विषय

• कदम
• टिप्स
• चेतावनी

अगर आप एक अच्छे फाइटर बनना चाहते हैं और यह नहीं जानते कि इसे कैसे हासिल किया जाए, तो बस अपनी समस्या का समाधान करने के लिए इस लेख को पढ़ें।

कदम

1. 1 अपनी रुचियों के आधार पर एक प्रतिष्ठित डोजो के लिए साइन अप करें।
   • के बीच एक बड़ा अंतर है परंपरागत मार्शल आर्ट शैलियाँ जो पर ध्यान केंद्रित करती हैं कटा (रूपों) और कुछ विरल बिंदुओं के साथ एक कला रूप के इतिहास को संरक्षित करना; इन सुंदर और कुशल शैलियों का पालन करने के लिए आपके स्वास्थ्य और मानसिक स्वास्थ्य के लिए कई लाभ हैं, लेकिन वास्तविक कुश्ती में इनका उपयोग नहीं किया जाता है। और असली मार्शल आर्ट। कोई भी ईमानदार शिक्षक आपको यही बताएगा।
   • कार्यात्मक मार्शल आर्ट शैलियों को जीवन-या-मृत्यु स्थितियों में स्वयं का बचाव करने के लिए, या आवश्यक होने पर किसी स्थिति को नियंत्रित करने में सक्षम होने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जहां आप कठोर प्रशिक्षण लेंगे और विभिन्न लोगों के खिलाफ शारीरिक और मानसिक थकावट के बिंदु पर होंगे। अपने साथी का सम्मान करने और चोट न पहुँचाने के अलावा, आकार में वस्तुतः कोई या कोई नियम नहीं है।
   • इससे आपको डरने की ज़रूरत नहीं है, जो लोग इन डोजो में जाते हैं वे 99.9% सबसे अच्छे लोग हैं जिनसे आप कभी मिलेंगे, आप जैसे लोग जो अच्छे लड़ाकू बनना चाहते हैं। आप आहत होंगे, जिसने भी आपको चोट पहुंचाई है, वह बहुत माफी मांगेगा, और आप ठीक हो जाएंगे और मजबूत हो जाएंगे।
   • यदि आपका डोजो ऐसा नहीं है, तो दूसरा डोजो खोजें। सबसे अच्छे लड़ाके एक-दूसरे के प्रति असभ्य या अपमानजनक नहीं होते हैं।
2. 2 हर बार जब भी लड़ाई लड़ें तो अपने दिल में मान सम्मान और अभिमान रखें।
   • यदि आप सड़क पर किसी को हराते हैं, तो आपको उनका सम्मान करना चाहिए। सुनिश्चित करें कि वे ठीक हैं और व्यंग्यात्मक या उनका अपमान न करें। उन्हें एक पेय या कुछ भोजन खरीदने की पेशकश करें, उन्हें अपने डोजो और आप पर इसके सकारात्मक प्रभाव के बारे में बताएं, उन्हें शामिल होने के लिए आमंत्रित करें ताकि आप एक साथ अधिक मैच खेल सकें (भले ही वे कमजोर विरोधी हों)।
   • एक लड़ाकू के लिए अपने आसपास के लोगों के प्रति सम्मान और सकारात्मक दृष्टिकोण फैलाना महत्वपूर्ण है, खासकर अपने दुश्मनों के प्रति और खासकर यदि आपने उन्हें खदेड़ दिया है।
   • सड़क पर एक लड़ाई जीतना और फिर खुद को जीतने के लिए एक झटके की तरह दिखाना आपको और उन लोगों को ही दुखी करेगा जिन्हें आप प्यार करते हैं। यदि आप अन्य लोगों की हरकतों के आगे झुक जाते हैं, तो आप उस व्यक्ति के रूप में असफल हो गए हैं जिसकी आप आकांक्षा रखते हैं।
   • दुश्मनों को अपना खेल खेलने दें, आप एक मजबूत व्यक्तित्व हैं। कौन जाने, आप किसी की जान बचा सकते हैं या सबसे अच्छा दोस्त बना सकते हैं। एक योद्धा किसी व्यक्ति को तब तक नहीं जानता जब तक वह उससे नहीं लड़ता। तो यह झटका जिसे आपने बार में खटखटाया है, वह आपका सबसे अच्छा दोस्त बन सकता है, जिसकी शाम खराब हो रही है।
   • पारंपरिक शैली, जब सही प्रशिक्षक द्वारा सिखाई जाती है, बहुत उपयोगी होती है और एक अप्रशिक्षित प्रतिद्वंद्वी के लिए घातक हो सकती है।
   • कुछ भी करो, जमीन पर मत लड़ो। जिउ जित्सु जैसी शैलियाँ सुरक्षित क्षेत्र में केवल एक प्रतिद्वंद्वी के खिलाफ उपयोगी होती हैं। अगर आप कोई फैशनेबल चोक होल्ड करेंगे तो सड़क पर उसके दोस्त आप पर झपटेंगे।
   • तायक्वोंडो और कराटे (कई अन्य के साथ) जैसे हड़ताली मार्शल आर्ट कई विरोधियों के खिलाफ या चाकू वाले व्यक्ति के खिलाफ सबसे उपयोगी हैं। ये ऐसी शैलियाँ हैं जो आपके शरीर को घूंसे प्राप्त करने और लैंड करने के लिए तैयार करने पर ध्यान केंद्रित करती हैं। यही कारण है कि औसत व्यक्ति किसी ऐसे व्यक्ति से नहीं लड़ सकता जो लड़ने के लिए प्रशिक्षित होता है।
3. 3 शाओलिन भिक्षु एक महान उदाहरण हैं।
   • शाओलिन भिक्षु जो उन्हें प्रदर्शित करते हैं अलौकिक शक्ति की अद्भुत शक्तियां... मुद्दा यह है कि, उनमें से कोई भी आपको बताएगा कि यह बहुत कठोर शारीरिक प्रशिक्षण वर्षों से एक समय पर चल रहा है। यह इस तथ्य की ओर जाता है कि आप बेसबॉल के बल्ले को पिंडली किक से तोड़ सकते हैं। सीमेंट ब्लॉकों को अपने सिर से तोड़ें। बड़ी संख्या में बोर्डों को पंच करना।
   • इनमें से कोई भी कौशल आमतौर पर हड्डियों को चकनाचूर कर सकता है, भयानक यौगिक फ्रैक्चर का कारण बन सकता है, और अस्पताल की यात्रा कर सकता है। कई वर्षों में बहुत धीमी और मेहनती तैयारी के साथ कुछ भी संभव है। ध्यान रखें कि यदि आप दिन में 10-14 घंटे प्रशिक्षण नहीं लेते हैं, तो आप कभी भी उतने अच्छे और अनुभवी नहीं होंगे जितने शाओलिन भिक्षु जो अपनी शिक्षाओं को संरक्षित करने के लिए जीते हैं। बेसबॉल के बल्ले को अपने पिंडलियों से मारने की कोशिश न करें।
   • इस प्रकार, सड़क पर औसत व्यक्ति स्पेक्ट्रम के एक छोर पर होता है, और शाओलिन भिक्षु जो अपना पूरा जीवन शारीरिक रूप से शरीर को तड़के लगाने में व्यतीत करता है, दूसरे छोर पर लोहे की तरह मजबूत होता है। आप, एक लड़ाकू के रूप में अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करते हुए, अपने आप को मोटे तौर पर बीच में पाएंगे।
4. 4 सही खाएं!
   • यदि आप अपने दैनिक कार्यों के साथ-साथ लड़ने के लिए प्रशिक्षण लेते हैं, तो आपको अपने सामान्य कैलोरी सेवन का 2-3 गुना उपभोग करने की आवश्यकता है। पेशेवर लड़ाके एक दिन में लगभग 6,000 कैलोरी का उपभोग करते हैं!
   • यदि आप बहुत अधिक प्रोटीन और सब्जियों के साथ भारी भोजन नहीं कर सकते हैं, तो अपने कसरत की तीव्रता से बहुत सावधान रहें। अपने आप को ओवरएक्सर्ट मत करो! 3 बड़े भोजन के बजाय दिन में 4 या 5 छोटे भोजन खाने का लक्ष्य रखें। थोक (बहुत) प्रोटीन / विटामिन बार खरीदें और खूब पानी पिएं।
5. 5 घर पर ट्रेन।
   • उन्हें सुधारने के लिए पूरे दिन अपने कार्यों के बारे में सोचें, जहाँ आपने अपने झगड़े में या उन झगड़ों में गलतियाँ कीं जिनमें आप पूरी तरह से हार गए थे। प्रत्येक पहलू और परिदृश्य को समग्र रूप से सुधारने के तरीकों के बारे में सोचें।
   • शैडोबॉक्सिंग किसी भी शैली के लिए आवश्यक है और यह नहीं है मुक्केबाज़ी - यह कोई भी शैली हो सकती है, अपने आंदोलनों को बेहतर बनाने पर काम करें। शर्मिंदा न हों, अच्छी शैडो बॉक्सिंग अच्छी शेप और फाइटिंग स्टाइल में बदल जाती है। अपनी स्थिति और लक्ष्य के संबंध में दूरी की भावना बनाए रखने के लिए एक दीवार या बैग का उपयोग करने का प्रयास करें जिसे (हल्के से) टैप किया जा सकता है।
   • रिंग के अंदर और बाहर हर संभव टक्कर के लिए अभ्यास करें। सड़क पर चलते समय, विचार करें कि हथियार के रूप में क्या इस्तेमाल किया जा सकता है, आपके आस-पास कौन सी सामग्री है जो आपकी रक्षा करने में आपकी मदद/बाधा कर सकती है। अपने आप को कभी भी घेरने न दें। यदि आप चौंक गए हैं, तो सीढ़ियों, कर्बों या ऐसी किसी भी चीज़ पर घूमने की आदत न डालें जो आपके संतुलन को हिला सकती है।
6. 6 अपना स्थानीय फाइट क्लब खोजें!
   • क्या आपने कई महीनों तक प्रशिक्षण लिया है, वर्तमान में अच्छी स्थिति में हैं और अच्छी तरह से लड़ने के तरीके की अच्छी समझ है? हो सकता है कि यह आपके स्थानीय फाइट क्लब में अन्य सेनानियों के खिलाफ अपने कौशल का परीक्षण करने का समय हो। ज्यादातर बस्तियां उनके पास हैं, आप हैरान रह जाएंगे।
   • अपने कौशल का परीक्षण करें और जहां आवश्यक हो वहां सुधार करना सीखें। जब आप असफल होते हैं, तो निराश न हों, खुश रहें कि आपको काम करने के लिए कुछ मिल गया है। एक अच्छा फाइटर बोर हो जाएगा अगर वह हर मैच आसानी से जीत जाए।
7. 7 कभी हार मत मानो।
   • आप अपने प्रशिक्षण के दौरान कठिन समय और अप्रिय चोटों का अनुभव करेंगे। हालाँकि, इस सब के बीच, एक दिन आप जागेंगे और पाएंगे कि आप एक महान सेनानी हैं।
   • लोगों को नियंत्रित करने के लिए आपने जो शक्ति हासिल की है उसका कभी भी उपयोग न करें, यह एक राक्षस है जिससे आपको लड़ना होगा जब आप अधिकतर लोगों से मजबूत हो जाएंगे। आप नेतृत्व करना चाहेंगे, और आप असफल होंगे जब आप समझेंगे कि लोग सत्ता में क्यों हैं, आप पर अधिकार है।
   • लोगों को अपने प्रति असभ्य न बनने दें, लेकिन लड़ाई की तलाश में भी न जाएं। यदि आप इसके आगे झुक गए, तो आप खुद को और उन सभी को विफल कर चुके हैं जिन्होंने आपको प्रशिक्षित किया है। मानसिक के साथ-साथ शारीरिक रूप से भी मजबूत बनें।

टिप्स

• अपने प्रतिद्वंद्वी को कम मत समझो; मान लीजिए कि वह एक अधिक सक्षम सेनानी है और केंद्रित रहता है।
• अकारण मत लड़ो।
• पहली हिट कभी न लें! यदि आप जेल की सजा के प्रति आकर्षित नहीं हैं।
• यदि आप हार रहे हैं, तो हार न मानें, अगली बार और अधिक प्रयास करें।
• सुनिश्चित करें कि पंच करते समय आपका अंगूठा आपकी मुट्ठी में नहीं है। यह आपके प्रतिद्वंद्वी की तुलना में आपके लिए अधिक हानिकारक हो सकता है।
• कोशिश करें कि मारपीट न हो।
• भड़काने वालों से सावधान रहें, अपना व्यक्तिगत स्थान 1.5 - 3 मीटर (6 - 10 फीट) रखें। अगर कोई उस दूरी को बंद कर रहा है और अभी भी आक्रामक व्यवहार कर रहा है, तो लड़ने के लिए तैयार हो जाइए!
• यदि आपने हथियार से प्रशिक्षण नहीं लिया है, तो इसे न पहनें। यदि आप देखते हैं कि कोई आपके खिलाफ इसका इस्तेमाल करने का इरादा रखता है, तो जितनी जल्दी हो सके दौड़ें। शस्त्र सुरक्षा का कोई 100% तरीका नहीं है। इसलिए इसे अस्त्र कहा जाता है।

चेतावनी

• इन चरणों का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए ताकि आप जिसे चाहें मार सकें, अपनी क्षमताओं पर गर्व करें, और बिना किसी अच्छे कारण के उन्हें बर्बाद न करें।
• झगड़े खतरनाक हो सकते हैं और उन्हें कभी भी अनौपचारिक स्थानों पर या आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए नियमों और विनियमों के बिना नहीं लड़ा जाना चाहिए, आदि।
• अपने लाभ के लिए इन दिशानिर्देशों का उपयोग न करें पीटना कोई व्यक्ति।