विषय

• कदम
• विधि 1 में से 3: मतभेदों को गले लगाओ
• विधि 2 का 3: सीमाएं निर्धारित करें
• विधि 3 का 3: प्रभावी ढंग से संवाद करना सीखें

वयस्कता में माता-पिता के साथ असहमति बचपन की स्थितियों से बहुत अलग होती है। वर्षों से, माता-पिता और बच्चे के बीच संबंध बदलते हैं, बाद वाला अधिक से अधिक स्वतंत्र हो जाता है और घर, काम और परिवार के मुद्दों पर अपने निर्णय लेता है। स्वीकार करें कि माता-पिता के साथ असहमति किसी भी उम्र में होती है, लेकिन प्रभावी संचार और सीमाएं आपको शिष्टाचार और शिष्टाचार के साथ अपनी असहमति व्यक्त करने में मदद कर सकती हैं।

कदम

विधि 1 में से 3: मतभेदों को गले लगाओ

1. 1 विभिन्न दृष्टिकोणों को स्वीकार करें। अपने माता-पिता से बात करते समय, याद रखें कि काम, वित्त, परिवार और जीवन परिस्थितियों पर आपके विचार मेल नहीं खा सकते हैं। राजनीतिक, सामाजिक, धार्मिक मान्यताओं में भी मतभेद संभव हैं। झगड़े के बजाय सहिष्णुता और स्वीकृति पर ध्यान देना बेहतर है।
   • आप दूसरों के व्यवहार को नियंत्रित नहीं कर सकते, लेकिन आप अपने कार्यों को नियंत्रित कर सकते हैं।
   • मतभेदों को स्वीकार करके, भले ही आप उनसे असहमत हों, आप विवादों को कम कर सकते हैं और अधिक खुलकर संवाद कर सकते हैं।
2. 2 अपनी बात को साबित करने की कोशिश न करें। भले ही आपको लगता है कि आप सही हैं या सटीक तथ्य देते हैं, कभी-कभी एक व्यक्ति अपने विचारों को उस पर थोपने पर निंदा या असंतोष महसूस करता है। खुले और प्रभावी संचार के साथ, यह समझने की आवश्यकता नहीं है कि कौन सही है और कौन गलत।
   • बड़े होने के बाद अपने माता-पिता के साथ झगड़ों को ताकत दिखाने में नहीं बदलना चाहिए।
   • बिना आरोप के तथ्य या राय दें। यह असहमत होने का तरीका है, लेकिन दोष या निंदा करने का नहीं। उदाहरण के लिए, कहें, "मैं समझता हूं कि मेरे काम पर हमारे विचार अलग-अलग हैं, लेकिन मैं जो करता हूं उसकी सराहना करता हूं और मैंने जो रास्ता चुना है उससे खुश हूं।"
   • अपने माता-पिता से उनकी राय पूछें। इससे बिना चातुर्य के उनकी बात को समझना आसान हो जाता है। कहो "आप इस बारे में क्या सोचते हैं?" या "स्थिति पर आपकी क्या राय है?"
3. 3 बचपन की पिछली शिकायतों को जाने दें। कुछ बच्चे अपने माता-पिता द्वारा जिस तरह से उनका पालन-पोषण करते हैं, उस पर नाराजगी या निराशा होती है। वयस्कता में, यह खुद को विभिन्न तरीकों से प्रकट कर सकता है। एक व्यक्ति अक्सर अपने माता-पिता के साथ झगड़ा कर सकता है या लगातार उनके साथ संवाद करने से बच सकता है।
   • समझें कि माता-पिता हमेशा बचपन की पिछली शिकायतों को स्वीकार करने में सक्षम या इच्छुक नहीं होते हैं।
   • यदि आप अपने माता-पिता से परेशान हैं तो मित्रों और परिवार के अन्य सदस्यों का सहयोग प्राप्त करें। आपको खुद को समाज से अलग करने की जरूरत नहीं है।
   • यदि आक्रोश माता-पिता के साथ संचार में हस्तक्षेप करता है, तो मनोवैज्ञानिक या सहायता समूह की मदद लें। वे वर्तमान में आपके माता-पिता के साथ आपके संबंधों को बेहतर बनाने में आपकी मदद करेंगे।
4. 4 इसे अपनी नौकरी या रिश्ते को नकारात्मक रूप से प्रभावित न होने दें। आपको जीवन में क्या करना चाहिए और आपको किसे डेट करना चाहिए, इस पर माता-पिता के अलग-अलग विचार हो सकते हैं।उनके साथ लड़ने की निराशा को अपने साथी, जीवनसाथी या काम पर सहकर्मियों के साथ अपने रिश्ते में न आने दें।
   • अपनी दैनिक गतिविधियों और सामाजिक जीवन के साथ अपने संबंधों को भ्रमित न करें।
   • काम और रिश्तों को सबसे अच्छा आपके अपने निजी क्षेत्र के रूप में देखा जाता है, जहां आप अपने माता-पिता से दूर स्वतंत्र रूप से सांस ले सकते हैं।
   • यदि आपके माता-पिता के साथ आपके झगड़े आपके महत्वपूर्ण दूसरे के साथ आपके संबंधों को प्रभावित करते हैं, तो अपने साथी को उनके साथ संबंधों की सभी कठिनाइयों के बारे में बताएं। आप अपने करीबी दोस्तों से भी सहयोग मांग सकते हैं।

विधि 2 का 3: सीमाएं निर्धारित करें

1. 1 विनम्र और आत्मविश्वासी बनें। अपने माता-पिता के साथ असहमति को कठिनाइयों या अजीब स्थितियों में बदलने की आवश्यकता नहीं है। विनम्र और मददगार बनें, और क्रोध और निराशा से बचें। एक वयस्क के पास अपने स्वयं के विश्वासों के लिए बहुत अधिक अधिकार हैं। कहो कि तुम क्या सोचते हो, लेकिन सम्मान और अच्छे रूप के नियमों के बारे में मत भूलना। आपको दूसरों की भावनाओं के लिए ज़िम्मेदार होने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन दया और करुणा हमेशा क्रोध और निर्णय से बेहतर होती है।
   • अगर आपको शांत रहने में परेशानी हो रही है, तो माफी मांगें और थोड़ी देर बाद बात करने की पेशकश करें।
   • यदि आप अपने माता-पिता की बातों से असहमत हैं, तो आपको निष्क्रिय या आक्रामक होने की आवश्यकता नहीं है। उन्हें स्पष्ट और संक्षिप्त रूप से बताएं कि आपकी राय मेल नहीं खाती।
   • उदाहरण के लिए, आपकी माँ आपको यह बताने की कोशिश कर रही है कि आप अपना पैसा कैसे खर्च करें, लेकिन आप अलग तरह से महसूस करते हैं। उसे बताएं "मैं आपको समझता हूं और आपकी राय का सम्मान करता हूं, लेकिन मैं अलग तरह से कार्य करने की कोशिश करना चाहता हूं" या "सलाह के लिए धन्यवाद, मैं बहुत आभारी हूं और आपकी राय की सराहना करता हूं, लेकिन ..."।
2. 2 अपने माता-पिता के गले में मत बैठो। स्वतंत्रता एक वयस्क को अपने निर्णय लेने, अपनी राय व्यक्त करने और अपने जीवन को व्यवस्थित करने की अनुमति देती है। साथ ही, स्वतंत्रता पैसे और करियर के फैसलों को लेकर विवादों में असहमत होने की आजादी देती है।
   • जितना अधिक आप अपने आप पर आर्थिक रूप से भरोसा करते हैं, उतना ही आपके लिए अपने निर्णय लेना और अलोकप्रिय दृष्टिकोण व्यक्त करना आसान होता है।
   • आत्मनिर्भरता की दिशा में धीमी लेकिन स्थिर गति शुरू करें। इस तरह, हर बार जब आप अपनी पसंद के बारे में झगड़ते हैं (उदाहरण के लिए, एक एकाउंटेंट के बजाय एक कलाकार बनने के लिए), तो आप अपनी स्वतंत्रता को एक तर्क के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं।
   • अपनी युवावस्था (जैसे विश्वविद्यालय जाना) के लिए अपने माता-पिता के सामाजिक और वित्तीय समर्थन पर भरोसा करना ठीक है, लेकिन उन्हें हर महीने अपने बिलों का भुगतान न करने दें। जितना अधिक वे आपके खर्च को नियंत्रित करते हैं, उनके लिए आपके निर्णयों के खिलाफ बहस करना उतना ही आसान होता है।
3. 3 व्यर्थ के वाद-विवाद में न पड़ें। पालन-पोषण या रिश्तों पर आपके माता-पिता के विचार भिन्न हो सकते हैं। वे बातचीत भी शुरू कर सकते हैं जो अंततः एक तर्क को जन्म देगी। रिश्तों और पारिवारिक जीवन जैसे संवेदनशील और दर्दनाक मुद्दों के बारे में समझदार होने की कोशिश करें। विनम्रता से उन तर्कों में शामिल होने से इनकार करें जो आपको कहीं नहीं पहुंचाएंगे।
   • यदि आपके विचारों में मूलभूत अंतर हैं, तो उन्हें बदलने की कोशिश न करें।
   • सीमाएं निर्धारित करें और कहें कि माता-पिता क्या भाग ले सकते हैं और क्या नहीं।
   • यदि वे इस बात पर जोर देते हैं कि बच्चे की परवरिश कैसे की जाए, तो याद दिलाएं कि आप पहले से ही एक वयस्क हैं और इस मुद्दे को स्वयं हल कर सकते हैं। कहो, “मैं देख रहा हूँ कि हमारे विश्वास मेल नहीं खाते। मैं आपसे इस तथ्य का सम्मान करने के लिए कहता हूं कि मैं एक वयस्क हूं जो मेरे बच्चे की देखभाल करता है। मुझे उम्मीद है कि हम साथ मिल सकते हैं और एक-दूसरे की राय का सम्मान कर सकते हैं। ”
4. 4 अपने भागीदारों के लिए सीमाएँ निर्धारित करें। पैसे, काम के फैसले और पालन-पोषण के विवादों के अलावा, रोमांटिक पार्टनर एक आम ठोकर है। अपने माता-पिता की राय का सम्मान करें, लेकिन उन्हें समझाएं कि यह आपका जीवन और आपका रिश्ता है।
   • माता-पिता अक्सर सलाह देते हैं ताकि आप उनकी गलतियों को न दोहराएं।
   • सुनो, लेकिन यह स्पष्ट कर दो कि तुम स्वयं निर्णय ले रहे हो। कहो, "मुझे पता है कि आप मुझे अच्छी तरह से चाहते हैं और मैं आपकी चिंताओं को समझता हूं। मुझे उम्मीद है कि आप मेरे फैसले का सम्मान करेंगे और मेरी पसंद के साथी का समर्थन करेंगे।"

विधि 3 का 3: प्रभावी ढंग से संवाद करना सीखें

1. 1 धैर्य रखें। शांति आपको सभी असहमतियों का सामना करने की अनुमति देगी। अपने शरीर को सुनें और चिंता या निराशा की संभावित भावनाओं को देखें। आप इन शारीरिक और व्यवहार संबंधी लक्षणों को जितना बेहतर जानते हैं, उन्हें नियंत्रित करना उतना ही आसान होता है।
   • धैर्य अनुभव के साथ आता है। उनसे बहस करने के बाद बहुत परेशान होने से बचना सीखें।
   • रक्षात्मक न हों और आरोपों का जवाब देने में जल्दबाजी न करें। अपने विचारों को धैर्य से व्यक्त करना सीखें, निराशा से नहीं।
   • उदाहरण के लिए, यदि आप अपने पेशे के बारे में अपनी माँ की नकारात्मक टिप्पणी से परेशान हैं, तो उसकी बातों पर प्रतिक्रिया देने में जल्दबाजी न करें। कहो, "मुझे खेद है कि आप इसे इस तरह देखते हैं। मैं इस बारे में बहस नहीं करना चाहता कि कौन सही है और कौन गलत। क्या हम इसके बारे में शांति से और बिना किसी फटकार के बात कर सकते हैं? ”
2. 2 पहले ध्यान से सुनें, और फिर जो आप सुनते हैं उस पर प्रतिक्रिया दें। आपके माता-पिता जो कहते हैं या करते हैं, उस पर प्रतिक्रिया करने से पहले रुकें और सोचें। अगर वे आपको सलाह देने की कोशिश कर रहे हैं, तो अपने माता-पिता को विचार खत्म करने दें। बाधित न करें और विचार को अंत तक सुनें।
   • जितनी बार आप उन्हें बोलने की अनुमति देंगे, उतना ही आसान होगा कि उन्हें तर्कों को सुनना सिखाएं और बीच में न रोकें।
   • बिना किसी पूर्वाग्रह के उनके शब्दों या कार्यों का इलाज करने का प्रयास करें। उन्हें वही मौका दें जो आप उन्हें देना चाहते हैं।
3. 3 अपनी भावनाओं को शांति से व्यक्त करें। आपको अपनी बात साबित करने के लिए चिल्लाने, चिल्लाने या अपने माता-पिता का अपमान करने की ज़रूरत नहीं है। सभी लोग कभी न कभी परेशान हो जाते हैं, लेकिन अपने माता-पिता के साथ इसे आदर्श न बनाएं।
   • पहले व्यक्ति में अपना असंतोष व्यक्त करें। उदाहरण के लिए, कहें, "जिस तरह से आप मेरे बॉयफ्रेंड के बारे में बात कर रहे हैं, उससे मैं परेशान हूं।"
   • अपने माता-पिता को अपनी परिपक्वता और शांति से और बिना किसी घबराहट या आक्रोश के विचारों को व्यक्त करने की क्षमता दिखाएं।