विषय

• कदम
• चेतावनी

ब्रोंकाइटिस ब्रोन्कियल नलियों की सूजन है - नलिकाएं जो फेफड़ों से बाहर और अंदर हवा में मदद करती हैं - खाँसी और सांस लेने में कठिनाई का कारण बनती हैं। ज्यादातर बार, ब्रोंकाइटिस एक मामूली बीमारी की जटिलता के रूप में प्रकट होता है जैसे कि सर्दी। ब्रोंकाइटिस एक गंभीर समस्या नहीं है और इसका इलाज प्राकृतिक रूप से किया जा सकता है।

कदम

3 का भाग 1: ब्रोंकाइटिस को समझना

1. 

   पुरानी और तीव्र ब्रोंकाइटिस के बीच भेद। ब्रोंकाइटिस फेफड़ों में वायुमार्ग की सूजन है और यह पुरानी या तीव्र हो सकती है। आपको तीव्र और पुरानी ब्रोंकाइटिस के बीच अंतर करने की आवश्यकता है क्योंकि उन्हें अलग उपचार की आवश्यकता होती है।
   • तीव्र ब्रोंकाइटिस आमतौर पर एक वायरल संक्रमण के कारण होता है और लक्षण 7-10 दिनों से अधिक नहीं रहते हैं।तीव्र ब्रोंकाइटिस का इलाज प्राकृतिक रूप से किया जा सकता है क्योंकि आमतौर पर डॉक्टर के पर्चे की दवाओं की कोई आवश्यकता नहीं होती है।
   • क्रोनिक ब्रोंकाइटिस एक बीमारी है जो धूम्रपान करने वालों में सबसे अधिक विकसित होती है। यह कई बीमारियों में से एक है जो क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (COPD) में योगदान देता है। यदि आपके पास क्रोनिक ब्रॉन्काइटिस है, तो आपको अपने दम पर चिकित्सा सहायता नहीं लेनी चाहिए।

2. 

   
   
   लक्षणों को पहचानें। जानिए ब्रोंकाइटिस के लक्षण। हम अक्सर सर्दी या साइनस संक्रमण के साथ ब्रोंकाइटिस के लक्षणों को भ्रमित करते हैं, जिससे अनुचित उपचार होता है।
   • तीव्र ब्रोंकाइटिस आम सर्दी के समान है। लक्षणों में गले में खराश, छींकना, घरघराहट, थकान और बुखार शामिल हैं। हालांकि, अंतर यह है कि ब्रोंकाइटिस अक्सर हरे या पीले रंग के कफ के साथ होता है।
   • यदि लक्षण केवल 7-10 दिनों तक रहते हैं, तो उन्हें तीव्र ब्रोंकाइटिस माना जाता है। लंबे समय तक चलने वाले लक्षण क्रोनिक ब्रोंकाइटिस का संकेत हो सकते हैं।
   • अगर होठों, पैरों या पैरों में पस होठ या सूजन आ जाए तो तुरंत चिकित्सकीय सहायता लें।
   • यह संभव है कि यदि आप धूम्रपान नहीं करते हैं और क्रोनिक ब्रोंकाइटिस के विशिष्ट लक्षण नहीं हैं तो आपकी ब्रोंकाइटिस तीव्र है। तीव्र ब्रोंकाइटिस का इलाज प्राकृतिक रूप से और ओवर-द-काउंटर दवाओं के साथ किया जा सकता है। 7-10 दिनों के भीतर लक्षणों में सुधार होने पर आपको चिकित्सा सहायता की आवश्यकता नहीं हो सकती है।

3. 

   
   
   अपने जोखिम कारकों को पहचानें। यदि ब्रोंकाइटिस के लक्षणों की पहचान करना मुश्किल है, तो आप अपने जोखिम कारकों के आधार पर स्थिति का निदान कर सकते हैं। ऐसे कई कारक हैं जो आपको ब्रोंकाइटिस के लिए उच्च जोखिम में डालते हैं।
   • कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली से तीव्र ब्रोंकाइटिस का खतरा बढ़ जाता है क्योंकि रोग एक वायरल संक्रमण के कारण होता है। यदि सर्दी बनी रहती है या ऐसी चिकित्सा स्थिति होती है जो प्रतिरक्षा प्रणाली जैसे एचआईवी / एड्स को कमजोर करती है, तो तीव्र ब्रोंकाइटिस का खतरा अधिक होता है। इसके अलावा, उम्र के कारण कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली भी ब्रोंकाइटिस के जोखिम को बढ़ाती है। छोटे बच्चों और बुजुर्गों में वायरस के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं जो ब्रोंकाइटिस की ओर ले जाते हैं।
   • अमोनिया, एसिड, क्लोरीन, हाइड्रोजन सल्फाइड, सल्फर डाइऑक्साइड या ब्रोमीन सहित फेफड़ों की जलन के साथ नियमित संपर्क में काम करने से भी ब्रोंकाइटिस का खतरा बढ़ जाता है। ये फेफड़ों की जलन आसानी से फेफड़ों में प्रवेश कर जाती है और वायुमार्ग की सूजन और रुकावट का कारण बनती है।
   • एसिड भाटा आपके गले को परेशान कर सकता है और आपको ब्रोंकाइटिस के लिए अधिक संवेदनशील बना सकता है।
   • धूम्रपान करने वालों को तीव्र और पुरानी दोनों ब्रोंकाइटिस का खतरा अधिक होता है। आपको प्राकृतिक तरीके से बीमारी का इलाज नहीं करना चाहिए, लेकिन यदि आपको संदेह है कि ब्रोंकाइटिस धूम्रपान के कारण होता है, तो चिकित्सा सहायता लें।
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भाग 2 का 3: ब्रोंकाइटिस के लिए घरेलू उपचार

1. 

   
   
   पर्याप्त नींद लो। डॉक्टर अक्सर ब्रोंकाइटिस के रोगियों को पर्याप्त आराम करने की सलाह देते हैं क्योंकि शरीर को वायरस के संपर्क से आराम करने और ठीक होने के लिए समय की आवश्यकता होती है। फिर भी, ब्रोंकाइटिस से जुड़े ठंडे लक्षणों के कारण लोगों को सोने में परेशानी हो सकती है।
   • अगर आप स्वस्थ हैं, तो भी आपको नींद में सुधार करना चाहिए। उदाहरण के लिए, आपको शांत वातावरण बनाना चाहिए, इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों को बंद करना चाहिए, बिस्तर से पहले लैपटॉप और फोन का उपयोग न करें।
   • प्राकृतिक हर्बल कफ सिरप और कफ सप्रेसेंट को स्वास्थ्य खाद्य भंडार से खरीदा जा सकता है। खांसी के लिए सिरप और चाय का उपयोग खांसी के लिए बहुत अच्छा है जो नींद में बाधा डालती है।
   • सोते समय अपना सिर ऊपर उठाएं। यह आपके कानों में साइनस के दबाव को कम करने में मदद करेगा और इससे आपको सांस लेने में आसानी होगी। इसलिए, आपको सोते समय अपने सिर के नीचे अतिरिक्त तकिए या सहारा देना चाहिए।
   • कैमोमाइल चाय या स्लीप एड्स आपको बिस्तर से पहले आराम करने और आपके शरीर को पानी से फिर से भरने में मदद करेंगे। आराम या सोने से पहले एक कप चाय पीने से मदद मिल सकती है।

2. 

   पर्यावरण को नमन। नम हवा बलगम को ढीला करने में मदद करती है, जिससे खाँसी और छींकने जैसे ब्रोंकाइटिस के लक्षणों को कम किया जाता है। आप इनडोर हवा के लिए एक ह्यूमिडिफायर रख सकते हैं।
   • ह्यूमिडिफायर खरीदें। आप ऑनलाइन या इलेक्ट्रॉनिक्स सुपरमार्केट में उत्पाद खरीद सकते हैं। निर्माता के निर्देशों का पालन किया जाना चाहिए, विशेष रूप से मशीन की सफाई के लिए निर्देश। मोल्ड की वजह से अनुचित सफाई लक्षण बदतर बना सकते हैं।
   • यदि आप एक ह्यूमिडिफायर नहीं खरीदना चाहते हैं, तो कई अन्य तरीके हैं जिनसे आप ह्यूमिडिफायर बना सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप गर्म पानी के कटोरे से भाप ले सकते हैं, या इसे बढ़ाने के लिए गर्म स्नान में बाथरूम का दरवाजा बंद कर सकते हैं। वैकल्पिक रूप से, आप सजावटी पौधे लगा सकते हैं क्योंकि वे नमी बढ़ाने और हवा को छानने में मदद करते हैं।

3. 

   अड़चन के संपर्क से बचें। घर पर रहते हुए फेफड़ों की जलन के संपर्क से बचें।
   • लक्षण होते हुए भी धूम्रपान न करें। यदि आप धूम्रपान करने वाले के साथ रहते हैं, तो उन्हें बाहर धूम्रपान करने के लिए कहें।
   • नए घर की सफाई के उत्पादों और पेंट के संपर्क में आने से बचें, जबकि लक्षण बने रहते हैं क्योंकि वे फेफड़ों में जलन पैदा कर सकते हैं।
   • जबकि ब्रोंकाइटिस के लक्षण बने रहते हैं, एलर्जी के संपर्क से बचते हैं जो छींकने और खांसी का कारण बनते हैं।
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भाग 3 की 3: खाने की आदतों को संशोधित करना

1. 

   बहुत सारा पानी पियो। पीने का पानी ब्रोंकाइटिस के उपचार में उपयोगी है। आपका शरीर जल्दी से बुखार से पानी खो देगा, और बहुत सारे तरल पदार्थ पीने से बलगम को पतला करने, खांसी, छींकने और अन्य लक्षणों को कम करने में मदद मिलेगी।
   • जल जलयोजन का एक बेहतरीन विकल्प है। आपको हमेशा अपने साथ एक पानी की बोतल रखनी चाहिए और उसे हमेशा पानी से भरना चाहिए।
   • गर्म तरल पदार्थ एक बेहतर सुखदायक प्रभाव भी प्रदान कर सकते हैं। सूप और चाय खांसी के कारण गले में खराश को शांत करने में मदद करते हैं। भाप भी एक उपयोगी विकल्प है।
   • दूध पीने से बचें क्योंकि इसके गुण बलगम को गाढ़ा कर सकते हैं। दूध भी पानी की भरपाई करने में मदद नहीं करता है जितना कि ऊपर वर्णित तरल पदार्थ।

2. 

   ब्रोंकाइटिस के लक्षणों के साथ अपने आहार को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए खाद्य पदार्थ जोड़ें। कई खाद्य पदार्थ हैं जो ब्रोंकाइटिस के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं। वसूली चरण के दौरान अपने आहार में इन खाद्य पदार्थों को शामिल करने से मदद मिल सकती है।
   • नींबू और अदरक गले को शांत करने और खांसी से राहत देने और बलगम स्राव को कम करने में मदद करते हैं। आप स्वाद के लिए चाय या पानी में कसा हुआ नींबू और अदरक मिला सकते हैं और अपने गले को शांत करने में मदद कर सकते हैं।
   • बादाम विटामिन और पोषक तत्वों से भरे होते हैं जो श्वसन संक्रमण से उबरने में सहायता करते हैं।
   • मसालेदार भोजन एक बहती नाक का कारण बन सकता है, लेकिन स्रावित बलगम पतला और निकालने में आसान होगा। गर्म मसालेदार भोजन खाने से वायुमार्ग को साफ करने और साँस लेने में सुधार करने में मदद मिल सकती है।

3. 

   शहद का प्रयोग करें। अक्सर सर्दी और फ्लू के लिए शहद की सिफारिश की जाती है, क्योंकि यह खांसी को दबाने में मदद करने के लिए एक प्राकृतिक और प्रभावी घटक है।
   • एक अध्ययन में, सर्दी जैसे लक्षणों वाले रोगियों के लिए विभिन्न प्रकार के खांसी के उपचार का उपयोग किया गया था। परिणामों से पता चला कि शहद, विशेष रूप से एक प्रकार का अनाज शहद, सबसे अच्छी चिकित्सा थी। वहां से, शोधकर्ताओं ने यह भी सुनिश्चित किया कि शहद सर्दी को ठीक नहीं करता है, यह धारणा एक गलत दृष्टिकोण है।
   • रात को चाय में शहद मिलाकर या सोने से पहले एक चम्मच शहद पीने से खांसी के लक्षणों से राहत पाने का एक प्रभावी तरीका है। हालाँकि, अवगत रहें, कि खांसी नहीं होना अच्छी बात नहीं है। खांसी वह प्रक्रिया है जो श्वसन पथ से बलगम को हटाने के लिए आवश्यक है। इसलिए, आपको खांसी से राहत पाने के लिए पूरे दिन शहद नहीं लेना चाहिए और केवल तब ही इसका उपयोग करना चाहिए जब खाँसी परेशान करती है।

4. 

   नमक के पानी से गरारे करें। नमक पानी अस्थायी रूप से गले में खराश को शांत करने में मदद करता है। यदि आपके ब्रोंकाइटिस के लक्षण परेशान हैं, तो आप अपने मुंह को नमक के पानी से कुल्ला कर सकते हैं और यह देखने के लिए देख सकते हैं कि क्या लक्षण में सुधार होता है।
   • आमतौर पर, पानी के 8 औंस के लिए 1 / 4-1 / 2 चम्मच नमक मिश्रण का अनुपात आदर्श है।
   • 30 सेकंड के लिए गार्गल करें, माउथवॉश की तरह, और नमक के पानी को थूक दें। यदि आवश्यक हो तो दोहराएं।
   • आप अपनी पसंद के अनुसार पानी के तापमान को समायोजित कर सकते हैं, लेकिन गर्म पानी और थोड़ा गर्म पानी बेहतर आराम प्रदान करेगा।

5. 

   नीलगिरी के तेल का उपयोग करें। स्वास्थ्य खाद्य भंडार और फार्मेसियों में उपलब्ध नीलगिरी का तेल एक प्राकृतिक और प्रभावी उपचार है। नीलगिरी आवश्यक तेल भीड़ को राहत देने में मदद करता है, खाँसी soothes, और गले soothes। हालांकि, नीलगिरी का तेल लेते समय कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए।
   • अपने डॉक्टर से प्रिस्क्रिप्शन के बिना आवश्यक तेल न लें। नीलगिरी आवश्यक तेल का उपयोग किया जाना चाहिए और केवल अप्रत्यक्ष रूप से सेवन किया जाना चाहिए; आवश्यक तेल पीना खतरनाक हो सकता है। उच्च खुराक का उपयोग करना या नीलगिरी आवश्यक तेल लेने से विषाक्तता हो सकती है।
   • ब्रोंकाइटिस के लक्षणों को कम करने के लिए, आप 2 कप उबलते पानी में नीलगिरी के आवश्यक तेल की 5-10 बूंदें मिला सकते हैं। अपने सिर के ऊपर एक तौलिया रखें और भाप को बाहर निकालने के लिए नीचे की ओर झुकें।
   • नीलगिरी के तेल को अन्य तेलों जैसे जैतून के तेल या बादाम के तेल के साथ पतला करके त्वचा पर लगाया जा सकता है। यह विधि आमतौर पर चकत्ते और जिल्द की सूजन के लिए उपयोग की जाती है, लेकिन ब्रोंकाइटिस के इलाज में भी सहायक हो सकती है।
   • पहले अपने चिकित्सक से परामर्श के बिना छोटे बच्चों पर नीलगिरी के तेल का उपयोग न करें। नीलगिरी का तेल छोटे बच्चों के लिए जहरीला हो सकता है।
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चेतावनी

• यदि बीमारी बनी रहती है या बिगड़ती है तो चिकित्सा सहायता लें। अपने चिकित्सक को देखें यदि आपको बुखार, कान में दर्द, अत्यधिक थकान, सांस लेने में कठिनाई या खूनी बलगम खांसी हो रही है। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो ब्रोंकाइटिस निमोनिया का कारण बन सकता है।