना होगा, न कि सिर्फ ट्रेडमिल पर दौड़ना।
6. 6 शारीरिक श्रम से न डरें। सबकुछ सही है! अगर आप एक असली आदमी बनना चाहते हैं, तो आपको अपने हाथों को थोड़ा गंदा करना होगा। अपनी कार को ठीक करने, अपने लॉन की घास काटने, अपने घर को रंगने, या अन्य घरेलू काम या गतिविधियाँ करने से न डरें जो आपको गंदा कर सकती हैं। बेशक, इनमें से कोई भी आपको एक वास्तविक व्यक्ति नहीं बनाता है, लेकिन शायद यदि आप अपने कौशल के लिए व्यावहारिक अनुप्रयोगों की तलाश कर रहे हैं, तो आपको ठीक यही चाहिए। आखिरकार, पाशविक शारीरिक शक्ति को हमेशा से ही मनुष्य का काम माना गया है।
7. 7 कुछ पुरुष शौक खोजें। यदि आप अधिक मर्दाना अभिनय करना चाहते हैं, तो आपको खुद को एक मर्दाना शौक खोजने की जरूरत है। यह बढ़ईगीरी, मोटरसाइकिल की सवारी, कार की मरम्मत, शिकार, मछली पकड़ना या खेल हो सकता है। यह वैकल्पिक है, लेकिन यह आपकी मर्दानगी की भावना को मजबूत करेगा।

टिप्स

• खेल में जाने के लिए उत्सुकता। इसका मतलब यह नहीं है कि हर दिन आपको जिम जाना है और वहां वजन उठाना है, बस अपना वजन एक निश्चित स्तर पर रखें, व्यायाम करना न भूलें।
• यदि आपके पास एक स्त्रैण उपस्थिति है और आपको स्कूल की वर्दी पहननी है, तो पोलो शर्ट के नीचे महिला आकृति को छिपाने का प्रयास करें। अन्यथा, सब कुछ मानक है: अपने सामान्य पुरुषों की स्कूल वर्दी और जूते पहनें।

चेतावनी

• कृपया संपीड़न पट्टियों का उपयोग न करें! वे विशेष रूप से चलते समय शरीर को कसने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, जिसका अर्थ है कि दिन के दौरान ऐसी पट्टियाँ अधिक से अधिक दबाव डालेंगी। अतीत में, लोग अक्सर फेफड़ों में विभिन्न प्रकार की विकृतियों, आँसू, और साँस लेने में समस्या / तरल पदार्थ से पीड़ित होते हैं। भले ही यह सिर्फ एक दिन के लिए ही क्यों न हो, कृपया ऐसी पट्टियों का प्रयोग न करें!
• यदि आपने नियोप्रीन हेडबैंड पहना है, तो कृपया उसके नीचे अपनी शर्ट रखना न भूलें! अन्यथा, त्वचा पर छाले दिखाई दे सकते हैं और एक अप्रिय गंध आप से निकलेगी।
• यदि आप अधिक मर्दाना दिखने की कोशिश कर रहे हैं तो व्यक्तिगत स्वच्छता पर विचार करें। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको स्नान में कई घंटे बिताने की जरूरत है, सुबह तैयार होकर। दिन में कम से कम एक बार स्नान करें। फ़ुटबॉल और अन्य खेलों के बाद लड़कों और लड़कियों दोनों को पसीना आना आम बात है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आपको पसीने की तरह गंध न आए। एक प्रतिस्वेदक का प्रयोग करें और अच्छी व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखने का प्रयास करें।
• यदि आपके पास जन्म से महिला शरीर का प्रकार है तो आपके लिए समायोजित करना मुश्किल हो सकता है। इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि कई लोग आपका मजाक उड़ाएंगे।