विषय

• कदम
• विधि १ का ७: स्कूल में अच्छा करना
• विधि २ का ७: दोस्तों के साथ समय बिताएं
• विधि 3 का 7: अपने परिवार के साथ समय बिताएं
• विधि ४ का ७: स्वयं के साथ समय बिताएं
• विधि ५ का ७: अपना ख्याल रखें
• विधि ६ का ७: पाठ्येतर गतिविधियों में शामिल हों
• विधि 7 का 7: नौकरी खोजें
• टिप्स
• चेतावनी

खुले विचारों वाला किशोर होना हर समय संतुलन बनाने जैसा है। कल्पना कीजिए कि आप एक सर्कस में एक साइकिल की सवारी कर रहे हैं। अखाड़ा निरीक्षक आपको एक गेंद फेंकता है, फिर दो, फिर तीन और चार, और हर कोई आपसे एक ही समय में उन सभी को हथकंडा करने की अपेक्षा करता है - एक साइकिल पर घूमते हुए। यह एक कठिन प्रयास है, यही वजह है कि कई लोग अपनी किशोरावस्था के दौरान मेंटरशिप की तलाश करते हैं। यदि आप अपने जीवन को फिर से लेना चाहते हैं और आप जो चाहते हैं, तो यहां कुछ दिशानिर्देश दिए गए हैं।

कदम

विधि १ का ७: स्कूल में अच्छा करना

1. 1 कक्षा में चौकस रहें और अच्छे ग्रेड प्राप्त करें। स्कूल उबाऊ लग सकता है, लेकिन कोशिश करना और अच्छी तरह से अध्ययन करना महत्वपूर्ण है। अच्छे ग्रेड आपको भविष्य में और अवसर प्रदान करेंगे। जब आप उन्हें प्राप्त करें तो अपना होमवर्क या परीक्षण समय सीमा लिखना सुनिश्चित करें ताकि आप सब कुछ पूरा करना न भूलें, और स्कूल शेड्यूलिंग को भी प्राथमिकता दें। जब कक्षा में नोट्स लेने की सिफारिश की जाती है, तो इसे लिख लें, क्योंकि यह निबंध लिखने और परीक्षा देने से पहले सामग्री को स्मृति में याद करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है।
   • कुछ समझ में न आए तो किसी से पूछ लेना! इसे फिर से ध्यान से पढ़ें, फिर यदि आप इसे पहले से नहीं समझते हैं, तो किसी मित्र या शिक्षक से पूछें। लोग जो सोचते हैं उसके विपरीत, मूर्खतापूर्ण प्रश्न कभी नहीं होते; अंधेरे में लंबे समय तक रहने, खराब शिक्षित होने से बेहतर है कि सब कुछ स्पष्ट कर दिया जाए।
   • जब आप स्कूल से घर आते हैं, तो उस दिन आपने जो कुछ भी सीखा, उसका जायजा लें।यह तब मदद करेगा जब आपको सब कुछ दोहराने की आवश्यकता होगी, क्योंकि इस तरह आप दिन के लिए जो कुछ भी सीखा है उसे समेकित करते हैं, और यह आखिरी मिनट में रटने की तुलना में बहुत आसान है। और यद्यपि आप अभी ऐसा नहीं सोचते हैं, "ऑन द फ्लाई" सीखना दीर्घकालिक स्मृति बनाता है, जबकि क्रैमिंग केवल अल्पकालिक स्मृति को प्रशिक्षित करता है और आपको वास्तविक रूप से सीखने और भविष्य में इस जानकारी तक पहुंचने से रोकता है।
2. 2 अपना होमवर्क करें। यह स्पष्ट है, लेकिन अपना होमवर्क कुशलतापूर्वक करने का मतलब यह नहीं है कि किसी चीज़ को लापरवाही से लिख दिया जाए और फिर उसे सौंप दिया जाए। प्रत्येक सत्रीय कार्य के लिए हर संभव प्रयास करें और, जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, यदि आपको कुछ समझ में नहीं आता है तो प्रश्न पूछें। अपने पाठों को शेड्यूल करें ताकि आप जल्दबाजी न करें।
3. 3 अपने शिक्षकों के साथ अच्छे संबंध बनाएं। हाई स्कूल में यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है क्योंकि आपको कॉलेज प्रवेश सिफारिशों के लिए अपने कुछ पसंदीदा शिक्षकों से पूछना पड़ सकता है। वे आपको जितना बेहतर जानते हैं, ये सिफारिशें उतनी ही बेहतर होंगी। लेकिन इससे भी अधिक, ये लोग आपके हाई स्कूल की पढ़ाई के दौरान सलाहकार और सलाहकार के रूप में सहायता प्रदान कर सकते हैं, और आप उनके अनुभव और ज्ञान से बहुत कुछ सीख सकते हैं।

विधि २ का ७: दोस्तों के साथ समय बिताएं

1. 1 अपना समय लें, अच्छे दोस्त बनाएं। सबसे अच्छे दोस्त वे दोस्त होते हैं जिनके साथ आप आराम से आराम करते हैं और गंभीर होते हैं। उन्हें खुश करने के लिए अपने व्यक्तित्व को बदलने की जरूरत नहीं है। अच्छे दोस्त मिलना मुश्किल है, इसलिए याद रखें कि किशोरावस्था के दौरान अपने दोस्तों के सर्कल को कई बार बदलना असामान्य नहीं है।
2. 2 साथियों के दबाव से सावधान रहें। बहुत से लोग हाई स्कूल और हाई स्कूल में बहुत सी चीजों के साथ प्रयोग करते हैं, और यह महत्वपूर्ण है कि आप ऐसी किसी भी चीज़ को ना कह सकें जो आपको शोभा नहीं देती। अपने अंतर्ज्ञान को सुनें और वही करें जो आपको सही लगे।
   • कभी-कभी लोग आपसे दोस्ती करने का दिखावा करते हैं ताकि वे आपसे वो काम करवा सकें जो वे खुद नहीं करना चाहते हैं, जैसे चीजें चुराना, ड्रग्स खरीदना या धोखा देना। आपको ऊपर सूचीबद्ध किसी भी चीज़ के आधार पर संबंध नहीं बनाना चाहिए, और यदि आप पकड़े जाते हैं, तो आप मुश्किल में पड़ जाएंगे, और आप देखेंगे कि तथाकथित दोस्ती कैसे तुरंत समाप्त हो जाएगी।

विधि 3 का 7: अपने परिवार के साथ समय बिताएं

1. 1 अपने माता-पिता के साथ संबंध बनाएं। जबकि उन्हें अक्सर ऐसा लगता है कि वे आपको गंभीरता से नहीं लेते हैं, अपने माता-पिता को यह बताना कि वे आप पर भरोसा कर सकते हैं, आमतौर पर आपको अधिक स्वतंत्रता देंगे।
   • पहचानें कि यह माता-पिता के लिए कठिन समय है। याद रखें कि वे आपके जीवन को दुखी करने की कोशिश नहीं कर रहे हैं - ऐसे समय में जब आप एक वयस्क की तरह व्यवहार करना चाहते हैं, आपके माता-पिता इस ज्ञान के साथ संघर्ष कर रहे हैं कि अब आप छोटे नहीं हैं। वे भी शायद एक अच्छा काम करने के लिए अपने रास्ते से हट जाते हैं, बंधक का भुगतान करते हैं, अपने भाई या बहन को अपने पैरों पर खड़ा करते हैं, और अच्छे माता-पिता बनने के लिए जो कुछ भी कर सकते हैं वह करते हैं। यह एक आसान काम नहीं है, लेकिन अगर आप समझदार और मिलनसार हैं तो आप इसे आसान बना सकते हैं।
2. 2 अपने भाई और/या बहन को बेहतर तरीके से जानें। आपकी छोटी बहन इस समय दुनिया में सबसे ज्यादा परेशान करने वाली लग सकती है, लेकिन आप शायद अपना शेष जीवन उसके साथ बिताएंगे। साथ ही, घर पर रहना और भी मजेदार होता है जब हर रात अपने सबसे अच्छे दोस्त के साथ सोने जैसा महसूस होता है।
3. 3 घर के आस - पास मदद करना। कुछ दिन-प्रतिदिन के घरेलू कामों में पाँच मिनट से भी कम समय लगता है, जब कई हाथ शामिल होते हैं, और आपके माता-पिता और भाई-बहन बहुत बेहतर मूड में होंगे यदि उनके पास पूरा करने के लिए एक कम काम है। आप अपने परिवार के साथ समय बिताने के लिए घर के कामों को एक मजेदार तरीके से बदल सकते हैं, जिससे यह एक प्रतियोगिता बन जाएगा। कुछ आकर्षक संगीत बजाने की कोशिश करें जो सभी को पसंद हो, या काम करते समय एक सुखद बातचीत शुरू करें और पूरा होने की समय सीमा निर्धारित करें। यदि आपके पास विजेता हैं, तो अच्छी तरह से किए गए कार्य के लिए, पुरस्कार निम्न हो सकता है: अपने परिवार के साथ देखने के लिए डीवीडी या मूवी चुनने का अधिकार या उस शाम के खाने के लिए क्या पकाना है।
   • जब कुछ करने के लिए कहा जाए, तो करें। तो आप अपने घर को अनावश्यक झगड़ों से बचाएंगे, और जब चीजें फिर से हो जाएंगी, तो आप जो चाहें करने के लिए स्वतंत्र हैं! वाद-विवाद समय लेने वाला हो सकता है और अनावश्यक भावनात्मक कलह का कारण बन सकता है।

विधि ४ का ७: स्वयं के साथ समय बिताएं

1. 1 उस समय को शेड्यूल करें जो आप अपने लिए समर्पित करते हैं। किशोरावस्था में जीवन काफी तनावपूर्ण हो सकता है, लेकिन खुद के साथ समय बिताना भी बहुत महत्वपूर्ण है।
2. 2 अपने शौक और रुचियों पर निर्णय लें। आप जो प्यार करते हैं उसे ढूंढें और इसे नियमित रूप से करें। जब आपके जीवन के अन्य हिस्सों की बात आती है तो यह आपको हंसमुख और हर्षित रखेगा। अगर आपकी रुचियां महीनों या वर्षों बाद बदलती हैं तो आश्चर्यचकित न हों; यह उस उम्र के लिए स्वाभाविक है जब आप अभी भी यह पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं कि आपको सबसे अच्छा क्या पसंद है, लेकिन इसे ज़्यादा मत करो। यह देखने के लिए कि वे कहाँ ले जाते हैं, बस अपनी रुचियों का अनुसरण करें और नए अवसरों के लिए खुले रहें।
3. 3 खुश रहो। अवसाद एक बहुत ही सामान्य स्थिति है जो आमतौर पर पूर्व-किशोरावस्था या किशोरावस्था के दौरान प्रकट होती है। अगर आपको लगता है कि आप उदास हैं तो पेशेवर मदद लें। आपको अवसाद (पारिवारिक परिस्थितियों के आधार पर) से निपटने के लिए पारिवारिक समर्थन प्राप्त हो भी सकता है और नहीं भी, लेकिन इस तरह के समर्थन की कमी आपको अपने मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल करने से नहीं रोकता है; हमेशा कोई न कोई ऐसा होता है जो आपको अवसादग्रस्त या नकारात्मक भावनाओं और समस्याओं को सुलझाने में मदद कर सकता है, और जितनी जल्दी आप चिकित्सा शुरू करते हैं, उतना ही आसान होगा कि आप एक खुशहाल भविष्य के लिए आत्मविश्वास और लचीलापन हासिल कर सकें।
   • समय-समय पर अपने आप को मूर्ख बनाने की अनुमति दें। हर समय गंभीर और एकाग्र रहने की कोशिश करना आपको दुखी कर सकता है। अपनी पढ़ाई, गतिविधियों और रिश्तों को संतुलित करने के लिए खुद को नियमित रूप से मज़ेदार चीज़ें करने की आज़ादी दें।
4. 4 संगीत सुनें। यह आपको स्कूल में या दोस्तों के साथ व्यस्त दिन के बाद आराम करने और तनाव को दूर करने में मदद कर सकता है। संगीत भी अपने आप को अभिव्यक्त करने का एक अच्छा तरीका है - यदि आप पहले से ही संगीत वाद्ययंत्र बजाना नहीं जानते हैं, तो उनमें से किसी एक में महारत हासिल करने पर विचार करें, जैसे कि गिटार, पियानो या सिंथेसाइज़र। और यह मत भूलो कि तुम्हारी आवाज भी एक यंत्र है!
5. 5 अकेले रहने का आनंद लेना सीखें। अकेले अपने समय का आनंद लेने में सक्षम होना यह महसूस करने के लिए आवश्यक है कि आप दूसरे व्यक्ति के बिना संपूर्ण हैं। यह भावनात्मक रूप से निर्भर रिश्ते को विकसित होने या किसी अन्य व्यक्ति को आपके जीवन में खुशी का स्रोत बनाने की कोशिश करने से रोकने में मदद कर सकता है। अकेलापन आपको इस बारे में अधिक जानने में भी मदद करता है कि आपको क्या खास बनाता है और आपके मूल्य क्या हैं। प्रभावी और सुखद एकांत खोजने के कुछ तरीकों में ध्यान, अकेले घूमना, जर्नलिंग और पालतू जानवरों के साथ समय शामिल हैं।

विधि ५ का ७: अपना ख्याल रखें

1. 1 अपना ख्याल रखा करो। अपना चेहरा धोएं, नियमित रूप से स्नान करें, तैयार भोजन के बजाय घर का बना खाना खाएं आदि।
   • अपने दांतों को हमेशा दिन में 2-3 बार ब्रश करना सुनिश्चित करें। इससे वे साफ रहेंगे और सांसें ताजा रहेंगी।
2. 2 व्यायाम। आपको पागल होने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन हर दिन थोड़ी शारीरिक गतिविधि, जैसे साइकिल से स्कूल जाना, आपके दिमाग और शरीर को भी स्वस्थ रखने में मदद करेगी।
3. 3 अच्छा खाएं। बहुत अधिक या बहुत कम खाने से ध्यान केंद्रित करना मुश्किल हो जाएगा और अन्य क्षेत्रों में आपका प्रदर्शन कम हो जाएगा।
4. 4 पर्याप्त नींद लो। सप्ताहांत पर भी, नौ घंटे की नींद सबसे अच्छी बात है; यह आपको स्कूल के लिए तैयार करेगा और अगली सुबह आपको बेहतर महसूस कराएगा। प्रत्येक सप्ताह को शेड्यूल करने का प्रयास करें ताकि आप अपना होमवर्क उचित समय पर पूरा कर सकें।यदि आप जानते हैं कि आज शाम को आपको बहुत काम करना होगा, तो अपने शिक्षक से राहत पाने के बारे में बात करें, या इससे भी बेहतर, नियत समय से पहले असाइनमेंट प्राप्त करने के बारे में बात करें। यह आपके शरीर को और अधिक विनम्र बना देगा और किसी भी गंदे आई बैग को साफ कर देगा!
5. 5 समय पर जागो। सुनिश्चित करें कि आपके पास नाश्ता करने, धोने, जरूरत पड़ने पर स्नान करने आदि के लिए पर्याप्त समय है। स्कूल शुरू होने से पहले।
   • अपने ब्रीफकेस को मोड़ो और रात को अपने कपड़े / स्कूल की वर्दी तैयार कर लो ताकि आप चीजों को बहुत तेजी से और अधिक व्यवस्थित कर सकें। मोजे, अंडरवियर और जूतों की एक साफ जोड़ी रखना न भूलें!

विधि ६ का ७: पाठ्येतर गतिविधियों में शामिल हों

1. 1 बॉय स्काउट्स / गर्ल स्काउट्स / यूथ ऑर्गनाइजेशन हेड, हार्ट, हैंड, हेल्थ या इसी तरह के कार्यक्रमों में शामिल हों और उनसे चिपके रहें। वे आपको समुदाय की भावना देंगे और आप महत्वपूर्ण कौशल हासिल करेंगे। ये कार्यक्रम कई तरह के अवसर भी खोलते हैं जो आपके पास स्कूल या सोशल मीडिया पर नहीं हो सकते हैं, उदाहरण के लिए, सार्वजनिक बोलने, अनुभव, रहने या घर से दूर रहने के लिए आवश्यक कौशल आदि।
2. 2 संघ में शामिल हों। स्कूल क्लब अपनी पसंद की चीज़ों से समझौता किए बिना अपनी ओर आकर्षित करने का एक शानदार तरीका है। वे आपको यह तय करने में भी मदद कर सकते हैं कि आपको कौन से शौक और रुचियां सबसे अच्छी लगती हैं। एक किशोर के रूप में कुछ क्लबों का प्रयास करें, यह स्वीकार करने से डरो मत कि कोई आपके लिए सही नहीं है, और देखते रहें।
3. 3 खेल टीम में शामिल होने के लिए आगे बढ़ें। यह आपको सिखाएगा कि एक टीम में कैसे काम करना है और आप टीम के सदस्यों के साथ अच्छे दोस्त बन जाएंगे। वैकल्पिक रूप से, यदि टीम के खेल आपके लिए नहीं हैं, तो कम से कम एक ऐसा खेल खोजें जिसमें आपकी रुचि हो, चाहे वह एथलेटिक्स, ट्रायथलॉन, तैराकी, टेनिस, साइकिलिंग, या अन्य व्यक्तिगत लेकिन फिर भी महान खेल हो। यहां तक ​​कि व्यक्तिगत खेलों में भी, जब आप अपने स्कूल या क्षेत्र के लिए खेलते हैं तो टीम के तत्व होते हैं।
   • शारीरिक और मानसिक विकास के लिए मार्शल आर्ट एक और बेहतरीन माध्यम है। वे आत्म-अनुशासन विकसित करने का एक अच्छा तरीका भी हैं। एक युद्ध खेल से शुरुआत करना एक अच्छा विचार है, और एक बार जब आप यहां कुछ निश्चित परिणाम प्राप्त कर लेते हैं, तो आप अधिक अभ्यास कर सकते हैं।
4. 4 स्वेच्छा से विचार करें। एक और पाठ्येतर गतिविधि जो आपको और दूसरों दोनों को लाभान्वित करती है, वह है स्वयंसेवा। कुछ ऐसा चुनें जिसमें आपकी रुचि हो और नियमित रूप से सहायता प्रदान करें। यह किसी पसंदीदा खेल या गतिविधि से संबंधित कुछ हो सकता है, इसलिए आपको इसे अपनी इच्छा के विरुद्ध नहीं करना चाहिए।

विधि 7 का 7: नौकरी खोजें

1. 1 काम अपना खाली समय बिताने का एक शानदार तरीका है, लेकिन यह बिल्कुल जरूरी न समझें। ऊपर जो चर्चा की गई थी, वह पहले आनी चाहिए - रिश्ते, सीखना और पाठ्येतर गतिविधियाँ। काम की खातिर किशोरावस्था के इन पहलुओं में से किसी को भी त्यागने लायक नहीं है, और काम के साथ कई अन्य अलग-अलग जिम्मेदारियों को जोड़ना बहुत मुश्किल है। दूसरी ओर, यदि आपको लगता है कि आप अंशकालिक और अन्य दोनों गतिविधियों को संभाल सकते हैं, तो नौकरी पाने से आपके माता-पिता को यह दिखाने में मदद मिलेगी कि आप जिम्मेदार हैं और आपको उन चीजों को रखने या हासिल करने के लिए धन प्रदान कर सकते हैं जिन्हें आपके माता-पिता खर्च नहीं कर सकते। .... किशोरों के लिए सामान्य नौकरियां हैं:
   • बच्चा सम्भालना सेवाएं। यदि आपके छोटे भाई-बहन हैं, तो उनके दोस्तों के माता-पिता से पूछें कि क्या उन्हें नानी की जरूरत है। प्राथमिक और पूर्वस्कूली के आसपास विज्ञापन पोस्ट करें। आप आमतौर पर एक नानी के रूप में अच्छा पैसा कमा सकते हैं, और यह एक अच्छा सप्ताहांत काम है जो आपको अपना होमवर्क करने या बच्चों के बिस्तर पर जाने के बाद अपने दोस्तों को फोन पर कॉल करने की अनुमति देगा।
   • पालतू जानवरों की निगरानी करना। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि क्या आप किसी अन्य व्यक्ति के लिए जिम्मेदार हो सकते हैं, तो आप एक जानवर से शुरुआत कर सकते हैं।पड़ोसियों और परिवार के दोस्तों से बात करें जिनके पास पालतू जानवर हैं और उन्हें बताएं कि जब वे छुट्टी पर जाएंगे तो उन्हें अपने पालतू जानवरों की देखभाल करने में खुशी होगी। इस काम की खूबी यह है कि यह दैनिक के बजाय समय-समय पर होता है। यदि आप ग्रामीण इलाकों में रहते हैं, तो यह न भूलें कि आपके पड़ोसी किसानों को यह जानकर आराम करने का मौका मिल सकता है कि आप उनके खेत और जानवरों की देखभाल कर रहे हैं।
   • शिक्षण। यदि आपके पास किसी विषय का उत्कृष्ट ज्ञान है, तो आप दूसरों को पढ़ाने के लिए पैसे कमा सकते हैं। शहर के चारों ओर अपनी संपर्क जानकारी के साथ नोटिस लगाएं, अपने दोस्तों और उनके छोटे भाई-बहनों से बात करें, या अपने अनुभवी शिक्षक (शिक्षकों) से कहें कि आप उन बच्चों के माता-पिता को सलाह दें जो पिछड़ रहे हैं।
   • काउंसलर के रूप में काम करें। एक युवा ईसाई संगठन या अपने पसंदीदा बच्चों के ग्रीष्मकालीन शिविर के निदेशक से संपर्क करें और पूछें कि वे सलाहकारों को कब भर्ती कर रहे हैं और क्या आप आवेदन कर सकते हैं। आमतौर पर, लोग कैंप के आकार के आधार पर अगली गर्मियों के लिए जनवरी से मार्च या अप्रैल तक काम पर रखना शुरू करते हैं।
   • यदि आप कानूनी रूप से वर्क परमिट प्राप्त कर सकते हैं, तो स्थानीय व्यवसायों में नौकरी प्राप्त करें। एक रेस्तरां में वेटर / वेट्रेस होने की संभावना पर विचार करें, एक व्यापार में काम करें, या एक खेल कोच की मदद करें।

टिप्स

• कक्षा में एक घूंट पीने के लिए पानी की बोतल स्कूल ले जाएँ। पानी आपको आवश्यक तरल पदार्थ की मात्रा को बनाए रखने में मदद करेगा और इसलिए आप अधिक केंद्रित और ऊर्जावान होंगे। यह कोला, सोडा आदि की तुलना में आपके दांतों के लिए ज्यादा स्वस्थ और बेहतर है।
• अपने माता-पिता और शिक्षकों की बात सुनें। वे पहले से ही आपके स्थान पर थे और ऐसी चीजें हैं जो आपको सीखने में मदद कर सकती हैं ताकि आप "पहिया को फिर से न करें"।
• हमेशा एक आत्मविश्वासी किशोरी बनने की कोशिश करें।
• सुनिश्चित करें कि एक रात पहले सब कुछ तैयार है, और आपके पास पर्याप्त समय है और सुबह का नाश्ता करने से न चूकें।
• मित्रों से विवाद से बचें। यदि आप किसी से नकारात्मक ध्यान महसूस करते हैं, तो कुछ समय के लिए उनसे दूर रहने की कोशिश करें और उन्हें ठंडा होने दें।
• ऐसा महसूस न करें कि आप कुछ नहीं कर पा रहे हैं। बस अपना सर्वश्रेष्ठ करें और हो सकता है, बस हो सकता है, आप सफल हों।

चेतावनी

• यदि आप नकारात्मक भावनाओं का अनुभव कर रहे हैं या दुर्व्यवहार किया जा रहा है (भावनात्मक रूप से, शारीरिक रूप से, या मौखिक रूप से), किसी शिक्षक, माता-पिता, मित्र, मनोवैज्ञानिक, या अन्य तटस्थ पार्टी जैसे किसी व्यक्ति से सहायता लें। अगर आपको घर में कोई समस्या है, तो किसी मनोवैज्ञानिक या घर के बाहर किसी ऐसे व्यक्ति से सलाह लें, जिस पर आप भरोसा कर सकें। मौन में पीड़ित न हों; कोई भी निरंतर नकारात्मक प्रभाव के बीच में रहने का पात्र नहीं है।
• यदि आपको सीखने में कठिनाई होती है, तो उपयुक्त शिक्षकों से बात करें और मदद मांगें।