लेखक:
Clyde Lopez
निर्माण की तारीख:
22 जुलाई 2021
डेट अपडेट करें:
23 जून 2024
विषय
- कदम
- विधि १ का ३: कैसे एक लड़ाई जीतें
- विधि 2 का 3: लड़ाई से बचना
- विधि 3 का 3: अन्य समाधान खोजें
- टिप्स
स्कूल सबसे सुरक्षित जगह नहीं है, हालांकि यह अलग होना चाहिए। कभी-कभी गलियारे में ऐसे लोगों से मिलने का खतरा होता है जो लड़ाई शुरू करना चाहते हैं! बेशक, लड़ाई को रोकना हमेशा बेहतर होता है, क्योंकि किसी भी स्थिति में स्कूल में चोट लगने या समस्या होने की संभावना होती है। लड़ाई को रोकने या संघर्ष के अन्य समाधान खोजने के लिए हर अवसर का उपयोग करें।
कदम
विधि १ का ३: कैसे एक लड़ाई जीतें
1 एक आसन्न संघर्ष की तलाश में रहें। आमतौर पर चेतावनी के संकेत होते हैं जो आपको संभावित लड़ाई के बारे में बताते हैं। वह व्यक्ति आपका अपमान कर सकता है या आक्रामक व्यवहार कर सकता है और आपके व्यक्तिगत स्थान पर आक्रमण कर सकता है। यह सब एक लड़ाई की संभावना को इंगित करता है। यदि आप तैयार हैं, तो लड़ाई में ऊपरी हाथ मिलने या कम से कम नुकसान होने की संभावना बढ़ जाती है। - यदि आप ऐसे संकेत देखते हैं, तो आपको कार्रवाई करनी चाहिए - एक रक्षात्मक स्थिति लें या मदद के लिए कॉल करें।
2 रक्षात्मक स्थिति में आएं, जो प्रार्थना की स्थिति के समान है। अपनी मुट्ठियों को ऐसे मत बांधो जैसे कि तुम प्रहार करने वाले हो। अपनी हथेलियों को मोड़ें और अपने हाथों को अपने सामने रखें। अपनी कोहनियों को नीचे करें और उन्हें शरीर पर दबाएं, और अपने पैरों को कंधे-चौड़ाई से अलग रखें। प्रमुख पैर को थोड़ा आगे रखा जाना चाहिए। इस पोजीशन में आप शरीर के सबसे कमजोर हिस्सों की रक्षा करने के लिए तैयार होते हैं। - उदाहरण के लिए, आप चेहरे पर मुक्का मारने के लिए अपनी बाहों को ऊपर उठा सकते हैं।
3 जल्द से जल्द हड़ताल करने का प्रयास करें। यहां तक कि अगर आप लड़ाई शुरू नहीं करना चाहते हैं, तो आपको जल्द से जल्द पहला झटका देना चाहिए। मुद्दा यह है कि झगड़े शायद ही कभी कुछ सेकंड से अधिक समय तक चलते हैं, इसलिए जीतने की संभावना बढ़ाने के लिए सक्रिय रहें। यदि कोई शत्रु आप पर कदम रखता है, तो उसके प्रहार को प्रतिबिंबित करने का प्रयास करें और जितनी जल्दी हो सके उस व्यक्ति को धीमा करने के उपाय करें। - उदाहरण के लिए, अपने पैर या कोहनी से कमर तक प्रहार करें। आप दुश्मन की ठुड्डी, नाक या माथे को भी निशाना बना सकते हैं।
- यदि आप अपनी कलाई को जोर से मारते हैं तो अपनी कलाई को टूटने से बचाने के लिए अपनी मुट्ठी न मोड़ें।
- झटके के कारण व्यक्ति के चेहरे को धीमा करने के लिए उसके चेहरे को खरोंचने का प्रयास करें।
4 अपने प्रतिद्वंद्वी पर अपने घुटनों और कोहनी से हमला करें। आप केवल लड़ाई को समाप्त करने की कोशिश कर रहे हैं, इसलिए आपको सभी उपलब्ध साधनों का उपयोग करने की आवश्यकता है।पेट में कोहनी या कमर या पैर में घुटने। हमलावर को आपसे लड़ना बंद करने के लिए मनाने के लिए अपने घुटनों और कोहनी का उपयोग करना जारी रखें। - अपने मौके का उपयोग करें यदि आप और आपका प्रतिद्वंद्वी एक दूसरे के पक्ष में हैं। उसे सिर के किनारे मारा। आप अपने प्रतिद्वंद्वी को फर्श पर पटकने का भी प्रयास कर सकते हैं।
ध्यान दें: यदि आपको किसी लड़ाई में अपना बचाव करना है, तो औपचारिक नियमों की चिंता न करें। कमजोर स्थानों जैसे गर्दन में गले की नस, दबाव बिंदु, मंदिर, आंखों के बीच का बिंदु, गुर्दे, कमर और खुरचनी के लिए निशाना लगाओ। बेझिझक प्रतिद्वंद्वी को बालों से खींचे, काटें, गंदी चाल का इस्तेमाल करें।
5 प्रत्येक प्रहार के साथ शत्रु की ओर एक कदम बढ़ाओ। यदि आप पीछे हटते हैं, तो आप अपनी रक्षात्मक स्थिति दिखाएंगे, लेकिन आपको आक्रामक प्रदर्शन करने की आवश्यकता है। तब तक आगे बढ़ते रहें जब तक कि दुश्मन हार न मान ले या फर्श पर न आ जाए। 
6 अपने प्रतिद्वंद्वी को उठने न दें यदि वह फर्श पर है। इस घटना में कि प्रतिद्वंद्वी गिर जाता है, यह महत्वपूर्ण है कि उसे अपने पैरों पर उठने की अनुमति न दी जाए। अगर वह लड़ते रहना चाहता है तो ऊपर बैठो। उसे तब तक फर्श पर रखें जब तक कि वह हार न मान ले, जब तक आप मदद की प्रतीक्षा न करें, या जब तक आपका प्रतिद्वंद्वी कमजोर न हो जाए और वह लड़ न सके। - गंभीर चोट से बचने के लिए लेटे हुए किसी व्यक्ति को मत मारो।
7 लड़ाई के दौरान सावधान रहें ताकि अपने प्रतिद्वंद्वी को गंभीर रूप से घायल न करें। उदाहरण के लिए, यदि आप चोक होल्ड में सफल हो जाते हैं, तो अपने प्रतिद्वंदी को ज्यादा देर तक चोक न करें। मस्तिष्क में ऑक्सीजन युक्त रक्त के प्रवाह को कमजोर करने से न केवल चेतना का नुकसान हो सकता है, बल्कि परिसंचरण गिरफ्तारी के कुछ ही मिनटों में अपरिवर्तनीय मस्तिष्क क्षति और मृत्यु भी हो सकती है। - यदि आपका प्रतिद्वंद्वी होश खोने के बाद सांस लेना बंद कर देता है, तो छाती को सिकोड़ें और आपातकालीन सेवाओं (एम्बुलेंस और पुलिस) से तुरंत संपर्क करें।
8 लोगों के एक बड़े समूह के खिलाफ शांत रहें। समझें कि कभी-कभी आपको लड़ाई में ऊपरी हाथ हासिल करने के बजाय भागने की जरूरत होती है। बिना मदद के विरोधियों के एक बड़े समूह के खिलाफ जीतने की संभावना शून्य के करीब है। विरोधियों को यह न दिखाएं कि आप गुस्से में हैं। लड़ाई के दौरान, अपने क्रोध को दुश्मनों के खिलाफ ऊर्जा के रूप में उपयोग करें। - यदि आवश्यक हो, तो बिना देर किए मदद के लिए कॉल करें। एक कठिन अखरोट के रूप में आपकी प्रतिष्ठा को नुकसान हो सकता है, लेकिन समाज में अपनी स्थिति को नुकसान पहुंचाने से बेहतर है कि आप अपना जीवन खो दें।
9 जितनी जल्दी हो सके भाग जाओ। यदि आपका प्रतिद्वंद्वी नीचे गिर जाता है और लगता है कि वह जल्द ही नहीं उठ पाएगा, तो भाग जाइए। उसे अपने पैरों पर खड़े होने और फिर से हिट करने का मौका न छोड़ें। अगर वह बुरा दिखता है तो मदद भेजें, लेकिन घटनास्थल से दूर हो जाएं। - यदि आप खुद को जमीन पर पाते हैं, तो अपनी पूरी ताकत से अपना बचाव करें। अपने प्रतिद्वंद्वी के घूंसे को अपने हाथों से रोकें। यदि आप कमजोर घूंसे का सामना करने का प्रबंधन करते हैं, तो वापस प्रहार करें।
विधि 2 का 3: लड़ाई से बचना
1 बदमाशी के मामलों की समय से सूचना दें। अगर आपको या आपके किसी जानने वाले को धमकाया गया है, तो किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें जिस पर आप भरोसा करते हैं, जैसे शिक्षक, कोच, माता-पिता या स्कूल काउंसलर। सहायता प्राप्त करने के लिए स्थिति का वर्णन करें। कुछ स्कूलों में विशिष्ट धमकाने वाले कार्यक्रम हो सकते हैं। - धमकाना साथियों द्वारा व्यवस्थित अपमान, उपहास या दुर्व्यवहार है। एक साधारण तर्क या एकतरफा अपमान को भी बदमाशी नहीं कहा जा सकता। धमकाना कोई अकेली घटना नहीं है, बल्कि एक बहुत ही विशिष्ट व्यक्ति के खिलाफ चल रहा अभियान है।
2 समस्याओं से बचने के लिए लड़ने से मना करें। एक लड़ाई गंभीर समस्याओं को जन्म दे सकती है, भले ही आप भड़काने वाले न हों। कई स्कूलों में अहिंसक नीति होती है और आपको स्कूल से निकाला जा सकता है या इससे भी बदतर। - यदि व्यक्ति आपका पीछा करना जारी रखता है, तो अपना मुंह मोड़ लें, लेकिन अपनी दूरी बनाए रखें। अगर वह हाथ की लंबाई के करीब आता है, तो वह आपको पकड़ सकता है या आपको छुरा घोंप सकता है।
- यदि आप बड़े हो गए हैं, तो आप पर अपराध का आरोप भी लगाया जा सकता है।
3 आत्मविश्वास से अपने प्रतिद्वंद्वी को आंखों में देखें। फर्श पर भयंकर नज़र डालने या घूरने की कोई आवश्यकता नहीं है।आपको लुक पर प्रतिक्रिया देने और अपना आत्मविश्वास दिखाने की जरूरत है। यदि आप आक्रामकता दिखाते हैं, तो आप केवल दुश्मन को भड़का सकते हैं। यदि आप भेद्यता दिखाते हैं, तो वह और भी अधिक आपके साथ लड़ाई में प्रवेश करना चाहेगा। सलाह: आत्मविश्वास और डर की कमी अक्सर लड़ाई को रोक सकती है।
4 पहले हमला मत करो। यदि आप एक लड़ाई शुरू करते हैं, तो आप बचाव करने से भी अधिक समस्याओं का सामना कर सकते हैं। पहले झटके के बाद, आप कभी नहीं जानते कि स्थिति कैसे बदल सकती है। आप गंभीर रूप से घायल हो सकते हैं, दांत खराब हो सकते हैं, या यहां तक कि हिल भी सकते हैं। प्रतिद्वंदी के गंभीर रूप से घायल होने का भी खतरा है। लड़ाई में ऊपरी हाथ मिलने पर भी स्थिति पराजय साबित होगी। - दूसरा उपाय खोजने का प्रयास करें। दूर चले जाओ या मदद पाओ।
5 लोगों को लड़ाई रोकने के लिए अपने आस-पास के लोगों का ध्यान आकर्षित करें। कुछ केवल तभी झगड़ते हैं जब आस-पास कोई चश्मदीद गवाह न हो, खासकर शिक्षक। जोर से चिल्लाने और मदद के लिए पुकारने की कोशिश करें। अगर लोग आते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि आपको लड़ाई में शामिल होने की आवश्यकता नहीं होगी। - "आग", "सहायता!" चिल्लाने का प्रयास करें। या "पुलिस को बुलाओ।"
विधि 3 का 3: अन्य समाधान खोजें
1 किसी मित्र से आपको धमकियों से बचाने के लिए कहें। धमकियों को भगाने के लिए हमेशा दोस्तों के साथ चलने की कोशिश करें। यह संभावना नहीं है कि वे कंपनी में आप पर हमला करेंगे, क्योंकि कंपनी अक्सर एक या दो लोगों से अधिक मजबूत होती है। - बड़ी संख्या में दोस्तों वाले लोग शायद ही कभी बदमाशी के निशाने पर होते हैं।
2 तनावपूर्ण स्थिति में खुद को एक साथ खींचने के लिए गहरी सांस लें। अगर कोई आपसे अभद्र बातें करता है या आपको चिढ़ाने की कोशिश करता है, तो कभी-कभी आपको अपनी मुट्ठी लहराने का मन करता है। क्रोध पूरी तरह समझ में आता है, लेकिन इसे हिंसा में बदलने की जरूरत नहीं है। कुछ गहरी साँसें लें और मन में दस तक गिनें। इससे आपको शांत होने और कुछ और सोचने में मदद मिलेगी। - अपनी नाक से श्वास लें और अपने मुँह से साँस छोड़ें। साँस लेना सही पेट में महसूस किया जाना चाहिए।
- यदि आवश्यक हो, तो शांत होने के लिए कुछ मिनटों के लिए अलग हट जाएं।
3 उपलब्ध विकल्पों पर विचार करें। इस बारे में सोचें कि आप मौजूदा स्थिति में क्या कर सकते हैं। प्रतिक्रिया करने के हमेशा कई तरीके होते हैं, इसलिए कई रास्तों के साथ आएं। फिर प्रत्येक के निहितार्थ पर विचार करें। - उदाहरण के लिए, यदि कोई आपको एक अप्रिय उपनाम कहता है, तो आप उस व्यक्ति को अनदेखा कर सकते हैं और छोड़ सकते हैं, या लड़ाई शुरू कर सकते हैं और बदले में उन्हें नाम दे सकते हैं। जरूरी नहीं कि आप को जवाब न देने से व्यक्ति रुक जाएगा, लेकिन यह निश्चित रूप से आपको समस्याओं से बचने में मदद करेगा। एक लड़ाई निश्चित रूप से समस्याएं लाएगी और स्थिति को हल करने में मदद नहीं करेगी। प्रतिशोधी अपमान अस्थायी संतुष्टि ला सकता है, लेकिन स्थिति को और खराब कर सकता है।
4 सर्वोत्तम पर्याय चुनें। जब आपने प्रत्येक संभावित प्रतिक्रिया के परिणामों पर विचार किया है, तो दी गई स्थिति के लिए सबसे अच्छा समाधान चुनें। ज्यादातर मामलों में, एक विकल्प चुनना सबसे अच्छा है जो स्थिति को शांत करेगा और परेशानी से बच जाएगा। - उदाहरण के लिए, उपरोक्त स्थिति में, व्यक्ति को अनदेखा करना और बस चले जाना बेहतर है।
5 लोगों को अनुचित व्यवहार को रोकने के लिए शांतिपूर्वक और निर्णायक रूप से बताना सीखें। अगर वह व्यक्ति आपको परेशान करता है और रुकना नहीं चाहता, तो शांति से व्यवहार करें। यदि आपका अपमान किया जाता है, चुटकी ली जाती है, या धक्का दिया जाता है, तो व्यक्ति आपसे कठोर प्रतिक्रिया की अपेक्षा करता है। भावनात्मक प्रतिक्रिया की कमी सभी "खुशी" के प्रतिद्वंद्वी को लूट लेगी। यदि आवश्यक हो तो संयमित लेकिन दृढ़ आचरण के साथ अपने शब्दों का समर्थन करें। - उदाहरण के लिए, यदि व्यक्ति आपको लगातार चुटकी लेता है, तो शांत और निर्विवाद स्वर में "ऐसा करना बंद करो" कहें। यदि शब्द काम नहीं करते हैं, तो एक पल के लिए उसका हाथ पकड़ें और जो आपने पहले कहा था उसे दोहराएं।
टिप्स
- शिक्षकों और स्कूल प्रशासकों को दुर्व्यवहार और धमकाने की रिपोर्ट करें।
- सुरक्षा के लिए अपने प्रमुख हाथ को हमेशा अपने चेहरे के पास रखें।
- बिना ताकत और अनुभव के आप किसी लड़ाई में ज्यादा कुछ नहीं दिखा पाएंगे। यदि आप किसी लड़ाई में खुद का बचाव करने की लगातार आवश्यकता के बारे में चिंतित हैं, तो अपनी मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए बुनियादी शक्ति अभ्यास करें, और एक सुरक्षित वातावरण में लड़ने की तकनीकों का अभ्यास करें। आप सेल्फ डिफेंस कोर्स में भी दाखिला ले सकते हैं।
- यदि आपका प्रतिद्वंद्वी हड़ताल करने वाला है, तो प्रतिद्वंद्वी की मुट्ठी को रोकने और वापस हड़ताल करने के लिए हाथ की गति के प्रक्षेपवक्र की भविष्यवाणी करने का प्रयास करें।
