विषय

• कदम
• विधि 1 में से 2: नर्वस टिक के साथ क्या करें?
• विधि 2 में से 2: क्षणिक टिक से टौरेटे सिंड्रोम को अलग करना
• टिप्स
• अतिरिक्त लेख

एक नर्वस टिक एक अनैच्छिक दोहराव वाली मरोड़ है जिसे व्यक्ति नियंत्रित नहीं कर सकता है या उसे नियंत्रित करने में कठिनाई होती है। आमतौर पर, सिर, चेहरे, गर्दन और/या हाथ-पांव में टिक विकार होता है। नर्वस टिक्स अक्सर बचपन में दिखाई देते हैं, और बच्चे को टॉरेट सिंड्रोम या क्षणिक टिक का निदान किया जा सकता है (यह सब अभिव्यक्ति की डिग्री पर निर्भर करता है और लक्षण कितने समय तक बने रहते हैं)। टिक्स के सटीक कारण अज्ञात हैं, लेकिन ज्यादातर वे तंत्रिका तनाव, चिंता के कारण होते हैं, या कुछ दवाएं लेने का परिणाम होते हैं। यह सीखना महत्वपूर्ण है कि नर्वस टिक्स से कैसे निपटा जाए, खासकर बचपन के दौरान। इससे यह संभावना बढ़ जाएगी कि यह कम दिखाई देगा या उम्र के साथ गायब हो जाएगा।

कदम

विधि 1 में से 2: नर्वस टिक के साथ क्या करें?

1. 1 धैर्य रखें और बुरे के बारे में न सोचें। यदि आप देखते हैं कि आपके बच्चे या रिश्तेदार के पास एक टिक है, तो यह मत समझिए कि हमेशा ऐसा ही रहेगा। धैर्य रखें और व्यक्ति का समर्थन करें। यह पता लगाने की कोशिश करें कि क्या घर, काम या स्कूल में तनाव टिक्स को ट्रिगर कर सकता है। ज्यादातर, बचपन में, कुछ महीनों के भीतर टिक्स दूर हो जाते हैं। हालांकि, वयस्कता में दिखाई देने वाली टिक अपने आप दूर जाने की संभावना नहीं है।
   • यदि एक वयस्क का टिक एक वर्ष तक बना रहता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि उसे टॉरेट सिंड्रोम है, लेकिन फिर भी यह संभावना है कि यह दूर हो जाएगा या कमजोर हो जाएगा।
   • भावनात्मक, मनोवैज्ञानिक और शारीरिक तनाव विक्षिप्त विकारों का कारण हो सकते हैं।अपने बच्चे के व्यवहार का निरीक्षण करके समझें कि तनाव का कारण क्या हो सकता है और आप इन कारकों से कैसे निपट सकते हैं।
2. 2 निदान से निराश न हों। नर्वस टिक का निदान करने के लिए कोई परीक्षण और परीक्षा नहीं है, इसलिए अक्सर इसका कारण अज्ञात रहता है। बच्चे के टिक के बारे में बहुत ज्यादा निराश या चिंतित न हों, क्योंकि शिशुओं में आमतौर पर 2-3 महीने लगते हैं। बीमारी को बेहतर ढंग से समझने के लिए और बच्चों में यह कितनी बार होता है, इंटरनेट पर जानकारी का अध्ययन करें (केवल विश्वसनीय स्रोतों पर भरोसा करें)।
   • एक डॉक्टर एक गंभीर विकार का कारण निर्धारित कर सकता है जो खुद को नर्वस टिक के रूप में प्रकट करता है। इस तरह के विकारों में अटेंशन डेफिसिट डिसऑर्डर, स्नायविक रोग (क्लोनिक मांसपेशियों में ऐंठन), जुनूनी-बाध्यकारी विकार और मिर्गी के कारण अनैच्छिक गतिविधियां शामिल हैं।
3. 3 टिक को अनदेखा करें। डॉक्टर और मनोचिकित्सक सलाह देते हैं कि टिक्स वाले व्यक्ति के मित्र और परिवार कम से कम पहले तो अनैच्छिक गतिविधियों पर ध्यान न दें। अत्यधिक ध्यान, खासकर अगर यह नकारात्मक है और इसमें अभद्र भाषा शामिल है, तनाव और मरोड़ को बढ़ा सकता है। किसी समस्या में रुचि और अत्यधिक ध्यान के बीच कुछ खोजना मुश्किल है जो समस्या को मजबूत करता है।
   • व्यक्ति की नकल न करें - इससे वह चिंतित और शर्मिंदा होगा।
   • यदि कुछ हफ़्ते में टिक नहीं जाता है, तो उस व्यक्ति से पूछें कि उसे क्या परेशान कर रहा है। नाक में खिंचाव और खाँसी सहित दोहरावदार हरकतें एलर्जी, पुराने संक्रमण या अन्य चिकित्सीय स्थितियों का संकेत हो सकती हैं।
   • उपचार लेने का निर्णय उस असुविधा का परिणाम होना चाहिए जिससे व्यक्ति परेशान होता है, शर्म नहीं।
4. 4 एक चिकित्सक को देखने का प्रयास करें। यदि टिक स्कूल या काम पर संचार समस्याओं का कारण बन रहा है, तो व्यक्ति को चिकित्सक की सहायता की आवश्यकता हो सकती है। सबसे अधिक बार, विशेषज्ञ संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा पद्धति का उपयोग करते हैं। व्यक्ति को शांत रखने के लिए उसके साथ कोई करीबी रिश्तेदार या दोस्त होना चाहिए। आमतौर पर कई सत्रों की आवश्यकता होती है।
   • कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी (सीबीटी) में एक कौशल-पुनर्निर्माण प्रणाली शामिल है जो यह पहचानती है कि टिक्स या दोहराव वाले व्यवहार कब होते हैं और रोगी को इन अभिव्यक्तियों से निपटने में मदद करता है। एक टिक को एक अनैच्छिक क्रिया माना जाता है, लेकिन इसे कुछ समय के लिए दबाया जा सकता है। दुर्भाग्य से, यह अक्सर असुविधा और परेशानी की ओर जाता है।
   • चिकित्सक रोगी से बात करता है और उससे प्रश्न पूछता है। यह ध्यान घाटे विकार और जुनूनी-बाध्यकारी विकार में मौजूद व्यवहार संबंधी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।
   • टिक्स वाले लोगों में अवसाद और चिंता भी आम है।
   • सबसे अधिक बार, मनोचिकित्सा की मदद से नर्वस टिक से पूरी तरह से छुटकारा पाना असंभव है, लेकिन उपचार अभिव्यक्तियों को कमजोर कर सकता है।
5. 5 अपने डॉक्टर से दवाओं के बारे में पूछें। ऐसी विशेष दवाएं हैं जो टिक्स की अभिव्यक्ति को प्रभावित कर सकती हैं और अन्य व्यवहार संबंधी समस्याओं से निपट सकती हैं, लेकिन यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि टिक स्थायी है या अस्थायी, और रोगी की उम्र पर। अस्थायी टिक्स वाले बच्चों के लिए, दवाओं का संकेत नहीं दिया जाता है - वे केवल उन लोगों के लिए निर्धारित होते हैं जिन्हें लंबे समय तक टॉरेट सिंड्रोम होता है। साइकोट्रोपिक दवाएं लक्षणों और व्यवहार को प्रभावित कर सकती हैं, लेकिन वे अक्सर गंभीर दुष्प्रभाव पैदा करती हैं, इसलिए पहले अपने डॉक्टर से पेशेवरों और विपक्षों के बारे में चर्चा करें।
   • मस्तिष्क में डोपामाइन के उत्पादन को अवरुद्ध करने वाली दवाओं में फ़्लूफेनज़ीन, हेलोपरिडोल, पिमोज़ाइड शामिल हैं। अजीब तरह से, इन दवाओं का एक साइड इफेक्ट अनैच्छिक दोहराव वाला टिक्स है।
   • बोटॉक्स इंजेक्शन की मदद से आप मांसपेशियों के ऊतकों को "फ्रीज" कर सकते हैं। यह आपको स्थानीयकृत हल्के से मध्यम चेहरे या गर्दन के टिक्स का मुकाबला करने की अनुमति देता है।
   • एडीएचडी (अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर) दवाएं, जिनमें मेथिलफेनिडेट और डेक्स्ट्रोम्फेटामाइन शामिल हैं, तंत्रिका टिक्स को कम कर सकती हैं, लेकिन वे उन्हें बढ़ा भी सकती हैं।
   • एड्रीनर्जिक इनहिबिटर (क्लोनिडाइन, गुआनफासिन) बच्चों को शरीर के आवेगों को नियंत्रित करने और क्रोध से लड़ने में मदद करते हैं।
   • एंटीकॉन्वेलेंट्स (जैसे टोपिरामेट), जो मिर्गी के लिए निर्धारित हैं, टॉरेट के टिक्स को कम करने में मदद कर सकते हैं।
   • दुर्भाग्य से, इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि दवाएं टिक्स से छुटकारा पाने में सक्षम होंगी। साइड इफेक्ट विकसित होने की संभावना को कम करने के लिए, छोटी खुराक से शुरू करें और धीरे-धीरे उन्हें तब तक बढ़ाएं जब तक कि साइड इफेक्ट दिखाई न देने लगें। फिर खुराक लेना बंद कर दें या खुराक कम कर दें।

विधि 2 में से 2: क्षणिक टिक से टौरेटे सिंड्रोम को अलग करना

1. 1 उम्र और लिंग पर विचार करें। नर्वस टिक्स, जो टॉरेट सिंड्रोम के कारण होते हैं, आमतौर पर 2-15 वर्ष की आयु के बीच प्रकट होते हैं, सबसे अधिक बार 6 वर्ष की आयु में। टॉरेट सिंड्रोम वयस्कता में बना रह सकता है, लेकिन बचपन में ही प्रकट होना शुरू हो जाता है। क्षणिक टिक भी 18 वर्ष की आयु से पहले प्रकट होता है, अधिकतर 5-6 वर्ष की आयु में, लेकिन आमतौर पर एक वर्ष के भीतर गायब हो जाता है।
   • दो रोगों के प्रकट होने की उम्र समान है, हालांकि, टॉरेट सिंड्रोम अधिक बार आनुवंशिक पूर्वनिर्धारण के कारण पहले की उम्र में प्रकट होता है।
   • नर्वस टिक्स, जो पहली बार वयस्कता में दिखाई देते हैं, आमतौर पर टॉरेट सिंड्रोम या सकर्मक टिक की परिभाषा के अंतर्गत नहीं आते हैं। ये दोनों निदान बचपन में ही किए जाते हैं।
   • लड़कों में लड़कियों की तुलना में टौरेटे सिंड्रोम और संक्रमणीय टिक 3-4 गुना अधिक विकसित होते हैं, लेकिन लड़कियों में कई अन्य व्यवहार और मनोवैज्ञानिक असामान्यताएं दिखाने की संभावना अधिक होती है।
   • टॉरेट सिंड्रोम विरासत में मिला है। सबसे अधिक बार, इस बीमारी के मामलों को आनुवंशिकी द्वारा समझाया जाता है।
2. 2 विश्लेषण करें कि टिक कितनी देर तक बनी रहती है। टिक की अवधि अलग-अलग बीमारियों में एक महत्वपूर्ण कारक है। एक सकर्मक टिक का निदान किया जाता है यदि टिक कम से कम 4 सप्ताह तक बनी रहती है और इसे दैनिक रूप से दोहराया जाता है, लेकिन एक वर्ष से अधिक नहीं। टॉरेट सिंड्रोम का निदान तब किया जाता है जब टिक एक वर्ष से अधिक समय तक चला हो। इस कारण से, एक सही निदान के लिए, आपको कम से कम एक वर्ष प्रतीक्षा करने की आवश्यकता है।
   • सबसे अधिक बार, एक सकर्मक टिक कुछ हफ्तों या महीनों के भीतर चला जाता है।
   • यदि टिक एक वर्ष से अधिक समय तक रहता है, तो टॉरेट सिंड्रोम के निदान के लिए पर्याप्त समय बीतने तक इसे पुराना माना जाता है।
   • टॉरेट सिंड्रोम की तुलना में ट्रांजिटिव टिक्स अधिक आम हैं। 10% बच्चों में सकर्मक टिक विकसित होता है, और टॉरेट सिंड्रोम - 1% में।
   • सामान्य आबादी में टॉरेट सिंड्रोम आमतौर पर प्रति 10,000 लोगों पर 3-5 लोगों को प्रभावित करता है।
3. 3 टिक की प्रकृति पर ध्यान दें। टॉरेट सिंड्रोम के निदान के लिए एक बच्चे या वयस्क के लिए, उनके पास एक ही समय में कम से कम दो मोटर टिक्स और एक मुखर टिक होना चाहिए, और उन्हें कम से कम एक वर्ष तक जारी रहना चाहिए। सामान्य मोटर टिक्स में बार-बार पलक झपकना, नाक का फड़कना, मुस्कराना, होंठों को सूंघना, सिर का मुड़ना और सिकुड़ना शामिल हैं। ध्वनियों में घुरघुराना, खाँसना और चिल्लाना शब्द या पूरे वाक्यांश शामिल हैं। टॉरेट सिंड्रोम वाले बच्चे में एक ही समय में कई टिक्स हो सकते हैं।
   • सकर्मक टिक्स वाले बच्चों में आमतौर पर केवल एक मोटर (चिकोटी) या मुखर टिक होता है। संयोजन अत्यंत दुर्लभ हैं।
   • यदि आपके बच्चे या रिश्तेदार को कोई टिक है, तो संभावना है कि टिक सकर्मक है और जल्द ही (कुछ हफ्तों या महीनों में) चला जाएगा।
   • यदि कोई व्यक्ति शब्दों या वाक्यांशों को दोहराता है, तो इसे मुखर टिक्स का एक कठिन रूप माना जाता है।
4. 4 टिक की तीव्रता पर ध्यान दें। टॉरेट सिंड्रोम मध्यम से गंभीर हो सकता है। आमतौर पर इस स्थिति के लक्षण मरोड़ और आवाज होते हैं, लेकिन इनमें कठिन हलचल भी शामिल हो सकती है। जटिल टिक्स के साथ, कुछ आंदोलनों के साथ अन्य भी हो सकते हैं - उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति अपना सिर हिलाता है और उसी समय अपनी जीभ बाहर निकालता है। सकर्मक टिक्स वाले बच्चों या वयस्कों में जटिल हलचलें हो सकती हैं, लेकिन यह बहुत कम आम है।
   • दोनों रोगों के पहले लक्षण चेहरे के टिक्स हैं: तेजी से झपकना (एक आंख या दोनों के साथ), भौंहों को ऊपर उठाना, नाक का फड़कना, होठों को आगे बढ़ाना, मुस्कराना और जीभ को बाहर निकालना।
   • प्रारंभिक टिक्स को अक्सर गर्दन, धड़ या अंगों के अचानक आंदोलनों द्वारा पूरक या प्रतिस्थापित किया जाता है। गर्दन में एक टिक आमतौर पर सिर को एक तरफ तेजी से झटका देता है।
   • दोनों ही मामलों में मरोड़ आमतौर पर पूरे दिन में बार-बार (अक्सर दौरे में) लगभग रोजाना होता है। कभी-कभी ऐसे ब्रेक होते हैं जो कई घंटों तक चलते हैं। नींद के दौरान दौरे नहीं पड़ते।
   • नर्वस टिक्स अक्सर किसी व्यक्ति के व्यवहार के समान होते हैं जब वे नर्वस होते हैं (इसलिए नाम)। यह तनाव या चिंता के दौरान खराब हो सकता है, और शांत क्षणों के दौरान कम हो सकता है।
5. 5 अन्य विकारों की तलाश करें जो टिक्स से जुड़े हो सकते हैं। टिक अक्सर अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (एडीएचडी), ऑब्सेसिव-कंपल्सिव डिसऑर्डर (ओसीडी), ऑटिज्म और / या डिप्रेशन जैसी बीमारियों के साथ होता है। गंभीर पढ़ना, लिखना और/या गणित की समस्याएं भी जोखिम कारक हैं।
   • जुनूनी-बाध्यकारी विकार जुनूनी विचारों और चिंता के साथ-साथ दोहराव वाले कार्यों की विशेषता है। उदाहरण के लिए, इस तथ्य के कारण कि कोई व्यक्ति कीटाणुओं या गंदगी से चिंतित है, वह दिन में लगातार हाथ धोता है।
   • टॉरेट सिंड्रोम वाले लगभग 86% बच्चों में कम से कम एक अन्य मानसिक, व्यवहारिक या विकासात्मक विकार होता है। अक्सर यह एडीएचडी या ओसीडी होता है।

टिप्स

• नर्वस टिक्स आमतौर पर अपने आप चले जाते हैं और नींद के दौरान दिखाई नहीं देते हैं।
• टॉरेट सिंड्रोम प्रकृति में अनुवांशिक है। सकर्मक टिक का मुख्य कारण बाहरी कारक (तनाव, हिंसा, पोषण) है।
• शोध के परिणाम बताते हैं कि टॉरेट सिंड्रोम मस्तिष्क में असामान्यताओं और न्यूरोट्रांसमीटर हार्मोन (डोपामाइन और सेरोटोनिन) की कमी या अधिकता द्वारा समझाया गया है।

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