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• कदम
• टिप्स
• आपको किस चीज़ की जरूरत है

आइए इसका सामना करते हैं - सप्ताह के दिनों की तुलना में सप्ताहांत निषेधात्मक रूप से कम होते हैं। सिर्फ दो दिन (या कुछ के लिए इससे भी कम!) सात में से एक अच्छे आराम के लिए पर्याप्त नहीं है। सप्ताहांत के लिए प्रतीत हुआ लंबे समय तक, आपको आगे की योजना बनाने और घर के कामों को समय पर निपटाने की आवश्यकता होगी। समय प्रबंधन के रहस्यों को जानने के लिए नीचे पढ़ें।

कदम

1. 1 सप्ताह के दिनों में उसी समय जागें। सबसे बड़ी गलती यह सोचना है कि वीकेंड का मतलब ओवरस्लीप होना है।तो आप केवल शरीर को अस्थिर करेंगे और उस समय को याद करेंगे जो लाभ के साथ बिताया जा सकता है। कभी-कभी, जब आप सप्ताह के अंत में थक जाते हैं, तो आप शुक्रवार की रात को जल्दी सो सकते हैं और शनिवार को वास्तव में अच्छी रात की नींद ले सकते हैं, लेकिन केवल एक अपवाद के रूप में - इसे एक आदत न बनाएं।
2. 2 सबसे पहले घर के सारे काम निपटा लें। लगभग कोई भी ऐसा करना पसंद नहीं करता है, आपको शायद ही कोई ऐसा व्यक्ति मिलेगा जो घबराहट के साथ बर्तन साफ ​​करने, धोने और धोने के लिए तत्पर हो। लेकिन किसी को तो करना ही होगा। और जितनी जल्दी हो उतना अच्छा। शनिवार को सुबह 7-9 बजे पहले से एक समय निर्धारित कर लें ताकि सिर्फ़ कर दो, और इस प्रक्रिया में अपने सभी खाली हाथ शामिल करें। जब आप घर के कामों को पूरा कर लेंगे तो आप अविश्वसनीय राहत महसूस करेंगे, और आगामी सफाई के विचार आपके सप्ताहांत को जहर नहीं देंगे। भोजन को संरक्षित करना, मांस को डीफ्रॉस्ट करना आदि। - ये भी मुसीबतें हैं, जिनसे जल्द से जल्द निपटा जा सकता है।
3. 3 खरीदारी में समय बर्बाद न करें। एक सप्ताह के दिन की शाम को किराने का सामान जल्दी स्टॉक करने का प्रयास करें - यह आपको एक और कम चिंता देगा। यदि यह संभव नहीं है, तो अपनी शनिवार की सुबह की टू-डू सूची में खरीदारी जोड़ें और 10 बजे तक समाप्त करें जब अधिकांश अन्य लोग अभी भी सो रहे हों। दोपहर के भोजन के समय खरीदारी करने से बचें, क्योंकि इस समय तक हर कोई जाग रहा होता है और आप यातायात में फंसने, एक अच्छे पार्किंग स्थल से चूकने और लाइन में फंसने का जोखिम उठाते हैं, जो समय की बर्बादी है। शनिवार की सुबह ब्यूटी सैलून, पशु चिकित्सक या ड्राई क्लीनिंग की सभी यात्राओं की योजना बनाना बेहतर है।
4. 4 बिलों और अन्य सांसारिक कागजी कार्रवाई के भुगतान के लिए पहले से समय निर्धारित करें। कार्यालय आपके सिर पर काले बादल के रूप में नहीं लटकेगा यदि आप पहले से समय निर्धारित करते हैं जब आपको बैठने और इससे निपटने की आवश्यकता होती है। यदि आप सप्ताहांत को खाली करने के लिए किसी भी कार्यदिवस की शाम को इसके लिए एक मिनट अलग रख सकते हैं, तो बढ़िया। यदि नहीं, तो सप्ताहांत के कार्यक्रम में अग्रिम रूप से कागजी कार्रवाई जोड़ें ताकि वे मौज-मस्ती और विश्राम में हस्तक्षेप न करें।
5. 5 अपने कार्यों की योजना बनाएं। यदि आप अपार्टमेंट छोड़ते हैं और अपने इच्छित उद्देश्य के लिए इसका उपयोग करते हैं तो सप्ताहांत लंबा लगेगा। अपने कैलेंडर में दिलचस्प घटनाओं को चिह्नित करें - जब आप किसी पत्रिका या समाचार पत्र में किसी घटना के बारे में कोई घोषणा देखते हैं, तो उसे काटकर अपने कैलेंडर में संलग्न करें ताकि आप वहां जाना न भूलें। पता लगाएं कि आपका परिवार, दोस्त और अन्य लोग सप्ताहांत बिताने का आनंद कैसे लेते हैं। और पहले से एक संयुक्त अवकाश की योजना बनाएं:
   • एक खेल आयोजन की योजना बनाएं - या तो खुद कुछ खेलें (जैसे पार्क में सॉकर) या एक खेल खेल में भाग लें और प्रतिभागियों का समर्थन करें
   • किसी संग्रहालय, चिड़ियाघर, पार्क, आर्ट गैलरी, सर्कस, स्थानीय प्रदर्शनी, मेले आदि की यात्रा की योजना बनाएं।
   • रिश्तेदारों, दोस्तों से मिलने के लिए यात्रा की योजना बनाएं, परिचितों से मिलने जाएं जो अस्पताल में हैं, आदि।
   • अपनी छुट्टी की योजना बनाएं - चाहे वह कितना भी अच्छा क्यों न लगे, सप्ताहांत का कुछ हिस्सा शांत आराम और विश्राम के लिए समर्पित होना चाहिए (इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों से आराम सहित!)
6. 6 शहर से बाहर अपनी यात्रा की योजना बनाएं। अपने परिवेश को बदलें! पिकनिक मनाएं या शाम को किसी दूसरे शहर में बिताएं। शहर से बाहर जाने का समय "खिंचाव" करता है, क्योंकि ऐसा शगल मस्तिष्क को नई जानकारी और छापों से भर देता है। हाइकिंग, बाइकिंग, स्कीइंग या स्लेजिंग, जॉगिंग या सर्फिंग, बर्डवॉचिंग, पतंग उड़ाना, ट्रीटॉप्स के नीचे बैठकर एक हार्दिक कविता लिखना - अपने आउटिंग में विविधता लाने के लिए जो कुछ भी आपको पसंद है वह करें।
7. 7 अपनी शामों का आनंद लें। इस बारे में सोचें कि आप टीवी देखने, कंप्यूटर पर बैठने और कंप्यूटर गेम खेलने की जगह कैसे ले सकते हैं। आपने शायद गौर किया होगा कि इन गतिविधियों के दौरान समय कितनी जल्दी उड़ जाता है। इसे निम्न में से किसी एक पर खर्च करना बेहतर है:
   • सिनेमा जाओ
   • गेंदबाजी या अन्य इनडोर खेल खेलें
   • रात के खाने के लिए बाहर जाएं - यह एक फैंसी महंगा रेस्तरां नहीं है, बस अपने दोस्तों या परिवार को कॉल करें और बातचीत के लिए एक आरामदायक जगह पर बैठें
   • एक संगीत कार्यक्रम में जाएं - संगीत में आपका जो भी स्वाद हो, संगीत कार्यक्रम हमेशा आपको सकारात्मक मूड में सेट करते हैं
   • खरीदारी के लिए जाएं - हाइपरमार्केट में घूमने का अपना ही आकर्षण है
   • पब में आ जाओ - आपको बहुत ज्यादा नहीं पीना चाहिए, लेकिन आप बहुत सारी बातें कर सकते हैं! बस रात भर वहाँ मत रहो
   • किताबों की दुकान पर जाएँ - साहित्य का वर्गीकरण ब्राउज़ करें, एक कप कॉफी लें और एक अच्छी किताब खरीदें
   • थिएटर में जाओ और आपको कुछ घंटों के लिए एक पूरी तरह से अलग दुनिया में ले जाया जाएगा
8. 8 अपने भोजन की योजना बनाएं। यदि आप आगे के बारे में नहीं सोचते हैं तो खाना पकाने में समय लग सकता है। सिर्फ भ्रम भी एक समस्या बन सकता है - क्या पकाना है? - सामान्य कार्यदिवस की दिनचर्या से विचलन के कारण। यदि आप इसके बारे में पहले से सोचते हैं, तो आपको बस रसोई में जाना है, नुस्खा का पालन करना है और टेबल सेट करना है। एक समय बचाने वाली तकनीक का उपयोग करें - डिशवॉशर, आदि। यदि आप खाना पकाने का आनंद नहीं लेते हैं, तो जटिल और अस्पष्ट व्यंजनों से बचें। अपना वीकेंड उस चीज़ पर क्यों बर्बाद करें जो आपको पसंद नहीं है?
9. 9 अपने सप्ताहांत की सराहना करें। आपके पास जो समय है उसकी सराहना करना बहुत महत्वपूर्ण है, जिसका अर्थ है कि इसे बर्बाद न करें और इस बात की चिंता न करें कि यह बहुत तेजी से उड़ता है। सप्ताहांत आराम करने, आराम करने और अपने विचारों को क्रम में रखने के लिए है। निर्देशित के रूप में उनका उपयोग करें और कुछ अधिक फायदेमंद न करने के लिए खुद को मत मारो।
10. 10 रविवार की शाम का आनंद लें। सोमवार के लिए सब कुछ पहले से तैयार कर लें ताकि रविवार की रात को आपको एक अच्छी फिल्म देखने और सप्ताहांत के अंतिम क्षण का आनंद लेने का अवसर मिले, और यह दुखी न हो कि यह समाप्त हो गया है।
11. 11 कम टीवी देखें और कम कंप्यूटर गेम खेलें - ये रियल टाइम किलर हैं।

टिप्स

• बस आराम करें और अपनी छुट्टी का आनंद लें।
• काम हमेशा समय पर खत्म करें ताकि वीकेंड में अधूरे काम की सोच आपको परेशान न करे।
• अपने घर को साफ रखने की कोशिश करें। आप अपने खाली समय का शेर का हिस्सा सफाई में खर्च नहीं करना चाहते हैं, है ना? और अनावश्यक चीजों से घर को अधिभारित न करें - पूरे दिन फर्नीचर की दुकानों पर जाने के बजाय, अधिक उपयोगी चीजें करना बेहतर है। केवल वही खरीदें जो आवश्यक हो, व्यावहारिक हो और धूल कलेक्टर में न बदल जाए।
• कोशिश करें कि शराब और अन्य दिमाग को खराब करने वाले पदार्थों के साथ इसे ज़्यादा न करें। उनके प्रभाव में, एक व्यक्ति समय की भावना खो देता है, और उसके बाद वह सिरदर्द, हैंगओवर, थकान और कमजोरी से पीड़ित होता है। एक सप्ताहांत जो आपको याद भी नहीं होगा वह सप्ताहांत बिल्कुल भी नहीं है।
• यदि नौकरी में वास्तव में आपका बहुत समय लगता है, तो अपने कुछ कामों को समाप्त करने और विशेषज्ञों को काम पर रखने पर विचार करें - एक माली, गृहस्वामी, आदि। इसमें एक निश्चित राशि खर्च होती है: अपने घर की देखभाल में खर्च किए गए समय के साथ कीमत को सहसंबंधित करें और यह निर्धारित करें कि मदद लेना कितना लाभदायक होगा। यदि आप पूरे सप्ताहांत झाड़ियों की सफाई और ट्रिमिंग में खर्च करते हैं, तो निश्चित रूप से मदद का भुगतान किया जाएगा।
• यदि आपके पास ऐसे बच्चे हैं जिन्हें सप्ताहांत के आसपास ड्राइव करने की आवश्यकता है, तो यह योजना बनाने और जिम्मेदारियों को साझा करने का समय है। अपने आप से ये प्रश्न पूछें:
  
  
  • कौन सा बच्चा इतना बूढ़ा है कि अपनी मंजिल तक खुद पहुंच सकता है?
  • कौन-सा माता-पिता/देखभालकर्ता/पड़ोसी/मित्र आपकी सहायता करने को तैयार हैं? उदाहरण के लिए, आप और अन्य माता-पिता एक साथ सप्ताहांत पर बच्चों के लिए निजी परिवहन के लिए भुगतान कर सकते हैं ताकि सभी को कुछ आराम मिल सके।
  • हो सकता है कि बच्चों के लिए कुछ गतिविधियों को घर के पास व्यवस्थित किया जा सकता है?
  • क्या बच्चे आमतौर पर उन मंडलियों में अध्ययन करना पसंद करते हैं जिनमें वे भाग लेते हैं, या क्या यह बदलाव का समय है (और साथ ही, आप घर के करीब कुछ चुन सकते हैं)?
  • क्या बच्चे रात भर दोस्तों के साथ रह सकते हैं और अगले दिन उनके साथ कक्षा में जा सकते हैं?

आपको किस चीज़ की जरूरत है

• शनिवार की सुबह के लिए एक कार्य योजना जल्दी से परेशानी से छुटकारा पाने के लिए
• मनोरंजन योजना
• शहर से बाहर यात्रा के लिए कार, ट्रेन या बस
• घटनाओं के लिए टिकट
• इलेक्ट्रॉनिक उपकरण स्विच