विषय

• कदम
• 5 का भाग 1 : लक्षणों की पहचान करना
• 5 का भाग 2 : निदान करना
• 5 का भाग 3: चेतावनी के संकेतों को पहचानना
• भाग ४ का ५: रोग के बारे में बुनियादी जानकारी
• भाग ५ का ५: आम मिथक
• टिप्स
• अतिरिक्त लेख

डिसोसिएटिव पर्सनालिटी डिसऑर्डर (डीआईडी), या मल्टीपल पर्सनैलिटी डिसऑर्डर, एक व्यक्ति के व्यक्तित्व के कई व्यक्तित्वों में विभाजित होने के रूप में प्रकट होता है जो एक शरीर में रहते हैं। डीआरएल अक्सर बचपन के दौरान भावनात्मक आघात के परिणामस्वरूप विकसित होता है। यह विकार स्वयं रोगी और उसके आसपास के लोगों के लिए बेचैनी और भ्रम पैदा करता है। यदि आपको संदेह है कि आपके पास डीआरएल हो सकता है, लक्षणों और चेतावनी के संकेतों की तलाश करें, डीआरएल के बारे में अधिक जानें, विकार के बारे में आम गलत धारणाओं को खारिज करें, और एक विशेषज्ञ को देखें जो सटीक निदान कर सकता है।

कदम

5 का भाग 1 : लक्षणों की पहचान करना

1. 1 अपनी आत्म-जागरूकता का विश्लेषण करें। डीआरएल पीड़ितों में कई अलग-अलग व्यक्तित्व स्थितियां होती हैं। ये स्थितियां एक व्यक्ति में मौजूद होती हैं और बारी-बारी से प्रकट होती हैं, और रोगी को कुछ निश्चित अवधि याद नहीं रहती है। कई व्यक्तित्वों का अस्तित्व रोगी की पहचान में भ्रम और भ्रम पैदा कर सकता है।
   • व्यक्तित्वों के "स्विचिंग" पर करीब से नज़र डालें। "स्विचिंग" शब्द का प्रयोग व्यक्तित्व राज्यों में परिवर्तन को दर्शाने के लिए किया जाता है। पीडीडी के रोगियों में, ये स्विचिंग नियमित रूप से होती है। व्यक्तित्व अवस्थाओं के बीच स्विच करना कुछ सेकंड या कुछ घंटों में हो सकता है, और अलग-अलग लोगों के लिए अलग-अलग अवस्था में बिताया गया समय भी अलग-अलग हो सकता है। कभी-कभी, आपके आस-पास के लोग निम्नलिखित आधारों पर स्विच करते हुए देख सकते हैं:
     • आवाज का स्वर / समय बदलें।
     • बार-बार झपकना, मानो व्यक्ति को प्रकाश की आदत हो रही हो।
     • व्यवहार या शारीरिक स्थिति में सामान्य परिवर्तन।
     • चेहरे की विशेषताओं या भावों में परिवर्तन।
     • बिना किसी पूर्वापेक्षा या बाहरी कारणों के विचार या बातचीत की ट्रेन को बदलना।
   • बच्चों में, काल्पनिक दोस्त और अन्य कल्पनाएँ और पुनर्जन्म होना कई व्यक्तित्व राज्यों और डीआरएल का प्रमाण नहीं है।
2. 2 भावनात्मक स्थिति और व्यवहार में नाटकीय परिवर्तनों पर ध्यान दें। डीआरएल पीड़ित अक्सर भावनात्मक स्थिति (प्रदर्शित भावनाओं), व्यवहार, आत्म-जागरूकता, स्मृति, धारणा, सोच और सेंसरिमोटर कौशल में नाटकीय परिवर्तन का अनुभव करते हैं।
   • पीडीडी वाले लोग कभी-कभी बातचीत के विषय या उनके सोचने के तरीके को काफी बदल सकते हैं। उन्हें लंबे समय तक ध्यान केंद्रित करना भी मुश्किल लगता है, वे अक्सर बातचीत में शामिल होते हैं, फिर इसे "छोड़ देते हैं"।
3. 3 स्मृति हानि की तलाश करें। डीआरएल महत्वपूर्ण स्मृति समस्याओं से जुड़ा है: रोगियों के लिए रोजमर्रा की घटनाओं, महत्वपूर्ण व्यक्तिगत डेटा या दर्दनाक घटनाओं को याद रखना मुश्किल हो सकता है।
   • डीआरएल स्मृति समस्याएं सामान्य विस्मृति से भिन्न होती हैं। यदि आपने अपनी चाबियां खो दी हैं या भूल गए हैं कि आपने अपनी कार कहां खड़ी की है, तो यह अकेले डीआरएल का संकेत नहीं हो सकता है। पीडीडी वाले लोगों में गंभीर स्मृति चूक होती है - उदाहरण के लिए, वे अक्सर हाल की घटनाओं को याद करने में असमर्थ होते हैं।
4. 4 विकार की डिग्री पर ध्यान दें। डीआरएल का निदान तभी किया जाता है जब लक्षण सामाजिक, पेशेवर और दैनिक गतिविधि के अन्य क्षेत्रों में महत्वपूर्ण व्यवधान पैदा करते हैं।
   • क्या आप जिन लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं (व्यक्तित्व की स्थिति, स्मृति समस्याएं) गंभीर कठिनाई और संकट पैदा कर रहे हैं?
   • क्या आप स्कूल, काम या घर पर अपने लक्षणों के कारण गंभीर समस्याओं का सामना कर रहे हैं?
   • क्या लक्षण सामान्य रूप से दूसरों के साथ संवाद करना और दोस्त बनाना मुश्किल बनाते हैं?

5 का भाग 2 : निदान करना

1. 1 किसी मनोवैज्ञानिक से सलाह लें। यह बताने का एकमात्र निश्चित तरीका है कि क्या आपके पास पीडीडी है, मनोवैज्ञानिक मूल्यांकन प्राप्त करना है। डिसोसिएटिव पर्सनालिटी डिसऑर्डर वाले लोग हमेशा उन विशिष्ट व्यक्तित्व स्थितियों को याद नहीं रखते हैं जिनका उन्होंने अनुभव किया था। इसे देखते हुए, डीआरएल के रोगियों को कई व्यक्तित्वों की उपस्थिति के बारे में पता नहीं हो सकता है, जो आत्म-निदान को बहुत जटिल करता है।
   • अपने आप को निदान करने की कोशिश मत करो। यह निर्धारित करने के लिए कि क्या आपके पास डीआरएल है, आपको एक विशेषज्ञ को देखने की जरूरत है। केवल एक पेशेवर मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक ही इस बीमारी का निदान करने में सक्षम है।
   • एक मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक खोजें जो इस प्रकार के विकार का निदान और उपचार करने में माहिर हों।
   • यदि आपको डीआरएल का निदान किया जाता है, तो आप स्वयं निर्णय ले सकते हैं कि आपको उपचार प्राप्त करना चाहिए या नहीं। अपने डॉक्टर से एक उपयुक्त मनोचिकित्सक की सिफारिश करने के लिए कहें।
2. 2 अन्य बीमारियों की संभावना को खत्म करें। कभी-कभी, पीडीडी पीड़ित स्मृति समस्याओं और चिंता का अनुभव करते हैं, जो कुछ अन्य चिकित्सीय स्थितियों के कारण हो सकते हैं। आपको एक डॉक्टर (उदाहरण के लिए, एक चिकित्सक) द्वारा जांच करने की आवश्यकता है जो ऐसी बीमारियों की संभावना से इंकार कर सकता है।
   • मनो-सक्रिय पदार्थों के सेवन से होने वाले विकार की संभावना को भी समाप्त करें। शराब के दुरुपयोग या अन्य पदार्थों के साथ नशा करने के कारण डीआरएल मेमोरी लैप्स से जुड़ा नहीं है।
   • यदि आप किसी भी दौरे या दौरे का अनुभव करते हैं, तो तुरंत अपने डॉक्टर को देखें। यह एक गंभीर बीमारी को इंगित करता है जो सीधे डीआरएल से संबंधित नहीं है।
3. 3 धैर्य रखें। याद रखें कि डीआरएल के निदान में कुछ समय लगता है। डीआरएल वाले मरीजों को कभी-कभी गलत निदान किया जाता है। इसका मुख्य कारण यह है कि पीडीडी वाले कई लोगों को अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं, जैसे कि अवसाद, पीटीएसडी, खाने के विकार, नींद की गड़बड़ी, आतंक विकार या मादक द्रव्यों का सेवन। इन रोगों के लक्षण अक्सर डीआरएल के लक्षणों पर आरोपित होते हैं। इसलिए, अंतिम निदान करने से पहले डॉक्टर को रोगी की निगरानी के लिए कुछ समय चाहिए।
   • किसी विशेषज्ञ के पास अपनी पहली यात्रा पर तत्काल निदान की अपेक्षा न करें। निदान करने के लिए सबसे अधिक संभावना है कि कई डॉक्टर के दौरे की आवश्यकता होगी।
   • अपने संदेह के बारे में विशेषज्ञ को सूचित करना सुनिश्चित करें कि आपके पास डीआरएल है। इससे निदान में बहुत सुविधा होगी, क्योंकि विशेषज्ञ (मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक) तुरंत आपसे सही प्रश्न पूछ सकेंगे और तदनुसार आपके व्यवहार का पालन कर सकेंगे।
   • अपने डॉक्टर से कुछ भी न छिपाएं। उसके पास जितनी अधिक जानकारी होगी, वह उतना ही सटीक निदान करेगा।

5 का भाग 3: चेतावनी के संकेतों को पहचानना

1. 1 डीआरएल के अन्य लक्षणों और संकेतों की तलाश करें। डीआरएल से जुड़े कई लक्षण हैं। हालांकि निदान करने के लिए अन्य लक्षणों की आवश्यकता नहीं हो सकती है, वे डीआरएल के साथ अच्छी तरह से उपस्थित हो सकते हैं।
   • उन सभी लक्षणों की एक सूची बनाएं जो आप अनुभव कर रहे हैं। यह सूची आपको अपनी स्थिति के बारे में और जानने में मदद करेगी। जब आप किसी मनोवैज्ञानिक के पास जाएँ, तो उसे वह सूची दिखाएँ जो आपने तैयार की है।
2. 2 अपने दर्दनाक अतीत पर विचार करें। डीआरएल आमतौर पर गंभीर और लंबे समय तक भावनात्मक आघात और दुर्व्यवहार के परिणामस्वरूप विकसित होता है। इसके विपरीत, उदाहरण के लिए, थ्रिलर हाइड एंड सीक, जिसमें हाल के दर्दनाक अनुभव के परिणामस्वरूप अचानक मानसिक टूटना होता है, डीआरएल आमतौर पर निरंतर अपमान और दुर्व्यवहार के परिणामस्वरूप विकसित होता है। आमतौर पर, डीआरएल एक तंत्र के रूप में बनता है जिसका उद्देश्य बचपन में किसी व्यक्ति द्वारा अनुभव किए गए भावनात्मक, शारीरिक या यौन शोषण के वर्षों को दूर करना है। यह आमतौर पर एक बहुत ही कठिन अनुभव होता है, जैसे माता-पिता द्वारा नियमित रूप से बलात्कार किया जाना, या लंबे समय तक अपहरण और दुर्व्यवहार किया जाना।
   • हिंसा का एक एकल (या कई असंबंधित) कार्य डीआरएल का कारण नहीं बनता है।
   • कभी-कभी रोग के लक्षण बचपन में ही प्रकट हो जाते हैं, लेकिन वयस्कता में ही रोग का निदान व्यक्ति में ही हो जाता है।
3. 3 ब्लैकआउट और भूलने की बीमारी से सावधान रहें। "ब्लैकआउट्स" के साथ एक व्यक्ति अचानक खुद को किसी जगह पाता है, लेकिन उससे पहले कुछ समय के लिए क्या हुआ (उदाहरण के लिए, कल या उसी दिन की सुबह) बिल्कुल याद नहीं है। यह स्थिति भूलने की बीमारी के समान है, जिसमें व्यक्ति अपने बारे में और अपने अतीत की यादों का ज्ञान खो देता है। दोनों स्थितियां रोगी को गंभीर पीड़ा का कारण बनती हैं, क्योंकि वे आत्म-पहचान को जटिल बनाती हैं और अपने कार्यों पर नियंत्रण रखती हैं।
   • एक जर्नल रखें और अपनी याददाश्त की समस्याओं को लिखें। यदि आप अचानक पाते हैं कि आपको याद नहीं है कि आप कुछ मिनट पहले क्या कर रहे थे, तो इस घटना को अपनी डायरी में दर्ज करें। तारीख, समय और आखिरी चीज जो आपको याद हो, उसे लिख लें। यह पैटर्न और संभावित ट्रिगर्स की पहचान करने में मदद करेगा जो इस तरह के एपिसोड की ओर ले जाते हैं। अगर आपको कोई आपत्ति नहीं है, तो आप इन नोट्स को किसी मनोवैज्ञानिक को दिखा सकते हैं।
4. 4 पृथक्करण पर ध्यान दें। विघटन आपके शरीर, पर्यावरण, भावनाओं और यादों से अलग होने की भावना है। हम में से प्रत्येक समय-समय पर एक डिग्री या किसी अन्य के लिए विघटन का अनुभव करता है (उदाहरण के लिए, एक उबाऊ लंबे व्याख्यान के दौरान, जब आपको अचानक स्कूल की घंटी द्वारा वास्तविकता में वापस लाया जाता है)। हालांकि, पीडीडी वाले लोग अधिक बार पृथक्करण का अनुभव करते हैं, और उसके बाद वे "नींद से जागते हैं।" इस तरह के पृथक्करण के साथ, एक व्यक्ति को ऐसा लगता है कि वह अपने शरीर को बगल से देख रहा है।

भाग ४ का ५: रोग के बारे में बुनियादी जानकारी

1. 1 डीआरएल के निदान के लिए विशिष्ट मानदंडों के बारे में जानें। रोग के लिए सटीक मानदंड जानने से यह निर्धारित करने में मदद मिलेगी कि क्या आपको अपनी चिंताओं की पुष्टि करने के लिए मनोवैज्ञानिक मूल्यांकन की आवश्यकता है। मानसिक विकारों के DSM-5 डायग्नोस्टिक एंड स्टैटिस्टिकल मैनुअल के अनुसार, जो मनोवैज्ञानिकों के लिए प्राथमिक नैदानिक ​​​​उपकरणों में से एक के रूप में कार्य करता है, DRL का निदान करने के लिए पांच मानदंडों को पूरा किया जाना चाहिए। डीआरएल का निदान किए जाने से पहले निम्नलिखित सभी पांच मानदंडों की जांच की जानी चाहिए:
   • एक व्यक्ति के पास दो या दो से अधिक अलग-अलग व्यक्तित्व राज्य होने चाहिए जो सामाजिक और सांस्कृतिक मानदंडों से परे हों।
   • रोगी को आवर्ती स्मृति समस्याओं का अनुभव करना चाहिए: स्मृति चूक और रोजमर्रा की घटनाओं को याद करने में असमर्थता, खुद की बिगड़ा हुआ स्मृति या अतीत में दर्दनाक घटनाएं।
   • लक्षण दैनिक गतिविधियों को और अधिक कठिन बनाते हैं (स्कूल में, काम पर, घर पर, दूसरों के साथ संबंधों में)।
   • विकार व्यापक अर्थों में धार्मिक या सांस्कृतिक प्रथाओं से संबंधित नहीं है।
   • लक्षण मादक द्रव्यों के सेवन या अन्य चिकित्सीय स्थितियों के कारण नहीं हैं।
2. 2 याद रखें, डीआरएल असामान्य नहीं है। डीआरएल को आमतौर पर एक बहुत ही दुर्लभ मानसिक बीमारी माना जाता है जो कुछ को प्रभावित करती है। हालांकि, हाल के अध्ययनों से पता चला है कि वास्तव में, यह विकार 1-3 प्रतिशत लोगों में होता है, जो कि आमतौर पर जितना सोचा जाता है उससे कहीं अधिक होता है। हालांकि, यह याद रखना चाहिए कि विकार की गंभीरता व्यापक रूप से भिन्न हो सकती है।
3. 3 ध्यान दें कि पुरुषों की तुलना में महिलाओं में डीआरएल का अधिक बार निदान किया जाता है। चाहे यह सामाजिक परिस्थितियों के कारण हो या इस तथ्य के कारण कि महिलाओं को बचपन में हिंसा का अनुभव होने की अधिक संभावना है, लेकिन उन्हें पुरुषों की तुलना में 3-9 गुना अधिक बार डीपीडी का निदान किया जाता है। इसके अलावा, डीएसडी वाली महिलाओं में औसतन 15 या अधिक भिन्न व्यक्तित्व स्थितियां होती हैं, जबकि पुरुषों में केवल 8 ही होते हैं।

भाग ५ का ५: आम मिथक

1. 1 याद रखें, डीआरएल एक वास्तविक मानसिक बीमारी है। हाल के वर्षों में, सामाजिक व्यक्तित्व विकार की वैधता के बारे में बहुत चर्चा हुई है। फिर भी, मनोवैज्ञानिक और वैज्ञानिक एक आम सहमति में आ गए हैं कि इस तरह की बीमारी मौजूद है, इसकी व्याख्या में अंतर के बावजूद।
   • मी, मी, और आइरीन, फाइट क्लब और सिबिल जैसी लोकप्रिय फिल्मों ने और भी अधिक योगदान दिया हैहेडीआरएल के बारे में आम जनता की धारणाओं में अधिक भ्रम, क्योंकि वे रोग के काल्पनिक और चरम रूप दिखाते हैं।
   • डिसोसिएटिव आइडेंटिटी डिसऑर्डर अचानक और नाटकीय रूप से प्रकट नहीं होता है जैसा कि आमतौर पर फिल्मों और टीवी शो में दिखाया जाता है, और यह क्रूर और पशु प्रवृत्तियों की अभिव्यक्ति की ओर नहीं ले जाता है।
2. 2 ध्यान दें कि झूठी यादों को डीआरएल के रूप में वर्गीकृत नहीं किया जाता है। हालांकि ऐसा होता है कि खराब प्रशिक्षित मनोवैज्ञानिकों या सम्मोहन के तहत गलत तरीके से पूछे जाने पर लोग झूठी यादों का अनुभव करते हैं, पीडीडी वाले लोगों के लिए अपने पिछले दुर्व्यवहार को पूरी तरह से भूल जाना बहुत दुर्लभ है। एक नियम के रूप में, पीडीडी पीड़ितों को इतना कठिन और लंबे समय तक दर्दनाक अनुभव का सामना करना पड़ा है कि वे अपनी चेतना से इसकी यादों को पूरी तरह से दबाने और बाहर निकालने में सक्षम नहीं हैं; वे कुछ चीजें भूल सकते हैं, लेकिन सभी नहीं।
   • एक अच्छी तरह से प्रशिक्षित मनोवैज्ञानिक जानता है कि रोगी से क्या प्रश्न पूछना है ताकि उसे झूठी यादें न हों।
   • मनोचिकित्सा के साथ डीआरएल का सुरक्षित रूप से इलाज किया जा सकता है, और मनोचिकित्सा सत्रों के बाद कई रोगियों में काफी सुधार हुआ है।
3. 3 डीआरएल बदले हुए अहंकार से अलग है। कई लोग दावा करते हैं कि उनके पास कई व्यक्तित्व हैं जबकि वास्तव में उनका मतलब उनके बदले हुए अहंकार से है। एक परिवर्तन अहंकार एक काल्पनिक दूसरा व्यक्ति है जिसका उपयोग किसी व्यक्ति द्वारा सामान्य से अलग कार्य करने और व्यवहार करने के लिए किया जाता है। कई पीडीडी पीड़ित आंशिक भूलने की बीमारी के कारण अपने विभिन्न व्यक्तित्व राज्यों के बारे में पूरी तरह से अवगत नहीं हैं, जबकि परिवर्तनशील अहंकार वाले लोग न केवल अपने दूसरे व्यक्तित्व के बारे में जागरूक होते हैं, बल्कि जानबूझकर इसे बनाते भी हैं।
   • एमिनेम (स्लिम शैडी) और बेयोंसे (साशा फिर्स) जैसी हस्तियों ने अहंकार को बदल दिया है।

टिप्स

• यदि आप अपने आप को उपरोक्त लक्षणों में से कुछ के साथ पाते हैं, तो इसका मतलब यह बिल्कुल भी नहीं है कि आपके पास एक विभाजित व्यक्तित्व है।
• डिसोसिएटिव आइडेंटिटी डिसऑर्डर (DSD) एक बच्चे को बार-बार होने वाले बचपन के आघात से बचाता है, लेकिन यह समय के साथ काम करना बंद कर देता है। यही कारण है कि एक व्यक्ति वयस्कता में डॉक्टरों के पास जाता है, जब उसे पता चलता है कि वह अपने दम पर बीमारी का सामना नहीं कर सकता है।

अतिरिक्त लेख

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