लेखक:
Joan Hall
निर्माण की तारीख:
27 फ़रवरी 2021
डेट अपडेट करें:
1 जुलाई 2024
विषय
- कदम
- विधि १ का ३: नींव का उपयोग करना
- विधि 2 का 3: मास्क नसों में परिसंचरण में सुधार
- विधि 3 का 3: प्राकृतिक उपचारों का उपयोग करना
- चेतावनी
खराब परिसंचरण या विरासत में मिली प्रवृत्ति के कारण पैरों की नसें सूज सकती हैं। अगर आप अपने पैरों के लुक से शर्मिंदा हैं तो आपको शॉर्ट्स और स्विमवियर का त्याग करना होगा। सौभाग्य से, नसों को अस्थायी रूप से नींव के साथ छुपाया जा सकता है या परिसंचरण में सुधार के लिए प्राकृतिक उपचार और व्यायाम का उपयोग करके कम दिखाई दे सकता है।
कदम
विधि १ का ३: नींव का उपयोग करना
1 अपने पैरों को धोने और साफ करने से शुरुआत करें। त्वचा पर ऐसी क्रीम लगाना आसान होता है जो गंदगी, तेल और रूसी से मुक्त हो, और यह लंबे समय तक बनी रहती है। स्नान करें, अपने पैरों को सुखाएं, और फिर मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के लिए स्पंज या ब्रिसल ब्रश से धीरे-धीरे स्क्रब करने के लिए गोलाकार गति का उपयोग करें। फिर अपने पैरों को फिर से शॉवर में धो लें। 
2 वेन कंसीलर खरीदें। त्वचा देखभाल और कॉस्मेटिक उत्पाद बेचने वाली कई कंपनियां वेन मास्किंग उत्पाद भी बनाती हैं। उन्हें अपने स्थानीय दवा भंडार या सौंदर्य आपूर्ति स्टोर पर देखें। - नसों के नीले रंग को छिपाने के लिए कंसीलर आमतौर पर पीले या नारंगी रंग के होते हैं।
- यदि आप समुद्र तट पर जा रहे हैं, तो वाटरप्रूफ कंसीलर अवश्य लें।
3 कंसीलर केवल वहीं लगाएं जहां नसें प्रमुख हों। यह आपके पैरों पर त्वचा की टोन को भी बाहर निकालने में मदद करेगा। ज्यादातर कंसीलर लिक्विड फॉर्म में आते हैं और इन्हें सॉफ्ट मेकअप ब्रश से लगाया जाता है। - इसे सीधे शिराओं पर लगाएं, फिर हल्के से ब्रश से स्मज करें ताकि कंसीलर खत्म हो जाए।
- कंसीलर को आपकी उंगलियों से भी लगाया जा सकता है, लेकिन बाद में इसे धोना ज्यादा मुश्किल होगा।
4 कंसीलर और नंगे पैरों पर फाउंडेशन लगाएं। कंसीलर छुपाने के लिए पैरों पर फाउंडेशन की एक परत लगाएं। यह कंसीलर को बेहतर तरीके से मास्क करने में मदद करेगा, साथ ही पैरों की त्वचा को एक चिकना, अधिक समान स्वर देगा। - ऐसा फाउंडेशन चुनें जो आपके पैरों के रंग से मेल खाता हो, न कि आपके चेहरे से, जो गहरा हो सकता है।
5 दिन के अंत में अपने पैरों को मेकअप रिमूवर से पोंछ लें। मेकअप की तरह मेकअप को भी पूरी रात अपने पैरों पर नहीं छोड़ना चाहिए। समय के साथ, इससे रोम छिद्र बंद हो सकते हैं और त्वचा में जलन हो सकती है। - गाढ़ा मेकअप हटाने के लिए क्लींजिंग क्रीम का इस्तेमाल करें। सिर्फ साबुन और पानी ही आपके सारे मेकअप को हटाने के लिए काफी नहीं है।
6 लंबे समय तक चलने वाले प्रभाव के लिए, सनस्क्रीन लगाने का प्रयास करें। अगर आप मेकअप की मदद के बिना अपनी नसों को मास्क करना चाहती हैं, तो सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें। गहरी त्वचा नसों को कम दिखाई देगी। अपनी त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए मॉइस्चराइजिंग सनस्क्रीन का प्रयोग करें।
विधि 2 का 3: मास्क नसों में परिसंचरण में सुधार
1 अपने पैरों में रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए नियमित रूप से व्यायाम करें। चलना, साइकिल चलाना और पैर उठाना आपके पैरों में रक्त को स्थिर रखने में मदद करेगा। व्यायाम से आपकी समग्र स्थिति में सुधार होगा और आपके पैरों की नसें कम दिखाई देने लगेंगी। 
2 आराम करते हुए अपने पैरों को ऊपर उठाएं। सोते समय या लंबे समय तक बैठे रहने पर अपने पैरों को थोड़ा ऊपर उठाकर रखें। ऐसा करने के लिए रात में अपने पैरों के नीचे एक या दो तकिए रखें और हो सके तो फुटरेस्ट का इस्तेमाल करें। - आदर्श रूप से, पैर हृदय के स्तर से ऊपर होने चाहिए।
3 लंबे समय तक खड़े या बैठने की कोशिश न करें। लंबे समय तक शारीरिक निष्क्रियता के कारण पैरों में रक्त संचार कम हो जाता है। यह नसों की स्थिति को खराब कर सकता है और उन्हें और अधिक दृश्यमान बना सकता है। रक्त को फैलाने के लिए और अधिक स्थानांतरित करने का प्रयास करें। - यदि आपके पास एक गतिहीन नौकरी है, तो कुर्सी के बजाय जिमनास्टिक बॉल पर बैठने का प्रयास करें। इससे आपके पैर हर समय हिलते रहेंगे।
4 पूरे दिन संपीड़न स्टॉकिंग्स पहनें। अपने चिकित्सक से बात करें कि आपको कितने समय तक संपीड़न स्टॉकिंग्स पहनने की आवश्यकता है, और उन्हें किस आकार और संपीड़न वर्ग का होना चाहिए। कम से कम 2 जोड़े खरीदें और एक को धोते समय पहनें। - अपने डॉक्टर के निर्देशानुसार हर दिन स्टॉकिंग्स पहनें और रात में उन्हें उतार दें।
विधि 3 का 3: प्राकृतिक उपचारों का उपयोग करना
1 परिसंचरण में सुधार के लिए अपने पैरों को सेब साइडर सिरका के साथ इलाज करें। अपनी नसों पर थोड़ा सा बिना पतला सेब का सिरका छिड़कें और इसे अपनी त्वचा पर धीरे से रगड़ें। इस प्रक्रिया को कई महीनों तक दिन में दो बार दोहराएं। इससे रक्त में तेजी आनी चाहिए और नसों की दृश्यता कम हो जानी चाहिए। 
2 पैरों में नारियल का तेल मलें। नियमित मालिश आपके पैरों में रक्त के प्रवाह को बेहतर बनाने का एक शानदार तरीका है और दर्द को दूर करने में भी मदद कर सकती है। जैतून के तेल की स्थिरता के लिए नारियल का तेल गरम करें और इसे अपने पैरों में हल्के, अनुदैर्ध्य स्ट्रोक से रगड़ें। - दिन में कम से कम एक बार अपने पैरों को रगड़ें या जब भी आपको दर्द महसूस हो।
- उभरी हुई नसों पर दबाव न डालें।
3 एलोवेरा जेल को अपने पैरों पर लगाएं। अगर आपके घर में एलोवेरा है, तो तने का ऊपरी हिस्सा तोड़कर उसका रस निकाल लें। परिसंचरण में सुधार के लिए जेल को अपने पैरों में धीरे से रगड़ें। - एलोवेरा जेल ज्यादातर दवा की दुकानों और ब्यूटी स्टोर्स पर उपलब्ध है।
चेतावनी
- अगर आपके पैरों में नसें बहुत बड़ी या स्पष्ट हैं तो अपने डॉक्टर को देखें।
