विषय

• कदम
• विधि 1: 4 में से: चेहरे की त्वचा की देखभाल
• विधि 2 का 4: जीवन शैली में परिवर्तन
• विधि 3 का 4: घरेलू उपचार
• विधि ४ का ४: सौंदर्य उपचारों से त्वचा को कैसे टाइट करें

चेहरा वह है जिस पर लोग पहली बार मिलने पर ध्यान देते हैं और संचार के दौरान क्या देखते हैं। उम्र के साथ त्वचा में बदलाव आता है, जिससे कई लोग असुरक्षित महसूस करते हैं। सुंदर त्वचा के साथ एक ताजा चेहरा समग्र स्वास्थ्य और जीवन शक्ति का संकेत हो सकता है। आपका चेहरा कैसा दिखता है, यह प्रभावित कर सकता है कि लोग आपको कैसे देखते हैं। चेहरे की त्वचा की देखभाल, जीवनशैली में बदलाव और कुछ उपचार आपके चेहरे को जवां दिखने में मदद कर सकते हैं और आपकी त्वचा को तरोताजा, जवां और चमकदार बना सकते हैं।

कदम

विधि 1: 4 में से: चेहरे की त्वचा की देखभाल

1. 1 अपना चेहरा नियमित रूप से और धीरे से धोएं। अतिरिक्त जमी हुई मैल और मुंहासे आपके चेहरे को बूढ़ा दिखाते हैं, खासकर आपकी उम्र के साथ। अगर त्वचा साफ है, तो गंदगी झुर्रियों में नहीं रुकेगी, जो ब्रेकआउट की रोकथाम के रूप में भी काम करेगी।
   • एक हल्के, पीएच तटस्थ उत्पाद का प्रयोग करें। आपकी त्वचा का प्राकृतिक पीएच 5 है, इसलिए आपको उस स्तर को बनाए रखने में मदद करने के लिए एक उत्पाद खोजने की जरूरत है।पैकेजिंग पर जानकारी की जांच करें। यह उत्पाद के पीएच-स्तर को इंगित कर सकता है, या इसे "तटस्थ पीएच" लिखा जा सकता है।
   • अगर आपकी स्किन बहुत ऑयली है तो वॉटर बेस्ड क्लींजर ट्राई करें। शुष्क त्वचा के लिए ग्लिसरीन या तेल वाले उत्पाद उपयुक्त होते हैं।
   • क्लींजर में हल्के से रगड़ें। कठोर हरकतें जलन पैदा कर सकती हैं और आपकी त्वचा को बूढ़ी बना सकती हैं।
   • क्लींजर को गर्म पानी से धो लें। बहुत गर्म पानी त्वचा को उस प्राकृतिक मॉइस्चराइजर से वंचित कर देता है जिसकी उसे आवश्यकता होती है (सीबम) और जलन को भड़काता है। यह सब त्वचा को बेजान बना देता है।
2. 2 अपना चेहरा बहुत बार न धोएं। अपना चेहरा नियमित रूप से धोना महत्वपूर्ण है, लेकिन बहुत बार धोना आपकी त्वचा के लिए हानिकारक है। क्लींजर और लंबे समय तक पानी के संपर्क में रहने से आपकी त्वचा का प्राकृतिक तेल निकल सकता है, जलन हो सकती है और आपकी त्वचा सुस्त और थकी हुई दिख सकती है।
   • जब तक आप व्यायाम नहीं कर रहे हों, अपना चेहरा दिन में दो बार से अधिक न धोएं। यदि आप बहुत अधिक हिलते-डुलते हैं या व्यायाम करते हैं, तो पसीना आने पर या गंदे होने पर, या नहाते समय अपने चेहरे को किसी हल्के उत्पाद से धोएं।
3. 3 रोजाना मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें। कोलेजन और इलास्टिन उत्पादन को बढ़ावा देने के लिए मॉइस्चराइजर लगाएं। यदि त्वचा नमी से संतृप्त है, तो यह दृढ़, चिकनी और युवा दिखने वाली होगी।
   • ऑयली स्किन होने पर भी मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें। पानी आधारित उत्पादों का प्रयास करें।
   • ऐसे उत्पादों का प्रयास करें जो न केवल कोलेजन और इलास्टिन उत्पादन को बढ़ाते हैं, बल्कि सिलिकॉन और हाइलूरोनिक एसिड जैसे पदार्थों के माध्यम से त्वचा की लोच में भी सुधार करते हैं। पैकेज पर उत्पाद की संरचना की जांच करें। लेकिन याद रखें कि विज्ञापन में कई ब्रांडों के निर्माता ऐसे फंडों के संभावित प्रभाव को कम करके आंकते हैं। सामान्य लोगों और विशेषज्ञों दोनों से उपकरण की समीक्षाओं का अध्ययन करें।
   • झुर्रियों को रोकने में मदद करने के लिए सनस्क्रीन के साथ मॉइस्चराइज़र का प्रयोग करें।
   • अपनी त्वचा को सूखने से बचाने के लिए एक इनडोर ह्यूमिडिफायर का उपयोग करने का प्रयास करें।
4. 4 अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करें। मृत त्वचा और गंदगी रोमछिद्रों और झुर्रियों में बंद हो सकती है, जिससे त्वचा थकी हुई दिखती है। गंदगी को हटाने और ब्रेकआउट को रोकने के लिए अपनी त्वचा को सौम्य स्क्रब से स्क्रब करें।
   • याद रखें कि स्क्रब केवल त्वचा की सतह की परत को हटाते हैं और झुर्रियों की उपस्थिति को प्रभावित नहीं कर सकते।
   • आपकी त्वचा की संवेदनशीलता के आधार पर सिंथेटिक या प्राकृतिक कणों वाले स्क्रब का उपयोग करें।
   • आप अपनी त्वचा को एक विशेष फेशियल स्पंज से भी एक्सफोलिएट कर सकते हैं।

विधि 2 का 4: जीवन शैली में परिवर्तन

1. 1 अपने चेहरे की मांसपेशियों का व्यायाम करें। चेहरे की मांसपेशियों के साथ काम करने से रक्त परिसंचरण में सुधार होता है और महीन और गहरी झुर्रियों की उपस्थिति को रोकता है। दिन में 1-2 बार व्यायाम करें और आपकी त्वचा मजबूत और अधिक युवा दिखेगी।
   • अपनी हथेली को अपने माथे पर रखें और अपने माथे को अपनी हथेली से दबाएं। 10 सेकंड के लिए इस स्थिति में रहें।
   • अपने सिर को पीछे की ओर झुकाकर सीधे बैठें ताकि आपकी ठुड्डी छत की ओर हो। अपने होंठ बंद करो। चबाना शुरू करें। मांसपेशियों में कसाव महसूस करें। व्यायाम 20 बार करें।
   • अपने सिर को पीछे की ओर झुकाएं फिर से और अपने होंठ पर्स के रूप में यदि आप किसी को चूमने के लिए कोशिश कर रहे हैं। व्यायाम को 20 बार दोहराएं, अपने होठों को हर बार 20 सेकंड के लिए संकुचित स्थिति में रखें।
2. 2 वैकल्पिक चेहरे के भाव। जब चेहरे की मांसपेशियां काम करती हैं, तो त्वचा के नीचे गड्ढे बन जाते हैं। जैसे-जैसे त्वचा की उम्र बढ़ती है और अपनी लोच खोती है, ये गुहाएं बाहर निकलना बंद हो जाती हैं, यही वजह है कि बारीक और गहरी झुर्रियां दिखाई देती हैं। चेहरे के भावों को बदलने से आपकी त्वचा को लंबे समय तक दृढ़ रहने में मदद मिलेगी।
   • व्यायाम करना शुरू करें। खेलों का न केवल रक्त परिसंचरण और समग्र स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, बल्कि त्वचा को तरोताजा दिखने में भी मदद करता है।
3. 3 ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जो आपकी त्वचा के लिए अच्छे हों। शोध के दौरान, यह पाया गया कि उचित पोषण के कारण त्वचा सुरक्षित रहती है, और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया और लोच का नुकसान धीमा हो जाता है।फलों और सब्जियों सहित त्वचा के अनुकूल खाद्य पदार्थ आपको जवां दिखने में मदद कर सकते हैं।
   • वसा और चीनी में उच्च खाद्य पदार्थों से बचें। इनके सेवन से कोशिकाओं के नवीनीकरण की प्रक्रिया धीमी हो जाती है, जिससे त्वचा खराब दिखने लगती है।
   • सेल नवीकरण को गति देने के लिए विटामिन ए और बीटा-कैरोटीन (फल, सब्जियां) में उच्च खाद्य पदार्थ खाएं। ये पदार्थ पीले और नारंगी रंग के फलों और सब्जियों में प्रचुर मात्रा में होते हैं।
   • विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं (जैसे खट्टे फल)। वैज्ञानिकों ने पाया है कि विटामिन सी त्वचा की सेहत के लिए फायदेमंद होता है।
   • अपनी त्वचा की कोशिकाओं को हाइड्रेट करने के लिए अधिक आवश्यक फैटी एसिड खाद्य पदार्थ (अखरोट, जैतून का तेल) खाएं।
   • अस्वास्थ्यकर वसा में उच्च खाद्य पदार्थों से बचें जो आपकी त्वचा को बूढ़ा दिखाते हैं।
   • याद रखें, जंक फूड के लिए आपके दैनिक जीवन में त्वचा के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक खाद्य पदार्थों को प्रतिस्थापित करना असामान्य नहीं है।
4. 4 खूब सारा पानी पीओ। बाहर और अंदर दोनों तरफ नमी से संतृप्त त्वचा मजबूत और अधिक लोचदार दिखती है। अपनी त्वचा को स्वस्थ और जवां बनाए रखने के लिए, दिन भर में ढेर सारा पानी और अन्य तरल पदार्थ पिएं।
   • महिलाओं को दिन में दो लीटर पानी पीना चाहिए, पुरुषों को 2.5-3.
   • पानी को वरीयता देना सबसे अच्छा है। डिकैफ़िनेटेड चाय और सोडा और जूस भी अच्छे हैं।
   • याद रखें कि पानी फलों और सब्जियों से भी प्राप्त किया जा सकता है।
   • आप समय-समय पर कॉफी, चाय या कैफीनयुक्त सोडा का सेवन कर सकते हैं, लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि वे निर्जलीकरण का कारण बनते हैं।
   विशेषज्ञ की सलाह

   

   किम्बर्ली टैन

   
   
   लाइसेंस प्राप्त ब्यूटीशियन किम्बर्ली टैन सैन फ्रांसिस्को में एक मुँहासे क्लिनिक स्किन साल्वेशन के संस्थापक और सीईओ हैं। उन्हें लाइसेंस प्राप्त कॉस्मेटोलॉजिस्ट के रूप में 15 वर्षों से अधिक का अनुभव है और त्वचा देखभाल की पारंपरिक, समग्र और चिकित्सा विचारधारा की विशेषज्ञ हैं। उन्होंने फेस रियलिटी एक्ने क्लिनिक की लौरा कुकसी की देखरेख में काम किया और व्यक्तिगत रूप से डॉ। जेम्स ई। फुल्टन के साथ अध्ययन किया, जो ट्रेंटिनोइन के रचनाकारों में से एक और मुँहासे अनुसंधान में अग्रणी थे। उनका व्यवसाय त्वचा की देखभाल, प्रभावी उत्पाद उपयोग और समग्र स्वास्थ्य और स्थिरता शिक्षा को जोड़ता है।

   किम्बर्ली टैन
   लाइसेंस प्राप्त कॉस्मेटोलॉजिस्ट

   "पर्याप्त पानी का सेवन एक व्यक्ति को स्वस्थ, आराम और युवा दिखने में मदद करता है।... लोग कंप्यूटर और मोबाइल फोन पर बहुत समय बिताते हैं, जिससे वे आकर्षक दिखते हैं थका हुआ और थका हुआ... पानी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है, क्योंकि यह शरीर में होने वाली सभी प्रक्रियाओं के लिए जरूरी होता है। अगर अंदर है पर्याप्त पानी नहीं, यह बाहर से दिखाई देगा, क्योंकि त्वचा सबसे बड़ा मानव अंग है।"

   
   
5. 5 अपनी त्वचा को धूप से बचाएं। पराबैंगनी विकिरण के संपर्क के परिणामस्वरूप, कोलेजन और इलास्टिन फाइबर (जो त्वचा को लोचदार बनाते हैं) नष्ट हो जाते हैं, जो त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज करता है। यदि आप धूप में बहुत समय बिताते हैं, तो आपकी त्वचा तेजी से बूढ़ी होगी, इसलिए आपको धूप में अपने जोखिम को सीमित करना चाहिए।
   • रोजाना एक उच्च एसपीएफ़ ब्रॉड स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन का प्रयोग करें।
   • चौड़ी-चौड़ी टोपी पहनें।
   • समुद्र तट, वाटर पार्क या गोल्फ कोर्स में, चांदनी के नीचे रहने की कोशिश करें।
6. 6 धूम्रपान बंद करें। धूम्रपान प्राकृतिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को उसी तरह तेज करता है जैसे सूरज के संपर्क में आने पर। आपकी त्वचा को लंबे समय तक जवां और स्वस्थ दिखने में मदद करने के लिए धूम्रपान छोड़ दें।
   • धूम्रपान करने वालों की त्वचा पर विशेष रूप से मुंह के आसपास ध्यान दें। धूम्रपान न केवल शुष्क त्वचा में योगदान देता है, बल्कि चेहरे पर छोटी और बड़ी झुर्रियों का निर्माण भी करता है।
   • अपने डॉक्टर से धूम्रपान छोड़ने के तरीकों के बारे में पूछें। आपका डॉक्टर सिफारिश कर सकता है कि आपके लिए क्या सही है।
7. 7 तनाव से निपटें। अनियंत्रित तनाव के परिणामस्वरूप, उम्र बढ़ने सहित त्वचा अधिक संवेदनशील और कमजोर हो जाती है। तनाव को सीमित करने से त्वचा अधिक समय तक तरोताजा रहेगी।
   • दिन का शेड्यूल बनाएं, लिमिट्स सेट करें और टू-डू लिस्ट तैयार करें।अभिभूत होने से बचने के लिए आराम करने के लिए कुछ समय निकालें।
   • जब भी संभव हो तनावपूर्ण स्थितियों से बचें।
   • अपने फोन, कंप्यूटर और अन्य उपकरणों को हर दिन एक निश्चित समय के लिए दूर रखें ताकि आसपास होने वाली हर चीज से ब्रेक लिया जा सके। एक गर्म स्नान आपको आराम करने और तनाव दूर करने में मदद कर सकता है।
   • टहलने जाने या साधारण व्यायाम करने से अत्यधिक परिश्रम के कारण होने वाले तनाव को कम करने में मदद मिल सकती है। अपनी मांसपेशियों को पिंचिंग से बचाने के लिए सरल व्यायाम (जैसे योग) करें।
   • ध्यान करने की कोशिश करें। ध्यान आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है: यह निम्न रक्तचाप में मदद करता है और आपकी हृदय गति को धीमा करता है, चिंता को दूर करता है, अवसाद और तनाव से लड़ता है, विश्राम को बढ़ावा देता है और सामान्य रूप से कल्याण पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।
8. 8 स्वीकार करें कि एक व्यक्ति की उम्र हो सकती है। परिपक्व होने के फायदों में से एक है आत्म-समझ और आत्मविश्वास। अपने चेहरे को वैसे ही प्यार करो जैसे वह बन गया है। चेहरे के निशानों को अनुभव और ज्ञान की निशानी मानें।
   • अपने भीतर की सुंदरता को बाहर आने दें। इससे आप यंग नजर आएंगी। स्वस्थ त्वचा और चमकदार मुस्कान एक महिला को बदल सकती है।

विधि 3 का 4: घरेलू उपचार

1. 1 सामयिक रेटिनोइड्स का प्रयोग करें। रेटिनोइड्स विटामिन ए के डेरिवेटिव के साथ त्वचा के लिए उत्पाद हैं। उनके उपयोग के परिणामस्वरूप, त्वचा की लोच बढ़ जाती है, ठीक झुर्रियाँ कम हो जाती हैं, रंग समान हो जाता है, अनियमितताएं चिकनी हो जाती हैं, जिससे त्वचा छोटी दिखती है।
   • किसी त्वचा विशेषज्ञ या ब्यूटीशियन से त्रेताइन और टाज़रोटीन के बारे में पूछें। ये नुस्खे उत्पाद हैं जो उम्र बढ़ने के संकेतों से लड़ने में मदद कर सकते हैं।
   • याद रखें कि बीमा कॉस्मेटिक रेटिनोइड्स को कवर नहीं करता है।
   • रेटिनोइड्स की कम सांद्रता वाली ओवर-द-काउंटर क्रीम खरीदें। यह क्रीम कम प्रभावी होगी, लेकिन यह नियमित उपयोग के साथ त्वचा की उपस्थिति में सुधार करने में भी मदद कर सकती है।
   • याद रखें कि रेटिनोइड्स लालिमा, सूखापन और जलन पैदा कर सकता है। कम लालिमा के लिए, मॉइस्चराइज़ करें और धूप से दूर रहें।
2. 2 आई क्रीम का प्रयोग करें। जैसा कि आप जानते हैं, आंखें आत्मा का दर्पण हैं। रोजाना सुबह-शाम आई क्रीम लगाने से झुर्रियां कम होंगी, झाइयां, बैग और आंखों के नीचे के काले घेरे दूर होंगे, जिससे आप जवां दिखेंगी।
   • रोल-ऑन क्रीम आज़माएं। यह सूजन को कम करने में मदद कर सकता है, जिससे आप तरोताजा और अधिक ऊर्जावान दिख सकते हैं।
   • आंखों के नीचे की त्वचा को मजबूत करने के लिए इमोलिएंट वाली क्रीम का उपयोग करें, या यदि आपको आंखों के नीचे के क्षेत्र को हल्का करने की आवश्यकता हो तो कॉस्मेटिक अभ्रक के साथ।
   • विटामिन ए, विटामिन सी, कोलेजन और पेप्टाइड्स जैसी सामग्री वाली दिन या रात की आई क्रीम चुनें। ये सभी पदार्थ त्वचा की रंगत के लिए फायदेमंद होते हैं। पैकेज पर उत्पाद की संरचना की जांच करें। अन्य उत्पादों की तरह, कुछ भी खरीदने से पहले, उत्पाद के बारे में समीक्षाएं पढ़ें और अपने डॉक्टर या ब्यूटीशियन से सलाह लें।
   • अपनी अनामिका से क्रीम लगाएं। चूंकि आंखों के आसपास की त्वचा बहुत पतली और नाजुक होती है, इसलिए इसे खींचना आसान होता है, जिससे यह झड़ सकता है। ऐसा होने से रोकने के लिए, अपनी अनामिका से क्रीम लगाएं।
3. 3 होम माइक्रोडर्माब्रेशन ट्राई करें। हालांकि यह प्रक्रिया आमतौर पर ब्यूटी पार्लरों में की जाती है, कई निर्माताओं ने होम माइक्रोडर्माब्रेशन किट की पेशकश शुरू कर दी है। यदि आप अपने चमड़े के साथ कुछ भी जटिल नहीं करना चाहते हैं, तो इनमें से किसी एक सेट को आज़माएँ।
   • किसी फार्मेसी या ऑनलाइन से किट खरीदें। इन किट्स को कॉस्मेटिक स्टोर्स में भी बेचा जा सकता है। एक सलाहकार से मदद लें - वह आपको सही सेट खोजने में मदद करेगा।
   • होम माइक्रोडर्माब्रेशन का निर्णय लेने से पहले अपने डॉक्टर या ब्यूटीशियन से बात करें। डॉक्टर आपको निर्माताओं पर सलाह दे सकते हैं या अनुशंसा कर सकते हैं कि यदि आपके पास मतभेद हैं (उदाहरण के लिए, त्वचा रोग या एलर्जी) तो आप प्रक्रिया को मना कर दें।
   • पैकेज पर दिए गए निर्देशों का पालन करें। अनुचित उपयोग से त्वचा पर चोट लग सकती है।
   • याद रखें कि होम माइक्रोडर्माब्रेशन किट में कॉस्मेटोलॉजिस्ट द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की तुलना में कम प्रभावी उत्पाद होते हैं। इस वजह से, प्रक्रिया का परिणाम कम ध्यान देने योग्य हो सकता है, लेकिन साथ ही अधिक प्राकृतिक भी।
4. 4 मेक उप पेहेनना। सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों में लगातार सुधार किया जा रहा है। नए सूत्र न केवल उम्र बढ़ने के संकेतों को छिपाने की अनुमति देते हैं, बल्कि उनकी अभिव्यक्ति को भी कम करते हैं। सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों के सही उपयोग से आप अपने पूरे चेहरे को तरोताजा और पुनर्जीवित कर सकते हैं।
   • याद रखें, कम ज्यादा है। हैवी मेकअप, खासकर हैवी आईशैडो और फाउंडेशन, आपको ज्यादा उम्रदराज दिखाएगा।
   • फीके पड़े क्षेत्रों या हाइपरपिग्मेंटेशन को छिपाने के लिए प्राइमर का इस्तेमाल करें। प्राइमर अक्सर त्वचा से प्रकाश को प्रतिबिंबित करते हैं, जिससे व्यक्ति छोटा दिखता है।
   • लिक्विड फाउंडेशन या टिंटेड मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें। यह आपकी त्वचा की रंगत को एक समान कर देगा और आपकी त्वचा को ब्लश लगाने के लिए तैयार करेगा। फाउंडेशन का इस्तेमाल क्रीम के रूप में न करें, क्योंकि इससे झुर्रियां पड़ सकती हैं। अपने प्राइमर और फाउंडेशन के ऊपर, ज़रूरत पड़ने पर अपने मेकअप को सेट करने के लिए ट्रांसलूसेंट पाउडर की एक हल्की परत लगाएं।
   • स्वस्थ, युवा त्वचा की चमक का अनुकरण करने के लिए एक मलाईदार ब्लश के साथ समाप्त करें। अपने गालों को मोटा दिखाने के लिए, अपने गालों के प्रमुख हिस्सों पर ब्लश लगाएं।
   • अपनी आंखों को बड़ा और छोटा दिखाने के लिए और अपनी त्वचा को टाइट करने के लिए आई मेकअप का इस्तेमाल करें। लैशेज से लेकर आइब्रो तक न्यूट्रल शेड (बेज, मोका) में आईशैडो की हल्की परत लगाएं. लुक को हाईलाइट करने के लिए लैश लाइन को ग्रे, ब्राउन या ब्लैक आईशैडो से लाइन अप करें। फिर एक परत में काजल से पलकों पर पेंट करें।

विधि ४ का ४: सौंदर्य उपचारों से त्वचा को कैसे टाइट करें

1. 1 प्रकाश, लेजर, या रेडियोफ्रीक्वेंसी का प्रयास करें। इस प्रकार के उपचारों का उद्देश्य त्वचा में कोलेजन के उत्पादन को प्रोत्साहित करना है। कोलेजन त्वचा को अधिक लोचदार बनाता है, जिससे वह छोटी दिखती है। यदि आप इनमें से किसी एक उपचार को आजमाने का निर्णय लेते हैं, तो निम्नलिखित बातों का ध्यान रखें:
   • लाइट और लेजर ट्रीटमेंट में त्वचा की ऊपरी परत को हटा दिया जाता है। त्वचा की गहरी परत को गर्म करके कोलेजन उत्पादन को प्रेरित किया जाता है। जैसे ही प्रक्रिया प्रक्रिया के बाद ठीक हो जाती है, त्वचा चिकनी और मजबूत हो जाती है।
   • प्रकाश या लेजर पुनरुत्थान के बाद पुनर्प्राप्ति अवधि में कई महीने लग सकते हैं। ये उपचार निशान छोड़ सकते हैं और हाइपो- और हाइपरपिग्मेंटेशन का कारण बन सकते हैं।
   • अपने डॉक्टर से नॉन-एब्लेटिव लेजर प्रक्रिया के बारे में पूछें। यदि आपकी त्वचा की स्थिति अपेक्षाकृत अच्छी है तो यह प्रक्रिया आपके लिए अधिक उपयुक्त हो सकती है।
   • नॉन-एब्लेटिव रेडियो फ्रीक्वेंसी (आरएफ) प्रक्रियाओं के बारे में जानें। याद रखें कि रेडियोफ्रीक्वेंसी उपचार के परिणाम लेजर और प्रकाश उपचार के प्रभावों की तुलना में कम ध्यान देने योग्य होंगे। प्रभाव मध्यम या हल्का हो सकता है।
   • अधिकांश सीआईएस देशों और रूस में, बीमा ऐसी प्रक्रियाओं को कवर नहीं करता है।
   विशेषज्ञ की सलाह

   

   एलिसिया रामोस

   
   
   त्वचा देखभाल पेशेवर एलिसिया रामोस एक लाइसेंस प्राप्त ब्यूटीशियन और डेनवर, कोलोराडो में स्मूथ डेनवर सौंदर्य केंद्र के मालिक हैं। उन्हें स्कूल ऑफ हर्बल एंड मेडिकल कॉस्मेटोलॉजी से लाइसेंस प्राप्त हुआ, जहां उन्होंने पलकों, डर्माप्लानिंग, मोम चित्रण, माइक्रोडर्माब्रेशन और रासायनिक छीलने के साथ काम करने का प्रशिक्षण प्राप्त किया। सैकड़ों ग्राहकों को त्वचा देखभाल समाधान प्रदान करता है।

   एलिसिया रामोस
   त्वचा की देखभाल पेशेवर

   मेसोथेरेपी त्वचा में कोलेजन और इलास्टिन को बहाल करने में मदद कर सकती है... कॉस्मेटोलॉजिस्ट एलिसिया रामोस बताते हैं: "मेसोथेरेपी एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें कोलेजन उत्पादन को प्रोत्साहित करने के लिए त्वचा में कई छोटी सुइयों को डाला जाता है। चूंकि सुइयां त्वचा को नुकसान पहुंचाती हैं, इसलिए ऊतक के पुनर्निर्माण के दौरान अधिक कोलेजन और इलास्टिन का उत्पादन होता है। ”

2. 2 छूटना। यदि लेजर या हल्के उपचार आपको डराते हैं, तो कम आक्रामक तरीकों का प्रयास करें। केमिकल पील्स, डर्माब्रेशन और माइक्रोडर्माब्रेशन से त्वचा की बाहरी परत हट जाती है, जिससे टिश्यू के लचीलेपन में सुधार होता है और चेहरा फ्रेश दिखता है।एक प्रक्रिया चुनते समय, निम्नलिखित याद रखें:
   • केमिकल पील में डॉक्टर त्वचा की ऊपरी परत पर एसिड लगाते हैं। एसिड त्वचा की ऊपरी परत को महीन रेखाओं और झाईयों के साथ जला देता है। पुनर्प्राप्ति अवधि में कई सप्ताह लगते हैं। ध्यान देने योग्य परिणाम प्राप्त करने के लिए कई उपचारों की आवश्यकता हो सकती है।
   • डर्माब्रेशन में, डॉक्टर एक अपघर्षक उपकरण के साथ त्वचा की ऊपरी परत को हटा देता है। यह नई, युवा त्वचा के विकास को उत्तेजित करता है। प्रभाव कुछ महीनों के भीतर दिखाई देता है। पुनर्प्राप्ति अवधि में समान समय लगता है।
   • माइक्रोडर्माब्रेशन डर्माब्रेशन के समान है, सिवाय इसके कि इस प्रक्रिया के दौरान त्वचा की एक पतली परत को हटा दिया जाता है। वांछित प्रभाव प्राप्त करने के लिए आपको कई उपचारों की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन पुनर्प्राप्ति अवधि में कम समय लगेगा। याद रखें कि माइक्रोडर्माब्रेशन हमेशा प्रभावी नहीं होता है।
   • ध्यान रखें कि बीमा आमतौर पर इन प्रक्रियाओं को कवर नहीं करता है।
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   एलिसिया रामोस

   त्वचा देखभाल पेशेवर एलिसिया रामोस एक लाइसेंस प्राप्त ब्यूटीशियन और डेनवर, कोलोराडो में स्मूथ डेनवर सौंदर्य केंद्र के मालिक हैं। उन्हें स्कूल ऑफ हर्बल एंड मेडिकल कॉस्मेटोलॉजी से लाइसेंस प्राप्त हुआ, जहां उन्होंने पलकों, डर्माप्लानिंग, मोम चित्रण, माइक्रोडर्माब्रेशन और रासायनिक छीलने के साथ काम करने का प्रशिक्षण प्राप्त किया। सैकड़ों ग्राहकों को त्वचा देखभाल समाधान प्रदान करता है।

   एलिसिया रामोस
   त्वचा की देखभाल पेशेवर

   रासायनिक छिलके त्वचा के उपचार को उत्तेजित करते हैं। कॉस्मेटोलॉजिस्ट एलिसिया रामोस कहती हैं: “कई प्रकार के रासायनिक छिलके होते हैं। चुने गए एसिड के आधार पर, त्वचा या तो थोड़ा छील सकती है या बड़े गुच्छे में निकल सकती है। रासायनिक छिलके सूजन को भड़काते हैं, और जबकि लंबे समय तक सूजन शरीर के लिए हानिकारक होती है, तीव्र सूजन हीलिंग को उत्तेजित करती है और त्वचा में कोलेजन और इलास्टिन का उत्पादन करती है। ”

3. 3 बोटॉक्स इंजेक्शन का प्रयास करें। बोटॉक्स एक ऐसी तैयारी है जिसमें बोटुलिनम टॉक्सिन टाइप ए होता है। यह पदार्थ त्वचा को चिकना बना सकता है और झुर्रियों से छुटकारा दिला सकता है। यदि आप त्वचा की परतों को हटाने वाली आक्रामक प्रक्रियाओं और प्रक्रियाओं के लिए तैयार नहीं हैं, तो इस दवा के इंजेक्शन का प्रयास करें। निम्नलिखित याद रखें:
   • बोटॉक्स इंजेक्शन का असर 3-4 महीने तक रहता है। फिर प्रक्रिया को दोहराया जाना चाहिए।
   • बोटॉक्स मांसपेशियों को सिकुड़ने से रोकता है, जिससे आपके लिए अपने चेहरे की मांसपेशियों को हिलाना मुश्किल हो सकता है। ये सभी आपके चेहरे के भाव और भावनाओं को व्यक्त करने की क्षमता को प्रभावित कर सकते हैं।
   • ध्यान रखें कि कॉस्मेटिक बोटॉक्स आमतौर पर बीमा द्वारा कवर नहीं किया जाता है।
4. 4 फिलर्स ट्राई करें। बोटॉक्स के अलावा फिलर इंजेक्शन भी लगाए जा सकते हैं। एक भराव एक नरम ऊतक (वसा, कोलेजन, हाइलूरोनिक एसिड) होता है जिसे त्वचा के नीचे इंजेक्ट किया जाता है और इसकी उपस्थिति में सुधार होता है। निम्नलिखित याद रखें:
   • फिलर इंजेक्शन से सूजन, लालिमा और चोट लग सकती है।
   • बोटॉक्स इंजेक्शन के साथ, फिलर इंजेक्शन को दोहराया जाना चाहिए क्योंकि वे केवल कुछ महीनों तक चलते हैं।
   • याद रखें कि बीमा कॉस्मेटिक फिलर्स को कवर नहीं करता है।
5. 5 एक नया रूप प्राप्त करने पर विचार करें। यदि आप चिंतित हैं कि आपका चेहरा बूढ़ा हो रहा है, तो एक नया रूप देने का रास्ता हो सकता है। चेहरे की स्थिति में सुधार के लिए यह सबसे कट्टरपंथी तरीका है। सभी फायदे-नुकसानों पर सावधानीपूर्वक विचार करने और डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही इसका सहारा लेना चाहिए। निम्नलिखित याद रखें:
   • सर्जिकल फेसलिफ्ट महत्वपूर्ण स्वास्थ्य जोखिमों से जुड़ा है।
   • उठाने से अतिरिक्त त्वचा और चर्बी दूर होती है। मांसपेशियां और संयोजी ऊतक कड़े हो जाते हैं।
   • पुनर्प्राप्ति अवधि में लंबा समय लग सकता है। आपकी सर्जरी के बाद कई हफ्तों तक आपको चोट और सूजन हो सकती है।
   • फेसलिफ्ट का असर 5-10 साल के लिए काफी होता है।
   • यह मत भूलो कि बीमा कॉस्मेटिक कारणों से एक नया रूप प्रदान नहीं करता है।