विषय

• अवयव
• स्नान नमक आधार
• पूरक वैकल्पिक
• कदम
• विधि २ में से १: साधारण स्नान नमक बनाना
• विधि २ का २: व्यक्तिगत पसंद के अनुसार नमक बनाना
• टिप्स

स्नान नमक किसी भी स्नान के लिए एक आराम, सुखदायक और मॉइस्चराइजिंग अतिरिक्त है। अपना खुद का नमक बनाना एक मजेदार और सस्ती DIY गतिविधि है जिसे आप अपनी रसोई में ही कर सकते हैं! घर का बना स्नान नमक एक महान उपहार हो सकता है। कुछ पैसे कमाने के लिए उन्हें स्थानीय बाजार या शिल्प मेलों में भी बेचा जा सकता है। अक्सर, इन उत्पादों में नमक, बेकिंग सोडा और आवश्यक तेलों का संयोजन शामिल होता है। लेकिन अपने स्वयं के स्नान नमक का उपयोग करने का एक बड़ा लाभ यह है कि आप विभिन्न अवयवों, जड़ी-बूटियों और तेलों को मिलाकर रंग, गंध और सुगंध बदल सकते हैं।

अवयव

स्नान नमक आधार

• 2 कप (580 ग्राम) नहाने का नमक
• 1/4 कप (100 ग्राम) बेकिंग सोडा
• आवश्यक तेलों की 15-30 बूँदें

पूरक वैकल्पिक

• 2 चम्मच (12 मिली) ग्लिसरीन
• 1/8 कप (30 मिली) जोजोबा तेल या मीठे बादाम का तेल
• ताजी जड़ी-बूटियाँ या फूल की पंखुड़ियाँ
• त्वचा के अनुकूल खुशबू
• त्वचा के अनुकूल डाई
• साइट्रस जूस या जेस्ट
• 1-2 चम्मच (6-12 मिलीलीटर) अर्क (जैसे वेनिला या नारंगी)

कदम

विधि २ में से १: साधारण स्नान नमक बनाना

1. 1 सामग्री और आवश्यक उपकरण तैयार करें। मुख्य और अतिरिक्त सामग्री के अलावा, आपको कुछ उपकरणों और उपकरणों की आवश्यकता होगी, जिनमें शामिल हैं:
   • अवन की ट्रे,
   • मिक्सिंग बाउल और चम्मच (या सीलबंद प्लास्टिक बैग),
   • कंधे की हड्डी
2. 2 नमक मिला लें। लोकप्रिय स्नान लवणों का एक विशाल चयन है, और उनमें से कई समुद्री लवण हैं। आप व्यक्तिगत पसंद के अनुसार नमक के अनुपात को मिला सकते हैं और मिला सकते हैं। एक छोटे कटोरे में चयनित उत्पादों को हल करने के लिए एक चम्मच का प्रयोग करें। सबसे आम प्रकार हैं:
   • एप्सम नमक (जो शब्द के सामान्य अर्थों में नमक नहीं है, बल्कि मैग्नीशियम सल्फेट का क्रिस्टलीय रूप है)। यह मांसपेशियों को आराम देता है और पानी को नरम करता है;
   • समुद्री नमक (मृत सागर लवण गठिया, गठिया, सोरायसिस और एक्जिमा के लक्षणों से राहत दिलाने में विशेष रूप से सहायक होते हैं);
   • लाल हवाईयन नमक, जो घाव, खुजली और मोच के इलाज में मदद करता है।
3. 3 बेकिंग सोडा और आवश्यक तेल डालें। नमक मिलाने के बाद उसमें बेकिंग सोडा डाल दें। जब सामग्री मिल जाए, तो अपनी पसंद के आवश्यक तेल डालें। 5 बूंदों से शुरू करें और अच्छी तरह मिलाएँ। वांछित प्रभाव प्राप्त होने तक एक बार में 5 बूँदें जोड़ना जारी रखें।
   • एक कटोरी और चम्मच के बजाय, आप सभी सामग्रियों को मिलाने के लिए एक एयरटाइट प्लास्टिक बैग का उपयोग कर सकते हैं। अपनी जरूरत की हर चीज डालने के बाद, बैग को सील करें और बेकिंग सोडा और आवश्यक तेलों के साथ नमक को मिलाने के लिए इसे अपने हाथों से निचोड़ना शुरू करें।
4. 4 अतिरिक्त सामग्री जोड़ें। नमक को रंगीन बनाने के लिए, डाई की 5 बूँदें डालें (जैसा कि आपने आवश्यक तेल के साथ किया था) जब तक आपको वांछित छाया और चमक न मिल जाए। आप फ़ूड कलरिंग, सोप डाई, या त्वचा के लिए सुरक्षित किसी अन्य चीज़ का उपयोग कर सकते हैं।
   • इसी तरह अगर आप अतिरिक्त हाइड्रेशन के लिए ग्लिसरीन या तेल मिलाना चाहते हैं, तो इस अवस्था में इसका इस्तेमाल करें और अच्छी तरह मिलाएँ।
   • अन्य वैकल्पिक सामग्रियों में साइट्रस जेस्ट और जूस, ताज़ी जड़ी-बूटियाँ और बीज, फूलों की पंखुड़ियाँ और अर्क शामिल हैं।
5. 5 मिश्रण को बेक करें। यह कदम वैकल्पिक है, लेकिन यह नमक को सुखाने और किसी भी गांठ से छुटकारा पाने में मदद करेगा। तेल और सुगंध को वाष्पित होने से रोकने के लिए कम तापमान पर सेंकना बहुत महत्वपूर्ण है।
   • ओवन को 100 डिग्री पर प्रीहीट करें।
   • मिश्रण को बेकिंग शीट पर समान रूप से फैलाएं।
   • हर 5 मिनट में हिलाते हुए 15 मिनट तक बेक करें।
   • 15 मिनट के बाद, नमक को ओवन से निकालें और ठंडा करें।
6. 6 स्नान नमक का प्रयोग करें और स्टोर करें। नमक का उपयोग करने के लिए, जब आप अपना स्नान करते हैं तो बहते पानी के नीचे उत्पाद का आधा गिलास डालें। बचे हुए को एक एयरटाइट जार (जैसे स्क्रू टॉप या पुराना जैम जार) में स्टोर करें।

विधि २ का २: व्यक्तिगत पसंद के अनुसार नमक बनाना

1. 1 दर्द से राहत के लिए नहाने का नमक बनाएं। साधारण स्नान नमक को किसी भी अवसर के लिए सजाया जा सकता है या एक अनोखा उपहार बनाया जा सकता है। नई सामग्री, अर्क और तेल जोड़ने के लिए कई विकल्प हैं। आरामदेह और सुखदायक मिश्रण के लिए, नियमित स्नान नमक लें और इसमें मिलाएँ:
   • 1 बड़ा चम्मच (2-3 ग्राम) ताजा मेंहदी
   • 2 बड़े चम्मच (5 ग्राम) लैवेंडर के फूल
   • पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल, 10 बूँदें
   • नीलगिरी आवश्यक तेल, 5 बूँदें
   • रोज़मेरी आवश्यक तेल, ५ बूँदें
   • लैवेंडर आवश्यक तेल, 5 बूँदें
   • दालचीनी आवश्यक तेल, ५ बूँदें
2. 2 साइट्रस बाथ सॉल्ट ट्राई करें। ताज़ा और तरोताज़ा करने वाले स्नान के लिए, साइट्रस मिश्रण आज़माएँ। संतरा, नींबू, या चूना जैसे खट्टे फल (या कई) चुनें। छिलका उतारें और नियमित स्नान नमक में मिलाएँ। फिर फलों को आधा काट लें, रस निचोड़ कर मिश्रण में डालें। इसके अतिरिक्त, आप निम्नलिखित आवश्यक तेलों का उपयोग कर सकते हैं:
   • बरगामोट,
   • मंदारिन,
   • चकोतरा,
   • संतरा, नींबू या चूना,
   • पुदीना।
3. 3 हर्बल स्नान नमक के साथ प्रयोग। स्नान को आराम देने और ताज़ा करने के लिए हर्बल नमक आवश्यक तेलों, अर्क और एक से दो बड़े चम्मच (3-5 ग्राम) सूखे या ताजी जड़ी-बूटियों के मिश्रण से प्राप्त किया जाता है। इस सामग्री को जोड़ने के बाद, तेल निकालने के लिए नमक और जड़ी बूटियों को एक साथ रगड़ें। यहाँ सबसे लोकप्रिय स्नान जड़ी-बूटियाँ हैं:
   • रोजमैरी,
   • अजवायन के फूल,
   • पुदीना या पुदीना,
   • तुलसी,
   • साधू।
4. 4 उपचार स्नान करें। यदि आप बीमार हैं या ठीक महसूस नहीं कर रहे हैं, तो डॉक्टर ने जो आदेश दिया है, वह औषधीय नमक से सुखदायक स्नान है। नहाने का नमक बनाने के लिए जो सर्दी के लक्षणों से राहत देता है और साइनस को खोलता है, जोड़ें:
   • नीलगिरी के आवश्यक तेल की 5-10 बूंदें,
   • दौनी आवश्यक तेल की 5-10 बूँदें
   • 2 बड़े चम्मच ताजा या सूखा पुदीना, पिसा हुआ
5. 5 एक पुष्प नोट जोड़ें। हर्बल स्नान नमक की तरह, फूलों के विकल्प आवश्यक तेलों और ताजे या सूखे फूलों की पंखुड़ियों या फली के संयोजन से बनाए जा सकते हैं। जड़ी-बूटियों की तरह, यदि आप लैवेंडर जैसे सुगंधित फूलों का उपयोग करते हैं, तो तेल को ढीला करने के लिए फूलों या पत्तियों को नमक में मिलाने के बाद अपनी उंगलियों के बीच रगड़ें। लोकप्रिय रंग विकल्पों में शामिल हैं:
   • ¼ कप (10 ग्राम) गुलाब की पंखुड़ियां,
   • कप (10 ग्राम) कैमोमाइल फूल,
   • 1-2 बड़े चम्मच (3-5 ग्राम) लैवेंडर के फूल या पत्ते,
   • ताजा वेनिला या वेनिला अर्क,
   • इलंग-इलंग का आवश्यक तेल।
6. 6 रंगीन स्नान लवण बनाएं। यदि आपने नमक को रंगने के लिए रंगों का उपयोग किया है, तो आप एक दिलचस्प और अद्वितीय इंद्रधनुष नमक मिश्रण बनाने के लिए उसी जार में परतों को मिलाकर मैच कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप अपने सुबह के स्नान के लिए पुदीना-खट्टे मिश्रण बनाने के लिए गुलाबी अंगूर के साथ पुदीने के हरे मिश्रण की एक परत मिला सकते हैं।
   • उसी रंग में 5 से 7.5 सेमी नमक डालें। जार को धीरे से हिलाएं और झुकाएं ताकि नमक एक कोण पर हो। फिर 2.5 से 5 सेंटीमीटर अलग रंग डालें और जार को झुकाएं ताकि नई परत एक ही कोण पर हो।
   • किसी भी संख्या में रंग जोड़ें। मुख्य बात प्रत्येक परत की मोटाई को थोड़ा बदलना है।

टिप्स

• आराम से नहाने के लिए, रोशनी कम करें या मोमबत्तियां जलाएं। और भी अधिक वातावरण के लिए, हल्की धूप, सुखदायक संगीत सुनें, और स्नान में लेटते समय गहरी साँस लेने की तकनीक का अभ्यास करें।
• अगर आपको नियमित नमक से एलर्जी है तो अंग्रेजी नमक का इस्तेमाल करें।
• यदि आपके पास एप्सम साल्ट नहीं है, तो इसके बजाय समुद्री नमक का उपयोग करें। यह भी बहुत अच्छा काम करता है।