शहीद सिंड्रोम को कैसे पहचानें

विषय

कदम
विधि 1 में से 2: रिश्तों में शहीद सिंड्रोम की पहचान करें
विधि २ का २: काम पर शहीद सिंड्रोम की पहचान करें
टिप्स

शहीद सिंड्रोम से पीड़ित व्यक्ति दूसरों की जरूरतों को अपने से ऊपर रखता है, "लोगों के नाम पर" पीड़ित होने का अवसर प्राप्त करता है और इसके लिए धन्यवाद, अपने जीवन को अर्थ से भर देता है। हालांकि, बहुत बार शहीद सिंड्रोम वाले लोग बिल्कुल व्यर्थ होते हैं - उनकी उम्मीदें कि जिस व्यक्ति के लिए उन्होंने खुद को बलिदान किया, वह उन्हें धन्यवाद की बौछार करेगा, बस उचित नहीं है। यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति (घर पर या काम पर) के साथ बातचीत कर रहे हैं जो शहीद सिंड्रोम से पीड़ित प्रतीत होता है, तो इस घटना की पूरी तस्वीर को समझना बहुत जरूरी है। अधिक जानने के लिए पहले चरण पर जाएं।

कदम

विधि 1 में से 2: रिश्तों में शहीद सिंड्रोम की पहचान करें

1 यह समझा जाना चाहिए कि शहीद सिंड्रोम वाले लोग पीड़ित होना पसंद करते हैं। शहीद सिंड्रोम वाला व्यक्ति स्वयं समस्या को ठीक करने की कोशिश करने के बजाय पीड़ित होने के पक्ष में चुनाव करता है - उसका मानना है कि दुख उसके जीवन को पूर्णता देता है, उसे अर्थ देता है। सबसे बढ़कर, शहीद सिंड्रोम वाला व्यक्ति दूसरों से मान्यता और अनुमोदन चाहता है।
2 किसी ऐसे व्यक्ति में शहीद सिंड्रोम को पहचानें जिस पर आपको संदेह है कि रिश्ते में दुर्व्यवहार किया जा रहा है। समस्या को ठीक करने के बजाय पीड़ित होने का विकल्प चुनना उन लोगों के लिए आम है, जिनके साथ संबंधों में उनके साथ दुर्व्यवहार या उत्पीड़न किया जाता है। वे उस व्यक्ति के साथ रिश्ते में रहते हैं जो उन्हें चोट पहुँचा रहा है क्योंकि उनका मानना है कि वे अपने निस्वार्थ व्यवहार से उन्हें बदल सकते हैं। ऐसी खतरनाक स्थिति से बाहर निकलने का अवसर मिलने पर भी, वे एक रिश्ते में रहने के पक्ष में चुनाव करते हैं - दुख उन्हें एक नेक काम लगता है, और स्थिति को छोड़ना एक स्वार्थी कार्य लगता है।
- उदाहरण के लिए, एक महिला दो कारणों से एक अपमानजनक पति के साथ रह सकती है।सबसे पहले, वह उसे और उनके रिश्ते को ठीक करना अपना कर्तव्य मानती है, और निस्वार्थ महसूस करने और अपने व्यवहार को बदलने के लिए पीड़ित होती है। दूसरा कारण यह हो सकता है कि महिला नहीं चाहती कि उसके बच्चे अधूरे परिवार में बड़े हों। इसलिए, वह बच्चों को उनसे बचाने के लिए दुख चुनती है, जो (वह सोचती है) अगर वह अपने पति को छोड़ देगी तो उसे भुगतना होगा।
3 उस रोल मॉडल पर ध्यान दें जिसका व्यक्ति अनुसरण करता है। शहीद सिंड्रोम वाले लोग अक्सर अपना आदर्श चुनते हैं। यह कोई ऐसा व्यक्ति बन जाता है जो किसी भी लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए कठिनाइयों से संघर्ष करने के बजाय पीड़ित होना चुनता है। यह रोल मॉडल इस तथ्य की ओर ले जाता है कि एक व्यक्ति जीना शुरू कर देता है, दूसरों की जरूरतों पर ध्यान केंद्रित करता है, और एक रोल मॉडल उस आसन पर बन जाता है जिसकी एक व्यक्ति आकांक्षा करता है - लोगों की भलाई के लिए निस्वार्थ सेवा में।
4 इस बात पर ध्यान दें कि कोई व्यक्ति कितनी बार शिकायत करता है कि कोई उसकी निःस्वार्थता पर ध्यान नहीं देता। शहीद सिंड्रोम वाले लोग अक्सर सर्वथा दुखी दिखते हैं क्योंकि उनके आत्म-बलिदान को पहचाना नहीं जाता है। वे लगातार महसूस करते हैं कि जिस व्यक्ति के लिए उन्होंने खुद को बलिदान किया, वह उनकी सफलता में उनकी भूमिका को नहीं पहचानता।
- सबसे अधिक संभावना है, एक व्यक्ति शिकायत करेगा कि उसे दूसरों के पक्ष में कितना देना था। कभी-कभी वह इस बारे में बात करेगा कि "चीजों को अलग करने के लिए" क्या किया जा सकता था।
5 यह समझा जाना चाहिए कि शहीद सिंड्रोम वाले व्यक्ति के लिए उन लोगों को अनुमति देना बहुत मुश्किल है जिनके लिए उसने अपना जीवन जीने के लिए खुद को बलिदान कर दिया। वह अक्सर उन्हें याद दिलाएगा कि उसके कार्यों को मान्यता और कृतज्ञता प्राप्त है। कोई भी इशारा जो किसी व्यक्ति को किसी भी तरह से कम सम्मानजनक लगता है, वह अपमान के रूप में माना जाएगा। इसलिए, ऐसा व्यक्ति आसानी से नाराज हो जाता है और किसी भी छोटी सी बात को दिल से लगा लेता है।
- शहीद सिंड्रोम वाले किसी व्यक्ति से आप क्या सुन सकते हैं इसका एक उदाहरण: “मैंने उनके लिए बहुत कुछ किया; कम से कम वे मुझे धन्यवाद तो दे सकते हैं कि मैं अपने जीवन और उनके द्वारा लिए गए सभी निर्णयों को समर्पित कर दूं। मैंने उनके लिए जो कुछ भी किया है, उसके लिए उन्हें मेरा सम्मान और धन्यवाद करना चाहिए।”
6 ध्यान दें कि व्यक्ति हमेशा अपने बारे में जोरदार सम्मान के साथ बात करेगा। वह खुद को एक ऐसे व्यक्ति के रूप में बोलेगा जिसने एक महान लक्ष्य के लिए दुख का रास्ता चुना है। ऐसे लोग ऐसा व्यवहार करेंगे जैसे कि वे लगातार झुंझलाहट की भावना से प्रेतवाधित हैं क्योंकि जो व्यक्ति उनके बलिदान से लाभान्वित हुआ है, वह उनके द्वारा दिए गए उदासीन योगदान और मदद को नहीं समझता है और न ही पहचानता है।
- एक व्यक्ति हर किसी के लिए और जो भी सुनने के लिए तैयार है, अपनी नाराजगी व्यक्त करने से खुद को रोक नहीं पाएगा। वह अधिक से अधिक लोगों को यह बताने का प्रयास करेगा कि वह इस तरह का बलिदान करने से कितना दुखी है।
7 एक व्यक्ति प्रत्येक से अनुग्रह और सहानुभूति की अपेक्षा करता है। शहीद सिंड्रोम वाले लोग दूसरों से उनके निस्वार्थ स्वभाव की प्रशंसा करने की अपेक्षा करते हैं। यह एक व्यक्ति को लोगों की सहानुभूति महसूस करने के लिए असाधारण खुशी देता है, इस तथ्य के कारण कि उसने अपने सपनों और इच्छाओं को किसी और के लाभ के लिए छोड़ दिया।
- अगर कोई इस रवैये और इरादों पर सवाल उठाने की कोशिश करता है, या उसे बताता है कि वह दूसरों के लिए सब कुछ बलिदान करने के लिए बाध्य नहीं था, तो शहीद सिंड्रोम वाला व्यक्ति बहुत परेशान और क्रोधित हो जाएगा। इस मामले में सामान्य उत्तर यह होगा कि स्पीकर पर स्वार्थ, कृतघ्नता और इस तथ्य का आरोप लगाया जाए कि वह नहीं जानता, "... व्यक्ति को क्या करना पड़ा।"
8 ध्यान रखें कि वह व्यक्ति मदद स्वीकार नहीं करेगा। जब शहीद सिंड्रोम वाला व्यक्ति "किसी के जीवन को बेहतर बना रहा है," तो वह या तो किसी से मदद स्वीकार नहीं करेगा, या बड़ी तस्वीर की पृष्ठभूमि के खिलाफ इसे महत्वहीन के रूप में पहचानेगा। एक व्यक्ति सलाह या सुझावों को नहीं सुनेगा, क्योंकि उसका मानना है कि जो कुछ भी होता है उसमें विशेष रूप से उसकी इच्छा होती है - कोई भी उसके द्वारा किए गए परिवर्तनों को छूने की हिम्मत नहीं करता है।
- हर अवसर पर, शहीद सिंड्रोम वाला व्यक्ति तस्वीर पेश करेगा जैसे कि वे अकेले थे जिन्होंने भारी बोझ उठाने में मदद की, भले ही अन्य लोगों ने मदद की हो, या स्थिति को तत्काल मदद की आवश्यकता नहीं थी।
9 इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि वह व्यक्ति आपसे प्यार और सम्मान के प्रदर्शन की मांग करेगा। वह व्यक्ति आपको प्यार और एहसान से घेर लेगा, लेकिन बदले में वही मांगेगा। एक मौन इशारा जो प्रेम को प्रदर्शित करता है वह शहीद सिंड्रोम वाले व्यक्ति को संतुष्ट नहीं करेगा - उसे सहानुभूति की अभिव्यक्ति के सबसे खुले रूप की आवश्यकता होगी।
- वे उम्मीद करेंगे कि आप उनके बलिदान और निस्वार्थता के बारे में उन सभी से बात करें जिनके साथ आप संपर्क में आते हैं। वे उन उपहारों की भी प्रतीक्षा करेंगे जो यह दर्शाते हैं कि आप उनके प्रति कितने आभारी हैं।

विधि २ का २: काम पर शहीद सिंड्रोम की पहचान करें

यदि आपको लगता है कि काम से आपका कोई सहकर्मी शहीद सिंड्रोम से पीड़ित है, तो अपने संदेह की पुष्टि / खंडन करने के लिए सभी संभावित लक्षणों को जानना बहुत महत्वपूर्ण है।

1 व्यक्ति कब आता है और कब जाता है, इस पर ध्यान दें। शहीद सिंड्रोम की सबसे आम अभिव्यक्तियों में से एक: इससे पीड़ित व्यक्ति पहले आता है, और आखिरी को छोड़ देता है। जल्दी काम पर जाने की कोशिश करें और देर से रुकें यह देखने के लिए कि क्या वह व्यक्ति वास्तव में जल्दी आता है और बाद में चला जाता है।
- काम के बाहर जीवन की कमी (या लगभग कोई जीवन नहीं) भी शहीद सिंड्रोम का संकेत हो सकता है - घर जल्दी आना और देर से जाना एक असंतुलन के कारण हो सकता है जिसमें जीवन पूरी तरह से काम के आसपास निर्मित होता है।
2 नोट करें कि क्या व्यक्ति काम को घर ले जा रहा है। शहीद सिंड्रोम वाला व्यक्ति बिना किसी हिचकिचाहट के घर काम करेगा। ऐसा करने से, वह पुष्टि करेगा कि वह कार्यालय में काम करने के घंटों तक ही सीमित नहीं है, और घर पर खुशी से काम करेगा। आप इसे उसके द्वारा भेजे गए ईमेल के समय से निर्धारित कर सकते हैं - यदि वह आपको लिखता है या अपने खाली समय में जवाब देता है, तो ऐसा है - इसे अपने लिए चिह्नित करें।
- अगर कोई आपको कभी-कभार ही लिखता है या कार्यालय समय के बाहर ईमेल का जवाब देता है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि वे एक कार्यालय शहीद हैं। हालांकि, अगर ऐसा हर दिन होता है, तो शहीद सिंड्रोम की संभावना बहुत अधिक होती है।
3 ध्यान दें कि व्यक्ति कितनी बार कड़ी मेहनत करने और अपने प्रयासों के लिए पहचाने नहीं जाने की शिकायत करता है। वह चाहता है कि उसके सहकर्मी इस बात से अवगत हों कि वह कितनी मेहनत करता है - और यह कि वे ऐसा घंटों की संख्या के आधार पर करते हैं, बजाय इसके कि वह व्यक्ति कितना उत्पादक और कुशल है। वह खुद को संगठन में एकमात्र व्यक्ति के रूप में देख सकता है जो अच्छा काम करने में सक्षम है। यही कारण है कि ऐसे लोगों को निर्देश देना मुश्किल लगता है - उन्हें यकीन है कि बाकी सभी लोग अपने से भी बदतर कार्य का सामना करेंगे। यह इस तथ्य की ओर जाता है कि कार्यालय के शहीद कार्य पर दोगुना खर्च करते हैं।
- शहीद सिंड्रोम वाले लोगों को अक्सर उनके महत्व के अनुसार कार्यों की व्यवस्था करना मुश्किल लगता है, क्योंकि वे सिद्धांत रूप में अपने काम के महत्व के बारे में बहुत चिंतित हैं।
4 व्यक्ति के विचारों पर ध्यान दें कि कंपनी छोड़ने पर उसका क्या होगा। शहीद सिंड्रोम वाले लोग वास्तव में मानते हैं कि कंपनी उनके बिना विफल हो जाएगी। इससे उनके लिए समय निकालना मुश्किल हो जाता है। और यहां तक कि जब वे उन्हें लेते भी हैं, तो वे यह सुनिश्चित करने के लिए घर से काम करते हैं कि व्यवसाय विफल नहीं होगा।

टिप्स

यदि आप जिस व्यक्ति के साथ काम करते हैं या उसके साथ रहते हैं, उसे शहीद सिंड्रोम है, तो किसी ऐसे व्यक्ति से चर्चा करें, जिस पर आप भरोसा करते हैं, चाहे वह दोस्त हो या चिकित्सक।
याद रखें कि जब आप किसी व्यक्ति को उनकी समस्या में मदद कर सकते हैं, तो वे ही एकमात्र ऐसे होते हैं जिनके पास वास्तव में उनके जीवन पर अधिकार होता है और वे पीड़ित की तरह महसूस करने की अपनी इच्छा को दूर कर सकते हैं।