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• कदम
• टिप्स
• चेतावनी

कुछ का मानना ​​है कि सभी मनुष्यों में विशेष मानसिक क्षमताएं होती हैं। हममें से कुछ के पास ऐसी प्राकृतिक क्षमताएं हैं जो दूसरों की तुलना में अधिक विकसित होती हैं - जैसे कोई संगीत या गणित में बहुत सफल होता है। अन्य सभी कौशलों की तरह, मानसिक क्षमताओं को प्रशिक्षित और सुधारा जा सकता है। निम्नलिखित अभ्यासों की सहायता से आप अपनी प्रकृति प्रदत्त अवचेतन क्षमताओं को विकसित करने में सक्षम होंगे।

कदम

1. 1 ध्यान करो। विभिन्न तकनीकों के साथ प्रयोग करें और वह खोजें जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करे। स्वस्थ भोजन खाएं। याद रखें, ध्यान करने का कोई सही या गलत तरीका नहीं है। केवल एक चीज जो मायने रखती है वह यह है कि आप आराम कर सकते हैं और ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। जितना अधिक आप ध्यान का अभ्यास करेंगे, उतना ही आप अपनी आंतरिक आध्यात्मिक ऊर्जा के अस्तित्व को महसूस करेंगे। यह आपके आध्यात्मिक अस्तित्व की कड़ी है, जो अंतर्ज्ञान और पूर्वाभास से जुड़ी है। इस कड़ी को मजबूत करने से आपकी मानसिक क्षमताओं को बढ़ाने में मदद मिलेगी। आध्यात्मिक ऊर्जा के विकास के लिए ध्यान एक अत्यंत महत्वपूर्ण प्रक्रिया है। ध्यान की मदद से जीवन में कई कठिनाइयों को दूर किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आपका बच्चा पढ़ना सीखने में धीमा है, तो उसे ध्यान करना सिखाएं और चीजें तुरंत ठीक हो जाएंगी। यह अजीब लग सकता है, लेकिन ध्यान वास्तव में मदद करता है।
2. 2 जितना हो सके बाहरी दुनिया के साथ बातचीत करने की कोशिश करें। सुबह बिस्तर से उठने से पहले, बिना आँखें खोले कुछ मिनट लेटने का प्रयास करें। अपनी आँखें खोलने से पहले अधिक से अधिक दृश्य छवियों, ध्वनियों और गंधों को पकड़ने की कोशिश करें।इस अभ्यास को कई हफ्तों तक करने से आपके अंतर्ज्ञान को विकसित करने और अपने आस-पास की दुनिया के बारे में आपकी धारणा को बढ़ाने में मदद मिलेगी।
3. 3 सुनना। आध्यात्मिकता के उच्च स्तर को विकसित करने के लिए सुनने की प्रक्रिया बहुत महत्वपूर्ण है। इन प्रशिक्षणों के शुरू होने के कुछ समय बाद, आपको दुनिया की आध्यात्मिक धारणा के सामान्य स्तर में वृद्धि दिखाई देने लगेगी, जो तदनुसार, आपके अंतर्ज्ञान को विकसित करेगी।
4. 4 यादृच्छिक भावनाओं और विचारों पर ध्यान दें। एक डायरी हमेशा पास में रखें और उन सभी विचारों को लिखने का प्रयास करें जो कहीं से आते प्रतीत होते हैं। समय के साथ, आप देखेंगे कि वे कैसे ऑर्डर करना शुरू करते हैं। विचार जो पहले यादृच्छिक और असंगत लगते थे, वे पहचानने योग्य विचारों और सुसंगत तर्क में आकार लेने लगेंगे।
5. 5 अपने सपनों को एक जर्नल में लिखें। यदि आप हर समय ऊपर से व्यायाम करते हैं, तो आप पाएंगे कि सपनों को बार-बार ट्रिगर करना आसान हो जाता है। अपनी आँखें बंद करके जागने के कुछ मिनट बाद आपको अपने सपनों को तुरंत बिस्तर से बाहर कूदने की तुलना में अधिक आसानी से और अधिक विस्तार से याद रखने में मदद मिलेगी। अपने सामान्य जागने के समय से 10 से 15 मिनट पहले अपना अलार्म सेट करने का प्रयास करें। अपने सपनों को याद करने और अपनी पत्रिका में नोट्स बनाने के लिए कुछ समय निकालें।
6. 6 मौन और एकांत की शक्ति का प्रयोग करें। विचार प्रक्रियाएं हलचल से दूर आसान होती हैं, खासकर जब आंतरिक मानसिक स्थिरता और एकाग्रता के विकास की बात आती है। प्रकृति की प्राकृतिक ध्वनियों से घिरे हुए समय बिताएं: पक्षी गीत, बहते पानी की आवाज़, एक झरना, और इसी तरह। यह प्राकृतिक पृष्ठभूमि ध्वनि अंतर्ज्ञान और मानसिक क्षमताओं को विकसित करने की क्षमता के लिए प्रसिद्ध है। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात - हमेशा नई चीजों के लिए खुले रहें!

टिप्स

• अपनी आंतरिक आवाज को सुनना, उसे अपने कार्यों को नियंत्रित करने की क्षमता देना भी उपयोगी है। प्रत्येक व्यक्ति ने कम से कम एक बार इस आवाज को अपने विचारों की धारा के माध्यम से सुना, जब उसने हमें बताया कि क्या अच्छा है और क्या बुरा। आमतौर पर हम इसकी उपेक्षा करते हैं, और फिर पछताते हैं, क्योंकि अगर हम इसे सुनते, तो हम अलग तरह से काम करते। भीतर की आवाज एक आध्यात्मिक मार्गदर्शक की तरह है। यदि आप इसका सही उपयोग करना जानते हैं तो यह एक बहुत शक्तिशाली उपकरण है।
• ऊपर वर्णित सबसे सरल व्यायाम नियमित रूप से किए जाने पर महत्वपूर्ण परिणाम दे सकता है। यह कई तकनीकों में से एक है जिसका उपयोग आप अपनी मानसिक क्षमताओं के बारे में अपनी समझ का विस्तार करने के लिए कर सकते हैं। कुछ और तरीके और तरीके हैं। मानसिक क्षमताओं के विकास के बारे में अतिरिक्त जानकारी की तलाश में, किसी भी तरीके से सावधान रहना बहुत महत्वपूर्ण है जो दावा करता है कि मानसिक क्षमताएं बाहरी ताकतों के प्रभाव में विकसित होती हैं। या कि मानसिक प्रक्रियाएं प्राकृतिक मानवीय क्षमताओं के अलावा कुछ और हैं।
• एक अच्छी मानसिक चाल जो आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करेगी, वह है आत्म-सम्मोहन के माध्यम से प्राप्त की गई विशेष संवेदनशीलता।
• बार-बार कोशिश करो! यदि आप असफलता से आसानी से निराश हो जाते हैं, तो मानसिक विकास आपके लिए नहीं है। परिणाम प्राप्त करने के लिए प्रेरणा और दृढ़ता अत्यंत महत्वपूर्ण है।
• आपको वॉयस रिकॉर्डर उपयोगी लग सकता है। इसे अपने बेडसाइड टेबल पर रखें, ताकि कभी-कभी आधी नींद के दौरान भी अपनी नींद के छापों को तुरंत रिकॉर्ड कर सकें।
• कभी-कभी केवल यह अहसास ही कि कोई "करने" में सक्षम है, आप कार्रवाई करने की ताकत दे सकते हैं। याद रखें कि यह केवल एक अस्थायी उत्तेजना है जो वास्तविक घटना के बारे में आपकी अवचेतन धारणा के कारण होती है।
• अगली बार जब आप अपने आप को पूल में पाते हैं, तो यह अनुमान लगाने की कोशिश करें कि स्लाइड से अगला व्यक्ति किस लिंग का होगा। मानसिक क्षमताओं का व्यावहारिक अनुप्रयोग भी उनके विकास में योगदान देता है।

चेतावनी

• अधिकांश लोग मानसिक क्षमताओं या अनुभवों के बारे में बात करने के बहुत समर्थक नहीं हैं।
• अधिकांश लोग मानसिक क्षमता के विचार को गंभीरता से नहीं ले सकते हैं या नहीं लेंगे।
• मानसिक क्षमताओं के विकास के प्रभाव को समझना और समझना मुश्किल है। यदि आप इसे ज़्यादा करते हैं तो आप अनजाने में खुद को नुकसान भी पहुंचा सकते हैं। हालाँकि, आपके साथ क्या हो रहा है, इसके बारे में जागरूक होने का प्रयास करें।
• मुख्यधारा का विज्ञान मानव चेतना और परामनोविज्ञान के अध्ययन में वैज्ञानिक अनुसंधान की विश्वसनीयता को स्वीकार करने के कगार पर है। अर्थात्, टेलीपैथी, दूरस्थ दृष्टि, दूरदर्शिता, अचेतनता, उपचार, मनोविश्लेषण, किसी व्यक्ति की बीमारी को उसकी उपस्थिति से निर्धारित करने की क्षमता जैसी मानसिक घटनाओं के अस्तित्व के प्रमाण प्राप्त हुए हैं। हालांकि, अधिकांश लोगों को इन अध्ययनों के परिणामों के बारे में पता नहीं है, और आबादी के एक महत्वपूर्ण हिस्से में एक छद्म-संदेहवादी दृष्टिकोण है (जबकि वास्तविक संशयवादी यथासंभव अधिक से अधिक जानकारी खोजने की कोशिश करते हैं, छद्म-संदेहवादी खुद को परेशान नहीं करेंगे और तुरंत आकर्षित करेंगे। एक निष्कर्ष)।