अपने जीवन को उज्ज्वल और घटनापूर्ण कैसे बनाएं

विषय

कदम
विधि 1 का 3: जीवन के नए अनुभव प्राप्त करें
विधि २ का ३: ऐसी आदतें विकसित करें जो जीवन को उज्जवल और समृद्ध बनाती हैं
विधि 3 में से 3: नए क्षितिज का अन्वेषण करें
टिप्स
चेतावनी

अपने जीवन को समृद्ध और उज्जवल बनाने का अर्थ है अपने जीवन को यथासंभव अर्थ, आनंद और संतुष्टि से परिपूर्ण बनाने का प्रयास करना। जबकि आपके जीवन को तुरंत बदलने का कोई जादुई तरीका नहीं है, आप इसे धीरे-धीरे कर सकते हैं, कदम दर कदम, अपने जीवन को नए अनुभवों और ज्ञान से समृद्ध कर सकते हैं और जो आपके पास पहले से है उसकी सराहना करना सीख सकते हैं। यदि आप अपने जीवन में सभी अच्छी चीजों के लिए आभारी होना सीखते हैं, तो आप आगे बढ़ सकते हैं और अपने जीवन को और भी अद्भुत बना सकते हैं।

कदम

विधि 1 का 3: जीवन के नए अनुभव प्राप्त करें

1 जोखिम लें। यदि आप अपने जीवन को उज्जवल और समृद्ध बनाना चाहते हैं, तो आपको अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलना होगा। आपको दिन-प्रतिदिन एक ही काम करने के बजाय जोखिम लेने, नए लक्ष्य निर्धारित करने और एक नया खेल शुरू करने की आवश्यकता है। यह कुछ भी हो सकता है। उदाहरण के लिए, आप कक्षा में सबसे सुंदर लड़की से डेट पर जाने के लिए कह सकते हैं। या अपने सपनों की नौकरी के लिए एक बायोडाटा भेजें, भले ही आपको इस बात का बिल्कुल भी यकीन न हो कि आप इस तरह की नौकरी को संभाल सकते हैं।यहां तक कि अगर आप कुछ नया करने की कोशिश कर रहे हैं जो स्थिरता की भावना से परे है, तो यह आपके जीवन को उज्जवल और अधिक रोचक बनाने में मदद करेगा।
- हार से मत डरो। यदि आप कभी जोखिम नहीं लेते क्योंकि आप खोने की निराशा का अनुभव नहीं करना चाहते हैं, तो आप अपने जीवन को समृद्ध और समृद्ध बनाने में सक्षम होने की संभावना नहीं रखते हैं। बेशक, अपने सपनों की नौकरी पर अपना रिज्यूम भेजने के बजाय अपनी अच्छी नौकरी में बने रहना ज्यादा सुरक्षित है। हालाँकि, इस मामले में, आपका जीवन बहुत अच्छा रहेगा।
- अपने डर पर विजय प्राप्त करें। यदि आप पानी, ऊंचाई या नए लोगों से डरते हैं, तो यह देखने की कोशिश करें कि इन चीजों से डरने वाली कोई बात नहीं है। अपने डर पर विजय पाने से आप अधिक आत्मविश्वासी बनेंगे और अधिक हासिल करने के लिए सशक्त होंगे।
2 नए परिचित बनाएं। आप पहले से यह अनुमान नहीं लगा सकते हैं कि आप ऐसे लोगों से कहाँ और कब मिलेंगे, जिनका आपके जीवन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा और आपको अपने आप में अधिक साहसी और अधिक आत्मविश्वासी बनने में मदद मिलेगी। यदि आप कभी भी नए लोगों से मिलने की कोशिश नहीं करते हैं, तो आपको उनसे कुछ नया सीखने का अवसर नहीं मिलता है, और यह आपके व्यक्तिगत विकास को काफी धीमा कर देता है। अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलें और नए लोगों की ओर एक कदम बढ़ाएं। यह आपके स्कूल में एक नवागंतुक या कार्यस्थल में एक नया कर्मचारी हो सकता है। यदि आप नोटिस करते हैं कि वह आपकी पसंदीदा किताब पढ़ रहा है, तो आप कैफे में किसी अजनबी से मिलने और मिलने की कोशिश भी कर सकते हैं। यह भविष्यवाणी करना असंभव है कि यह नया परिचित आपको और आपके जीवन को कैसे प्रभावित करेगा।
- बेशक, यह बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है कि हर नए परिचित में आपको एक आत्मीयता मिले, और कभी-कभी एक नए व्यक्ति के साथ बातचीत बहुत हास्यास्पद हो सकती है। हालांकि, जितनी जल्दी आप नए लोगों से मिलना सीखते हैं, दिलचस्प और अद्भुत लोगों से मिलने की संभावना उतनी ही अधिक होती है।
- नए लोगों से मिलने की कोशिश आपको एक बहुमुखी व्यक्ति बना देगी, एक ऐसा व्यक्ति जो हमेशा जानता है कि जीवन में बहुत कुछ नया और अज्ञात है। यह केवल उन्हीं लोगों के एक तंग घेरे के संपर्क में रहने से बेहतर है, जिन्हें आप जीवन भर जानते हैं और अपने कम्फर्ट जोन में रहते हैं।
3 अन्य संस्कृतियों के साथ सम्मान के साथ व्यवहार करें। अपने जीवन को और अधिक पूर्ण बनाने का एक और तरीका है कि आप किसी अन्य संस्कृति के बारे में अधिक जानें और उसके साथ सम्मान से पेश आएं। इसे करने के कई तरीके हैं। आप जापानी सीखना शुरू कर सकते हैं या गर्मियों में ग्वाटेमाला जा सकते हैं। आप बस किसी ऐसे व्यक्ति के साथ चैट कर सकते हैं जो पूरी तरह से अलग वातावरण में पला-बढ़ा है और अपने अनूठे जीवन के अनुभवों के बारे में जान सकता है। दूसरी संस्कृति का अध्ययन करने से आपको दुनिया को अलग नज़रों से देखने और यह समझने में मदद मिलेगी कि आपके आस-पास की दुनिया के बारे में आपका दृष्टिकोण केवल आपकी व्यक्तिगत राय है, न कि जीवन की एकमात्र सही समझ।
- यदि आपके पास यात्रा करने का भौतिक अवसर है, तो केवल एक पर्यटक से अधिक बनने का प्रयास करें। दूसरे देश का दौरा करते समय, उन्हीं स्थानों पर जाएँ जहाँ स्थानीय लोग जाते हैं, और इस देश में रहने वाले लोगों के साथ अधिक संवाद करने का प्रयास करें। यह हर गाइडबुक में सूचीबद्ध मानक पर्यटक आकर्षणों पर जाने से कहीं अधिक मजेदार है।
- यदि आपके पास यात्रा करने के लिए पैसे नहीं हैं, तो दूसरे देशों की फिल्में देखें, विदेशी लेखकों की किताबें पढ़ें और एक विदेशी भाषा सीखने की कोशिश करें या दूसरे देश के इतिहास के बारे में और जानें। यह आपको दुनिया को व्यापक रूप से देखने में मदद करेगा।
- यह इतना महत्वपूर्ण नहीं है कि आप वास्तव में क्या पढ़ते हैं, यह बहुत अधिक महत्वपूर्ण है कि आप आगे बढ़ें और कुछ नया सीखते रहें कि दूसरे लोग कैसे रहते हैं, और चीजों के सार को बेहतर ढंग से समझते हैं।
4 एक नया शौक खोजें। अपने जीवन को समृद्ध और अधिक पूर्ण बनाने का एक और तरीका है एक नए शौक का पीछा करना जो आपके जीवन में नया अर्थ लाएगा। आपको अपनी सारी ताकत एक नए शौक को देने की ज़रूरत नहीं है, और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपने चुने हुए व्यवसाय में कितने अच्छे हैं। यह बहुत अधिक महत्वपूर्ण है कि आपके पास एक ऐसा पेशा होगा जिसके प्रति आप उदासीन नहीं रहेंगे और लंबे समय तक आपके साथ रहेंगे। यदि आप सप्ताह में कम से कम एक बार अपने शौक को पूरा करने के लिए समय निकालते हैं, तो भी आपके जीवन में एक नया लक्ष्य दिखाई देगा।एक नए शौक को आगे बढ़ाने के लिए अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलने से व्यक्तिगत विकास के पर्याप्त अवसर खुलेंगे।
- एक ऐसा शौक ढूंढना जो आपके लिए दिलचस्प हो, यह आपकी जिम्मेदारी की भावना को विकसित करेगा और आपके जीवन को चमकीले रंगों से रंग देगा।
- यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि एक नए शौक का पीछा करते हुए, आप नए दिलचस्प लोगों से मिल सकते हैं। ऐसे लोगों से जुड़ने से आपको समर्थन हासिल करने और दुनिया को एक नई रोशनी में देखने में मदद मिलेगी।
5 अपने आप को चुनौतीपूर्ण कार्य निर्धारित करें। आप अपने जीवन को समृद्ध और समृद्ध नहीं बना सकते हैं यदि आप केवल वही करते हैं जो आप अच्छी तरह से करते हैं। आपको कुछ ऐसा करने की कोशिश करनी चाहिए जिसका आपने सपना देखने की हिम्मत नहीं की, यदि केवल अपने आप पर विश्वास करने के लिए और यह महसूस करने के लिए कि यह आप ही हैं जो आपके जीवन के नियंत्रण में हैं। कुछ ऐसा करें जिसके लिए आपको शारीरिक, बौद्धिक या भावनात्मक रूप से भी आवश्यकता हो। आपके प्रयासों का प्रतिफल एक नया, अनूठा अनुभव और यह अहसास होगा कि आप गुणात्मक रूप से विकास के नए स्तर पर चले गए हैं। आपकी सहायता के लिए नीचे आपको कुछ उपयोगी उपाय मिल सकते हैं:
- एक किताब पढ़ें जिसे आपने अब तक "बहुत मुश्किल" समझा था;
- एक नया खेल शुरू करें, भले ही आपने कभी खुद को एक खिलाड़ी नहीं माना हो;
- मैराथन दौड़ में भाग लेने के लिए ट्रेन, या कम से कम आधा नियमित मैराथन दूरी;
- एक उपन्यास या कहानी लिखें;
- काम पर नई जिम्मेदारियां लेना;
- कुछ ऐसा करें जो आप अतीत में असफल रहे हों;
- जटिल व्यंजन बनाना सीखें।
6 अधिक पढ़ें। यह आपके जीवन को समृद्ध बनाने के सबसे आसान और सबसे किफायती तरीकों में से एक है। किताबें पढ़कर हम अपने क्षितिज का विस्तार करते हैं और दुनिया को एक अलग नजरिए से देखना सीखते हैं और इसके लिए आपको नजदीकी किताबों की दुकान से ज्यादा दूर जाने की जरूरत नहीं है। बेशक, वास्तविकता से खुद को विचलित करने के लिए एक साधारण कहानी पढ़ना बुरा नहीं है, लेकिन गंभीर किताबें और पत्रिकाएं पढ़ने से आपका ज्ञान समृद्ध होगा और आपको परिचित दुनिया को एक नए परिप्रेक्ष्य में देखने में मदद मिलेगी। यहाँ आप क्या पढ़ सकते हैं:
- प्रेरणा के लिए प्रसिद्ध लोगों की जीवनी और संस्मरण;
- दुनिया के बारे में और जानने के लिए गैर-फिक्शन इतिहास की किताबें;
- लोगों के बीच जीवन और संबंधों पर नए सिरे से विचार करने के लिए गंभीर कल्पना;
- आपके क्षितिज को व्यापक बनाने के लिए कला, फोटोग्राफी या संगीत के बारे में पुस्तकें;
- आधुनिक दुनिया की समस्याओं के बारे में जानने के लिए समाचार पत्र।
7 नए ज्ञान की तलाश करें। पढ़ना आपके जीवन को उज्जवल बनाने के मुख्य तरीकों में से एक है, लेकिन अगर आप वास्तव में विकास के गुणात्मक रूप से नए स्तर तक बढ़ना चाहते हैं, तो हर जगह और हमेशा, किसी भी स्थिति में नए ज्ञान की तलाश करें। आप उन लोगों से बात कर सकते हैं जिनके जीवन के अनुभवों ने उन्हें कुछ दिलचस्प सीखने का मौका दिया है। संग्रहालयों में जाएं, वृद्ध लोगों के साथ चैट करें, या ऐसी यात्रा पर जाएं जो आपको आपके आराम क्षेत्र से बाहर ले जाए और आपको अपने लिए यह अनुभव करने का अवसर प्रदान करे कि दुनिया कैसे रहती है।
- एक उज्ज्वल और घटनापूर्ण जीवन जीने वाला व्यक्ति अपने आप में आश्वस्त होता है और शांति से स्वीकार करता है कि ऐसी चीजें हैं जो वह अभी तक नहीं जानता है, और हमेशा अधिक जानने का प्रयास करता है।
- जब ऐसा व्यक्ति किसी दिलचस्प व्यक्ति से मिलता है, तो वह हमेशा एक अनोखे जीवन के अनुभव के बारे में पूछने का तरीका ढूंढता है, और साथ ही कष्टप्रद और अभिमानी नहीं लगता।
8 सोशल मीडिया पर दूसरे लोगों के जीवन को देखने में ज्यादा समय न लगाएं। यदि आप एक पूर्ण जीवन जीना चाहते हैं, तो आपको स्वयं चीजों को करने में अधिक समय व्यतीत करना चाहिए। आपको सामाजिक नेटवर्क पर उन सभी दिलचस्प और अद्भुत घटनाओं पर नज़र रखने में अपना समय बर्बाद नहीं करना चाहिए जो अन्य लोगों के साथ होती हैं। बेशक, अपनी बहन मारिया की शादी की तस्वीरें देखकर या अपने पूर्व सहपाठी को राजनीति के बारे में बात करते हुए पढ़ने में कोई शर्म नहीं है। आखिरकार, आप इस बात की परवाह करते हैं कि आप जिन लोगों को जानते हैं वे कैसे कर रहे हैं।हालांकि, समय बर्बाद करना बंद करना और दूसरे लोग क्या सोच रहे हैं और वे कैसे रहते हैं, इस बारे में चिंता करना अधिक फायदेमंद है। इस समय को खुद पर खर्च करना और अपने जीवन को समृद्ध और जीवंत बनाना बेहतर है।
- यदि आप सोशल मीडिया के आदी हैं, तो आपको शायद इस बात का अंदाजा भी नहीं होगा कि आपके जीवन पर उनका नकारात्मक प्रभाव कितना बुरा है। सोशल मीडिया पर दिन में 10-15 मिनट से ज्यादा न बिताने की कोशिश करें। आपको आश्चर्य होगा कि आप कितना खुश महसूस करेंगे, और आपके पास अपने लक्ष्यों और रुचियों के लिए कितना समय होगा।

विधि २ का ३: ऐसी आदतें विकसित करें जो जीवन को उज्जवल और समृद्ध बनाती हैं

1 बिदाई। यदि आप अपने जीवन को समृद्ध और समृद्ध बनाना चाहते हैं, तो दूसरों को आसानी से क्षमा करना सीखें। बेशक, ऐसी चीजें हैं जिन्हें माफ नहीं किया जा सकता है, लेकिन अगर आप लगातार अपनी शिकायतों को संजोते हैं, हार के बारे में घंटों शोक करते हैं और अपनी असफलताओं के लिए सभी को दोषी ठहराते हैं, तो आपका जीवन उज्ज्वल और घटनापूर्ण बनने की संभावना नहीं है। आगे बढ़ना सीखें और स्वीकार करें कि हर किसी को गलतियाँ करने का अधिकार है। यदि आपको लगता है कि किसी व्यक्ति ने आपके प्रति सच्चा विश्वासघात किया है, तो उससे संबंध तोड़ लें। यदि आप वर्षों तक अपने प्रति किए गए सभी बुरे कामों को याद करते हैं, तो आपका अपना जीवन कठिन और निराशाजनक हो जाएगा।
- अगर किसी ने आपको चोट पहुंचाई है, और आपको उनकी माफी स्वीकार करने और क्षमा करने के लिए समय चाहिए, तो उस व्यक्ति के साथ ईमानदार रहें। सब कुछ ठीक होने का दिखावा न करें और फिर उस व्यक्ति के बारे में अपने सभी दोस्तों और परिवार से शिकायत करें। इससे कुछ अच्छा नहीं होगा।
- आप उस व्यक्ति को क्षमा कर सकते हैं, और फिर भी उस व्यक्ति के साथ फिर से संवाद शुरू करने से पहले एक निश्चित दूरी बनाए रख सकते हैं। यदि हर बार जब आप किसी व्यक्ति के आस-पास होते हैं तो आपको गुस्सा या नाराजगी महसूस होती है, तो आपको उसके साथ संवाद करने के लिए खुद को मजबूर नहीं करना चाहिए।
2 अस्वस्थ संबंधों को समाप्त करें। क्या आप ऐसे लोगों के साथ बहुत समय बिताते हैं जो आपको बेकार महसूस कराते हैं और ऐसे काम करते हैं जो आप खुद कभी नहीं करेंगे? क्या आपका कोई दोस्त पूरी दुनिया से नाराज़ और नफरत करता है? इस रिश्ते को खत्म करने या संचार को न्यूनतम रखने का समय आ गया है। क्या आप ऐसे लोगों के दोस्त हैं जिनके आसपास आप खुद को महत्वहीन महसूस करते हैं? इस तरह के संचार के बाद, क्या आप हमेशा उदास और बुरे मूड में रहते हैं? क्या उनका प्रभाव ही आपके जीवन को बदतर बना देता है? हर किसी के जीवन में कठिन क्षण हो सकते हैं, लेकिन अगर ऐसी दोस्ती आपके जीवन में केवल नकारात्मक ऊर्जा लाती है, तो यह सोचने का समय है कि क्या आपको ऐसे रिश्ते की आवश्यकता है।
- कभी-कभी एक अस्वस्थ रिश्ते को पूरी तरह से समाप्त करना असंभव होता है, खासकर यदि आपको उस व्यक्ति के साथ नियमित रूप से व्यवहार करना पड़ता है। व्यक्ति के साथ संचार की मात्रा को कम करने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करें, और यदि बातचीत को टाला नहीं जा सकता है तो उसे आपको चोट न पहुंचाने दें।
- उन लोगों के बारे में सोचें जिनके साथ संचार आपको प्रेरित करता है और आपको अपने आप पर विश्वास करता है और आपके आस-पास की दुनिया से प्यार करता है। इन दोस्तों के साथ अधिक से अधिक समय बिताने की कोशिश करें।
3 अपना ख्याल रखा करो। दिन में तीन बार स्वस्थ, संतुलित भोजन करें, आराम के लिए पर्याप्त समय दें और नियमित रूप से व्यायाम करें। इन सरल स्थितियों का पालन करने से आप खुश और अधिक ऊर्जावान महसूस करेंगे। यदि आपको लगता है कि बहुत व्यस्त होने से आपके पास अपना ख्याल रखने का समय नहीं है, तो संभावना है कि आप बहुत थके हुए होंगे और अपने जीवन में एक बड़ा बदलाव लाने के लिए कम प्रेरित होंगे। यदि आप एक स्वस्थ जीवन शैली जीना चाहते हैं, तो इन युक्तियों का पालन करें:
- दिन में कम से कम 30 मिनट की शारीरिक गतिविधि करें। आप दौड़ सकते हैं, तैर सकते हैं, बाइक चला सकते हैं, लंबी दूरी तक चल सकते हैं या दोस्तों के साथ टीम गेम खेल सकते हैं। योग कक्षाएं आपको शारीरिक और आध्यात्मिक दोनों तरह से नई ताकत महसूस करने में भी मदद करेंगी।
- अधिक सक्रिय रहें। लिफ्ट लेने के बजाय सीढ़ियां चढ़ें। गाड़ी चलाने के बजाय पैदल चलें।किसी सहकर्मी को ई-मेल करने के बजाय कार्यालय में उसके पास जाने में आलस्य न करें। जब आप फोन पर हों, तो एक जगह पर बैठने के बजाय कुछ स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज करें या कमरे में घूमें।
- रात की नींद कम से कम 7-8 घंटे की होनी चाहिए। एक निश्चित दिनचर्या से चिपके रहने की कोशिश करें, बिस्तर पर जाएँ और एक ही समय पर उठें। यह आपको तेजी से सो जाने और सुबह अधिक आसानी से जागने में मदद करेगा।
- आपका आहार सब्जियों, फलों, जटिल कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों का एक स्मार्ट मिश्रण होना चाहिए। बहुत अधिक वसायुक्त खाद्य पदार्थ खाने से बचें जो ऊर्जा की कमी की भावना पैदा करते हैं। कई तरह की सामग्रियों से अपनी स्मूदी बनाएं - अपनी पसंदीदा सब्जियों और फलों का आनंद लेने का एक नया तरीका खोजें।
4 जल्दी ना करें। अपने जीवन के अगले चरण से गुजरने और नए कदमों की योजना बनाने के लिए खुद को समय दें। यह आपको एक उज्जवल, अधिक सार्थक जीवन जीने में मदद करेगा। अगर आपको लगता है कि आपका जीवन बाधाओं के साथ एक निरंतर छलांग की तरह है, तो गति को धीमा करने का प्रयास करें, अन्यथा आप इस जीवन में कभी भी अच्छी चीजों की सराहना नहीं कर पाएंगे। एक गतिविधि से दूसरी गतिविधि में जाने पर आराम करने के लिए समय निकालने का प्रयास करें। बिस्तर से पहले आराम करने के लिए कुछ समय लें, या एक शांत सैर करें और अपनी योजनाओं के बारे में सोचें जब आपको कोई महत्वपूर्ण निर्णय लेना हो। आप जितना कम हड़बड़ी और उपद्रव करेंगे। आपका जीवन जितना समृद्ध और समृद्ध होगा।
- ध्यान करो। बस एक शांत कोना खोजें, वापस बैठें और अपनी मांसपेशियों को आराम देने की कोशिश करें और अपनी सांस लेने पर ध्यान केंद्रित करें। हर दिन सिर्फ 10 मिनट का ध्यान आपको तरोताजा महसूस कराएगा और अपनी दैनिक गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित करने में आसानी होगी।
- एक साथ कई काम करने की कोशिश न करें। आपको ऐसा लग सकता है कि इस तरह आप हर योजना को तेजी से पूरा कर लेंगे, लेकिन वास्तव में, ऐसी स्थितियों में, किसी व्यक्ति के लिए एक विशिष्ट मामले पर ध्यान केंद्रित करना कहीं अधिक कठिन होता है।
- एक डायरी रखो। यह आपको अपने दिन को धीमा करने, रोकने और प्रतिबिंबित करने का एक शक्तिशाली तरीका है। अपने मस्तिष्क को अनुभव को व्यवस्थित और संसाधित करने की क्षमता दें। कभी-कभी किसी नए कार्य पर आगे बढ़ने से पहले जो हुआ उसे लिखने के लिए खुद को समय देने के लिए पर्याप्त है। आपको आश्चर्य होगा कि आपके दिमाग में कितने नए विचार और विचार आएंगे।
5 अपने लिए समय निकालें। अगर आप चाहते हैं कि आपका जीवन उज्जवल और समृद्ध हो, तो थोड़ा स्वार्थी होना सीखें। यदि आपका सारा समय दूसरों की मदद करने या कार्य कर्तव्यों को निभाने में समर्पित है, तो आपके पास व्यक्तिगत विकास और विकास के लिए एक मिनट भी नहीं बचेगा। कोशिश करें कि हर दिन कम से कम आधा घंटा और हफ्ते में कुछ घंटे ऐसे हों जो आप केवल खुद पर खर्च कर सकें। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या करते हैं: फ्रेंच सीखें, अपने पाई बेकिंग कौशल में सुधार करें, या बस एक दिलचस्प किताब के साथ सोफे पर लेटें।
- आपको कुछ उपयोगी करने के लिए खुद के लिए समय बिताने की ज़रूरत नहीं है। कभी-कभी आपको बस आराम करने और व्यवसाय से ब्रेक लेने की आवश्यकता होती है। और आपको ऐसा करने का पूरा अधिकार है।
- अपने लिए समय को अहिंसक बनाएं। अप्रत्याशित योजनाओं या क्षणिक रुचियों को आक्रमण न करने दें और अपना शेड्यूल बदलें।
- कोशिश करें कि सुबह उठने से आधा घंटा पहले उठें। यह आपको अपना सामान्य दिन शुरू होने से पहले अपने लिए समय देगा। यह आपको अंतहीन रोज़मर्रा की चिंताओं की एक श्रृंखला में अंतहीन भीड़ और हलचल की भावना से छुटकारा पाने में मदद करेगा।
6 स्वयंसेवक। स्वयंसेवा अपने सुविधा क्षेत्र से बाहर निकलने और अपने समुदाय को लाभ पहुंचाने का एक अच्छा तरीका है। ऐसी गतिविधियाँ न केवल आपके आस-पास के लोगों के लिए उपयोगी होंगी, बल्कि आपके जीवन को खुशहाल और अधिक सामंजस्यपूर्ण भी बनाएगी - आप जीवन को परिप्रेक्ष्य में देखना सीखेंगे और अपने जीवन में अच्छी चीजों की अधिक सराहना करेंगे।इसके अलावा, आपके पास विभिन्न लोगों के साथ बातचीत करने का एक नया अवसर होगा, और यह बातचीत उनके और आपके लिए दोनों के लिए उपयोगी होगी।
- आप बच्चों और वयस्कों के लिए चैरिटी कार्यक्रमों में मदद कर सकते हैं, बेघर आश्रय या मुफ्त भोजन कैफेटेरिया में काम कर सकते हैं, या अपनी पसंद के अनुसार कुछ और ढूंढ सकते हैं।
- महीने में कई बार स्वयंसेवा करने का नियम बनाने से आपको लोगों के साथ सहानुभूति रखने और खुद के प्रति कम जुनूनी बनने में मदद मिल सकती है।
7 घरेलू कचरे की मात्रा कम से कम करें। अपने जीवन को समृद्ध और अधिक जीवंत बनाने का एक अन्य तरीका घरेलू कचरे की मात्रा को कम करना है। प्लास्टिक बैग की जगह पेपर बैग का इस्तेमाल करें। जब भी संभव हो घरेलू कचरे का निपटान करने का प्रयास करें। कागज़ के तौलिये और रूमाल के बजाय पुन: प्रयोज्य कपड़े का प्रयोग करें। यदि आप पुन: प्रयोज्य वस्तुओं का उपयोग कर सकते हैं तो बहुत अधिक कागज़ के तौलिये का उपयोग न करें, प्लास्टिक के व्यंजन और अन्य डिस्पोजेबल उत्पादों का उपयोग न करें। अपनी कार का उपयोग करने के बजाय पैदल चलें या अपनी बाइक की सवारी करें। अपने घरेलू कचरे को कम से कम रखने की कोशिश करने से आपको अपने पर्यावरण के प्रति अधिक जागरूक और जिम्मेदार बनने में मदद मिल सकती है।
- जब हम कम बर्बाद करते हैं, तो यह हमें आध्यात्मिक विकास का अवसर देता है। जितना हो सके पर्यावरण को नुकसान पहुंचाने के प्रयासों को खर्च करके, हम अपने आसपास की दुनिया को अधिक महत्व और सम्मान देना शुरू कर देते हैं।
8 अपने दोस्तों और परिवार को दिखाएं कि वे आपके लिए कितने महत्वपूर्ण हैं। यह सिद्ध हो चुका है कि मित्रों और परिवार के साथ स्वस्थ संबंध बनाए रखने से जीवन अधिक पूर्ण और पूर्ण हो जाता है। प्यार करने वाले दोस्त और परिवार जीवन को अर्थ से भरने में मदद करते हैं, अकेलेपन की भावनाओं को दूर करते हैं और जीवन के महत्वपूर्ण निर्णय लेते समय समर्थित महसूस करने में मदद करते हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने व्यस्त हैं। अपने प्रियजनों के साथ नियमित रूप से समय बिताने का अवसर खोजें और उन्हें बताएं कि वे आपके जीवन में कितना मायने रखते हैं।
- मित्रों और परिवार को धन्यवाद कार्ड भेजें ताकि आपको पता चल सके कि वे आपके लिए कितने मायने रखते हैं।
- अपने माता-पिता और दादा-दादी को नियमित रूप से बुलाएं। यदि आप एक साथ नहीं रहते हैं, तो अपने प्रियजनों को सिर्फ बात करने के लिए बुलाने की आदत डालने की कोशिश करें, भले ही आपको किसी विशेष चीज़ की आवश्यकता न हो। यह घनिष्ठ पारिवारिक संबंधों को बनाए रखने और आपके जीवन को समृद्ध और अधिक पूर्ण बनाने में मदद करेगा।
- जब आप दोस्तों और परिवार के साथ हों, तो उनके मामलों में वास्तव में दिलचस्पी लेने की कोशिश करें और उनके जीवन के बारे में पूछताछ करें। आपको हर समय सिर्फ अपने बारे में बात नहीं करनी चाहिए।

विधि 3 में से 3: नए क्षितिज का अन्वेषण करें

1 धैर्य रखें। एक कारण है कि लोग खुद को अपने जीवन को उज्ज्वल और घटनापूर्ण मानने की अनुमति नहीं देते हैं। आपको लग सकता है कि आप पर्याप्त मेहनत नहीं कर रहे हैं क्योंकि आपने अपना लक्ष्य हासिल नहीं किया है। शायद आपको ऐसा लगे कि आपके काम के लिए अपेक्षित इनाम आपको जल्द नहीं मिलेगा और जब तक आप एक बेहतर नौकरी नहीं पाते, अपने जीवनसाथी से नहीं मिलते, या अपने सपनों का घर नहीं बनाते, तब तक पूरी तरह से खुश रहना असंभव है। मेरा विश्वास करो, आप जो चाहते हैं वह प्राप्त कर सकते हैं और अपने लक्ष्यों को प्राप्त कर सकते हैं यदि आप उन्हें प्राप्त करने के लिए कड़ी मेहनत करना जारी रखते हैं।
- अपनी उपलब्धियों पर अधिक ध्यान दें, भले ही वे बहुत बड़ी न हों। यह केवल आप पर निर्भर करता है जब आप खुश और सफल महसूस करते हैं। यदि आप अभी तक सभी वांछित ऊंचाइयों तक नहीं पहुंचे हैं तो आपको अपने आप को आलसी और असफल नहीं समझना चाहिए।
- अपनी सभी उपलब्धियों को सूचीबद्ध करें जिन पर आपको गर्व है। यह आपको दिखाएगा कि आपने अपनी योजनाओं को प्राप्त करने के लिए कितनी मेहनत की है और आपको खुद पर खुश और गर्व महसूस करने का हर कारण मिलेगा।
2 आभारी होना। यदि आप अपने पास मौजूद सभी चीजों के लिए आभारी होने का प्रयास करते हैं, तो आपका जीवन समृद्ध और उज्जवल हो जाएगा। अपने जीवन में सभी अच्छी चीजों की सराहना करें।हम बहुत सी चीजों को इतनी बार हल्के में लेते हैं कि हम जो हैं उसके लिए आभारी होना भूल जाते हैं। अपने दोस्तों और रिश्तेदारों की सराहना करें, अपने अच्छे स्वास्थ्य को महत्व दें और अंत में, यदि आप उपजाऊ जलवायु में रहते हैं तो भाग्य के प्रति आभारी रहें। यह सुनने में अटपटा लग सकता है, लेकिन आपको अक्सर यह सोचना चाहिए कि आपके आस-पास कितने लोग हैं जो जीवन में उतने भाग्यशाली नहीं हैं जितने आप हैं। जो आपके पास नहीं है उस पर पछताने के बजाय इसके लिए भाग्य के आभारी रहें। आभारी रहें और आप महसूस करेंगे कि आपका जीवन अधिक खुशहाल, समृद्ध और उज्जवल हो गया है।
- उन चीजों की साप्ताहिक सूची बनाएं जिनके लिए आप आभारी हैं। सब कुछ सूचीबद्ध करें, यहां तक कि सबसे छोटी और सबसे महत्वहीन चीजें, और फिर इसे अपने डेस्क के ऊपर पिन करें या इसे फोल्ड करें और इसे अपने वॉलेट में छुपाएं। निराशा के समय में, इस सूची को फिर से पढ़ें और अपने जीवन की सभी अच्छी चीजों को याद करें।
- कैफे वेट्रेस से लेकर अपनी मां तक, उन्होंने आपके लिए जो अच्छा किया, उसके लिए सभी को धन्यवाद देने के लिए समय निकालें। अपनी प्रशंसा व्यक्त करने का एक तरीका खोजें और लोगों को दिखाएं कि वे आपके लिए क्या करते हैं, आप उन्हें कितना महत्व देते हैं।
3 दूसरों से अपनी तुलना करना बंद करें। आपका जीवन कभी भी उज्ज्वल और घटनापूर्ण नहीं होगा यदि आप अपना सारा समय दूसरों से तुलना करने और दूसरों से बदतर नहीं बनने की कोशिश करने में लगाते हैं। अपने रिश्ते, अपने रूप-रंग, अपने घर, या किसी अन्य चीज़ की तुलना दूसरों के साथ करने की कोशिश न करें। आप इस अंतहीन प्रतियोगिता को नहीं जीत सकते। हमेशा ऐसे लोग होंगे जिन्होंने आपसे बहुत अधिक हासिल किया है - और ऐसे लोग जिन्होंने आपसे बहुत कम हासिल किया है। आप अपने स्वयं के नियमों से कभी नहीं जी सकते यदि आप इस बात की चिंता करते हैं कि आप अपने आसपास के लोगों की तुलना में कितने सफल हैं।
- याद रखें, जो आपके पड़ोसी या आपके सबसे अच्छे दोस्त के लिए अच्छा है, जरूरी नहीं कि वह आपके लिए भी अच्छा हो। इस बात पर ध्यान दें कि आपके जीवन में क्या बेहतर होगा, और विरोधियों की राय को अनदेखा करना सीखें।
- यदि आप सोशल मीडिया पर बहुत समय बिताते हैं, तो आपको यह महसूस हो सकता है कि आपका जीवन, संबंध, छुट्टी या परिवार आदर्श से बहुत दूर है और अन्य लोगों के स्तर से मेल नहीं खाता है। यदि सोशल मीडिया आपको अपनी सफलता पर संदेह करता है, तो उन साइटों पर अपना समय सीमित करें।
- यदि आप एक गंभीर रिश्ते में हैं, तो आपको उस गति से आगे बढ़ने के लिए कड़ी मेहनत करने की ज़रूरत है जो आपको सही लगे। आपको एक साथ रहने, अपनी सगाई की घोषणा करने या अन्य जोड़ों द्वारा निर्धारित मानकों के आधार पर शादी करने के लिए नहीं आना चाहिए।
4 दूसरे आपके बारे में क्या सोचते हैं, इसकी चिंता करना बंद करें। बेशक, इस सलाह का पालन करने की तुलना में देना बहुत आसान है और दूसरों की राय के बारे में चिंता करना पूरी तरह से बंद कर दें। हालाँकि, आप वह कर सकते हैं जो आपके लिए अच्छा है और चिंता न करें यदि लोग सोचते हैं कि आप सफल, अद्भुत, स्मार्ट और दिलचस्प हैं। आखिरकार, आप जो सबसे अच्छी चीज कर सकते हैं, वह है अपने जीवन को खुशहाल बनाना, और फिर आप हमेशा द्वेषपूर्ण आलोचकों को चुप करा सकते हैं।
- अपने जीवन को समृद्ध और जीवंत बनाने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपनी पसंद को विकसित करें और उसे ही सही मानें। जब आप ऐसा करते हैं, तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि दूसरे लोग आपकी सफलता के बारे में क्या सोचते हैं।
- अपने दिल की सुनना सीखो। यदि आप एक अभिनेता बनना चाहते हैं, वकील नहीं, जैसा कि आपके माता-पिता जोर देते हैं, आपको इस तथ्य को स्वीकार करना सीखना चाहिए कि केवल अपने सपनों का पालन करने से आपका जीवन समृद्ध और उज्ज्वल हो जाएगा।
5 पूर्णतावाद से बचें। एक पूर्ण जीवन जीने का एक और तरीका यह है कि यह सोचना बंद कर दें कि कोई भी कार्य त्रुटिपूर्ण तरीके से किया जाना चाहिए। आपको शांति से स्वीकार करना सीखना चाहिए कि हर कोई गलतियाँ कर सकता है और अपनी गलतियों से सीख सकता है और पहली कोशिश में पूर्ण सफलता प्राप्त करने की आवश्यकता नहीं है।बेशक, आपका जीवन बहुत अधिक शांत होगा यदि आप हमेशा सबसे आसान रास्ता चुनते हैं, जहां ठोकर खाना असंभव है। हालाँकि, आपका जीवन बहुत अधिक सफल और उज्जवल हो जाएगा यदि आप अपने आप को कभी-कभी गलतियाँ करने और गलत चुनाव करने का अधिकार देते हैं, यह जानते हुए कि आप हमेशा एक और प्रयास कर सकते हैं और सफलता की ओर ले जाने वाला रास्ता खोज सकते हैं।
- यदि आप हमेशा परिपूर्ण होने के लिए बहुत अधिक दृढ़ हैं, तो समय आ गया है कि जीवन को उसकी सभी अभिव्यक्तियों में और उसकी सभी अपूर्णताओं के साथ बंद कर दिया जाए और उसका आनंद लेना शुरू कर दिया जाए। जब आप इस तथ्य को स्वीकार करना सीख जाते हैं कि आप सभी मामलों में सही काम नहीं कर सकते हैं, तो आपको आश्चर्य होगा कि आप कितनी अधिक दिलचस्प चीजें और कार्य कर सकते हैं।
- यदि आप लोगों के साथ घनिष्ठ और पूर्ण संबंध बनाए रखना चाहते हैं, तो उन्हें अपना असली चेहरा देखने का मौका दें, अपने सभी फायदे और नुकसान के साथ खुद को जानें। यदि आप चाहते हैं कि लोग आपको बिना किसी कमजोरियों के एक आदर्श व्यक्ति मानें, तो यह संभावना नहीं है कि दूसरे आपके साथ खुलेपन का व्यवहार करेंगे और आप पर भरोसा करेंगे।
6 वर्तमान में जियो। यदि आप अपना पूरा जीवन अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए अकल्पनीय प्रयास करते हुए बिताते हैं, तो आप उन सभी सुखद क्षणों और आनंदमय क्षणों की सराहना नहीं कर पाएंगे जो रास्ते में होंगे। और यहां तक कि अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के बाद भी, उदाहरण के लिए, अपने कानून कार्यालय में पूर्ण भागीदार बनकर या शादी करके, आप अभी भी निराश महसूस करेंगे। यदि आप एक जीवंत, घटनापूर्ण जीवन जीना चाहते हैं और इसके हर पल का आनंद लेना चाहते हैं, तो सफलता के लिए अपनी दौड़ को रोकें और अक्सर याद रखें कि आपको हर छोटे से छोटे कदम पर भी गर्व और खुद का सम्मान करने की आवश्यकता है।
- आप शायद ही एक दिन पीछे मुड़कर देखना चाहते हैं और आश्चर्य करते हैं कि इन सभी वर्षों में क्या खर्च किया गया है। भविष्य के बारे में सोचने के बजाय वर्तमान में जीने की कोशिश करें, और तब आप एक समृद्ध और अधिक आनंदमय जीवन जी सकते हैं।
- जितनी बार संभव हो कुछ "बस ऐसे ही" करने की कोशिश करें। यह अपेक्षा न करें कि आप जो भी कदम उठाते हैं और प्रत्येक व्यक्ति से मिलते हैं जो आपको अधिक सफल बनने में मदद करता है। इसके विपरीत, यदि आप बिना कुछ लिए कुछ नहीं करते हैं, तो आप कभी नहीं जान पाएंगे कि आप जीवन में कितने अद्भुत नए अवसरों से चूक रहे हैं।
7 जीवन में एक उद्देश्य खोजें। यह शायद इतना आसान नहीं है, लेकिन अगर आप एक समृद्ध और जीवंत जीवन जीना चाहते हैं, तो आप निष्क्रिय रूप से प्रवाह के साथ नहीं रह सकते। आपको कोई ऐसा उद्देश्य खोजना होगा जो आपके अस्तित्व को अर्थ दे, जिसके लिए वह जीने लायक हो। आपको अपने लक्ष्य के रूप में एक सफल करियर बनाने जैसी सांसारिक चीजों को नहीं चुनना चाहिए। जीवन में एक वास्तविक लक्ष्य अन्य लोगों को उनके लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करना, एक स्वागत योग्य वातावरण में बच्चों की परवरिश करना या यहां तक कि एक उपन्यास लिखना भी हो सकता है। भले ही अपने लक्ष्य को प्राप्त करने से आपको धन नहीं मिलेगा, बस इसे अपने दिल से करें।
- यदि आपको ऐसा लगता है कि आप केवल प्रवाह के साथ जा रहे हैं और यह भी नहीं जानते कि आपके जीवन का वास्तविक उद्देश्य क्या है, तो यह समय व्यर्थ की दौड़ को रोकने का है। रुको और अपने दिल की गहराई में झांकने की कोशिश करो। जीवन में उद्देश्य खोजने में आपकी मदद करने के लिए कुछ नया, वास्तविक खोजने का प्रयास करें। याद रखें, ऐसा करने में कभी देर नहीं होती।
- निराशा न करें यदि आप अपने लिए एक वैश्विक लक्ष्य नहीं खोज पाए हैं जो आपके जीवन को तुरंत गहरे अर्थ से भर देगा। यहां तक कि अगर आप अपनी प्राथमिकताओं को बदलने की कोशिश करते हैं और जो आपके लिए महत्वपूर्ण है उस पर अधिक समय व्यतीत करते हैं, तो यह अच्छा होगा।

टिप्स

नई चीजें सीखना हमेशा हमारे जीवन को समृद्ध बनाता है। जब हम रूढ़ियों से छुटकारा पाते हैं और खुले दिमाग से स्थिति को देखते हैं, तो हम देखते हैं कि हमारे आसपास की दुनिया कितनी बहुमुखी और जटिल है, और यह हमें बेहतर बनाती है।
गहराई से, प्रत्येक व्यक्ति कवि और विचारक है। कभी-कभी यह आपकी आत्मा के काव्य आवेगों को स्वतंत्रता देने या होने के सार को प्रतिबिंबित करने के लायक है। आपको आश्चर्य होगा कि यह आपके जीवन के सभी क्षेत्रों को कितना सकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा।
जीवन में अपना रास्ता खोजें, खुद पर भरोसा करना सीखें और अपने दिल की सुनें - इससे आपको अपने जीवन को उज्जवल और समृद्ध बनाने में मदद मिलेगी।

चेतावनी

सभी लोग अलग हैं, और जो एक व्यक्ति के जीवन को समृद्ध कर सकता है वह दूसरे के लिए सामान्य और उबाऊ हो जाएगा, और शायद हानिकारक भी। यदि आपको लगता है कि यह आपके लिए नहीं है, तो अन्य लोगों को स्वयं को बेहतर बनाने और अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए उनके तरीकों का पालन करने के लिए मजबूर न करें।