विषय

• कदम
• विधि १ में ६: ओटिटिस मीडिया की पहचान कैसे करें
• विधि २ का ६: चिकित्सा सहायता
• विधि ६ में से ३: घर पर कान की सूजन का इलाज कैसे करें
• विधि ४ का ६: स्थिति का निरीक्षण करें
• विधि ५ का ६: एंटीबायोटिक्स और अन्य दवाएं
• विधि 6 का 6: निवारक उपाय
• अतिरिक्त लेख

कान की सूजन संबंधी बीमारियां (ओटिटिस मीडिया) बच्चों और वयस्कों में काफी आम समस्या है। आंकड़े बताते हैं कि कम से कम 90% बच्चे जीवन के पहले तीन वर्षों में कम से कम एक बार बीमार हुए हैं। कभी-कभी ओटिटिस मीडिया काफी दर्दनाक होता है क्योंकि द्रव का संचय ईयरड्रम पर दबाव डालता है, जिससे दर्द और परेशानी होती है। कुछ मामलों में, ओटिटिस मीडिया अपने आप दूर हो जाता है, कुछ मामलों में यह लोक उपचार से ठीक हो जाता है, लेकिन विशेष रूप से गंभीर मामलों में, डॉक्टर के परामर्श, एंटीबायोटिक नुस्खे और, संभवतः, विशेष प्रक्रियाएं आवश्यक हैं।

कदम

विधि १ में ६: ओटिटिस मीडिया की पहचान कैसे करें

1. 1 ओटिटिस मीडिया के लिए जोखिम में कौन है। ऐसा माना जाता है कि वयस्कों की तुलना में बच्चों को कान के संक्रमण का खतरा अधिक होता है। यह इस तथ्य के कारण है कि वयस्कों की तुलना में बच्चों में छोटी यूस्टेशियन ट्यूब (मध्य कान को नासोफरीनक्स से जोड़ने वाली ट्यूब) होती है, इसलिए वे तेजी से द्रव से भरते हैं। इसके अलावा, बच्चों की प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर होती है, यही वजह है कि उन्हें वायरल संक्रमण होने का खतरा अधिक होता है। यूस्टेशियन ट्यूब के मार्ग को अवरुद्ध करने वाली कोई भी चीज संक्रमण का कारण बन सकती है। बेशक, अन्य जोखिम कारक भी हैं, उदाहरण के लिए:
   • एलर्जी
   • श्वसन पथ के संक्रमण जैसे सार्स और साइनस संक्रमण
   • ऊपरी गले में लिम्फ नोड संक्रमण
   • धूम्रपान
   • दाँत निकलने पर अधिक लार और बलगम
   • ठंडी जलवायु
   • अचानक जलवायु परिवर्तन
   • शैशवावस्था के दौरान कृत्रिम भोजन (बच्चे को स्तन का दूध नहीं मिलता)
   • हाल की बीमारियां
   • बालवाड़ी में भाग लेना, खासकर यदि समूह में कई बच्चे हैं
2. 2 सबसे पहले आपको मध्य कान की सूजन को पहचानने की जरूरत है। मध्य कान की सूजन (तीव्र ओटिटिस मीडिया) सूजन ईएनटी रोग का सबसे आम प्रकार है। तीव्र ओटिटिस मीडिया एक वायरस और बैक्टीरिया के कारण होता है। मध्य कर्ण कर्ण के पीछे की गुहा है जिसमें तीन छोटी हड्डियाँ होती हैं जो कर्ण से आंतरिक कान तक कंपन पहुँचाती हैं। यदि मध्य कान गुहा द्रव से भर जाता है, तो बैक्टीरिया या वायरस इसमें प्रवेश कर सकते हैं, जिससे संक्रमण हो सकता है। कान में भड़काऊ प्रक्रियाएं अक्सर श्वसन संक्रमण, सर्दी और गंभीर एलर्जी प्रतिक्रियाओं के बाद जटिलताओं का परिणाम होती हैं। मध्य कान में संक्रमण के लक्षण:
   • कान का दर्द
   • ऐसा महसूस होना कि कान किसी चीज़ से भर गया है
   • बुरा अनुभव
   • उलटी करना
   • दस्त
   • एक कान में सुनवाई हानि
   • tinnitus
   • चक्कर आना
   • कान में तरल पदार्थ का अहसास
   • बुखार (विशेषकर बच्चों में)
3. 3 ओटिटिस मीडिया को ओटिटिस एक्सटर्ना से अलग करना महत्वपूर्ण है। यह एक कवक या बैक्टीरिया के कारण कान नहर की सूजन है। संक्रमण कान नहर में तरल पदार्थ के प्रवेश के कारण होता है। इसके अलावा, कान में खरोंच या विदेशी वस्तुएं रोग का कारण बन सकती हैं।आमतौर पर लक्षण पहले तो आसानी से दिखाई देते हैं, लेकिन फिर स्थिति तेजी से बिगड़ जाती है:
   • बाहरी कान नहर में खुजली
   • कान की लाली
   • जब आप अपना कान पीछे और नीचे खींचते हैं तो असहजता महसूस होती है
   • कान में तरल पदार्थ (तरल पदार्थ समय के साथ मवाद में बदल सकता है)
   • अधिक गंभीर लक्षण:
     • कान में रुकावट महसूस होना
     • महत्वपूर्ण सुनवाई हानि
     • तेज दर्द जो आधे चेहरे या गर्दन तक भी फैल जाता है
     • गर्दन में लिम्फ नोड्स की सूजन
     • तेज बुखार
4. 4 बच्चों में कान के संक्रमण के लक्षणों को जल्द से जल्द पहचानना जरूरी है। छोटे बच्चों में थोड़े अलग लक्षण हो सकते हैं। अक्सर छोटे बच्चे अपनी भावनाओं का स्पष्ट रूप से वर्णन नहीं कर सकते हैं, इसलिए आपको निम्नलिखित लक्षणों को स्वयं पहचानने का प्रयास करने की आवश्यकता है:
   • बच्चा कान को रगड़ता या खरोंचता है या लोब खींचता है
   • सिरदर्द
   • उधम मचाना, चिड़चिड़ापन, रोना
   • बेचैन नींद
   • बुखार (विशेषकर छोटे बच्चों और शिशुओं के लिए)
   • कान में तरल बूंदें
   • एक बच्चे की असामान्य अनाड़ीपन और संतुलन बनाने में असमर्थता
   • सुनवाई हानि
5. 5 डॉक्टर के पास जाना बंद न करें। ज्यादातर मामलों में, ओटिटिस मीडिया का इलाज घर पर किया जा सकता है। लेकिन अगर आप पाते हैं कि आपका बच्चा या खुद में गंभीर लक्षण हैं, तो डॉक्टर को दिखाना सुनिश्चित करें। इन लक्षणों में शामिल हैं:
   • कान से खून बहना या टपकता तरल पदार्थ (तरल पदार्थ सफेद, पीला, हरा और गुलाबी रंग का हो सकता है)
   • उच्च तापमान जो कई दिनों तक रहता है (तापमान लगभग 39 C)
   • चक्कर आना
   • गर्दन की मांसपेशियों में दर्द
   • tinnitus
   • कान के आसपास दर्द और सूजन
   • गंभीर कान दर्द जो 48 घंटे तक रहता है

विधि २ का ६: चिकित्सा सहायता

1. 1 यदि आपका शिशु छह महीने से कम उम्र का है और आपको ओटिटिस मीडिया के कोई लक्षण दिखाई देते हैं, तो अपने बच्चे को तुरंत डॉक्टर के पास ले जाएं। छोटे बच्चों में कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली होती है, इसलिए उन्हें वयस्कों की तुलना में गंभीर संक्रमण विकसित होने का अधिक खतरा होता है और उन्हें अक्सर एंटीबायोटिक उपचार की आवश्यकता होती है।
   • जटिलताओं से बचने के लिए छोटे बच्चों का घरेलू उपचार से इलाज न करना ही बेहतर है। अपने बच्चे को बाल रोग विशेषज्ञ को दिखाना सुनिश्चित करें।
2. 2 डॉक्टर से बच्चे की जांच कराएं। यदि आप किसी बच्चे में ओटिटिस मीडिया के लक्षण देखते हैं, तो कुछ प्रकार की परीक्षाओं के लिए तैयार रहें, उदाहरण के लिए:
   • एक ओटोस्कोप के साथ टाम्पैनिक झिल्ली का दृश्य निरीक्षण। एक छोटा बच्चा मरोड़ सकता है और परीक्षा का विरोध कर सकता है, लेकिन यह परीक्षा यह समझने में मदद करेगी कि क्या बच्चे को ओटिटिस मीडिया है।
   • एक वायवीय ओटोस्कोप के साथ मध्य कान गुहा का "निरीक्षण" करें, जो कुछ हवा को मुक्त करते हुए, ईयरड्रम को हिलाता है। हवा ईयरड्रम को आगे-पीछे करने का कारण बनेगी। अगर कान में तरल पदार्थ है, तो ईयरड्रम को हिलाना मुश्किल होगा। यदि ऐसा है, तो संभावना है कि मध्य कान में एक कान का संक्रमण विकसित हो रहा है।
   • एक टाइम्पेनोमीटर के साथ जांच, जो ध्वनि और वायु दाब के साथ कान पर अभिनय करके तरल पदार्थ की उपस्थिति का पता लगाता है।
   • यदि संक्रमण पुराना है, तो आपका डॉक्टर आपकी सुनने की क्षमता का परीक्षण कर सकता है।
3. 3 यह देखने के लिए कि संक्रमण कितना विकसित हो गया है, अपने चिकित्सक के लिए अपने कान के पर्दे को करीब से देखने के लिए तैयार रहें। यदि आपको या आपके बच्चे को पुराना तेज दर्द है, तो डॉक्टर ईयरड्रम में एक सूक्ष्म छेद कर सकते हैं और मध्य कान से तरल पदार्थ का एक नमूना ले सकते हैं।
4. 4 कुछ मामलों में, कान के संक्रमण का इलाज घर पर किया जाता है। कभी-कभी कान का संक्रमण बिना किसी उपचार के कुछ दिनों या कुछ हफ्तों में अपने आप ठीक हो जाता है। इसलिए, कुछ मामलों में, इन युक्तियों का पालन करके प्रतीक्षा करें और देखें दृष्टिकोण उचित है:
   • 6 से 23 महीने के बच्चों के लिए: यदि बच्चे को 48 घंटे से अधिक समय तक एक कान में तेज दर्द नहीं होता है, जबकि तापमान 39 डिग्री से नीचे है, तो आप डॉक्टर से मिलने के लिए अपना समय ले सकते हैं।
   • दो वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के लिए: यदि किसी बच्चे के एक या दोनों कानों में दर्द होता है, तो दर्द 48 घंटे से अधिक नहीं रहता है, जबकि तापमान 39 डिग्री से कम है, आप कुछ और समय प्रतीक्षा कर सकते हैं।
   • यदि आपके कान का दर्द 48 घंटों के भीतर बना रहता है, तो आपको डॉक्टर को दिखाना चाहिए। संक्रमण को आंतरिक कान में फैलने से रोकने के लिए डॉक्टर आपके बच्चे (या आप) के लिए एक एंटीबायोटिक लिखेंगे।
   • कुछ मामलों में, यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो जटिलताएं विकसित हो सकती हैं, जिसमें मास्टोइडाइटिस (मास्टॉयड हड्डी के आसपास खोपड़ी की हड्डियों का संक्रमण), मेनिन्जाइटिस, मस्तिष्क के ऊतकों में संक्रमण का प्रसार, या सुनवाई हानि शामिल है।
5. 5 अगर बच्चे को ओटिटिस मीडिया है, तो सावधान रहें जब आप कहीं उड़ान भरने जा रहे हों। टेकऑफ़ और लैंडिंग के दौरान, ईयरड्रम और मध्य कान दबाव को बराबर करने की कोशिश करते हैं, जिससे कान में गंभीर दर्द हो सकता है। दर्द और परेशानी के जोखिम को कम करने के लिए अपने बच्चे को लॉलीपॉप या च्युइंग गम दें।
   • यदि आपके शिशु के कान में संक्रमण है, तो आप टेकऑफ़ और लैंडिंग के दौरान बोतल से दूध पिला सकती हैं। यह मध्य कान में दबाव को नियंत्रित करने में मदद करेगा।

विधि ६ में से ३: घर पर कान की सूजन का इलाज कैसे करें

1. 1 ओवर-द-काउंटर दवाएं लें। इबुप्रोफेन या एसिटामिनोफेन (पैरासिटामोल) दर्द और बुखार (विशेषकर बच्चों में) से राहत दिला सकता है। बच्चा कुछ समय के लिए बेहतर महसूस करेगा।
   • 18 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में एस्पिरिन को contraindicated है क्योंकि एस्पिरिन लेने से बच्चे को रेये सिंड्रोम विकसित होने का खतरा होता है, जिससे मस्तिष्क क्षति और यकृत रोग होता है।
   • यदि आप किसी बच्चे के लिए दर्द निवारक दवा खरीदते हैं, तो पैकेजिंग में यह संकेत होना चाहिए कि दवा बच्चों के लिए उपयुक्त है। पैकेज पर दिए गए निर्देशों का पालन करें या अपने बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लें।
   • इबुप्रोफेन 6 महीने से कम उम्र के बच्चों में contraindicated है।
2. 2 अपने कान पर गर्म सेक लगाएं। एक गर्म सेक भी अस्थायी रूप से कान के दर्द से राहत दिलाने में मदद करेगा। संपीड़ित करने के लिए एक नम, गर्म कपड़े या डिशक्लॉथ का प्रयोग करें।
   • एक साफ जुर्राब लें, उसमें चावल या बीन्स भरें और बाँध लें, फिर जुर्राब को माइक्रोवेव में 30 सेकंड के लिए रख दें। जब जुर्राब गर्म हो जाए, तो इसे अपने कान के पास रखें।
   • 15-20 मिनट के लिए एक गर्म सेक लागू करें।
3. 3 अधिक आराम करें। संक्रमण से निपटने के लिए शरीर को आराम की जरूरत होती है। अपने आप पर कम तनाव डालने की कोशिश करें, खासकर अगर आपको बुखार है।
   • डॉक्टर कुछ देर घर पर बैठने की सलाह देते हैं जब तक कि बुखार कम न हो जाए और संक्रमण खत्म न हो जाए। बीमारी के दौरान अपने बच्चे की गतिविधियों को सीमित करने की कोशिश करें ताकि वे जितना हो सके बिस्तर पर बिताएं।
4. 4 खूब सारा पानी पीओ। खासकर अगर आपको बुखार है।
   • विशेषज्ञ पुरुषों के लिए एक दिन में कम से कम 13 कप (3 लीटर) तरल पदार्थ और महिलाओं के लिए 9 कप (2.2 लीटर) पीने की सलाह देते हैं।
5. 5 अगर आपके कान में दर्द होना बंद हो जाए तो वलसाल्वा पैंतरेबाज़ी करें। इस प्रक्रिया के साथ, खोपड़ी की आंतरिक गुहाओं में दबाव बराबर हो जाता है। प्रक्रिया का सार गले में दबाव बढ़ाना है ताकि हवा यूस्टेशियन ट्यूबों से मध्य कान गुहा में जा सके।
   • गहरी सांस लें और अपना मुंह बंद कर लें।
   • अपनी नाक को पिंच करें और सांस लेने की कोशिश करें, लेकिन बहुत जोर से नहीं।
   • अपने ईयरड्रम को नुकसान पहुंचाने से बचने के लिए बहुत जोर से श्वास न लें। आपको कम, दबी हुई "पॉप" ध्वनि सुननी चाहिए।
6. 6 अपने कान नहर में लहसुन के तेल की कुछ बूंदों को लागू करें। लहसुन का तेल एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक है जिसका सुखदायक प्रभाव पड़ता है। एक आईड्रॉपर का उपयोग करके, अपने कान में गर्म तेल की 2-3 बूंदें लगाएं।
   • अपने बच्चे के कान नहर में तेल टपकाने से पहले हमेशा अपने बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लें।
7. 7 प्राकृतिक उपचार आजमाएं। कई अध्ययनों से पता चला है कि ओटिकॉन हर्बल उपचार कान के संक्रमण से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है।
   • इस दवा का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें। अपने बाल रोग विशेषज्ञ से बात किए बिना अपने बच्चे को कभी भी कोई दवा न दें!

विधि ४ का ६: स्थिति का निरीक्षण करें

1. 1 अपनी स्थिति को ट्रैक करें। अपने शरीर के तापमान और अन्य लक्षणों की निगरानी करें।
   • यदि आपका तापमान बढ़ जाता है और आपको फ्लू जैसे लक्षण (मतली और उल्टी) दिखाई देते हैं, तो संक्रमण बढ़ने की संभावना है। इसका मतलब है कि अधिक प्रभावी उपचार की आवश्यकता है।
   • यदि आप निम्नलिखित लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो डॉक्टर को देखना सुनिश्चित करें: गर्दन की मांसपेशियों में तनाव, सूजन और कान के आसपास दर्द।
2. 2 ध्यान रखें, अगर आपको लंबे समय से तेज दर्द महसूस हो रहा हो और फिर अचानक उसे महसूस करना बंद कर दिया हो, तो हो सकता है कि आपके कान का परदा फट गया हो। इससे सुनने की क्षमता कम हो सकती है और कान में संक्रमण होने की संभावना भी बढ़ जाती है।
   • नाटकीय रूप से दर्द से राहत देने के अलावा, आप कान से तरल पदार्थ की बूंदों को देख सकते हैं।
   • कुछ मामलों में, ईयरड्रम कुछ ही हफ्तों में अपने आप ठीक हो सकता है, लेकिन कुछ मामलों में, उपचार और चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।
3. 3 यदि दर्द 48 घंटों के बाद बढ़ता है, तो अपने डॉक्टर को देखें। कई मामलों में, डॉक्टर कुछ दिनों तक प्रतीक्षा करने और लक्षणों और आपकी स्थिति को देखने की सलाह देते हैं, लेकिन अगर दर्द केवल बदतर हो जाता है, तो डॉक्टर को देखना सुनिश्चित करें।
4. 4 यदि कान का तरल पदार्थ लगभग तीन महीने तक बना रहता है, तो अपनी सुनवाई या बच्चे की सुनवाई का परीक्षण अवश्य करवाएं। इससे सुनने की गंभीर समस्या हो सकती है।
   • कभी-कभी, दो साल और उससे कम उम्र के बच्चों में अल्पकालिक सुनवाई हानि हो सकती है।
   • यदि आपका बच्चा दो साल से कम उम्र का है और आपको कान में सूजन (कान में तरल पदार्थ का जमा होना, बुखार) के लक्षण दिखाई देते हैं, तो जल्द से जल्द डॉक्टर से मिलें। इतनी कम उम्र में, सुनने की समस्याएं भविष्य में भाषण और विकास संबंधी समस्याओं का कारण बन सकती हैं।

विधि ५ का ६: एंटीबायोटिक्स और अन्य दवाएं

1. 1 अपने डॉक्टर को देखें। डॉक्टर आपकी जांच करेंगे और एंटीबायोटिक्स लिखेंगे। यदि कान का संक्रमण वायरस के कारण होता है, तो एंटीबायोटिक्स काम नहीं करेंगे, इसलिए आपका डॉक्टर अन्य दवाएं लिख सकता है। लेकिन ज्यादातर मामलों में, डॉक्टर 6 महीने से कम उम्र के बच्चों के लिए एंटीबायोटिक्स लिखते हैं।
   • अपने डॉक्टर को बताना सुनिश्चित करें कि आप हाल ही में कौन सी दवाएं ले रहे हैं। यह आपको आपके लिए सबसे प्रभावी दवा खोजने में मदद करेगा।
   • अनुशंसित खुराक से चिपके रहें, अपने चिकित्सक द्वारा निर्देशित दवा को सख्ती से लें।
   • शेष चक्र के लिए एंटीबायोटिक्स लें, भले ही आप जल्दी से बेहतर महसूस करें। यदि आप पूरा कोर्स खत्म होने से पहले एंटीबायोटिक्स लेना बंद कर देते हैं, तो शेष बैक्टीरिया के कारण संक्रमण समय के साथ फिर से बढ़ जाएगा। इसके अलावा, बैक्टीरिया इस एंटीबायोटिक के प्रति अधिक प्रतिरोधी बन सकते हैं।
2. 2 आपका डॉक्टर सबसे अधिक संभावना आपके लिए ईयर ड्रॉप्स लिखेगा। उदाहरण के लिए, "ऑरोडेक्सन"। यदि आपका ईयरड्रम फटा हुआ है या उसमें छेद है, तो आपको ड्रॉप्स निर्धारित नहीं किया जाएगा।
   • यदि आप किसी बच्चे पर बूंद बूंद डालने जा रहे हैं, तो पहले गर्म पानी की बहती धारा के नीचे ड्रॉपर को गर्म करना सुनिश्चित करें। बच्चे को बिस्तर पर (कान ऊपर करके) उसकी तरफ रखना चाहिए। निर्देशों में बताई गई बूंदों को गिराएं और बच्चे को कुछ मिनटों के लिए चुपचाप लेटने के लिए कहें।
   • बेंज़ोकेन हल्के सुन्नता का कारण बन सकता है, इसलिए यदि आप अपने कान टपकाने जा रहे हैं, तो किसी और से ऐसा करने के लिए कहना सबसे अच्छा है।
   • कुछ मामलों में, बेंज़ोकेन हल्की लालिमा या खुजली पैदा कर सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि बेंज़ोकेन रक्त ऑक्सीजन के स्तर को प्रभावित करता है। अनुशंसित खुराक से अधिक कभी न करें! इस दवा का उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें।
3. 3 यदि आपके पास संक्रमण की पुनरावृत्ति (यानी, वापसी) है, तो एक मायरिंगोटॉमी प्रक्रिया की आवश्यकता हो सकती है। यदि आपको पिछले छह महीनों में 3 बार या पिछले वर्ष में चार बार ओटिटिस मीडिया हुआ है, तो आप एक रिलैप्स के बारे में बात कर सकते हैं। यदि संक्रमण बहुत अधिक बना रहता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि आपको यह प्रक्रिया करनी पड़ेगी।
   • एक मायरिंगोटॉमी के दौरान, सर्जन मध्य कान से तरल पदार्थ को निकालने के लिए सूक्ष्म ट्यूबों को ईयरड्रम में सम्मिलित करता है। प्रक्रिया के बाद, ट्यूबों को हटा दिया जाता है और ईयरड्रम की अखंडता बहाल हो जाती है।
4. 4 सूजन वाले एडेनोइड को हटाने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। यदि आपके पास एडेनोइड्स के साथ समस्याओं का लंबा इतिहास है (ये नाक गुहा के पीछे स्थित ऊतक संरचनाएं हैं), तो उन्हें हटाने की आवश्यकता हो सकती है।

विधि 6 का 6: निवारक उपाय

1. 1 समय पर टीकाकरण अवश्य कराएं। समय पर टीका लगवाने से कई गंभीर जीवाणु संक्रमणों को रोका जा सकता है। शायद मौसमी फ्लू और न्यूमोकोकल शॉट्स भी ओटिटिस मीडिया के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं।
   • हर साल फ्लू शॉट लेने की कोशिश करें। यह आपके विकासशील रोग के जोखिम को कम करने में मदद करेगा।
   • विशेषज्ञ बच्चों को न्यूमोकोकल संक्रमण के खिलाफ टीका लगाने की सलाह देते हैं। इस मामले में किसी विशेषज्ञ से सलाह लें।
2. 2 अपने बच्चे के हाथों और खिलौनों को हर समय साफ रखने की कोशिश करें। अपने बच्चे के हाथ बार-बार धोएं, उनके खिलौनों को धोएं और धोएं और कमरे को साफ करें।
3. 3 कोशिश करें कि अपने बच्चे को शांतचित्त न दें। निप्पल बैक्टीरिया का एक उत्कृष्ट वाहक हो सकता है, जिसमें वे भी शामिल हैं जो कान की बीमारी का कारण बनते हैं।
4. 4 कृत्रिम स्तनपान की तुलना में स्तनपान अधिक स्वास्थ्यवर्धक है।
   • स्तनपान बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली के विकास को बढ़ावा देता है, जिससे उसे संक्रमण का विरोध करने में मदद मिलती है।
   • यदि आप अपने बच्चे को बोतल से दूध पिला रही हैं, तो उसे स्थिति दें ताकि वह सीधा हो और कोई तरल उसके कान में प्रवेश न कर सके।
   • रात या दिन की नींद के दौरान लेटते समय अपने बच्चे को बोतल से दूध न पिलाएं।
5. 5 कोशिश करें कि अगर आपको संक्रमण के कोई लक्षण दिखाई दें तो थोड़ी देर के लिए धूम्रपान न करें। यह शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली की बहाली के लिए महत्वपूर्ण है।
6. 6 एंटीबायोटिक दवाओं का अति प्रयोग न करें। एंटीबायोटिक दवाओं के लंबे समय तक उपयोग से यह तथ्य सामने आता है कि शरीर में कुछ बैक्टीरिया इस एंटीबायोटिक के लिए प्रतिरोधी बन जाते हैं। डॉक्टर की सलाह पर ही एंटीबायोटिक्स का सेवन सख्ती से करना चाहिए।
7. 7 ध्यान रखें कि संक्रमण (बैक्टीरिया और वायरल) अक्सर किंडरगार्टन में बच्चों में फैलते हैं, इसलिए अपने बच्चे को किंडरगार्टन ले जाते समय सावधानी बरतें।
   • अगर आप अपने बच्चे को किंडरगार्टन ले जा रहे हैं तो उसे सावधानियों के बारे में बताएं ताकि बच्चे को दूसरे बच्चों से संक्रमण न हो।
   • अपने बच्चे को सिखाएं कि मुंह में उंगलियां और खिलौने न डालें। अपने बच्चे को सिखाएं कि वह अपने हाथों से उसके चेहरे को न छुए, जिसमें आंख, नाक और कान के श्लेष्म झिल्ली को छूने से बचना शामिल है। अपने बच्चे को भोजन से पहले और बाद में और शौचालय का उपयोग करने के बाद हाथ धोना सिखाएं।
8. 8 स्वस्थ आहार खाने की कोशिश करें। अपने आहार में ताजे फल और सब्जियां, अनाज और प्रोटीन खाद्य पदार्थ शामिल करें। हमारे शरीर में लाभकारी बैक्टीरिया भी होते हैं, इसलिए प्रोबायोटिक्स युक्त खाद्य पदार्थ खाने से शरीर और प्रतिरक्षा को मजबूत करने में मदद मिलेगी।
   • लैक्टोबैसिलस एसिडोफिलस, जिसके प्रोबायोटिक गुणों का अच्छी तरह से अध्ययन किया गया है, कई प्रकार के योगहर्ट्स में पाए जाते हैं।

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