विषय

• कदम
• 3 का भाग 1 : नियमों को जानना
• 3 का भाग 2: स्मार्ट रणनीति
• 3 का भाग 3 : अन्य उपयोगी तरकीबें
• टिप्स
• चेतावनी
• आपको किस चीज़ की जरूरत है

हमारे लेख में, आपको खेल में अपने कौशल को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए युक्तियां मिलेंगी।

कदम

3 का भाग 1 : नियमों को जानना

1. 1 नियमों की पेचीदगियों की जाँच करें। खेल के सामान्य अर्थ को समझना आसान है, लेकिन अलग-अलग नियम हैं, और आपको पता होना चाहिए कि आप किसके द्वारा निर्देशित हैं।

3 का भाग 2: स्मार्ट रणनीति

1. 1 कभी नहीँ स्थिर मत रहो। यदि आप खड़े हैं और हिल नहीं रहे हैं, तो अपने पैरों की गेंदों पर लगातार संतुलन बनाएं और जरूरत पड़ने पर चकमा देने के लिए तैयार रहें।
2. 2 बहुत तेज गेंदों को पकड़ने का अभ्यास करें। अपने पैरों पर फेंकी जाने वाली गेंदों को पकड़ना भी सीखें। ये सबसे आम थ्रो हैं।
3. 3 गेंद को नीचे फेंकने की कोशिश करें ताकि आपके प्रतिद्वंद्वी के पास गेंद को पकड़ने की संभावना कम हो।
4. 4 यदि आप गेंद को मध्यम स्तर पर फेंकने जा रहे हैं, तो इसे अपनी पूरी ताकत से करें ताकि खिलाड़ी के लिए इसे पकड़ना और पकड़ना अधिक कठिन हो।
5. 5 एक फुट थ्रो का अनुकरण करें। जब खिलाड़ी ऊपर कूदता है, तो वह हवा में थोड़ा सा झूलता है, और इस स्थिति में वह ज्यादा पैंतरेबाज़ी नहीं कर पाएगा।
6. 6 यदि आपका प्रतिद्वंद्वी गेंद को अपने पैरों पर फेंक रहा है, तो उसे चकमा दें। यदि वह गेंद को मध्य-स्तर पर या चेहरे पर फेंकता है, तो उसे पकड़ने का प्रयास करें।
7. 7 यदि आपके हाथ में एक गेंद है, तो इसका उपयोग अन्य गेंदों को मारने के लिए करें जो आप पर फेंकी जाती हैं (कभी-कभी यह तकनीक निषिद्ध होती है)। उसे मारने की कोशिश करें (फेंकने वाले के पास वापस नहीं) ताकि गेंद के हिट और नीचे गिरने पर आपकी टीम के सदस्य उसे पकड़ सकें। तो आप अपने विरोधियों से एक और गेंद ले लेंगे और अपनी टीम के लिए उनकी संख्या बढ़ाएंगे।

3 का भाग 3 : अन्य उपयोगी तरकीबें

1. 1 कम फेंकी गई गेंदों को चकमा देने के लिए हवा में कूदने और विभाजित करने का अभ्यास करें (यदि आप कम हैं), साथ ही नीचे झुकें और तेजी से खड़े हों ताकि आप ऊंची फेंकी गई गेंद (यदि आप लंबे हैं) की चपेट में न आएं। यह मददगार होगा यदि आप लेटते समय जल्दी से सहारा ले सकें और जितनी जल्दी हो सके खड़े हो सकें।
2. 2 यदि आपके पास एक बड़ा निर्माण है, तो पीछे खड़े हो जाओ। छोटे खिलाड़ियों को गेंद को चकमा देने दें और आपको हिट हुए बिना प्रतिक्रिया करने के लिए अधिक समय दें। आप पैंतरेबाज़ी करने में बेहतर सक्षम होंगे।
3. 3 आस-पास के प्रतिद्वंद्वियों पर कड़ी नजर रखें, लेकिन उनकी दृष्टि के क्षेत्र में न आएं। जब वे आपकी टीम के किसी खिलाड़ी पर गेंद फेंकते हैं, तब बारी-बारी से गोली मारते हैं जब वे यह नहीं देखते कि आप कहां हैं।
4. 4 यदि आप जानते हैं कि कोई आपको नॉक आउट करना चाहता है, तो उस खिलाड़ी को स्वयं आउट करने का प्रयास करें।
5. 5 कुछ फुट थ्रो करने के बाद, रुकें! प्रतिद्वंद्वी इस तरह के थ्रो की उम्मीद करेगा और गेंद को पकड़ने की कोशिश करेगा। छाती को निशाना बनाने या थ्रो का अनुकरण करने का प्रयास करें।

टिप्स

• अगर आपकी टीम में कोई खिलाड़ी है जो आपसे बेहतर दस्तक देता है, तो उसे गेंद दें! बाउंसरों में, टीम वर्क जीत की कुंजी है।
• यदि आप गेंद को पकड़ना चाहते हैं, तो बहुत पीछे न खड़े हों, अन्यथा आपका प्रतिद्वंद्वी आपको कमजोर समझेगा। लेकिन ज्यादा आगे न बढ़ें, नहीं तो आप मुख्य लक्ष्य होंगे। बीच में रहने की कोशिश करें जहां हर कोई गेंद को पकड़ने की कोशिश कर रहा हो।
• अपने आप पर भरोसा रखें! खेल में प्रत्येक का अपना फायदा है। यदि आप छोटे हैं, तो आप गेंदों को चकमा दे सकते हैं। अगर आपकी काया बड़ी है तो आप मजबूत हैं और गेंद को तेजी से फेंक सकते हैं। निर्धारित करें कि आपका लाभ कहां है और इसका उपयोग करें।
• अपने जूतों के फीते को हमेशा दो गांठों में बांधें।
• आपको अपनी ओर फेंकी जा रही गेंद को पकड़ने की जरूरत नहीं है। अगर आपको लगता है कि आप उसे पकड़ नहीं सकते हैं, तो कोशिश न करें और उसे बेहतर तरीके से चकमा दें।
• गेंद फेंकते समय, एक मुक्का या किक के साथ उसका पीछा करें। यह इसे और अधिक स्पिन कर देगा, और यह विरोधियों के लिए बहुत कष्टप्रद है!
• गेंद को हिट न करें, जिसे प्रतिद्वंद्वी पहले फेंक देगा, और फिर उसे हाथ या पैर से हरा देगा। यह एक पुरानी लेकिन बहुत कारगर तरकीब है, तो सावधान!
• गेंद को लात मारो: यह बहुत आसान है और आपको फेंकने के लिए मजबूत हाथ होने की आवश्यकता नहीं है।
• अपने जूतों की पकड़ को ताज़ा करें। ऐसा करने के लिए, खेलों के बीच इसे नियमित रूप से साफ करें। हाई ग्रिप आपको ज्यादा मोबिलिटी देगी।
• यदि आप एक प्रतिद्वंद्वी को जल्दी से बाहर करना चाहते हैं और आपके पास दो गेंदें हैं, तो उसे विचलित करने के लिए एक को हवा में उछालें और दूसरी गेंद से खिलाड़ी को नॉक आउट करें।
• यदि आपके प्रतिद्वंद्वी ने आपकी दिशा में कई गेंदें फेंकी हैं, तो उन्हें एक पंक्ति में रखें और जितनी जल्दी हो सके फेंक दें।
• यदि आपके साथी और आपके प्रतिद्वंद्वी दोनों के पास गेंद है, लेकिन आपके पास नहीं है, तो प्रतिद्वंद्वी का ध्यान आकर्षित करने का प्रयास करें ताकि वह गेंद को आप पर फेंके। यह उसे हमला करने के लिए खोल देगा, और आपका साथी उसे सिर पर एक वैध वापसी शॉट देने में सक्षम होगा।
• प्रतिद्वंद्वी को अचेत करने के लिए, गेंद फेंकते समय चिल्लाएं। तो विरोधी सोच सकते हैं कि आप बड़े उत्साह के साथ खेल रहे हैं।
• बाउंसरों में, टीम के छोटे सदस्यों को मानव ढाल के रूप में उपयोग करने की अनुमति है।
• खेलने से पहले 10 मिनट का वार्म-अप या व्यायाम करें।
• पहली गेंद को हवा में और दूसरी गेंद को उस प्रतिद्वंद्वी पर न फेंके जो उसे पकड़ने की कोशिश कर रहा हो। यह रणनीति तभी काम करेगी जब आपका थ्रो एकदम सही होगा। अन्यथा, आप एक आँख भी नहीं झपका सकते हैं क्योंकि दुश्मन पहली गेंद को पकड़ लेता है।

चेतावनी

• खेलते समय आपको कई तरह की चोटें लग सकती हैं, उदाहरण के लिए, अपनी नाक तोड़ना, टखनों को मोड़ना, हाथ या पैर तोड़ना, आपके घुटनों, पेट में चोट लगना, आपको ऐंठन हो सकती है, आप आक्रामकता का अनुभव कर सकते हैं। यदि आप भारी फेंकी गई गेंद से टकराते हैं, तो चोट के निशान, लालिमा या चोट के निशान प्रभाव स्थल पर दिखाई दे सकते हैं।
• यदि आप नियमित रूप से व्यायाम करने के अभ्यस्त नहीं हैं, तो आप तनावग्रस्त हो सकते हैं।
• यदि गेंद आपके सिर से टकराती है, तो डक डाउन करें। अपने घुटनों को मोड़ें और नीचे झुकते हुए अपने पैरों को अपनी छाती पर लाएं।

आपको किस चीज़ की जरूरत है

• 4-15 गेंद
• 9 टीम के सदस्य
• 10 विरोधी टीम के सदस्य
• खेल का मैदान
• पंच