विषय

• कदम
• विधि 1 में से 3: अल्प्राजोलम लेना बंद करें
• विधि 2 का 3: खुराक में कमी के दौरान स्वयं की देखभाल
• विधि 3 का 3: दवा वापसी के परिणाम
• टिप्स
• चेतावनी

अल्प्राजोलम, या ज़ैनक्स, एक दवा है जिसे बेंजोडायजेपाइन के रूप में भी जाना जाता है और यह चिंता विकारों, आतंक हमलों और अन्य समान मानसिक विकारों के लिए निर्धारित है। अल्प्राजोलम और अन्य बेंजोडायजेपाइन मानव मस्तिष्क में एक न्यूरोट्रांसमीटर गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड (जीएबीए) की क्रिया को बढ़ाते हैं। अल्प्राजोलम के लंबे समय तक उपयोग से लत और निर्भरता हो सकती है, और अचानक बंद होने से गंभीर वापसी के लक्षण हो सकते हैं। कुछ मामलों में, अल्प्राजोलम का अनियंत्रित इनकार घातक हो सकता है। अल्प्राजोलम को बंद करने के गंभीर परिणामों के कारण, कुछ सावधानियां बरतना बहुत महत्वपूर्ण है ताकि आप इस दवा को सुरक्षित और सही तरीके से छोड़ सकें।

ध्यान:यह लेख सूचना के प्रयोजनों के लिए ही है। नुस्खे का उपयोग करने से पहले अपने स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श लें।

कदम

विधि 1 में से 3: अल्प्राजोलम लेना बंद करें

1. 1 मनोचिकित्सक से सलाह लें। बेंजोडायजेपाइन लेने से इनकार करने पर प्रक्रिया से परिचित चिकित्सक द्वारा पर्यवेक्षण किया जाना चाहिए। वह आपके स्वास्थ्य और प्रगति की निगरानी करेगा, और आपके दवा के नियम में बदलाव करेगा।
   • अपने चिकित्सक को उन सभी दवाओं और विटामिन की खुराक के बारे में बताएं जो आप ले रहे हैं। साथ ही, उसे अपनी सभी स्वास्थ्य चिंताओं के बारे में बताना न भूलें। ये सभी दवा बंद करने की योजना को प्रभावित कर सकते हैं।
2. 2 जब आप इस दवा को लेना बंद कर दें तो अपने डॉक्टर के आदेशों का पालन करें। अल्प्राजोलम से अचानक वापसी आमतौर पर सबसे बड़ा जोखिम होता है। किसी भी बेंजोडायजेपाइन को लेने से अचानक इनकार करना स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है, इसलिए विशेषज्ञ ऐसा करने की सलाह नहीं देते हैं। दवा वापसी सिंड्रोम की अभिव्यक्तियों को कम करने के लिए, आपको दवा की खुराक के बीच के समय को कम करते हुए, दवा की खुराक को धीरे-धीरे कम करने की आवश्यकता है। इससे शरीर को खुराक कम करने की आदत हो जाएगी। उसके बाद, खुराक को धीरे-धीरे और भी कम किया जा सकता है। जब तक आप अपने सेवन को न्यूनतम खुराक तक कम नहीं करते, तब तक आप इसे पूरी तरह से नहीं छोड़ पाएंगे।
   • दवा वापसी के नियम को प्रत्येक व्यक्ति के लिए व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है। यह प्रवेश की अवधि, खुराक और अन्य कारकों पर निर्भर करेगा।
3. 3 डायजेपाम पर स्विच करने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। यदि आप लंबे समय से (छह महीने से अधिक) अल्प्राकोलम ले रहे हैं, तो आपका डॉक्टर आपको डायजेपाम जैसे लंबे समय तक काम करने वाले बेंजोडायजेपाइन में बदल सकता है। यदि आप वर्तमान में अल्प्राजोलम की बड़ी खुराक ले रहे हैं तो आपका डॉक्टर भी इसकी सिफारिश कर सकता है। डायजेपाम अल्प्राजोलम की तरह काम करता है, लेकिन इसके प्रभाव लंबे होते हैं। इसका मतलब है कि यह आपके शरीर में अधिक समय तक रहता है, जिससे वापसी के लक्षण कम हो सकते हैं।
   • डायजेपाम का एक अन्य लाभ यह है कि इसे तरल रूप में और कम खुराक वाली गोलियों में खरीदा जा सकता है। ये दोनों विकल्प धीरे-धीरे दवा की खुराक को कम कर देंगे।अल्प्राजोलम से डायजेपाम में स्विच करना तत्काल या धीरे-धीरे हो सकता है।
   • यदि आपका डॉक्टर आपको डायजेपाम में बदलने का फैसला करता है, तो वह यह सुनिश्चित करेगा कि डायजेपाम की आपकी प्रारंभिक खुराक अल्प्राजोलम की आपकी वर्तमान खुराक के समान है। 10 मिलीग्राम डायजेपाम 1 मिलीग्राम अल्पार्जोलम के बराबर है।
4. 4 अपनी दैनिक खुराक को तीन छोटी खुराकों में विभाजित करें। आपका डॉक्टर आपको अपनी कुल दैनिक खुराक को विभाजित करने की सलाह दे सकता है ताकि आप इसे दिन में तीन बार लें। बेशक, यह आपकी खुराक पर निर्भर करेगा और जब आप बेंजोडायजेपाइन लेते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपने लंबे समय तक अल्प्राजोलम लिया है, तो इससे खुराक में कमी या दवा की खुराक में थोड़ी कमी हो सकती है।
   • आप खुराक में कमी का जवाब कैसे देते हैं, यह दवा को रोकने की आपकी योजना को प्रभावित कर सकता है।
5. 5 हर 2 सप्ताह में अपनी खुराक कम करें। यदि आप डायजेपाम ले रहे हैं, तो डॉक्टर आमतौर पर आपको सलाह देते हैं कि कुल खुराक को हर 2 सप्ताह में 20-25% या पहले सप्ताह के बाद 20-25% और फिर दूसरे के बाद उतनी ही मात्रा में कम करें। फिर खुराक को हर हफ्ते 10% कम किया जाना चाहिए। कुछ डॉक्टर हर 1 से 2 सप्ताह में दवा की खुराक को 10% तक कम करने की सलाह देते हैं, जब तक कि आप मूल खुराक का केवल 20% ही नहीं ले लेते। फिर खुराक को हर 2-4 सप्ताह में 5% तक कम किया जा सकता है।
   • यदि आप अल्प्राजोलम के बजाय डायजेपाम ले रहे हैं, तो आपकी कुल खुराक प्रति सप्ताह 5 मिलीग्राम डायजेपाम से कम नहीं होनी चाहिए। जब आप पहले से ही ले रहे हैं, उदाहरण के लिए, केवल 20 मिलीग्राम डायजेपाम, प्रति सप्ताह 1-2 मिलीग्राम द्वारा ली गई दवा की मात्रा कम करें।
6. 6 समझें कि खुराक में कमी का कार्यक्रम आपके लिए विशिष्ट है। सभी रोगियों के लिए कोई खुराक में कमी का मॉडल सार्वभौमिक नहीं है। खुराक में कमी की योजना विभिन्न कारकों पर निर्भर करेगी, जैसे कि आप कितने समय से अल्प्राजोलम ले रहे हैं, किस खुराक पर, और वापसी के लक्षण जो आप अनुभव कर रहे हैं।
   • यदि आप छोटी और अनियमित खुराक में अल्प्राजोलम ले रहे हैं, तो आपका डॉक्टर आपको खुराक कम करने की अनुमति नहीं दे सकता है या आपको लंबे समय से इस दवा की बड़ी खुराक लेने वाले रोगी की तुलना में इसे तेजी से करने की सलाह दे सकता है।
   • आम तौर पर, जो कोई भी आठ सप्ताह से अधिक समय से बेंजोडायजेपाइन ले रहा है, उसे खुराक में कमी की योजना की आवश्यकता होगी।

विधि 2 का 3: खुराक में कमी के दौरान स्वयं की देखभाल

1. 1 अपने फार्मासिस्ट से जाँच करें। खुराक में कमी की अवधि के दौरान फार्मासिस्ट आपके सबसे अच्छे दोस्तों में से एक होगा। उनका ज्ञान एक सफल खुराक में कमी के लिए महत्वपूर्ण है। वह नुस्खे की शुद्धता का निर्धारण करने में सक्षम होगा, सलाह देगा कि किस ओवर-द-काउंटर दवाओं से बचना चाहिए, और दवा के बारे में अन्य सवालों के जवाब दें।
   • यदि आपके डॉक्टर ने आपके लिए अल्प्राजोलम के बजाय अन्य दवाएं निर्धारित की हैं, तो यह भी आपकी खुराक कम करने की योजना में गिना जाएगा।
2. 2 खुराक में कमी की अवधि के दौरान अपने स्वास्थ्य की निगरानी करें। वापसी के लक्षण आपको अस्वस्थ महसूस करा सकते हैं। अपने स्वास्थ्य की निगरानी जारी रखें। यह आपके शरीर को डिटॉक्सिफिकेशन प्रक्रिया से गुजरने में मदद करेगा। हालांकि कोई शोध यह नहीं बताता है, व्यायाम और एक स्वस्थ जीवन शैली आपकी मदद कर सकती है और आपके वापसी के लक्षणों को कम कर सकती है।
   • तरल पदार्थ का खूब सेवन करें।
   • बहुत सारे स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाएं जैसे ताजे फल और सब्जियां। प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ न खाएं।
   • पर्याप्त नींद लो।
   • नियमित रूप से व्यायाम करें।
3. 3 कैफीन, तंबाकू और शराब से बचें। अपनी खुराक को कम करते समय आपको कैफीन, तंबाकू और शराब का सेवन कम से कम रखना चाहिए। शराब, उदाहरण के लिए, आपके शरीर में विषाक्त पदार्थ पैदा करती है जो पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया में हस्तक्षेप कर सकती है।
4. 4 पहले अपने डॉक्टर से बात किए बिना ओवर-द-काउंटर दवाएं न लें। जब तक आप अपने फार्मासिस्ट या अपने स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से बात नहीं करते, तब तक बिना पर्ची के मिलने वाली दवाएं कभी न लें।कई ओवर-द-काउंटर दवाएं केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर तनाव बढ़ा सकती हैं। इनमें एंटीहिस्टामाइन और हिप्नोटिक्स शामिल हैं।
5. 5 एक डायरी रखो। खुराक में कमी अनुसूची अल्प्राजोलम की अवधि और खुराक पर आधारित है। आपने कब और क्या खुराक ली, यह रिकॉर्ड करके अपनी खुराक में कमी पर नज़र रखें। अपने अच्छे दिनों और बुरे दिनों का रिकॉर्ड रखें और उसी के अनुसार अपनी खुराक को समायोजित करें। यह मत भूलो कि समय के साथ आप दवा के सेवन और खुराक में छोटे बदलाव करेंगे।
   • डायरी प्रविष्टि का एक उदाहरण निम्नलिखित है:
     • १) जनवरी १, २०१५
     • २) दोपहर १२ बजे
     • 3) वर्तमान खुराक: 2 मिलीग्राम
     • 4) खुराक में कमी: 0.2 मिलीग्राम
     • 5) कुल खुराक में कमी: 1.88 मिलीग्राम
   • यदि आप दिन भर में दवा की एक से अधिक खुराक ले रहे हैं तो कुछ नोट रखें।
   • वापसी के लक्षणों और मनोदशा में ध्यान देने योग्य परिवर्तनों की सूची बनाएं।
6. 6 समय-समय पर अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से मिलें। खुराक में कमी की अवधि के लिए, हर एक से चार सप्ताह में डॉक्टर के पास जाना आवश्यक है। खुराक की आवृत्ति खुराक में कमी अनुसूची पर निर्भर करती है। अपने चिकित्सक को अपनी चिंताओं और कठिनाइयों के बारे में बताएं।
   • चिंता, चिड़चिड़ापन, बेचैनी, अनिद्रा, घबराहट और सिरदर्द जैसे वापसी के लक्षणों का उल्लेख करना सुनिश्चित करें।
   • यदि आप मतिभ्रम या दौरे जैसे गंभीर वापसी के लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो तत्काल चिकित्सा सहायता प्राप्त करें।
7. 7 अपने डॉक्टर से अन्य दवाओं के बारे में पूछें। यदि आप गंभीर वापसी के लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो आपका डॉक्टर उन्हें राहत देने में मदद करने के लिए अन्य दवाएं लिख सकता है। आपका डॉक्टर आपको कार्बामाज़ेपिन (टेग्रेटोल) जैसे एंटीकॉन्वेलेंट्स लेना शुरू करने की सलाह भी दे सकता है। अल्प्राजोलम से इनकार की अवधि के दौरान, मिर्गी के दौरे की संभावना बढ़ जाती है।
   • यदि आपकी योजना में खुराक में धीमी और क्रमिक कमी शामिल है, तो उपरोक्त चरणों की आवश्यकता नहीं होगी।
8. 8 एक मनोचिकित्सक देखें। बेंजोडायजेपाइन को रोकने के बाद, अपने मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान देना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि उनके कारण होने वाले न्यूरोलॉजिकल परिवर्तनों को पूरी तरह से उलटने में सप्ताह, महीने या साल भी लग सकते हैं। अल्पकालिक उपचार में तीन महीने तक लग सकते हैं, लेकिन पूरी तरह से ठीक होने में कई साल लग सकते हैं। दवा से वापसी की अवधि के दौरान, आपको एक मनोवैज्ञानिक और / या मनोचिकित्सक के साथ नियुक्तियों पर जाना चाहिए।
   • दवा बंद होने के बाद मनोचिकित्सक को देखना जारी रखने पर विचार करें।
9. 9 12 कदम पुनर्वास कार्यक्रम में नामांकन पर विचार करें। यदि आपने अल्प्राजोलम की उच्च खुराक ली है, तो आप 12 चरण पुनर्वास कार्यक्रम में नामांकन करना चाह सकते हैं। दवा वापसी योजना सीधे पुनर्वास कार्यक्रम से संबंधित नहीं है, लेकिन अगर आपको लगता है कि आप नशीली दवाओं के आदी हो रहे हैं, तो पुनर्वास कार्यक्रम आपकी मदद करेगा।

विधि 3 का 3: दवा वापसी के परिणाम

1. 1 अल्प्राजोलम का अनियंत्रित इनकार इंसानों के लिए खतरनाक है। अल्प्राजोलम, या ज़ैनक्स, एक दवा है जिसे बेंजोडायजेपाइन के रूप में भी जाना जाता है और यह चिंता विकारों, आतंक हमलों और अन्य समान मानसिक विकारों के लिए निर्धारित है। अल्प्राजोलम और अन्य बेंजोडायजेपाइन न्यूरोट्रांसमीटर या GABAA रिसेप्टर्स पर कार्य करते हैं, जो मस्तिष्क में रासायनिक चैनल हैं। अल्प्राजोलम के लंबे समय तक उपयोग से लत और निर्भरता हो सकती है, और अचानक बंद होने से गंभीर वापसी के लक्षण हो सकते हैं। दवा के अचानक बंद होने से गंभीर वापसी के लक्षण हो सकते हैं। यह मस्तिष्क में संतुलन बहाल करने की कोशिश कर रहे रसायनों के कारण है। अल्प्राजोलम जैसे बेंजोडायजेपाइन से बचने से जानलेवा वापसी के लक्षण हो सकते हैं।
   • कुछ मामलों में, अल्प्राजोलम का अनियंत्रित इनकार घातक हो सकता है।
2. 2 वापसी के लक्षणों को याद रखें। इससे पहले कि आप अपने अल्प्राजोलम की खुराक को कम करना शुरू करें, बेंजोडायजेपाइन के बंद होने के लक्षणों को पढ़ें। यह रोगी के कारण होने वाले मानसिक दर्द को दूर करने में मदद करेगा, यह नहीं जानता कि क्या उम्मीद की जाए और / या वापसी के लक्षणों ने उसे आश्चर्यचकित कर दिया हो। डॉक्टर की देखरेख में दवा की खुराक कम करने से वापसी के लक्षणों की संभावना कम हो जाएगी। जब आप अल्प्राजोलम लेना बंद कर देते हैं, तो रोगी को लक्षणों के विभिन्न संयोजनों का अनुभव हो सकता है, जो गंभीरता में भिन्न होते हैं। इन लक्षणों में शामिल हैं:
   • चिंता
   • चिड़चिड़ापन
   • चिंता
   • अनिद्रा
   • आतंक के हमले
   • अवसाद
   • सिर दर्द
   • मतली
   • थकान
   • धुंधली दृष्टि
   • मांसपेशियों के दर्द
3. 3 गंभीर वापसी के लक्षणों के बारे में मत भूलना। अल्प्राजोलम को छोड़ने के बाद गंभीर वापसी के लक्षणों में मतिभ्रम, प्रलाप कांपना और दौरे शामिल हैं। यदि आप इन लक्षणों का अनुभव करते हैं तो तत्काल चिकित्सा सहायता लें।
4. 4 पता करें कि वापसी के लक्षण कितने समय तक रह सकते हैं। अल्प्राजोलम को बंद करने के बाद वापसी के लक्षण अंतिम खुराक के लगभग छह घंटे बाद होते हैं। लक्षणों का चरम आमतौर पर 24 से 72 घंटों के बीच होता है। लक्षण दो से चार सप्ताह तक रह सकते हैं।
   • याद रखें, जब तक आप अपने बेंजोडायजेपाइन की खुराक में कमी को सफलतापूर्वक पूरा नहीं कर लेते, तब तक आपका शरीर लगातार हल्के वापसी के लक्षणों में रहेगा। यही कारण है कि दवा से धीमी गति से वापसी की जोरदार सिफारिश की जाती है।
5. 5 धैर्य रखें। अल्प्राजोलम की खुराक को कम करना उतना ही धीमा होना चाहिए जितना आप सहज महसूस करते हैं। यदि आप खुराक में कमी को और भी धीमा कर देते हैं, तो लक्षण और भी कम गंभीर हो जाएंगे। याद रखें कि आपकी दवा का सेवन धीरे-धीरे कम करने से वापसी के लक्षण कम होते हैं। लक्ष्य दवा लेना बंद करना है और दीर्घकालिक दुष्प्रभावों का अनुभव नहीं करना है, बल्कि जल्द से जल्द वापसी की योजना को पूरा करना है, गंभीर दुष्प्रभावों का अनुभव करना है, और पूरी तरह से GABAA रिसेप्टर्स को बहाल नहीं करना है। आप जितनी देर शामक-सम्मोहन जैसे अल्प्राजोलम लेते हैं, आपके द्वारा इसे लेना बंद करने के बाद आपके मस्तिष्क को सामान्य होने में उतना ही अधिक समय लगेगा।
   • दवा से वापसी की अवधि लगभग 6 से 18 महीने है और यह खुराक, उम्र, सामान्य स्वास्थ्य, तनाव कारकों और दवा के सेवन की अवधि पर निर्भर करता है। अस्वीकृति अनुसूची के बावजूद आपके डॉक्टर ने तैयार किया है, यह होना चाहिए:
   • धीमा और क्रमिक।
   • नियोजित: आपका डॉक्टर आपको एक विशिष्ट समय पर अपनी खुराक लेने के लिए कहेगा, न कि "जब आपको इसकी आवश्यकता हो।"
   • अनुभवी वापसी के लक्षणों, आतंक विकारों और मौजूदा चिकित्सा स्थितियों के अनुसार ठीक किया गया।
   • आपकी परिस्थितियों के आधार पर साप्ताहिक या मासिक ट्रैक किया जाता है।

टिप्स

• जब आप ठीक हो जाएं और पूरी तरह से बेंजोडायजेपाइन लेना बंद कर दें, तो अपने सामान्य तरीकों का उपयोग करके तनाव और चिंता से निपटने का प्रयास करें। ये रणनीतियाँ आपको दवा का सहारा लिए बिना तनाव का प्रबंधन करने में मदद कर सकती हैं।

चेतावनी

• अपने आप अल्प्राजोलम की खुराक को कम करने से गंभीर वापसी के लक्षण हो सकते हैं, जिनमें से कुछ जीवन के लिए खतरा हो सकते हैं।
• अपने चिकित्सक से परामर्श के बिना अचानक अल्प्राजोलम लेना बंद करने का प्रयास न करें। अपनी दवा लेने से रोकने के लिए अपनी खुराक कम करना सबसे अच्छा और सुरक्षित तरीका है।