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• टिप्स
• चेतावनी
• आपको किस चीज़ की जरूरत है

1 बौछार। यह अत्यंत महत्वपूर्ण है। अपने दिन की शुरुआत धूल और जमी हुई मैल को धोकर करने से आप अच्छी महक और साफ-सुथरी दिखेंगी। नहाते समय, अपने शरीर के निम्नलिखित हिस्सों को अवश्य धोएं: बाल, चेहरा, अंतरंग क्षेत्र (यह शरीर की गंध को खत्म करने में भी मदद करेगा)। अगर आप लड़की हैं तो अपने पैर, हाथ, बगल, अंतरंग अंगों को शेव करें। अपनी कांख, कानों के पीछे की त्वचा और अपनी गर्दन को धो लें।

2 दांतों की सफाई। अगर आपकी सांसों से दुर्गंध आती है और खाना आपके दांतों में फंस जाता है, तो आप साफ नहीं दिख पाएंगे। यदि आपके पास ब्रेसिज़ नहीं हैं, तो वाइटनिंग टूथपेस्ट का उपयोग करें। नाश्ते के बाद, दोपहर के भोजन के बाद और सोने से पहले अपने दाँत ब्रश करना सुनिश्चित करें। (यदि आप स्कूल में हैं, तो दोपहर का भोजन करें और टूथपेस्ट की एक मिनी ट्यूब का उपयोग करके एक छोटे टूथब्रश से अपने दाँत ब्रश करने के लिए बाथरूम में जाएँ।) इसके अलावा, हर दिन फ्लॉस करना सुनिश्चित करें और बैक्टीरिया को मारने के लिए माउथवॉश का उपयोग करें।

3 डिओडोरेंट। यह देखभाल की एक अलग श्रेणी के अंतर्गत आता है। यदि आप लड़का या लड़की हैं, तो एंटीपर्सपिरेंट डिओडोरेंट को आपके अंडरआर्म्स और कहीं भी (आपके चेहरे और गर्दन को छोड़कर) जहां आपको अत्यधिक पसीना आता है, लगाया जाना चाहिए।

4 अपने बालों को साफ रखें। अपने बालों को बार-बार धोएं। आपको उन्हें हर दिन धोने की आवश्यकता नहीं हो सकती है, लेकिन आपको कम से कम हर दूसरे दिन अपने बालों को साफ रखना चाहिए। अपने बालों को साफ रखें। आपके द्वारा की जाने वाली सभी हेयर स्टाइल साफ सुथरी दिखनी चाहिए।

5 मेकअप। इसे कम से कम रखें। अपनी आंखों को ब्लैक आईलाइनर और मस्कारा से लाइन न करें। ये दाग आपके लुक को पूरी तरह से साफ नहीं करते हैं। थोड़ा पाउडर ब्लश के साथ थोड़ा पाउडर करने का प्रयास करें। अगर आपको आईलाइनर, पीच या न्यूट्रल लिप ग्लॉस चाहिए तो न्यूट्रल आईलाइनर का इस्तेमाल करें। शायद थोड़ा चैपस्टिक। अगर आप अपने शरीर को टैन्ड लुक देना चाहती हैं तो कुछ सेल्फ टैनिंग लगाएं। बस यह सुनिश्चित करें कि सोने से पहले हमेशा अपना मेकअप धो लें।

6 अपना चेहरा साफ रखें। अगर आपके मुंह के आसपास खाना होगा तो आप गंदे दिखेंगे। अगर आप एक महिला हैं और आपके ऊपरी होंठ पर बाल हैं, तो अपने आप को शेव करने या अनचाहे बालों को वैक्स से हटाने के लिए मजबूर करें। सुनिश्चित करें कि आपकी भौहें अच्छी तरह से तैयार और साफ दिखें।

7 निम्नलिखित स्वच्छता वस्तुओं को अपने साथ रखें। ब्रेथ फ्रेशनर या च्युइंग गम, हेयर ब्रश या कंघी, मेकअप टच-अप टूल, लोशन, मैचिंग स्प्रे, डिओडोरेंट, नेल पॉलिश या कैंची, सैनिटाइजिंग वाइप्स, हेयर इलास्टिक, हेयरपिन या नेल पॉलिश, पानी की एक बोतल और हाइजीनिक लिपस्टिक।

8 साफ कपड़े पहनें। छेद, दाग आदि वाले कपड़े न पहनें। ऐसे कपड़े न पहनें जो आप पर फिट न हों ... ऐसे कपड़े न पहनें जो बहुत टाइट हों।

9 मुस्कान। मुस्कुराने से आप खुश, स्वच्छ, ताजा और प्रफुल्लित दिखेंगे।

10 आसन। यदि आप झुकते हैं और कूबड़ के ऊपर चलते हैं, तो आप बेदाग और असुरक्षित दिखेंगे।

टिप्स

• अपने दाँत ब्रश करना याद रखें।
• अपनी सांसों को हमेशा तरोताजा रखें और च्युइंग गम अपने साथ रखें।
• आपको आत्मविश्वास की जरूरत है। झुककर बैठने से आप खराब दिखेंगे।
• यदि आप जिम क्लास अटेंड कर रहे हैं, तो अत्यधिक पसीने को रोकने के लिए आपको अपने बाथरूम में डिओडोरेंट लगाना चाहिए।
• अगर आपका कोई दोस्त है जिससे आप विश्वास, फिर उससे ईमानदारी से आपको यह बताने के लिए कहें कि आपकी उपस्थिति में आपको वास्तव में क्या काम करना चाहिए। अगर उसे लगता है कि आप बेदाग दिखते हैं, तो उससे सीधे पूछें।
• यदि आप बटुआ नहीं रखते हैं, तो आप उन सभी सूचीबद्ध वस्तुओं को नहीं रख पाएंगे जो आपके पास होनी चाहिए।आप इन्हें अपनी कार के ग्लव कंपार्टमेंट में स्टोर कर सकते हैं। यदि आपके पास एक या दूसरा नहीं है, तो कम से कम एक ताज़ा गोंद, दुर्गन्ध और कीटाणुनाशक पोंछे (अपनी जेब में) रखें।

चेतावनी

• "स्प्रे के साथ इसे ज़्यादा मत करो!" आपको बहुत ज्यादा महक आएगी।
• "बहुत अधिक दुर्गन्ध न डालें!" आपके कपड़ों पर सफेद धारियां होंगी। डिओडोरेंट की पीठ पर दिए गए निर्देशों को पढ़ें।

आपको किस चीज़ की जरूरत है

• बौछार
• डिओडोरेंट
• मेकअप (यदि आवश्यक हो)
• हेयरपिन, क्लिप वगैरह
• रंगहीन लिपस्टिक
• टूथपेस्ट
• एक धागा
• आत्मविश्वास