लेखक:
Charles Brown
निर्माण की तारीख:
6 फ़रवरी 2021
डेट अपडेट करें:
1 जुलाई 2024
विषय
भराव क्षतिग्रस्त या क्षय हुए दांतों के आकार, कार्य और उपस्थिति को बहाल करते हैं। जब एक दांत भर जाता है, तो आपको छोटी और लंबी अवधि में इसकी अच्छी देखभाल करनी होगी। अपने मुंह की अच्छी देखभाल करके, आप अधिक कैविटीज और आपके द्वारा भरे जाने वाले नुकसान को कम करते हैं।
कदम बढ़ाने के लिए
भाग 1 का 2: एक फिर से भरना
पता करें कि भरने में पूरी तरह से सख्त होने में कितना समय लगता है। विभिन्न प्रकार के भराव हैं, और वे सभी को कड़ा करने के लिए एक अलग समय की आवश्यकता होती है। यदि आप जानते हैं कि आपकी फिलिंग को पूरी तरह से सख्त होने में कितना समय लगेगा, तो आप यह भी जानते हैं कि फिलिंग को नुकसान न पहुंचाने के लिए कितनी देर तक सावधानी बरतनी चाहिए। - सोने, अमलगम और मिश्रित को ठीक होने में लगभग 24-48 घंटे लगते हैं।
- एक विशेष नीले दीपक की मदद से सिरेमिक भरने वाला तुरंत कठोर हो जाता है।
- ग्लास आयनोम 3 घंटे में ठीक हो जाता है, लेकिन इसे वास्तव में कठिन महसूस करने में 48 घंटे तक का समय लग सकता है।
जरूरत पड़ने पर दर्द निवारक दवा लें। संवेदनाहारी बंद होने से पहले आप दर्द निवारक ले सकते हैं और तब तक जारी रख सकते हैं जब तक संवेदनशीलता कम नहीं हो जाती। यह भी सूजन और दर्द के खिलाफ मदद करता है। - अपने दंत चिकित्सक से पूछें कि क्या आपको उपचार के बाद दर्द के लिए दर्द निवारक लेना चाहिए। पैकेज या अपने दंत चिकित्सक के निर्देशों का पालन करें।
- संवेदनशीलता एक सप्ताह के भीतर कम हो जाती है।
जब तक एनेस्थेटिक बंद न हो जाए, तब तक कुछ भी न खाएं या पिएं। यदि आप को एनेस्थेटिक दिया गया है तो उपचार के बाद कुछ घंटों के लिए आपका मुंह सुन्न महसूस करेगा। यदि संभव हो, तो कुछ भी न खाएं या पिएं जब तक कि संवेदनाहारी न पहनें ताकि आप खुद को चोट न पहुंचाएं। - यदि आप खाते या पीते हैं, तो संवेदनाहारी आपको तापमान महसूस करने से रोकेगा, और आप अपने गाल, जीभ या होंठ के अंदर काट सकते हैं।
- यदि आप खाने या पीने के लिए इंतजार नहीं कर सकते, तो दही या सेब जैसे नरम खाद्य पदार्थ और पानी जैसे सरल पेय का प्रयास करें। विपरीत पक्ष के साथ चबाना जहाँ भरना है तो आप अपने आप को या भरने को नुकसान न पहुँचाएँ।
बहुत गर्म या ठंडे खाद्य पदार्थों और पेय से बचें। उपचार के बाद कुछ दिनों तक आपके दांत और भरना संवेदनशील हो सकता है। भरने और नुकसान पहुंचाने से बचने के लिए गर्म या ठंडी चीजें न खाएं और न ही पीएं। - बहुत गर्म या ठंडे खाद्य पदार्थ और पेय भरने को सही तरीके से पालन करने से रोक सकते हैं। एक समग्र भरने दांत का पालन करना चाहिए। इस प्रक्रिया में कम से कम 24 घंटे लगते हैं, इसलिए यह अनुशंसा की जाती है कि आप केवल उस समय के दौरान गुनगुने पेय और खाद्य पदार्थों का सेवन करें।
- उच्च और निम्न तापमान भराव का विस्तार और अनुबंध कर सकते हैं, खासकर अगर यह धातु है। यह सामग्री के आसंजन, आकार और ताकत को बदल सकता है और भरने या दरार या रिसाव का कारण बन सकता है।
- सूप या पुलाव जैसे लसगना को पहले अच्छी तरह से ठंडा होने दें, साथ ही गर्म पेय जैसे कॉफी और चाय।
कठोर, चबाने वाले या चिपचिपे खाद्य पदार्थों से बचें। कुछ दिनों के लिए कठोर, चबाने वाले या चिपचिपे खाद्य पदार्थों को खाने की कोशिश करें। ठगना, ग्रेनोला बार, और कच्ची सब्जियां जैसी चीजें समस्याएं पैदा कर सकती हैं, और यहां तक कि भरने को बाहर कर सकती हैं। - यदि आप कुछ कठिन काटते हैं, तो भरने या आपका मोलर टूट सकता है। चिपचिपा भोजन भरने के लिए चिपक सकता है, जिससे और भी अधिक गुहाएं हो सकती हैं।
- यदि भोजन आपके दांतों के बीच फंस जाता है, तो एक भरना कमजोर हो जाएगा, और आप गुहाओं का और भी अधिक जोखिम उठाते हैं। इससे बचने के लिए, हर भोजन या नाश्ते के बाद अपना मुंह कुल्ला करें और ब्रश और फ्लॉसिंग के बाद फ्लोराइड माउथवाश का उपयोग करें।
अपने मुंह के विपरीत तरफ चबाएं जहां भरना है। जब आप अंततः फिर से खाना शुरू करते हैं, तो एक या दो दिन के लिए अपने मुंह के दूसरे हिस्से के साथ चबाएं। फिर भरना अच्छी तरह से कठोर हो सकता है और क्षतिग्रस्त नहीं होगा। 
जांचें कि भरना बहुत अधिक नहीं है। क्योंकि दंत चिकित्सक दांत को "भरता है", यह संभव है कि वह बहुत अधिक सामग्री का उपयोग कर रहा है। जांच लें कि आपके दांतों को सावधानीपूर्वक भरने से भरना बहुत अधिक नहीं है। दंत चिकित्सक के पास वापस जाएं यदि आपको लगता है कि भरना बहुत अधिक है या यह चोट लगी रहेगी और आप भरने को नुकसान पहुंचा सकते हैं। - बहुत अधिक भरने के कारण, आप अपना मुंह ठीक से बंद नहीं कर सकते हैं और आप कम अच्छी तरह से काट सकते हैं। आप दर्द से पीड़ित हो सकते हैं, आप भरने के पक्ष के साथ नहीं खा सकते हैं, भरने से टूट सकता है, आप कान दर्द प्राप्त कर सकते हैं और आपका अस्थायी जोड़ क्लिक कर सकते हैं।
अगर आपको कोई समस्या हो तो डेंटिस्ट से संपर्क करें। यदि आप पाते हैं कि आपके दांत, मुंह, या पेट आपको परेशान कर रहे हैं, तो अपने दंत चिकित्सक को बुलाएं। फिर आप यह सुनिश्चित करने के लिए जानते हैं कि कोई अंतर्निहित समस्याएँ नहीं हैं और आप अपने दांतों को और नुकसान होने से रोकते हैं। - निम्नलिखित लक्षणों के लिए बाहर देखो, और दंत चिकित्सक को बुलाओ यदि आप उन्हें विकसित करते हैं:
- भरे हुए दांत की संवेदनशीलता
- भरने में दरारें
- एक भरने जो बाहर गिर गया है या टूट गया है
- छूटे हुए दांत या भराव
- यदि आप ध्यान दें कि फिलिंग थोड़ी ढीली है, या यदि आप कुछ पीते हैं तो कुछ लीक हो जाता है।
भाग 2 का 2: प्रतिदिन अपनी भराई का ध्यान रखना
भोजन के बाद हर दिन ब्रश और फ्लॉस करें। ब्रश करने और फ्लॉस करने से आपके दांत, पेट और मसूड़े स्वस्थ रहते हैं। एक साफ मुंह आपको अधिक भरने की आवश्यकता से रोकता है और आपके दांतों पर भद्दे दाग लगने से बचाता है। - यदि आप कर सकते हैं तो हर भोजन के बाद ब्रश या फ्लॉस ज़रूर करें। आपके दांतों के बीच भोजन के स्क्रैप होने से एक ऐसा वातावरण बनता है जो नए गुहाओं को विकसित करना आसान बनाता है और मौजूदा भराव को नुकसान पहुंचा सकता है। यदि आपके पास टूथब्रश नहीं है, तो एक च्यूइंग गम लें।
- कॉफी, चाय और रेड वाइन आपके भरने और दांतों को दाग सकते हैं। इन ड्रिंक्स को पीने के बाद, अपने दांतों को ब्रश कर लें, ताकि वे मुरझाए हुए दांतों से बचें।
- तंबाकू और धूम्रपान से आपके पेट और दांत भी खराब हो जाते हैं।
बहुत अधिक चीनी और अम्लीय खाद्य पदार्थ और पेय न खाएं। चीनी और खट्टी चीजें कैविटीज़ को तेज़ करती हैं, और यदि आप उनमें से बहुत अधिक मात्रा में नहीं लेते हैं, तो आपका मुंह स्वस्थ रहेगा। टूथ क्षय आसानी से एक मौजूदा भरने के तहत हो सकता है। समय के साथ, भराव टूट जाएगा और रिसाव होगा, इसलिए स्वस्थ आहार खाने और मौजूदा भराव के तहत गुहाओं से बचने के लिए अपने मुंह को स्वस्थ रखना महत्वपूर्ण है। यदि आप मीठे या खट्टे पदार्थों का सेवन करने के बाद अपने दांतों को अच्छी तरह से ब्रश करते हैं, तो आप अधिक कैविटी को रोक सकते हैं। - यदि आप ब्रश करने में असमर्थ हैं, जैसे कि आप स्कूल में हैं, तो अपने मुँह को पानी से धोएँ। साथ ही खूब पानी पिएं। बहुत बार स्नैक न करें और चिपचिपे खाद्य पदार्थों से बचें।
- दुबले प्रोटीन, फल, सब्जियां और फलियां का स्वस्थ और संतुलित आहार खाने से आप स्वस्थ रहेंगे और ऐसा ही आपके दांतों में भी होगा।
- स्वस्थ भोजन भी अम्लीय हो सकता है, जैसे कि खट्टे फल। इसे खाते रहें, लेकिन बहुत अधिक नहीं, और यदि आपके पास है तो अपने दांतों को ब्रश करें। आप 50% पानी के साथ फलों का रस भी पतला कर सकते हैं।
- पानी या बहुत सारे एसिड के साथ खाद्य पदार्थों और पेय के उदाहरण सोडा, कैंडीज, कुकीज़ और वाइन हैं। चीनी के साथ खेल पेय, ऊर्जा पेय और कॉफी भी शामिल हैं।
फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट का प्रयोग करें। यदि आपके पास कई भराव हैं, तो अपने दंत चिकित्सक से एक फ्लोराइड टूथपेस्ट लिखने के लिए कहें। फ्लोराइड आपके दांतों को नई गुहाओं से बचाता है और एक स्वस्थ मुंह सुनिश्चित करता है। - फ्लोराइड के साथ टूथपेस्ट दांत तामचीनी को मजबूत करने में मदद करता है, जिससे आपकी भराई लंबे समय तक चलती है।
अल्कोहल युक्त माउथवॉश या टूथपेस्ट का उपयोग न करें। अल्कोहल युक्त उत्पाद भराव के जीवन को छोटा कर देंगे और उन्हें दाग भी सकते हैं। इन समस्याओं से बचने के लिए, शराब के बिना टूथपेस्ट और माउथवॉश का उपयोग करें। - शराब के बिना टूथपेस्ट और माउथवॉश दवा की दुकान पर या इंटरनेट पर मिल सकते हैं।
अपने दाँत पीस मत करो। यदि आपको अपने जबड़े को बंद करने और रात में अपने दांत पीसने की आदत है, तो आप अपने दांतों और पेट को नुकसान पहुंचा सकते हैं। यदि आप एक चक्की हैं, तो अपने डेंटिस्ट से माउथगार्ड के लिए पूछें। - दाँत पीसने से, आपका पेट भर जाता है और आपके दाँत संवेदनशील हो जाते हैं। यह आपके दांतों को भी नुकसान पहुंचा सकता है और उन्हें फाड़ने या तोड़ने का कारण बन सकता है।
- इसके अलावा बुरी आदतें नाखून काटना, अपने दांतों से बोतल खोलना या अपने दांतों से चीजें पकड़ना हैं। ऐसा मत करो या आप अपने दांतों और पेट को नुकसान पहुंचाएंगे।
अपने दांतों की जाँच नियमित रूप से और दंत चिकित्सक से करवाएं। नियमित रूप से चेकअप और आपके दांतों की सफाई अच्छे मौखिक स्वास्थ्य के अनिवार्य अंग हैं। दंत चिकित्सक पर जाएँ वर्ष में कम से कम दो बार, या अधिक बार अगर आपको अपने दाँत या पेट भरने की बहुत समस्या है।
टिप्स
- अपने मुंह को स्वस्थ रखने के लिए नियमित रूप से डेंटिस्ट के पास जाएं।
