उच्च रक्तचाप का इलाज कैसे करें (फोटो के साथ) - युक्तियाँ

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उच्च रक्तचाप, जिसे हाइपरिमिया भी कहा जाता है, एक ऐसी बीमारी है जो दुनिया भर के कई लोगों को प्रभावित करती है। धमनी की दीवारों में उच्च रक्तचाप के कारण उच्च रक्तचाप होता है। संकरी और संकीर्णता धमनी है, आपका रक्तचाप जितना अधिक होगा। यदि आपको उच्च रक्तचाप का निदान किया जाता है, तो उच्च रक्तचाप के इलाज के लिए आपकी जीवनशैली, आहार और दवाओं में बदलाव करने के लिए सरल कदम उठाए जा सकते हैं।

कदम

भाग 1 का 4: आहार में परिवर्तन

मांस नहीं, बल्कि अधिक स्वस्थ प्रोटीन खाने की कोशिश करें। बहुत से ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो मांस से नहीं बनते हैं लेकिन उनमें प्रोटीन होता है। फलियां और नट्स अविश्वसनीय रूप से पौष्टिक होते हैं और इसे आपके आहार में जोड़ा जाना चाहिए। वे ओमेगा -3 फैटी एसिड, फाइबर, प्राकृतिक पोषक तत्वों के साथ-साथ प्रोटीन से भरी हुई हैं। आपको प्रति दिन के बजाय प्रति सप्ताह लगभग 6 सर्विंग्स का उपभोग करना चाहिए। क्योंकि वे कैलोरी में बहुत अधिक हैं और केवल संयम में सेवन किया जाना चाहिए।
- उनमें से सबसे अधिक प्राप्त करने के लिए अखरोट, सेम, बादाम, सूरजमुखी के बीज, फ्लैक्ससीड्स, दाल, और व्यंजनों और भोजन के लिए काले सेम जोड़ें।
सोडियम का सेवन कम से कम करें। निम्न रक्तचाप के लिए पहली पसंद हमेशा जीवन शैली में बदलाव करना है। उच्च रक्तचाप का एक प्रमुख कारण सोडियम में उच्च आहार है। प्रत्येक दिन उपयोग किए जाने वाले नमक की मात्रा कम करने से निम्न रक्तचाप में काफी मदद मिलेगी। डॉक्टर अक्सर सलाह देते हैं कि उच्च रक्तचाप वाले लोगों को प्रति दिन 1500-2000 मिलीग्राम से अधिक सोडियम का उपभोग नहीं करना चाहिए। आप सोडियम सेवन की जांच करके खुराक की निगरानी कर सकते हैं, जिसे आमतौर पर उत्पाद की पैकेजिंग पर मिलीग्राम (मिलीग्राम) के रूप में सूचीबद्ध किया जाता है।
- प्रत्येक सेवारत के वजन पर ध्यान दें। शायद एक निश्चित उत्पाद में बहुत अधिक सोडियम नहीं होगा, लेकिन यदि इसका द्रव्यमान एक सेवारत से अधिक है, तो इसमें सोडियम की मात्रा आपके विचार से अधिक होगी।
- अधिकांश डिब्बाबंद सूपों सहित कई प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों में बड़ी मात्रा में सोडियम होता है। अपने आहार में नमक की मात्रा को देखते हुए आपको प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से सावधान रहना चाहिए। यहां तक कि प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ जो नमकीन का स्वाद नहीं लेते हैं उनमें स्वस्थ से अधिक नमक हो सकता है।
- भोजन में नमक न डालें। आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए यदि आप नमक के विकल्प के रूप में अन्य खाद्य पदार्थों का उपयोग कर सकते हैं। इनमें आमतौर पर पोटेशियम क्लोराइड होता है।
साबुत अनाज का भरपूर उपयोग करें। जब रक्तचाप कम करने की बात आती है, तो साबुत अनाज खाएं। सफेद अनाज, सफेद चावल, और सफेद पास्ता जैसे परिष्कृत अनाज के लिए चयन करने के बजाय, पूरे अनाज खाद्य पदार्थों का विकल्प चुनें। आपका डॉक्टर सुझाव देता है कि आपको प्रति दिन साबुत अनाज के 6-8 सर्विंग्स का सेवन करना चाहिए। आपको ओट्स, ब्राउन राइस और क्विनोआ खाने की कोशिश करनी चाहिए।
- साबुत अनाज की तलाश में, उन लोगों की तलाश करना सुनिश्चित करें जो पूरे गेहूं, साबुत अनाज और विभिन्न प्रकार के बीज से बने अनाज कहते हैं। इनमें ऐसी सामग्रियां होती हैं जो आपके दिल के लिए बेहतर होती हैं।
दुबले प्रोटीन का सेवन करें। यदि आप उच्च रक्तचाप का इलाज करना चाहते हैं, तो आपको वसायुक्त मांस से दूर रहने की आवश्यकता है। इसके बजाय, दुबला प्रोटीन खाएं। प्रति सप्ताह 6 से अधिक मीट या लीन प्रोटीन का सेवन न करें। आपको मुर्गी और मछली के स्तन से मांस का उपयोग करना चाहिए। इसके अलावा, आपको अन्य हृदय-स्वस्थ प्रोटीन, जैसे सोयाबीन और अंडे का भी सेवन करना चाहिए।
- जब आप मांस खाते हैं, तो आपको इसे तैयार करने से पहले सभी वसा और त्वचा को निकालना होगा। फ्राई या फ्राई न करें। इसके बजाय, ग्रिल, रोस्ट या उबाल लें।
- अधिक मछली खाएं। सामन जैसी मछली में हृदय-स्वस्थ ओमेगा -3 फैटी एसिड होता है जो रक्तचाप को कम करने में मदद करता है।
फल और सब्जी का सेवन बढ़ाएं। फलों और सब्जियों के लिए एक हृदय-स्वस्थ आहार अपरिहार्य है। इसमें विटामिन और खनिज की प्राकृतिक मात्रा आपको वजन बढ़ाने, प्रतिरक्षा में सुधार करने और रक्तचाप को कम करने में मदद करेगी। आपको प्रतिदिन कम से कम 4-5 सर्विंग फलों और सब्जियों का सेवन करना चाहिए। स्क्वैश, टमाटर, ब्रोकोली, लेट्यूस, आर्टिचोक, और गाजर फाइबर, पोटेशियम और मैग्नीशियम से भरपूर सब्जियों के महान उदाहरण हैं। अनानास, आम, केला, ब्लूबेरी, अनार, और स्ट्रॉबेरी जैसे फल परिष्कृत मिठाई के लिए सभी प्राकृतिक विकल्प हैं जिन्हें आप तरस रहे हैं।
- जोड़ा फाइबर और पोषक तत्वों के लिए फलों और सब्जियों के खाद्य छिलके को शामिल करने का प्रयास करें।
मिठाई को सीमित करें। मिठाइयों में पाई जाने वाली परिष्कृत शर्करा आपके आहार के स्वस्थ हिस्से को तोड़ देती है। वे आपको वजन बढ़ाने और आपके रक्तचाप को प्रभावित कर सकते हैं। आपको प्रति सप्ताह कैंडी के 5 से अधिक सर्विंग नहीं खाना चाहिए।
- यदि आपको मिठाई का सेवन करना है, तो कम वसा और कम चीनी वाली किस्मों का चयन करना सुनिश्चित करें। डोनट्स और संतृप्त वसा वाले लोगों से दूर रहें।
कैफीन युक्त शराब और पेय पदार्थों का सेवन न करें। यदि आपको उच्च रक्तचाप है, तो आपको कैफीन और शराब युक्त पेय पदार्थों का सेवन नहीं करना चाहिए। कैफीन आत्मविश्वास की दर और रक्तचाप को बढ़ाता है, खासकर अगर उच्च खुराक में लिया जाता है। एक दिन में 400 मिलीग्राम कैफीन से अधिक नहीं करने की कोशिश करें। यदि आप एक महिला हैं, और यदि आप एक पुरुष हैं, तो 2 से अधिक अल्कोहल प्रतिदिन न पिएं।
- 235 मिली के एक छोटे कप कॉफी में 100 से 150 मिलीग्राम कैफीन होता है और एक कप चाय की मात्रा लगभग 40 से 120 मिलीग्राम होगी। आपको उन बड़े हिस्सों से सावधान रहना चाहिए जो कॉफी की दुकानों में आम हैं। वे एक कप में एक टन कैफीन शामिल कर सकते हैं।
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भाग 2 का 4: जीवनशैली में बदलाव

और व्यायाम करो। किसी भी तरह का व्यायाम उच्च रक्तचाप के इलाज में मदद करेगा। दिन में कम से कम 30 मिनट कार्डियो से शुरू करें, जैसे टहलना, टहलना या तैराकी। सप्ताह में कम से कम दो बार अपनी दिनचर्या में व्यायाम को जोड़ने का प्रयास करें। यदि आपको स्वास्थ्य समस्याएं हो रही हैं या आप मोटे हैं, तो अपने डॉक्टर से एक उपयुक्त खेल के बारे में सलाह लें।
- यदि आप जोरदार व्यायाम करते हैं, तो आपको सप्ताह में कम से कम 5 दिन या 3 दिन व्यायाम करने की आवश्यकता होती है, और उच्च तीव्रता वाले अंतराल कार्डियो (HIIT कार्डियो) जैसे लंबे व्यायाम के 25 मिनट।
- यहां तक कि अगर आपको प्रकाश की तीव्रता से शुरू करना है, तो हर दिन चलने का प्रयास करें। धीरे-धीरे, आप एक व्यायाम दिनचर्या विकसित कर सकते हैं और अधिक गहन गतिविधि कर सकते हैं।
- किसी ऐसे व्यक्ति को खोजें जो आपके साथ व्यायाम करता है। क्या वह व्यक्ति आपका पड़ोसी है जो अक्सर आपके साथ चलता है या कोई सबसे अच्छा दोस्त जो आपके साथ घूमता है, आपके लिए व्यायाम में निरंतरता बनाए रखना आसान होगा जब प्रक्रिया स्वयं गतिविधि का अवसर हो। सामाजिक कार्य।
- कई अलग-अलग अभ्यास करें। जब आपकी व्यायाम दिनचर्या उबाऊ हो जाती है, तो आप हार मान लेना चाहेंगे। तो यहाँ ट्रिक यह है कि आपको पहले कभी भी बोरियत पैदा नहीं होने देनी चाहिए। अन्य कार्यों के बारे में अक्सर सोचें जो आप अपनी दिनचर्या को ताज़ा करने के लिए कर सकते हैं।
तनाव कम करना। तनाव, चिंता और अवसाद आपके रक्तचाप को बढ़ाते हैं। आपको अपने मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए तनाव से निपटना और प्रबंधन करना सीखना चाहिए। हर दिन, आराम करने के लिए समय निकालें, मज़ेदार गतिविधियाँ करें। आप परिवार और दोस्तों के साथ गेम खेल सकते हैं, एक किताब पढ़ सकते हैं, अपना पसंदीदा टीवी शो देख सकते हैं, अपनी पसंद की जगह पर लंबी पैदल यात्रा कर सकते हैं या कुत्ते को सैर के लिए ले जा सकते हैं।
- यदि तनाव आपके व्यस्त कार्यक्रम से आता है, तो आपको अनावश्यक गतिविधियों से दूर रहना सीखना होगा। आपको प्रत्येक दिन आराम करने के लिए खुद को समय देना चाहिए और अपने समय का बेहतर प्रबंधन करने के तरीके खोजने चाहिए।
- यदि आपको लगता है कि आपकी चिंता और अवसाद उच्च रक्तचाप से संबंधित नहीं है या यह आपके जीवन का एक प्रमुख हिस्सा है, तो अपने स्वास्थ्य सेवा पेशेवर से बात करें।
धूम्रपान छोड़ दो। सिगरेट धूम्रपान सबसे आम कारकों में से एक है जो अचानक मौत का कारण बनता है, लेकिन यह पूरी तरह से रोकने योग्य है। धूम्रपान समग्र स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है, विशेष रूप से फेफड़े और हृदय। सिगरेट में मिलाया जाने वाला रसायन हृदय गति बढ़ाता है और रक्त वाहिकाओं को संकरा करता है। आपके छोड़ने के बाद भी धूम्रपान का प्रभाव कई वर्षों तक रहेगा। सिगरेट पीना भी आपकी धमनियों को समय के साथ सख्त कर देगा, और जैसे ही आप धूम्रपान करना छोड़ देंगे, यह दूर नहीं होगी।
- आपको अपने डॉक्टर से तंबाकू के सेवन के विकल्पों के बारे में सलाह लेनी चाहिए, जैसे इंजेक्शन, मौखिक दवाएं, पैच, गोलियां और समूह या व्यक्तिगत चिकित्सा।
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भाग 3 का 4: दवाओं का उपयोग

थियाजाइड मूत्रवर्धक का उपयोग करें। आमतौर पर, आपका डॉक्टर आपके रक्तचाप को कम करने में मदद करने के लिए कुछ जीवनशैली में बदलाव के साथ-साथ दवाएं भी लिखता है। थियाज़ाइड मूत्रवर्धक जैसे क्लोर्थालिडोन, हाइड्रोक्लोरोथियाज़ाइड हृदय में द्रव की मात्रा को कम करेगा और वाहिकाओं को पतला करने में मदद करेगा। यह रक्त वाहिकाओं पर दबाव को कम करता है, और हाइपोटेंशन की ओर जाता है।
- आपको इन दवाओं को दिन में एक बार लेना चाहिए। साइड इफेक्ट्स में पोटेशियम और सोडियम की मात्रा में कमी शामिल है, जिससे चक्कर आना, उल्टी, थकावट, मांसपेशियों में विफलता और अतालता हो सकती है। वे आपको अधिक बार पेशाब करने का कारण भी बना सकते हैं।
कैल्शियम चैनल ब्लॉकर्स का उपयोग करें। कैल्शियम चैनल ब्लॉकर्स, जैसे कि अम्लोदीपाइन, निकार्डिपिन, निफेडिपिन, वर्मापैमिल और डिल्टिजेम, सभी वैसोडिलेटर हैं। यही है, वे पोत की दीवारों में मांसपेशियों को आराम करके काम करते हैं, जो बदले में रक्त के प्रवाह को अधिक आसानी से मदद करता है, और रक्तचाप को कम करता है।
- आपको इसे प्रति दिन 1-3 बार निर्देशित के रूप में लेना चाहिए। साइड इफेक्ट्स में पैर एडिमा और घटी हुई हृदय गति शामिल हो सकती है।
अपने डॉक्टर से परामर्श करें एंजियोटेंसिन II इनहिबिटर के बारे में। एंजियोटेंसिन II अवरोधकों में दवाओं के 2 समूह शामिल हैं, एंजियोटेंसिन विभेदित एंटीबायोटिक (एसीई) और एंजियोटेंसिन द्वितीय रिसेप्टर ब्लॉकर (एआरबी) समूह। ACE समूह में कैप्टोप्रिल, एनालाप्रिल और लिसिनोप्रिल शामिल हैं। एआरबी वर्ग की दवाएं जैसे इर्बेर्सेर्टन, लोसार्टन और वाल्सार्टन। ये दवाएं एंजियोटेंसिन II को रोकती हैं, एक हार्मोन जो रक्त वाहिकाओं को फैलाता है और हृदय में द्रव की मात्रा को बढ़ाता है।
- वे एक समान तरीके से उपयोग किए जाते हैं। आपको प्रति दिन 1-3 बार पीना चाहिए। उनका मुख्य दुष्प्रभाव रक्तचाप में गिरावट है, जिससे चक्कर आना और बेहोशी हो सकती है। अन्य आम दुष्प्रभावों में पोटेशियम का सेवन, मांसपेशियों की विफलता, सूचना अतालता और खांसी शामिल हैं।
- ये दवाएं आमतौर पर युवा रोगियों के लिए निर्धारित की जाती हैं।
निरोधात्मक दवाएं लें। इसके अलावा, दो और दवाएं हैं जिन्हें आप उच्च रक्तचाप के इलाज के लिए ले सकते हैं जब अन्य तरीके और जीवनशैली में बदलाव आपके लिए काम नहीं करते हैं। बीटा ब्लॉकर्स में कैरवेडिलोल, एस्मोलोल, लेबेतोलोल, मेटोपोलोल, नादोलोल, प्रोप्रानोलोल और टिमोलोल जैसी दवाएं शामिल हैं। अल्फा ब्लॉकर्स doxazosin और prazosin हैं। वे शरीर में नसों और हार्मोन को अवरुद्ध करके काम करते हैं जो कि संकरी रक्त वाहिकाओं को संकेत देते हैं।
- इन दवाओं के समान उपयोग हैं। आपको उन्हें दिन में 1-3 बार लेना चाहिए, जैसा कि निर्देशित किया गया है। दुष्प्रभावों में से कुछ में खांसी, सांस की तकलीफ, हाइपोग्लाइसीमिया, पोटेशियम, अवसाद, थकावट, यौन रोग, सिरदर्द, मतली, कमजोरी और वजन बढ़ना शामिल हैं।
जड़ी बूटियों का प्रयास करें। हालांकि पुष्टि करने के लिए अभी भी कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है, कुछ जड़ी-बूटियों में उच्च रक्तचाप के इलाज की क्षमता है। हालांकि, आपको इन उपायों के साथ वैज्ञानिक रूप से सिद्ध सलाह को प्रतिस्थापित नहीं करना चाहिए। इसके बजाय, आपको अपने दैनिक आहार में उन्हें शामिल करना चाहिए यदि आपके स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर द्वारा अनुमोदित किया गया हो।
- होली के पेड़ के पत्तों से निकाला गया एक चीनी हर्बल उपचार है जो रक्त वाहिकाओं की मदद करता है। चाय के रूप में उत्पाद का उपयोग करने से हृदय में रक्त परिसंचरण और रक्त परिसंचरण में सुधार होगा।
- ओमेगा -3 फैटी एसिड से भरपूर मछली का तेल वसा के चयापचय और निम्न रक्तचाप में मदद करेगा।
- अन्य उपाय जैसे कि लहसुन का अर्क, हिबिस्कस, नारियल पानी, अदरक, इलायची और नागफनी सभी उच्च रक्तचाप से निपटने में आपकी मदद करेंगे, और उनके पास इसके समान गुण हैं दवा का उपयोग उच्च रक्तचाप के लिए किया जाता है।
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4 का 4 भाग: उच्च रक्तचाप को समझना

उच्च रक्तचाप को समझें। आमतौर पर, उच्च रक्तचाप दो मुख्य चरणों का परिणाम होता है, रक्त वाहिकाओं का संकुचन और सख्त होना, जिससे शरीर के विभिन्न अंगों और भागों में रक्त संचार की मात्रा में कमी होती है। यह आपके दिल को रक्त पंप करने के लिए कड़ी मेहनत करने का कारण बनता है, और समय के साथ, इसे नुकसान पहुंचाता है। जब पोत में दबाव बढ़ जाता है, तो रक्त के प्रवाह के माध्यम से पोत की दीवार तनावपूर्ण हो जाती है। नतीजतन, संवहनी दीवार में मांसपेशियां अधिक मोटी हो जाती हैं और पोत का अस्तर क्षतिग्रस्त हो जाता है, जिससे फैटी पट्टिका बढ़ने लगती है।
- ये दोनों प्रक्रियाएं रक्त परिसंचरण को कम करते हुए संकीर्ण और कठोर हो जाती हैं। जब शरीर के एक हिस्से पर रक्त का संचार कम हो जाता है, तो उसे ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की आवश्यकता नहीं होती है, और ऊतक क्षतिग्रस्त हो जाता है या मर भी जाता है। शरीर के कुछ क्षेत्रों में रक्त पंप करने में कठिनाई को रक्तचाप के माध्यम से मापा जाता है।
- उच्च रक्तचाप की अन्य सामान्य जटिलताओं में हृदय की विफलता, गुर्दे और आंखों के साथ समस्याएं शामिल हैं।
अपने रक्तचाप को मापें। आपको यह देखने के लिए कि आपका ब्लड प्रेशर लेने की जरूरत है या नहीं। यह जानने के लिए, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि रक्तचाप की संख्या कैसे पढ़ें। रक्तचाप में दो संख्याएँ होती हैं, एक है सिस्टोलिक दबाव (SBP), जो आपका रक्तचाप है जबकि आपका दिल धड़क रहा है। यह संख्या डायस्टोलिक रक्तचाप (डीबीपी) से ऊपर है, जो रक्तचाप है जब आपका दिल धड़कनों के बीच आराम पर होता है। एक सामान्य SBP संख्या 120 से कम होगी, और एक सामान्य DBP संख्या 80 से कम होगी। इसका मतलब है कि आपका रक्तचाप 120/80 से अधिक नहीं होना चाहिए।
- 120 - 139/80 - 89 के बीच रक्तचाप को प्रीहाइपरटेंशन माना जाता है। उच्च रक्तचाप का चरण 1 140 - 159/90 - 99 है और उच्च रक्तचाप का चरण 2 160 या उच्चतर / 100 या अधिक है।
उच्च रक्तचाप का निदान करने का तरीका जानें। रक्तचाप पूरे दिन में अक्सर बदलता रहता है। जब आप सोते हैं और आराम करते हैं, तो यह कम हो जाता है, और जब आप उत्तेजित, चिंतित या सक्रिय होते हैं, तब उठता है। इस कारण से, रक्तचाप की असामान्यता का निदान केवल एक बार किया जाता है, जब रक्तचाप में वृद्धि कम से कम तीन यात्राओं में पता चलती है, कई हफ्तों से महीनों तक अलग-अलग होती है।
- आपको सिस्टोलिक या डायस्टोलिक उच्च रक्तचाप हो सकता है। आपका निदान इस बात पर आधारित होगा कि कौन सी संख्या आपको सबसे अधिक जोखिम में डालती है। उदाहरण के लिए, यदि आपका रक्तचाप 162/79 है, तो आप उच्च रक्तचाप के स्टेज 2 पर हैं।
- जो कोई भी हाई ब्लड प्रेशर का इलाज करने के लिए प्रिस्क्रिप्शन की दवा ले रहा है, उसे हाई ब्लड प्रेशर माना जाता है, भले ही उनका ब्लड प्रेशर कुछ भी हो।
- आपका डॉक्टर आपको सलाह देगा कि आप अपने रक्तचाप को कार्यालय से बाहर की जाँच करें, जैसे किसी फार्मेसी, चिकित्सा सुविधा में, या घर पर ब्लड प्रेशर कफ का उपयोग करके।
प्राथमिक उच्च रक्तचाप को समझें। उच्च रक्तचाप, प्राथमिक या प्राथमिक उच्च रक्तचाप, और माध्यमिक या माध्यमिक उच्च रक्तचाप दो प्रकार के होते हैं। वर्षों में प्राथमिक उच्च रक्तचाप विकसित होता है। इस बीमारी के कारण काफी विविध हैं और दृढ़ता से कई स्वतंत्र जोखिम कारकों से संबंधित हैं। इनमें उम्र शामिल है, क्योंकि समय के साथ धमनियों का सख्त होना और संकुचित होना बढ़ती उम्र के साथ होता है।
- वजन बढ़ना और मोटापा मुख्य जोखिम कारक हैं। रोग के शुरुआती चरणों में, यह कार्डियक आउटपुट में वृद्धि का परिणाम है क्योंकि आपके शरीर को वजन बढ़ाने का मुकाबला करने के लिए कड़ी मेहनत करनी पड़ती है। समय के साथ, वसा और शर्करा का चयापचय बाधित हो जाता है, जिससे रक्तचाप में वृद्धि होती है। मधुमेह और लिपिड विकार भी चीनी और वसा के चयापचय के रोग हैं, इसी तरह, यह उच्च रक्तचाप के विकास का खतरा भी पैदा करता है।
- प्राथमिक उच्च रक्तचाप उन लोगों में काफी सामान्य है जिनके माता-पिता को उच्च रक्तचाप है। कई अध्ययनों से पता चला है कि रक्तचाप में लगभग 30% परिवर्तन वंशानुगत हैं।
- प्राथमिक उच्च रक्तचाप के अन्य जोखिम कारकों में तनाव, अवसाद, दौड़, उच्च सोडियम का सेवन, उच्च शराब का सेवन और शारीरिक निष्क्रियता शामिल हैं।
माध्यमिक उच्च रक्तचाप के बारे में जानें। जीवन शैली के परिणामस्वरूप माध्यमिक उच्च रक्तचाप समय के साथ नहीं होता है। इसके बजाय, यह एक अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति की प्रतिक्रिया है। इनमें गुर्दे की समस्याएं शामिल हैं, क्योंकि आपके गुर्दे रक्त में तरल पदार्थ की संरचना को विनियमित करने और अतिरिक्त पानी को हटाने के लिए जिम्मेदार हैं। तीव्र और पुरानी दोनों गुर्दे की बीमारियां, शिथिलता का कारण बन सकती हैं, अतिरिक्त जल भंडारण का नेतृत्व कर सकती हैं, रक्त की मात्रा बढ़ा सकती हैं और उच्च रक्तचाप का विकास कर सकती हैं।
- अधिवृक्क ट्यूमर हार्मोन का स्राव करते हैं जो हृदय गति को प्रभावित करते हैं, रक्त वाहिकाओं को संकुचित करते हैं, और गुर्दे के कार्य को प्रभावित करते हैं, जिससे रक्तचाप बढ़ सकता है।
- एक और स्थिति जो माध्यमिक उच्च रक्तचाप का कारण बनती है वह है थायराइड की समस्या, स्लीप एपनिया, कुछ दवाएं लेना या अवैध ड्रग्स लेना।
- कुछ दुर्लभ स्थितियों में, बच्चे जन्म दोष के साथ पैदा होते हैं और बड़ी रक्त वाहिकाएं होती हैं, जो बदले में, रक्त परिसंचरण में बाधा डालती हैं और रक्तचाप को बढ़ाती हैं।
चिकित्सा सहायता लें। कुछ स्थितियों में, आपको उच्च रक्तचाप के लिए चिकित्सीय सहायता लेनी होगी। लंबे समय तक उच्च रक्तचाप हृदय रोगों, गुर्दे की क्षति और आंखों और परिधीय तंत्रिका तंत्र को नुकसान पहुंचा सकता है। इस क्षति से गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं और हार्ट अटैक और स्ट्रोक से मृत्यु हो जाएगी। भले ही आप जीवनशैली में बदलाव, प्राकृतिक उपचार और चिकित्सीय सहायता के माध्यम से उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने का प्रयास करते हों, लेकिन यह संभावना नहीं है कि आप इस बीमारी से पूरी तरह से छुटकारा पा लेंगे। आपको दिल का दौरा और स्ट्रोक के संकेत जानने की जरूरत है ताकि आप तत्काल चिकित्सा सहायता ले सकें।
- दिल का दौरा पड़ने के लक्षणों में छाती में दर्द या भारीपन, बांह में दर्द (विशेष रूप से बांया हाथ), पेट में दर्द, पीठ में दर्द या जबड़े में दर्द, सांस लेने में कठिनाई, मतली, उल्टी, पसीना, शामिल हैं। प्रलाप, आलस्य, और थकावट।
- स्ट्रोक के लक्षण स्तब्ध हो जाना या झुनझुनी, चेहरे या अंगों में कमजोरी या सुन्नता, दृष्टि में परिवर्तन, बोलने में कठिनाई, भ्रम, दूसरों के साथ भ्रम और गंभीर सिरदर्द हैं।
- घातक उच्च रक्तचाप के लक्षणों में धुंधली दृष्टि, चिंता, भ्रम, चेतना की हानि, ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता, थकावट, बेचैनी, उनींदापन, उनींदापन, सुस्ती, सीने में दर्द, खांसी, सिरदर्द शामिल हैं , मतली या उल्टी, अपनी बाहों, पैरों, चेहरे या अन्य क्षेत्र में महसूस करने का नुकसान, मूत्र उत्पादन में कमी, ऐंठन, सांस लेने में कठिनाई, आपके हाथ, पैर, चेहरे या अन्य भाग में कमजोरी।
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सलाह

आपको अपने डॉक्टर को आपके द्वारा ली जाने वाली दवाओं के बारे में बताना चाहिए, जिसमें ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दवाएं शामिल हैं। ओवर-द-काउंटर डिकॉन्गेस्टेंट सहित कुछ दवाएं रक्तचाप को बढ़ा सकती हैं।
यदि आपको अक्सर उच्च रक्तचाप सिरदर्द होता है, तो पढ़ें कि उच्च रक्तचाप सिरदर्द को कैसे कम करें।