लेखक:
Janice Evans
निर्माण की तारीख:
24 जुलाई 2021
डेट अपडेट करें:
1 जुलाई 2024
विषय
- कदम
- विधि १ का ३: एक झूठ से निपटें जो केवल एक बार हुआ
- विधि 2 का 3: मित्र की झूठ बोलने की आदत से निपटें
- विधि 3 में से 3: दोस्ती के भविष्य का आकलन करें
- टिप्स
जब आपको पता चलता है कि आपके सबसे अच्छे दोस्त ने आपसे झूठ बोला है, तो आप बहुत परेशान हो सकते हैं। आप दोस्ती को छोड़ने और इसे हमेशा के लिए समाप्त करने के लिए भी ललचा सकते हैं। जल्दबाजी में निर्णय लेने से पहले, समस्या की तह तक जाने की कोशिश करें, खासकर अगर यह केवल एक बार हुआ हो। यदि आपका मित्र आपसे लगातार झूठ बोल रहा है, तो समस्या से निपटने के लिए कार्रवाई करें और तय करें कि आप भविष्य में उस व्यक्ति के साथ कैसे संवाद करना चाहते हैं।
कदम
विधि १ का ३: एक झूठ से निपटें जो केवल एक बार हुआ
1 व्यक्ति के मकसद का पता लगाएं। लोग कई कारणों से झूठ बोलते हैं और, एक नियम के रूप में, सब कुछ काफी अस्पष्ट है। जबकि आपके मित्र के झूठ ने शायद आपको आहत किया हो, हो सकता है कि उसका इरादा ऐसा न हो। झूठ के पीछे के कारण के बारे में सोचें। - उसने किस उद्देश्य से झूठ बोला? क्या इसने उसे परेशानी से बचाया, उसे दूसरों के सामने खुद को एक अच्छी रोशनी में रखने की अनुमति दी, या किसी को दर्द या आक्रोश से बचाया?
- उदाहरण के लिए, एक दोस्त ने आपको बताया होगा कि वह किसी को डेट नहीं कर रहा है, लेकिन बाद में आपको पता चला कि वह चुपके से एक रिश्ते में है। शायद उसने झूठ बोला था क्योंकि वह अपनी प्रेमिका को पेश करने के लिए तैयार नहीं था या यह सुनिश्चित नहीं था कि रिश्ता गंभीर था या नहीं।
2 अपने स्वयं के कार्यों का विश्लेषण करें। हो सकता है कि मित्र ने आपके या किसी अन्य व्यक्ति के अत्यधिक दबाव या प्रभाव के कारण झूठ बोला हो। यह देखने के लिए कि क्या ऐसा है, पीछे मुड़कर देखें और झूठ बोलने से पहले अपने व्यवहार पर विचार करें। - क्या आपने झूठ को प्रभावित करने वाला कुछ किया या कहा?
- उदाहरण के लिए, आपके सबसे अच्छे दोस्त ने आपको यह नहीं बताया कि उसने आपकी प्रेमिका को किसी और के साथ देखा क्योंकि आपने अनजाने में नोट किया था कि "हर कोई आपको अलग करने की कोशिश कर रहा है।" उसने शायद आपके रिश्ते को बर्बाद करने की कोशिश करने के आरोप से बचने के लिए झूठ बोला था।
3 एक बाहरी राय प्राप्त करें। कोई भी कार्रवाई करने से पहले दूसरी राय लें। जो हुआ उसके बारे में माता-पिता, भाई, बहन या अन्य करीबी दोस्त से बात करें। घटनाओं के बारे में दूसरे व्यक्ति को बताने से आपको स्थिति को एक अलग दृष्टिकोण से देखने में मदद मिल सकती है। - कुछ ऐसा कहो: "हाय रीता, मुझे चिंता है कि अलीना कुछ नहीं कह रही है। क्या आपने हाल ही में उसका व्यवहार संदिग्ध पाया है?"
4 सीधे रहो। अपने सबसे अच्छे दोस्त के झूठ से निपटने के लिए सीधी और ईमानदार बातचीत यकीनन सबसे अच्छा तरीका है। शांत रहें, झूठ को इंगित करें और स्पष्टीकरण मांगें। व्यक्ति को रक्षात्मक मुद्रा में रखने के लिए पहले व्यक्ति के बयानों का प्रयोग करें। - आप कह सकते हैं, "मुझे पता है कि आपने इस सप्ताहांत के लिए अपनी योजनाओं के बारे में मुझसे झूठ बोला था। मैंने आपको साशा से फोन पर बात करते सुना। मुझे बताओ कि तुमने मुझे सच क्यों नहीं बताया?"
- अगर आप किसी दोस्त के साथ हैं, तो आप उसे निजी बातचीत के लिए अलग ले जा सकते हैं।
5 अपने आप को मूर्ख बनाएं और अधिक जानकारी मांगें। अपने दोस्त को यह न बताएं कि आपने कुछ सूंघ लिया है। उससे अधिक जानकारी के लिए पूछकर बातचीत जारी रखें। सच्चाई को उजागर करने में मदद करने के लिए स्पष्ट प्रश्न पूछें। - मान लीजिए कि एक दोस्त झूठ बोल रहा है और कहता है, "मैंने इस सप्ताह के अंत में कुछ नहीं किया, मैं बस पढ़ रहा था।" मत कहो, "तुम झूठ बोल रहे हो!"
- अधिक सूक्ष्म दृष्टिकोण लें, उदाहरण के लिए, "हम्म, यह अजीब है। एंटोन ने कहा कि उसने आपको शनिवार को नदी के किनारे देखा था। वह गलत रहा होगा, है ना?"
6 हंसी में उड़ा दें। इस झूठ की तरह काम करना मज़ेदार था। अपने दोस्त को सच बताने के लिए विनोदी विषयांतर करें। - आप कह सकते हैं: "वाह, तुम्हारे कान लाल क्यों होंगे?"
- यह स्पष्ट करके कि आप झूठ के बारे में जानते हैं, लेकिन सीधे टकराव में शामिल हुए बिना, आप तनाव को कम कर सकते हैं और आपके लिए सच्चाई की तह तक जाना आसान हो जाएगा।
7 झूठ पर ध्यान न दें। यह जितना कठिन है, कभी-कभी झूठ बोलना प्रयास के लायक नहीं होता है। अगर किसी दोस्त का झूठ छोटा है और किसी को चोट नहीं पहुँचाता है, तो उसे नज़रअंदाज कर दें। हानिरहित झूठ के कारण आपके बीच नकारात्मकता पैदा करने का कोई मतलब नहीं है।
विधि 2 का 3: मित्र की झूठ बोलने की आदत से निपटें
1 अपनी चिंता व्यक्त करें। अपने सबसे अच्छे दोस्त को बिना किसी स्पष्ट कारण के झूठ बोलते देखना निराशाजनक है। गुस्से में उसे कोसने के बजाय, उसके प्रति दया दिखाएं और उसे बताएं कि आप चिंतित हैं। उसे बताएं कि आप धोखाधड़ी से निपटना नहीं चाहते हैं, और यह भी पूछें कि क्या वह आपके साथ ईमानदार हो सकता है। - आप कह सकते हैं: “कात्या, मैंने देखा कि आप अधिक या अधिक बार झूठ बोलते हैं। मैं वास्तव में चिंतित हूँ। क्या आप मुझसे इस बारे में बात करना चाहते हैं?" उस व्यक्ति को बताएं कि आप उसके झूठ के बारे में जानते हैं।अगर आप उससे खुलकर बात नहीं करेंगे तो स्थिति और खराब होने की संभावना है।
2 मत देना। यदि कोई व्यक्ति यंत्रवत् झूठ बोलता है, तो इससे निपटने का एक विकल्प ध्यान न देना है। सवाल मत पूछो। कोई टिप्पणी न करें। बस अपने मित्र को रिक्त भाव से देखें। - शायद इस तरह वह समझ जाएगा कि आप उसके झूठ के आगे नहीं झुके हैं, और लगातार झूठ बोलना बंद कर देंगे।
3 आप उसके साथ साझा की जाने वाली जानकारी की मात्रा को सीमित करें। यदि आपको लगता है कि आपका मित्र नियमित रूप से आपसे बातें छुपा रहा है, तो आपको उस पर अपने विश्वास का पुनर्मूल्यांकन करने की आवश्यकता हो सकती है। पीछे हटें और अपने जीवन के बारे में व्यक्तिगत विवरण उसके साथ साझा न करें यदि वह आपके साथ पारस्परिक व्यवहार नहीं करता है। - उसे बताएं कि जब वह बदले में ऐसा करने को तैयार होगा तो आपको और अधिक खुलने में खुशी होगी।
4 किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें जिस पर आपको भरोसा हो। कुछ लोग इसलिए झूठ बोलते हैं क्योंकि वे खुद को नियंत्रित नहीं कर सकते। इस समस्या से निपटने के लिए पैथोलॉजिकल झूठे लोगों को पेशेवर मदद की आवश्यकता हो सकती है। यदि आपको संदेह है कि आपका मित्र बिना सोचे-समझे झूठ बोल रहा है, तो यह उस व्यक्ति को बताने लायक हो सकता है जो मदद कर सकता है। - अपने माता-पिता, किसी मित्र के माता-पिता, शिक्षक या किसी अन्य विश्वसनीय वयस्क से बात करने पर विचार करें। पता करें कि क्या इस व्यक्ति ने आपके मित्र के झूठ बोलने में समस्या देखी है।
- अपने दोस्त की मदद करने के लिए सबसे अच्छी कार्ययोजना बनाने के लिए इस व्यक्ति के साथ टीम बनाएं। उसे यह समझने के लिए एक पेशेवर मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक को देखने की आवश्यकता हो सकती है कि झूठ बोलने की उसकी प्रवृत्ति के मूल में क्या है।
- यदि आपने किसी मित्र के झूठ के विनाशकारी परिणामों को देखा है, तो इन उदाहरणों का उपयोग करके उन्हें मदद लेने के लिए मनाएं। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "आपके झूठ के कारण, आपको पिछले महीने दो नौकरियों से निकाल दिया गया। आपको इस तरह देखकर मुझे दुख होता है। यदि आप किसी मनोवैज्ञानिक के पास जाते हैं तो यह मेरे लिए बहुत आसान हो जाएगा।"
विधि 3 में से 3: दोस्ती के भविष्य का आकलन करें
1 कृपालु हो। एक अच्छा दोस्त बनने के लिए, आपको क्षमा करने में सक्षम होना चाहिए। अपने मित्र को क्षमा करने का प्रयास करें यदि आपको पता चलता है कि उसके इरादे नेक थे। - आप यह भी कह सकते हैं, "इस बार मैं तुम्हें क्षमा करता हूँ, लेकिन अगली बार, कृपया मुझे सच बताओ।"
2 स्पष्ट सीमाएँ निर्धारित करें। मजबूत और स्वस्थ दोस्ती के लिए सीमाएं जरूरी हैं। यदि आपका मित्र जानता है कि आप ईमानदारी को महत्व देते हैं, तो उनके सच बोलने की संभावना अधिक होती है। - व्यक्तिगत सीमाओं को यह कहकर व्यक्त करें, "मैं इसकी सराहना करता हूं जब मेरे दोस्त ईमानदार और सीधे होते हैं। मैं ऐसे लोगों के आसपास नहीं रहना चाहता जो झूठ बोलते हैं और दूसरों के साथ छेड़छाड़ करते हैं। मुझे यकीन है कि आप इसे समझ सकते हैं।"
3 अगर झूठ विनाशकारी है तो थोड़ा पीछे हटें। इस तथ्य के बावजूद कि कभी-कभी हम सभी थोड़ा धोखा देते हैं, बहुत अधिक झूठ बोलना दोस्ती के लिए विषाक्त है। यदि आपके मित्र का झूठ नियमित रूप से आपको चोट पहुँचाता है या आपको परेशानी में डालता है, तो आपको उस मित्रता के साथ अपने संबंधों पर पुनर्विचार करने की आवश्यकता हो सकती है। - इस दोस्त के साथ ज्यादा समय बिताना बंद करें। अगर वह पूछता है कि क्या हुआ, तो आप जवाब दे सकते हैं: “मुझे तुमसे दोस्ती करना अच्छा लगता है, लेकिन तुम्हारे झूठ हाथ से निकल रहे हैं। मैं इस व्यवहार के साथ नहीं रखूंगा।"
टिप्स
- समझें कि हम सभी कभी-कभी झूठ बोलते हैं। निस्संदेह, झूठ बोलना निराशाजनक हो सकता है। हालांकि, यह स्वीकार करने के लिए तैयार रहें कि ऐसा कभी-कभी होता है। प्रत्येक व्यक्ति किसी न किसी बिंदु पर झूठ बोलता है - कभी-कभी 10 मिनट की बातचीत के दौरान 2 से 3 बार।
