एक टूटी हुई दोस्ती को कैसे सुधारें

वीडियो: टूटे रिश्ते दौड़े आएंगे करें छोटी इलायची का ये उपाय | खराब सम्बंधों को सुधारने का उपाय

विषय

कदम
3 का भाग 1 : संचार कैसे फिर से शुरू करें
3 का भाग 2 : संबंध कैसे बनाएं
भाग ३ का ३: विषाक्त मित्रता को पहचानना

करीबी दोस्त भी झगड़ सकते हैं, लेकिन कभी-कभी झगड़े के बाद ऐसा लगता है जैसे रिश्ते में हमेशा के लिए खटास आ गई है। यदि वह व्यक्ति आपको बहुत प्रिय है, तो प्रयास करने और समस्याओं को हल करने का प्रयास करने में ही समझदारी है। यह आसान नहीं है, लेकिन अगर सब कुछ ठीक रहा, तो आपकी दोस्ती और भी मजबूत होगी।

कदम

3 का भाग 1 : संचार कैसे फिर से शुरू करें

1 बातचीत शुरू करने वाले पहले व्यक्ति बनें। अगर दो लोग संवाद करना बंद कर देते हैं, तो उनमें से एक को पहला कदम उठाना होगा। इसे तुम होने दो! दिखाएँ कि आप फिर से दोस्त बनना चाहते हैं और बहुत गंभीर हैं। एक उपयुक्त बहाना और विधि के साथ आओ। व्यक्ति और लड़ाई के कारण के आधार पर अलग-अलग तरीके अपनाए जा सकते हैं।
2 बात करने का तरीका खोजें। यदि कोई मित्र आपके कॉल का उत्तर नहीं देता है, तो आंसरिंग मशीन पर एक संदेश छोड़ दें और कहें कि आप सब कुछ ठीक करना चाहते हैं, और फिर एक संदेश लिखें। अगर आप ब्लैक लिस्टेड हैं तो ईमेल का इस्तेमाल करें। फिर कोई जवाब नहीं आया? सोशल नेटवर्क पर संदेश लिखने का प्रयास करें। यदि आपको उत्तर नहीं मिल रहा है, तो किसी मित्र से मिलें।
- एक प्रयास के बाद, आपको थोड़ी देर प्रतीक्षा करने की आवश्यकता है। किसी व्यक्ति को दबाने और उसका पीछा करने की कोई आवश्यकता नहीं है।
- यदि मित्र ने संदेश का जवाब दिया और मिलने के लिए सहमत हो गया, तो एक आरामदायक, भीड़-भाड़ वाली जगह चुनें ताकि किसी को अजीब या जबरदस्ती महसूस न हो।
3 अपने दोस्त के निजी स्थान का सम्मान करें। यदि वह मिलना या बात नहीं करना चाहता है, या आपके पास आमने-सामने बैठक की व्यवस्था करने का अवसर नहीं है, तो एक छोटा ब्रेक लें। आपका मित्र अकेला रहना चाहता है, इसलिए इस निर्णय को सम्मान के साथ लें। स्थिति पर विचार करें और अपने शब्दों पर विचार करें।
- यदि आपका मित्र संवाद नहीं करना चाहता है तो धक्का न दें। व्यक्ति को और अधिक परेशान करने की आवश्यकता नहीं है।
4 समस्या पर ईमानदारी से और खुलकर चर्चा करें। स्थिति के बारे में अपने दृष्टिकोण के बारे में ईमानदार रहें और किसी मित्र को अपने उदाहरण का अनुसरण करने के लिए आमंत्रित करें। आपको खुलकर बोलने की जरूरत है। ध्यान से सुनें और बाधित न करें। ख़ामोशी से बचने और एक-दूसरे को समझने का यही एकमात्र तरीका है।
- बिना किसी दोष या अपमान के अपनी भावनाओं को व्यक्त करें। उदाहरण के लिए, वाक्यांश के बजाय: "आपने बहुत मूर्खतापूर्ण निर्णय लिया" यह कहना बेहतर है: "आपने ऐसा क्यों किया? मैं समझ नहीं सकता।"
5 पहले व्यक्ति में बोलो। आरोप न लगाएं और शांतिपूर्ण तरीके से बातचीत करें। उदाहरण के लिए, "आपने एक संकीर्णतावादी कमीने की तरह काम किया" वाक्यांश के बजाय कहें: "मैं आपके शब्दों से बहुत आहत हुआ और ऐसा लगा कि इसने आपको बिल्कुल परेशान नहीं किया।"
6 माफी मांगें और वापसी माफी स्वीकार करें। माफी के साथ बातचीत शुरू करें, भले ही आपको लगता है कि आपने कुछ भी गलत नहीं किया है और आपका दोस्त दोषी है। कहो, "मुझे बहुत खेद है कि ऐसा हुआ। मैं इसे ठीक करना चाहता हूं।"
- अगर आपने अपने दोस्त को ठेस पहुंचाई है तो कृपया दिल से माफी मांगें।
- माफी को विनम्रता से स्वीकार करें यदि मित्र भी आपसे माफी मांगने का फैसला करता है।
7 नई लड़ाई शुरू न करें। बातचीत के दौरान सावधान रहें कि कुछ भी आहत न करें। एक नया झगड़ा दोस्ती को पूरी तरह से नष्ट कर सकता है। अपने आप को शांति से व्यवहार करें। अगर चीजें बढ़ने लगती हैं, तो एक घोटाले को रोकने की कोशिश करें।
- उदाहरण के लिए, यदि कोई मित्र कहता है, "मुझे विश्वास नहीं हो रहा है कि तुमने मेरे साथ ऐसा किया है! मैं अब आप पर विश्वास नहीं कर सकता!" - फिर कहें: "मैं समझता हूं कि मैंने कुछ बेवकूफी की है। मुझे बहुत खेद है। मैं सब कुछ ठीक करना चाहता हूं। मुझे बताएं कि मुझे क्या करना है।"

3 का भाग 2 : संबंध कैसे बनाएं

1 क्रोध और द्वेष का त्याग करें। यदि आप वास्तव में रिश्ते को फिर से शुरू करना चाहते हैं, तो आपको नकारात्मक भावनाओं को छोड़ देना चाहिए और अपने दोस्त को पूरी तरह से माफ कर देना चाहिए। ऐसा करने के लिए किसी मित्र को आमंत्रित करें। पुरानी शिकायतों को पीछे छोड़कर आगे बढ़ें।
2 कार्ययोजना बनाएं। किसी मित्र से पूछें कि भविष्य में आपको किन गलतियों से बचने की आवश्यकता है ताकि स्थिति खुद को न दोहराए। कहो, “आइए भविष्य में ऐसी स्थितियों से बचने की कोशिश करें। मैं इसके लिए अपनी ओर से क्या कर सकता हूं?"
- यदि आपके पास किसी मित्र के लिए अनुरोध हैं, तो कृपया हमें उनके बारे में अभी बताएं। आप सुझाव दे सकते हैं, "भविष्य में, मैं चाहूंगा कि जब मैं उनके बारे में बात करूं तो आप मेरी भावनाओं का सम्मान करें। जब आप परवाह नहीं करते हैं तो मुझे इससे नफरत है।"
3 जल्दी ना करें। अगर आप दोनों के बीच बड़ी लड़ाई हुई है, तो पुराने दिनों की तरह हर दिन स्कूल के बाद मिलना स्थिति को ठीक करने का सबसे अच्छा तरीका नहीं है। पुरानी आदतों को छोड़ दें और समय-समय पर मीटिंग और फोन कॉल से शुरुआत करें। समय उन घावों को भर देता है जो नए रिश्तों के रास्ते में आ सकते हैं।
4 पिछली गलतियों को न दोहराएं। अगर व्यवहार वही रहता है तो माफी बेकार है। आवश्यक समायोजन करें। आप जो कहते हैं और करते हैं उस पर ध्यान दें। अगर सब कुछ समान है और स्थिति में सुधार नहीं होता है, तो अपनी दोस्ती की कीमत पर पुनर्विचार करने का प्रयास करें।

भाग ३ का ३: विषाक्त मित्रता को पहचानना

1 अपने रिश्ते पर विचार करें। इसे निभाना मुश्किल है, लेकिन कभी-कभी आपको दोस्ती करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। यदि कोई मित्र लगातार आपके साथ बुरा व्यवहार करता है, अपमानित करता है या आपका अपमान करता है, तो आपको ऐसे मित्र की आवश्यकता क्यों है?
- अच्छे दोस्त हमेशा एक दूसरे की मदद और समर्थन, सहानुभूति और सम्मान करते हैं। अगर आप या आपका दोस्त इस तरह की हरकत करने में सक्षम नहीं हैं तो आपके रिश्ते को मैत्रीपूर्ण नहीं कहा जा सकता।
2 मूल्यांकन करें कि आप अपने मित्र के साथ कितना रहते हैं। विषाक्त मित्रता लोगों को स्वयं होने से रोकती है। यदि आपको टिपटो करना है या कोई मित्र अक्सर आपके व्यक्तित्व लक्षणों की आलोचना करता है, तो आप एक जहरीले रिश्ते में हैं।
- एक अच्छा दोस्त टिप्पणी कर सकता है, लेकिन सहानुभूति भी दिखा सकता है।
3 रिश्ता दोतरफा होना चाहिए। एक स्वस्थ और आपसी दोस्ती हमेशा दो लोगों का प्रयास होता है। अगर कोई दोस्त आपको कभी कॉल नहीं करता है, मैसेज नहीं लिखता है, और मिलने की पेशकश नहीं करता है, तो यह एकतरफा रिश्ता है।
- एक बुरा दोस्त आपको अपना पक्ष लेने के लिए मजबूर कर सकता है, जबकि एक अच्छा दोस्त आपको बिना शर्त स्वीकार करेगा और हमेशा मिलने के लिए समय निकाल पाएगा।
- जहरीले दोस्त अक्सर आपको अपनी इच्छाओं और जरूरतों को छोड़ने के लिए मजबूर करते हैं।
4 मित्रता स्वस्थ और पारस्परिक रूप से लाभकारी होनी चाहिए। इस बारे में सोचें कि आप उस व्यक्ति के आसपास कैसा महसूस करते हैं। क्या आप कठिन परिस्थितियों में सहायक और मैत्रीपूर्ण महसूस करते हैं? अच्छे दोस्त एक-दूसरे पर भरोसा करने से नहीं डरते और सपोर्टिव होते हैं।
- दोस्त एक दूसरे को विकसित और बेहतर बनने में मदद करते हैं।
5 विषाक्त मित्रता समाप्त करें। यदि आपका रिश्ता प्रयास के लायक नहीं है, तो उस व्यक्ति के साथ संवाद करना बंद कर दें। प्रत्यक्ष और जोरदार बनें। आपको लगातार मीटिंग से बचने और अपने फ़ोन नंबर को ब्लैकलिस्ट करने की ज़रूरत नहीं है। अपने रिश्ते को खत्म करने के लिए अपने इरादों को ज़ोर से व्यक्त करें।
- उदाहरण के लिए, निम्नलिखित कहें: "मैंने अपनी दोस्ती के बारे में बहुत सोचा और इस नतीजे पर पहुंचा कि बेहतर होगा कि हम संवाद करना बंद कर दें। जिस तरह से हम एक-दूसरे को प्रभावित करते हैं, मुझे वह पसंद नहीं है, इसलिए पहले मैं आराम करना और खुद को समझना चाहूंगा।"