विषय

• कदम
• विधि १ का ३: जी मिचलाना दूर करने के लिए खाना-पीना
• विधि २ का ३: दवाओं का उपयोग करना
• विधि ३ का ३: आराम करना

शराब के साथ एक बड़ी पार्टी के बाद जागना कठिन हो सकता है, खासकर अगर आपको मिचली आ रही हो। हालाँकि, चिंता न करें! कुछ तरल पदार्थ खाएं और पिएं, बिना पर्ची के मिलने वाली गोली लें और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि कुछ आराम करें। बहुत जल्द आप अपने पैरों पर खड़े होंगे। भविष्य में, आपको हैंगओवर को रोकने और कम मात्रा में शराब पीने पर ध्यान देना चाहिए, लेकिन अभी के लिए, केवल खुद को बेहतर महसूस कराने पर ध्यान दें।

कदम

विधि १ का ३: जी मिचलाना दूर करने के लिए खाना-पीना

1. 1 टोस्ट या पटाखे से खुद को तरोताजा करें। हो सकता है कि इस समय आप जो आखिरी चीज चाहते हैं, वह भोजन हो, लेकिन यह मतली को दूर करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। सूखे टोस्ट या नियमित पटाखे लेने की कोशिश करें। स्नैकिंग तब तक जारी रखें जब तक आपको पूरा भोजन करने के लिए पर्याप्त अच्छा महसूस न हो।
2. 2 तरल पदार्थ का खूब सेवन करें। हैंगओवर की उपस्थिति में निर्जलीकरण एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यदि आप मतली को दूर करना चाहते हैं और बेहतर महसूस करना चाहते हैं, तो आपको अपने द्रव स्तर को बहाल करने की आवश्यकता है। इलेक्ट्रोलाइट्स को फिर से भरने के लिए फलों और सब्जियों के रस या आइसोटोनिक पेय पिएं। जैसे ही आपका पेट शांत होने लगे, छोटे-छोटे घूंट में पानी पीना शुरू कर दें।
   • सोडा और अन्य उच्च चीनी पेय से बचें।
3. 3 केले खाओ। लगातार शराब का सेवन शरीर के पोटेशियम भंडार को कम कर देता है, और यह हैंगओवर को प्रभावित कर सकता है। स्मूदी के लिए केला खाने की कोशिश करें या बादाम के दूध के साथ मिलाकर देखें।
4. 4 पुदीने की चाय पिएं। पेट की ख़राबी से राहत पाने के लिए पुदीना बहुत अच्छा होता है। अपने लिए कुछ पुदीने की चाय बनाएं और इसकी चुस्की लें। यह एक बढ़िया विकल्प है क्योंकि यह पेट की परेशानी को कम करते हुए शरीर में द्रव के स्तर को बहाल करने में मदद करता है।
5. 5 ज्यादा से ज्यादा 1 कप कॉफी पिएं। कॉफी को लंबे समय से हैंगओवर का इलाज माना जाता है, लेकिन इस सलाह को थोड़ा गलत तरीके से लिया गया है। एक कप कॉफी आपको जगाने और आपके सिर की भनभनाहट को दूर करने में मदद कर सकती है, लेकिन दूसरी ओर, कॉफी आपके पेट की ख़राबी को बढ़ा सकती है। यदि आप रोजाना कॉफी पीते हैं, तो अपने आप को केवल 1 छोटे कप तक सीमित रखने का प्रयास करें। यदि आप आमतौर पर कॉफी नहीं पीते हैं, तो इसे अभी न करें।
   • अगर आप एसिड बेल्चिंग से पीड़ित हैं, तो हैंगओवर के दौरान कॉफी बिल्कुल न पिएं। कैफीन स्थिति को और खराब कर सकता है।
6. 6 मुंह के लिए Pedialyte इलेक्ट्रोलाइट पाउडर आज़माएं। Pedialyte एक ऐसा उत्पाद है जिसे बच्चों को निर्जलीकरण से उबरने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, लेकिन यह आपके लिए भी अच्छा हो सकता है। Pedialyte तरल रूप में भी उपलब्ध है, लेकिन इलेक्ट्रोलाइट पाउडर के पुनर्जीवन से आपके पेट को शांत करने की अधिक संभावना है, जिससे आपको इलेक्ट्रोलाइट के स्तर को बहाल करने में मदद मिलती है। आप इस पाउडर को इंटरनेट पर ऑर्डर कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, यहाँ।

विधि २ का ३: दवाओं का उपयोग करना

1. 1 शरीर में दर्द हो तो अलका-सेल्टज़र पिएं। अलका-सेल्टज़र एस्पिरिन (एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड), सोडियम बाइकार्बोनेट और निर्जल साइट्रिक एसिड से बना है। एस्पिरिन विरोधी भड़काऊ और दर्द निवारक है, जबकि सोडियम बाइकार्बोनेट और साइट्रिक एसिड पेट के एसिड को बेअसर करते हैं। एक छोटे गिलास पानी में 2 गोलियां रखें और जल्दी से पी लें।
2. 2 यदि आपके पास गंभीर विषाक्तता के लक्षण हैं, तो बिस्मथ सबसालिसिलेट का प्रयास करें। बिस्मथ सबसालिसिलेट ("काओपेक्टेट") मतली, दस्त, नाराज़गी, अपच और अपच का उपचार कर सकता है। यदि विषाक्तता के कई लक्षण हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि बिस्मथ सबसालिसिलेट वही है जो आपको चाहिए।
   • बिस्मथ सबसालिसिलेट मौखिक प्रशासन के लिए निलंबन के रूप में और गोलियों के रूप में उपलब्ध है।
   • पैकेज निर्देश पढ़ें और खुराक दिशानिर्देशों का पालन करें।
3. 3 अगर आप कुछ सैलिसिलेट मुक्त चाहते हैं तो सोडियम साइट्रेट डाइहाइड्रेट लें। सोडियम साइट्रेट डाइहाइड्रेट (ज़िवॉक्स, ऑक्टेनाइन एफ) को जलसेक के समाधान के रूप में और गोलियों के रूप में आपूर्ति की जाती है। अपने डॉक्टर से सटीक खुराक का पता लगाएं।

विधि ३ का ३: आराम करना

1. 1 शॉवर लें। कभी-कभी एक शॉवर वास्तव में आपको ठीक होने में मदद करता है। कोशिश करें कि जल्दी से नहाएं, धोएं और साफ कपड़े पहनें। पिछली रात की गंध और गंध को दूर करने से पेट खराब होने से राहत मिलेगी। इसके अलावा, स्नान करना तरोताजा होने का एक शानदार तरीका है।
   • ज्यादा गर्म पानी न चलाएं और न ही ज्यादा देर तक शॉवर में खड़े रहें, नहीं तो जी मिचलाने की समस्या बढ़ सकती है।
2. 2 बहुत आराम मिलता है। यदि आपके पास सोने का समय हो तो अच्छा है। निर्जलीकरण के अलावा, थकावट के कारण हैंगओवर हो सकता है। फिर से सो जाने की कोशिश करें या दोपहर के भोजन के बाद झपकी लें। नींद न आए तो सोफे पर लेट जाएं।
3. 3 इसमें समय लगता है। जबकि इनमें से कोई भी तरीका आपको थोड़ा बेहतर महसूस करने में मदद कर सकता है, सच्चाई यह है कि हैंगओवर का एकमात्र इलाज समय है। कुछ घंटे प्रतीक्षा करें (या, सबसे खराब स्थिति में, पूरे दिन) और आप फिर से सामान्य हो जाएंगे।