रात में खुजली से कैसे निपटें

वीडियो: पूरे शरीर में खुजली क्यों होती है इसका इलाज कैसे करें? - डॉ सुरेखा तिवारी

विषय

कदम
विधि 1 का 3 : रात को होने वाली खुजली से राहत
विधि 2 का 3: प्राकृतिक उपचार
विधि 3 में से 3: विशेष मामलों का उपचार
टिप्स
चेतावनी
आपको किस चीज़ की जरूरत है

खुजली कई कारणों से हो सकती है, जैसे एलर्जी, कीड़े के काटने, एक्जिमा, या ज़हर आइवी रैश। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो रात में खुजली से अनिद्रा हो सकती है, और लगातार खरोंचने से संक्रमण और निशान पड़ सकते हैं। यह लेख बताता है कि रात में खुजली से कैसे निपटें।

ध्यान:इस लेख में दी गई जानकारी केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए है। किसी भी दवा का उपयोग करने से पहले अपने स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से जाँच करें।

कदम

विधि 1 का 3 : रात को होने वाली खुजली से राहत

1 सामयिक या मौखिक एंटीथिस्टेमाइंस का प्रयोग करें। एंटीहिस्टामाइन क्रीम और गोलियां एलर्जी की प्रतिक्रिया के कारण होने वाली खुजली से राहत दिलाती हैं। वे हिस्टामाइन को कोशिकाओं से जुड़ने से रोकते हैं और इस प्रकार न्यूरोट्रांसमीटर की रिहाई को रोकते हैं जो खुजली सहित एलर्जी के लक्षण पैदा करते हैं।
- त्वचा पर डिपेनहाइड्रामाइन जेल ("साइलो-बाम") लगाएं या सोने से पहले गोलियां ("डिफेनहाइड्रामाइन") लें। डीफेनहाइड्रामाइन न केवल खुजली से राहत देता है, बल्कि उनींदापन भी पैदा करता है, जिससे आपको रात में बेहतर नींद लेने में मदद मिलेगी। ध्यान रखें कि डिफेनहाइड्रामाइन केवल डॉक्टर के पर्चे के साथ फार्मेसी में दिया जाता है।
- यदि आप कुछ से अधिक स्थानों पर खुजली का अनुभव कर रहे हैं, तो बेहतर होगा कि आप मौखिक दवाएं लें ताकि त्वचा के बड़े क्षेत्रों पर बाम न लगाएं।
- डिपेनहाइड्रामाइन के साथ बाम या मौखिक तैयारी का प्रयोग करें।किसी भी परिस्थिति में इनका एक साथ उपयोग न करें, क्योंकि इससे ओवरडोज़ हो सकता है।
- उपयोग के लिए निर्देशों का पालन करना सुनिश्चित करें और अनुशंसित खुराक से अधिक कभी न करें।
- अन्य ओवर-द-काउंटर एंटीहिस्टामाइन जैसे कि सेटीरिज़िन (ज़िरटेक) और लॉराटाडाइन (क्लैरिटिन) का भी उपयोग किया जा सकता है।
- मौखिक दवाएं लेने से पहले, अपने चिकित्सक या फार्मासिस्ट से जांच कर लें कि क्या आपको कोई अन्य चिकित्सीय स्थिति है या कुछ दवाओं से एलर्जी है, या यदि आप अन्य दवाएं ले रहे हैं।
2 प्रभावित क्षेत्र पर कॉर्टिकोस्टेरॉइड क्रीम लगाएं। कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स त्वचा में कोशिकाओं और विभिन्न पदार्थों के कामकाज को प्रभावित करते हैं और इस प्रकार सूजन को प्रभावी ढंग से दूर करते हैं। यदि खुजली एक्जिमा जैसी सूजन की स्थिति के कारण होती है, तो कॉर्टिकोस्टेरॉइड क्रीम आज़माएं।
- कॉर्टिकोस्टेरॉइड का उपयोग करते समय, त्वचा को क्रीम को बेहतर ढंग से अवशोषित करने में मदद करने के लिए पानी से सिक्त एक नम सूती कपड़े को ऊपर से लगाया जा सकता है।
- ओवर-द-काउंटर क्रीम और अधिक शक्तिशाली नुस्खे कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स बाजार में उपलब्ध हैं।
- यदि आपकी त्वचा के एक छोटे से क्षेत्र में खुजली होती है, तो आपका डॉक्टर कॉर्टिकोस्टेरॉइड क्रीम के बजाय कैल्सीनुरिन इनहिबिटर, जैसे प्रोटोपिक या एलीडल लिख सकता है।
3 खुजली वाली त्वचा पर मॉइस्चराइजर, बैरियर क्रीम या एंटी-इच क्रीम लगाएं। यदि आप डॉक्टर के पर्चे या बिना पर्ची के मिलने वाली दवाओं का उपयोग नहीं करना चाहते हैं तो यह आपको हल्की खुजली को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है। यदि अप्रिय लक्षणों से राहत मिलने तक खुजली लंबे समय तक बनी रहती है, तो सोने से पहले या दिन में कम से कम दो बार मॉइस्चराइजर लगाएं।
- Cetaphil, CeraVe मॉइस्चराइज़र, या एवीनो के ओट-इनफ्यूज्ड ब्यूटी प्रोडक्ट्स जैसे उत्पादों को आज़माएँ।
- कैलेमाइन और मेन्थॉल भी खुजली रोधी अच्छे उपचार हैं। वे अप्रिय लक्षणों को अस्थायी रूप से राहत देने में मदद करते हैं।
- जिंक ऑक्साइड, लैनोलिन या पेट्रोलोलम क्रीम त्वचा पर एक सुरक्षात्मक बाधा बनाते हैं। उदाहरण के लिए, पेट्रोलियम जेली एक सस्ता कम करनेवाला है जो खुजली और शुष्क त्वचा के साथ मदद करता है।
4 खुजली वाली जगह पर ठंडा, नम कंप्रेस लगाएं। यह न केवल जलन को कम करने में मदद करेगा, बल्कि यह आपकी त्वचा की रक्षा भी करेगा और रात में इसे खरोंचने से रोकेगा।
- खुजली होने पर आप जलन वाली जगह को खुजलाना चाहते हैं, लेकिन कोशिश करें कि ऐसा न करें। त्वचा को लगातार खुजलाने से यह क्षतिग्रस्त हो सकती है, जिससे संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। यदि आपको खरोंच से बचना मुश्किल लगता है, तो अपने नाखूनों को छोटा कर लें या रात में दस्ताने पहनें।
- रात में इसे खरोंचने से बचने के लिए आप खुजली वाली जगह पर प्लास्टिक रैप का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
5 सोने से पहले गर्म ओट्स या बेकिंग सोडा से स्नान करें। ओट्स में एवेनथ्रामाइड्स, प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो त्वचा की सूजन और लालिमा को कम करते हैं और खुजली से राहत दिलाने में मदद करते हैं।
- दलिया को एक ब्लेंडर में पीस लें और पानी खींचते समय इसे धीरे-धीरे टब में डालें। इसके बाद सोने से पहले कम से कम 15 मिनट के लिए नहाने में भिगो दें।
- आप व्यावसायिक रूप से उपलब्ध ओट-आधारित स्नान उत्पाद का भी उपयोग कर सकते हैं, जैसे कि एवीनो से। ये उत्पाद काउंटर पर उपलब्ध हैं और उपयोग में आसान हैं।
- सोने से पहले 30-60 मिनट के लिए गर्म पानी के स्नान में 1 कप (230 ग्राम) बेकिंग सोडा मिलाएं और त्वचा के जलन वाले हिस्से को घोल में डुबोएं।
- आप बेकिंग सोडा के पेस्ट से भी खुजली वाले स्थानों से छुटकारा पा सकते हैं। 3 भाग बेकिंग सोडा और 1 भाग पानी मिलाएं और परिणामी पेस्ट को अपनी त्वचा पर लगाएं। कटे या खुले घावों पर पेस्ट न लगाएं।
6 रात में ढीले सूती या रेशमी पजामा पहनें। ये सामग्रियां त्वचा की जलन को कम करने में मदद करती हैं। ऐसे कपड़ों से बचें जो त्वचा को परेशान करते हैं (ऊन और कुछ सिंथेटिक सामग्री)। टाइट और टाइट कपड़े न पहनने की भी सलाह दी जाती है।
7 ऐसी किसी भी चीज़ का इस्तेमाल न करें जिससे रात में आपकी त्वचा में जलन हो। कुछ आइटम और उत्पाद, जैसे कि गहने, इत्र, अत्यधिक सुगंधित चमड़े के उत्पाद, डिटर्जेंट और सौंदर्य प्रसाधन, जलन और एलर्जी का कारण बन सकते हैं। रात में इनका इस्तेमाल न करें।
- पजामा और बेड लिनन धोते समय, बिना गंध वाले डिटर्जेंट का उपयोग करें और वॉशिंग मशीन पर एक अतिरिक्त कुल्ला चक्र चलाएं।

विधि 2 का 3: प्राकृतिक उपचार

1 नींबू के रस को जलन वाली जगह पर लगाएं। नींबू में सुगंधित पदार्थ होते हैं जिनमें संवेदनाहारी और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं। खुजली से राहत और बेहतर नींद के लिए सोने से पहले नींबू का रस लगाएं।
- खुजली वाली जगह पर बिना पतला नींबू का रस निचोड़ें और सोने से पहले इसके सूखने का इंतज़ार करें।
- हालांकि, ध्यान रखें कि नींबू का रस झुनझुनी और जलन पैदा कर सकता है, इसलिए चिड़चिड़ी त्वचा के इलाज के लिए सावधानी के साथ इसका इस्तेमाल करें।
2 जुनिपर बेरीज और लौंग ट्राई करें। जुनिपर बेरीज और यूजेनॉल (एक पदार्थ जो तंत्रिका अंत से राहत देता है) में विरोधी भड़काऊ वाष्पशील का संयोजन लौंग में रात की खुजली को कम करने में मदद करेगा।
- अलग-अलग कटोरे में 60 ग्राम अनसाल्टेड मक्खन और 2 बड़े चम्मच (30 ग्राम) मोम पिघलाएं।
- जब मोम पिघल जाए तो इसमें पिघला हुआ मक्खन मिला लें।
- पांच बड़े चम्मच पिसी हुई जुनिपर बेरी और तीन चम्मच पिसी हुई लौंग डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
- मिश्रण के ठंडा होने का इंतज़ार करें और सोने से पहले इसे त्वचा के जलन वाले हिस्से पर लगाएं।
3 तुलसी, पुदीना या अजवायन जैसी जड़ी-बूटियों से खुजली से राहत पाने की कोशिश करें। इनमें मौजूद पदार्थों में एनाल्जेसिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो खुजली से राहत दिलाने में मदद करते हैं।
- पुदीना, तुलसी या अजवायन की चाय को सूखे पत्तों या हर्बल टी बैग के ऊपर उबलता पानी डालकर पीएं। सुगंध को पकड़ने के लिए कंटेनर को ढक दें, चाय के ठंडा होने और छानने का इंतज़ार करें। चाय के साथ एक साफ कपड़े को गीला करें और सोने से पहले इसे जलन वाली जगह पर रखें।
4 एलोवेरा जेल को जलन वाली जगह पर लगाएं। एलोवेरा का उपयोग अक्सर जलने के इलाज के लिए किया जाता है। इसके पदार्थ न केवल सूजन को कम करते हैं और फफोले को रोकते हैं, बल्कि खुजली से भी राहत देते हैं।
- सोने से पहले जलन वाली जगह पर एलोवेरा जेल लगाएं।
5 मछली के तेल की खुराक लें। इनमें आवश्यक फैटी एसिड होते हैं जिन्हें शरीर को त्वचा को मॉइस्चराइज करने में मदद करने की आवश्यकता होती है। यदि खुजली शुष्क त्वचा के कारण होती है, तो नियमित रूप से मछली के तेल की खुराक लेने का प्रयास करें।

विधि 3 में से 3: विशेष मामलों का उपचार

1 रात के समय खुजली कुछ पौधों को छूने के बाद दाने से जुड़ी हो सकती है, जैसे कि ज़हर आइवी या सुमाच। इन पौधों का तेल त्वचा में जलन पैदा करता है और खुजली का कारण बनता है।
- सोने से पहले जलन वाली जगह पर कैलामाइन लोशन या हाइड्रोकार्टिसोन क्रीम लगाएं।
- आप सोने से पहले ओरल एंटीहिस्टामाइन भी ले सकते हैं या अपनी त्वचा पर क्रीम लगा सकते हैं।
- यदि प्रतिक्रिया गंभीर है, तो त्वचा विशेषज्ञ स्टेरॉयड मरहम या मौखिक प्रेडनिसोन लिख सकते हैं।
2 कीट के काटने का इलाज करें। खुजली अक्सर कीड़े के काटने से होती है, खासकर गर्मियों में। मामूली काटने के लिए, आप क्षेत्र को साबुन और पानी से धो सकते हैं और सोने से पहले एक एंटी-खुजली क्रीम लगा सकते हैं।
- यदि काटने में दर्द या सूजन है, तो सोने से पहले हाइड्रोकार्टिसोन, दर्द निवारक या एंटीहिस्टामाइन क्रीम लगाएं।
- काटने की जगह को खरोंचने की इच्छा को कम करने के लिए, सोने से पहले उस पर एक ठंडा सेक लगाएं।
3 एक्जिमा का इलाज करें। एक्जिमा (एटोपिक जिल्द की सूजन) खुजली सहित कई लक्षणों के साथ होती है। रात में एक्जिमा से संबंधित खुजली से राहत पाने के लिए निम्नलिखित उपाय आजमाएं:
- कॉर्टिकोस्टेरॉइड क्रीम और मलहम (ओवर-द-काउंटर या प्रिस्क्रिप्शन);
- मौखिक एंटीथिस्टेमाइंस जैसे कि डिपेनहाइड्रामाइन;
- त्वचा को ठीक करने वाली क्रीम जैसे प्रोटोपिक या एलीडल।चूंकि ये दवाएं दुष्प्रभाव पैदा कर सकती हैं, इसलिए इनका उपयोग केवल तभी किया जाना चाहिए जब अन्य उपचारों ने मदद नहीं की हो।
4 स्नान करने वालों की खुजली का इलाज। यह प्रदूषित पानी में मौजूद सूक्ष्म परजीवियों से एलर्जी की प्रतिक्रिया के कारण होने वाले त्वचा पर लाल चकत्ते का नाम है। यदि इस कारण से रात में खुजली होती है, तो निम्न विधियों का प्रयास करें:
- जलन को दूर करने के लिए प्रभावित क्षेत्र पर कोल्ड कंप्रेस लगाएं;
- सोने से पहले एप्सम सॉल्ट, बेकिंग सोडा या ओट्स से नहाएं।
- प्रभावित त्वचा पर कॉर्टिकोस्टेरॉइड मरहम या खुजली-रोधी क्रीम लगाएं।

टिप्स

आप रात में खुजली से राहत पाने के लिए इबुप्रोफेन जैसी बिना पर्ची के मिलने वाली गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवा (एनएसएआईडी) भी ले सकते हैं।
रात को बेहतर नींद लेने में आपकी मदद करने के लिए सोने से पहले सुखदायक चाय या नींद की गोली का प्रयास करें।

चेतावनी

यदि आप अपनी त्वचा की स्थिति के बारे में चिंतित हैं या कुछ दिनों के भीतर खुजली दूर नहीं होती है, तो अपने डॉक्टर को देखें। आपका डॉक्टर न केवल खुजली को दूर करने की सलाह देगा, बल्कि कारण निर्धारित करने और अंतर्निहित स्थिति का इलाज करने में भी मदद करेगा।
दुर्लभ मामलों में, खुजली आंतरिक रोगों जैसे कि यकृत या थायरॉयड ग्रंथि का संकेत हो सकता है।
उपयोग के निर्देशों के अनुसार ओवर-द-काउंटर और प्रिस्क्रिप्शन दवाएं लें और कभी भी अनुशंसित खुराक से अधिक न लें।
अपने चिकित्सक से परामर्श करें यदि आप इस बारे में अनिश्चित हैं कि कौन सी दवाएं लेनी हैं, यदि आपको कोई चिकित्सीय स्थिति या एलर्जी है, यदि आप गर्भवती हैं, स्तनपान करा रही हैं या अन्य दवाएं ले रही हैं।