विषय

• कदम
• विधि 1 में से 2: जोखिम कारकों को कैसे कम करें
• विधि 2 में से 2: डिम्बग्रंथि पुटी दर्द का प्रबंधन
• टिप्स

एक डिम्बग्रंथि पुटी न केवल गंभीर दर्द का कारण बन सकती है, बल्कि एक अन्य चिकित्सा स्थिति का लक्षण भी हो सकती है। इसलिए, यदि आप अक्सर डिम्बग्रंथि के सिस्ट विकसित करते हैं, तो इसके बारे में अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ को सूचित करना सुनिश्चित करें। सामान्य ओव्यूलेशन के बाद एक डिम्बग्रंथि पुटी दिखाई दे सकती है। इन सिस्ट को फंक्शनल सिस्ट कहा जाता है। हालांकि इस प्रकार के सिस्ट को रोका नहीं जा सकता है, समस्या सिस्ट के विकास के जोखिम को कम किया जा सकता है और दर्दनाक डिम्बग्रंथि के सिस्ट के इलाज या हटाने के लिए चिकित्सा विधियों का उपयोग किया जा सकता है।

कदम

विधि 1 में से 2: जोखिम कारकों को कैसे कम करें

1. 1 धूम्रपान छोड़ने. धूम्रपान न केवल डिम्बग्रंथि के सिस्ट के जोखिम को बढ़ाता है, बल्कि कैंसर या वातस्फीति जैसी अन्य नकारात्मक स्थितियों के विकास की संभावना को भी बढ़ाता है। यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो अपने डॉक्टर से इस बुरी आदत को छोड़ने में मदद करने के लिए कहें। धूम्रपान छोड़ने में आपकी मदद करने के लिए दवाएं और कार्यक्रम हैं।
2. 2 वजन कम करना. अधिक वजन होने से पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) जैसी स्थिति विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है, जिससे डिम्बग्रंथि पुटी की संभावना बढ़ जाती है। यदि आप अधिक वजन वाले हैं, तो स्वस्थ वजन हासिल करने की पूरी कोशिश करें।
   • पीसीओएस वाली महिलाओं के लिए, इस समस्या को हल करने के लिए अपने कुल वजन का केवल 10% कम करना पर्याप्त है (जो कि काफी वास्तविक है)।
   • अपने द्वारा खाए जाने वाले भोजन की मात्रा पर नज़र रखने के लिए एक फ़ूड डायरी रखें।
   • खाने से ज्यादा बर्न करने के लिए अपनी कैलोरी की मात्रा कम करें।
   • अधिक फल और सब्जियां खाएं।
   • सप्ताह में पांच दिन, दिन में कम से कम आधा घंटा व्यायाम करें।
3. 3 गर्भनिरोधक लेना शुरू करें। ओवेरियन सिस्ट को बनने से रोकने के लिए डॉक्टर अक्सर गर्भनिरोधक गोलियों की सलाह देते हैं। गर्भनिरोधक गोलियां भी आपके डिम्बग्रंथि के कैंसर के खतरे को कम कर सकती हैं। अपने डॉक्टर से बात करें यदि आप गर्भनिरोधक गोलियों के साथ डिम्बग्रंथि के सिस्ट के विकास की संभावनाओं को कम करना चाहते हैं। लेकिन ध्यान रखें कि गर्भनिरोधक गोलियों के साइड इफेक्ट भी होते हैं।
   • गर्भनिरोधक ओवेरियन फंक्शन को दबाते हैं और ओव्यूलेशन को रोकते हैं। इस कारण से, गोलियों, मलहम, अंगूठियां, इंजेक्शन और प्रत्यारोपण से उचित प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है।
4. 4 उन स्थितियों का इलाज करें जो आपके डिम्बग्रंथि के सिस्ट के जोखिम को बढ़ाती हैं। कुछ बीमारियों में डिम्बग्रंथि के सिस्ट बनने की संभावना बढ़ जाती है, इसलिए उनका इलाज करना बहुत जरूरी है। यदि आपके पास निम्न स्थितियां हैं तो डिम्बग्रंथि के सिस्ट के विकास का जोखिम काफी अधिक है:
   • पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) - यह एक ऐसी बीमारी है जिसके कारण अंडाशय में सिस्ट बन जाते हैं और ओव्यूलेशन रुक जाता है। पीसीओएस के साथ, महिलाओं में अक्सर पुरुष हार्मोन का उच्च स्तर होता है।
   • endometriosis - इस रोग में गर्भाशय की कोशिकाएं इसके बाहर विकसित हो जाती हैं। इस रोग के लक्षण दर्द, अत्यधिक मासिक धर्म और बांझपन हैं।
5. 5 निर्धारित करें कि समस्या प्रजनन दवाओं के साथ है या नहीं। कुछ दवाएं जो ओव्यूलेशन को उत्तेजित करती हैं, ओवेरियन सिस्ट के जोखिम को बढ़ा सकती हैं। किसी भी दवा को रोकने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से जाँच करें। क्लॉस्टिलबेगिट (बांझपन की दवा) लेने से ओवेरियन सिस्ट होने की संभावना बढ़ जाती है। इस दवा का विपणन "क्लोमेड" या "क्लोमीफीन" जैसे नामों से भी किया जा सकता है।

विधि 2 में से 2: डिम्बग्रंथि पुटी दर्द का प्रबंधन

1. 1 अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ एक नियुक्ति करें। यदि आप डिम्बग्रंथि पुटी के दर्द या अन्य दुष्प्रभावों का अनुभव करते हैं, तो उन्हें अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ को रिपोर्ट करना सुनिश्चित करें। स्त्री रोग विशेषज्ञ आपको प्रतीक्षा करने और स्थिति का निरीक्षण करने की सलाह दे सकते हैं। आपका डॉक्टर सिफारिश कर सकता है कि पुटी के होने की पुष्टि करने के कुछ सप्ताह बाद आपको अल्ट्रासाउंड स्कैन करवाना चाहिए।
2. 2 ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक लें। एसिटामिनोफेन और इबुप्रोफेन जैसे ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक पुटी के दर्द को दूर करने में मदद कर सकते हैं। लेने से पहले, दवा के उपयोग के निर्देशों को ध्यान से पढ़ें। अपने चिकित्सक से जाँच करें कि क्या आप अनिश्चित हैं या अनिश्चित हैं कि कितनी दवा लेनी है।
3. 3 सुखदायक हर्बल चाय पिएं। एक कप हर्बल टी ओवेरियन सिस्ट के कारण होने वाले दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकती है। चाय की गर्माहट आपकी मांसपेशियों को आराम देगी और आपका ध्यान भटकाएगी। निम्न में से कोई एक चाय पिएं:
   • कैमोमाइल चाय;
   • पुदीने की चाय;
   • रास्पबेरी पत्तियों के साथ चाय;
   • डिकैफ़िनेटेड ग्रीन टी।
4. 4 गर्माहट लागू करें। ओवेरियन सिस्ट के दर्द से राहत पाने के लिए अपने पेट पर हीटिंग पैड लगाएं। ऐसा करने के लिए, गर्म पानी की एक बोतल या एक इलेक्ट्रिक हीटिंग पैड लें। हीटिंग पैड को अपने निचले पेट पर लगभग 10-15 मिनट के लिए रखें।
   • अपनी त्वचा को गर्म करने से बचने के लिए उपचार के बीच में ब्रेक लें।
5. 5 आराम करने की कोशिश करे। तनाव और तनाव से दर्द बढ़ सकता है, इसलिए आराम करने के लिए कुछ समय निकालें। उन गतिविधियों की सूची जो तनाव को दूर करने के लिए बहुत अच्छी हैं:
   • एक पालतू जानवर के साथ खेलना;
   • ताजी हवा में चलना;
   • बुलबुला स्नान करना;
   • एक डायरी रखना;
   • एक दोस्त को फोन;
   • संगीत सुनना;
   • एक मजेदार फिल्म देखना।
6. 6 सर्जरी के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। यदि सिस्ट बहुत बड़े हैं या अन्य लक्षण पैदा करते हैं, तो उन्हें हटाने के लिए सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है। अगर सिस्ट कैंसर है तो सर्जरी की जरूरत भी पड़ सकती है। ओवेरियन सिस्ट को दो तरह से हटाया जा सकता है:
   • लेप्रोस्कोपी - अगर सिस्ट छोटा है, तो सर्जन एक छोटा चीरा लगाएगा और लेप्रोस्कोपिक कैमरे का उपयोग करके सिस्ट को हटा देगा।
   • laparotomy - अगर सिस्ट बड़ा है तो सिस्ट को निकालने के लिए डॉक्टर को बड़ा चीरा लगाना होगा।

टिप्स

• ध्यान दें कि अल्सर अक्सर कार्यात्मक होते हैं। इस तरह के सिस्ट में अक्सर दर्द नहीं होता है। यदि आपको डिम्बग्रंथि के सिस्ट के कारण गंभीर दर्द होता है, तो यह किसी अन्य प्रकार के सिस्ट के कारण हो सकता है जिसे चिकित्सा उपचार या शल्य चिकित्सा हटाने की आवश्यकता होती है।