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उज्ज्वल, आत्मविश्वासी, मुस्कुराती हुई लड़कियों को देखते हुए, आप खुद से पूछते हैं "वे इसे कैसे करती हैं?" यहां उन लड़कियों में से एक बनने के बारे में चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका दी गई है!

कदम

1. 1 खुद से प्यार करना सीखो। यह शायद प्रक्रिया का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है। मानो या न मानो, आप अपने बारे में कितना भी बुरा क्यों न सोचें, जान लें कि आप अकेले नहीं हैं। कितनी लड़कियां, विशेष रूप से अपनी किशोरावस्था में, अवसाद या दूसरों के साथ प्रतिस्पर्धा की भावनाओं का अनुभव करती हैं। अपने आप पर एक नज़र डालें। आपके सबसे अच्छे व्यक्तिगत गुण क्या हैं? शायद आप कक्षा में लम्बे हैं: क्या दूसरे आपको चिढ़ाते हैं? ज़रा सोचिए कि दस वर्षों में आपके पास एक सफल और उच्च वेतन वाली नौकरी होगी! हो सकता है कि आप अपने साथियों की तुलना में अधिक भरे हुए दिखें: आहार के साथ खुद को पीड़ा देने के लिए जल्दी मत करो, उपयुक्त कपड़े चुनने की कोशिश करना बेहतर है जो आपको सूट करता है, खेल के लिए जाता है और हमेशा मुस्कुराता है। आखिरकार, लोग, सबसे बढ़कर, आपकी मुस्कान पर ध्यान देते हैं।
2. 2 मुस्कान। अपने दांतों को ब्रश करें और दिन में कम से कम दो बार माउथवॉश का उपयोग करें, और सुबह अपने दांतों को ब्रश करने से पहले टंग स्क्रेपर का उपयोग करें। पूरे दिन ब्लीचिंग गम चबाएं।
   • लेकिन कक्षा में, पुस्तकालय में, साक्षात्कार में और काम पर च्युइंग गम से परहेज करें। एक महत्वपूर्ण क्षण में आपके मुंह से गम गिरने से बुरा कुछ नहीं है।
3. 3 शारीरिक व्यायाम। आपको महंगे जिम पर पैसा खर्च करने की जरूरत नहीं है। सभी आवश्यक व्यायाम उपकरण हमेशा हाथ में होते हैं। आप अपने घर या ब्लॉक के आसपास दौड़ सकते हैं, असाइनमेंट के लिए बाइक से स्टोर तक जा सकते हैं या बस से जल्दी उतर सकते हैं। कोई भी छोटी सी चीज आपके लिए ट्रेनर बन सकती है। साथ ही, बोनस के रूप में ताजी हवा त्वचा की स्थिति के लिए अद्भुत काम करती है, जिससे मुंहासों से छुटकारा पाने में मदद मिलती है।
4. 4 अपनी मुद्रा देखें। खड़े हो जाओ। अपने बाएं पैर को अपने कंधे से एक रेखा के नीचे लंबवत रखें। अब अपने दाहिने पैर की एड़ी को अपने बाएं पैर के आर्च पर रखें और इसे 20* मोड़ें। देखो। हल्के और सुरुचिपूर्ण। यह न केवल आपको आत्मविश्वासी और आकर्षक दिखने में मदद करता है, बल्कि आपके पैरों को पतला भी बनाता है। जैसे ही आप चलते हैं, सीधे आगे देखें, अपने कंधों को आराम से रखते हुए, उन्हें नीचे और थोड़ा पीछे दबाएं। कल्पना कीजिए कि एक तार शरीर और सिर से आकाश की ओर जा रहा है, इसे ठीक करें और कोशिश करें कि झुकें या हिलें नहीं। यहाँ यह है, सही मुद्रा। कोशिश करें कि बैठते समय झुकें नहीं।यदि आप कर सकते हैं, तो कुर्सी पर अपने पैरों को फर्श पर और अपनी पीठ को कुर्सी के पीछे की तरफ करके बैठें। यदि आप अक्सर थके हुए घर आते हैं, गर्भाशय ग्रीवा और कंधे के क्षेत्रों में दर्द और जकड़न के साथ, फर्श पर लेटें और खिंचाव करें। फिर अपने सिर को फर्श की ओर करके सोफे पर लेट जाएं। यह रीढ़ को फैलाने और दर्द से राहत दिलाने में मदद करेगा।
5. 5 आनंद लेना। आपको क्या करना पसंद है? यदि आप एक समुद्र तट प्रेमी हैं, तो जितना हो सके तैरने की कोशिश करें और जितनी बार संभव हो समुद्र तट पर जाएँ। अपने परिचितों को अपने साथ आमंत्रित करें, और सुरक्षात्मक क्रीम के बारे में मत भूलना। आप एक शौकीन चावला दुकानदार हो सकते हैं। अनावश्यक खर्चों से बचने के लिए, आप स्वतःस्फूर्त खरीदारी कर सकते हैं, लेकिन साथ ही सभी रसीदें रखें और चीजों से टैग को न फाड़ें। बाद में, अगर आपको खरीदने पर पछतावा होता है, तो आप चीजें वापस कर सकते हैं!
6. 6 प्रभावशाली दिखने की कोशिश करें। हमेशा खरीदने से पहले किसी आइटम पर कोशिश करें। हमेशा वही नहीं जो आपकी प्रेमिका पर अच्छा लगता है वह आप पर भी वैसा ही दिखेगा। हमेशा ऐसे कपड़े चुनें जो आपके शरीर के प्रकार, शरीर के प्रकार और जीवन शैली के अनुकूल हों। फैशन का पीछा न करें, क्लासिक संस्करण पसंद करें, जिसे आप पसंद करेंगे और लंबे समय तक सेवा करेंगे। ज़ारा बेहतरीन कार्डिगन बनाती है। H और M अपनी जींस के लिए जाने जाते हैं। टी जे मैक्सएक्स जैसे स्टोर पर छूट के विकल्प देखें।
7. 7 सही सामान चुनना। गहनों और एक्सेसरीज के मामले में, कोशिश करें कि इसे ज़्यादा न करें। लंबी ट्रिंकेट वाली एक विशाल श्रृंखला बिल्कुल आकर्षक नहीं लगती है। एक साधारण, क्लासिक लुक से चिपके रहें। एक बड़ा लटकन, हीरे या इसी तरह के पत्थर के साथ साधारण स्टड बालियां, और मोतियों की एक उत्कृष्ट स्ट्रिंग कभी भी शैली से बाहर नहीं जाएगी। इसे खत्म करने के लिए, एक साधारण काला हैंडबैग चुनें (टीके मैक्स में हमेशा गुणवत्ता वाले चमड़े के हैंडबैग का एक बड़ा चयन होता है), आपके चेहरे के प्रकार के लिए चश्मे की एक जोड़ी (और फिर, आपको नवीनतम संग्रह का चयन नहीं करना चाहिए क्योंकि ए: वे बहुत जल्दी फैशन से बाहर हो जाएंगे और बी: उनमें आप हास्यास्पद और मजाकिया दिख सकते हैं), साथ ही एक रेशमी दुपट्टा और आप तैयार हैं!
8. 8 अपनी त्वचा की स्थिति का ख्याल रखें। अपने चेहरे और शरीर को अच्छी स्थिति में रखने के लिए इन सरल त्वचा देखभाल युक्तियों का पालन करें। एक फेशियल स्क्रब (जैसे न्यूट्रोजेना या क्लीन एंड क्लियर, विशेष रूप से युवा त्वचा के लिए तैयार) का उपयोग करें। Nivea Visage जेंटल फेशियल क्लींजिंग लोशन त्वचा को कोमल बनाता है और छोटी-मोटी खामियों को दूर करता है। गार्नियर प्योर एसओएस पेन त्वचा की मामूली खामियों के लिए एक त्वरित समाधान है। यहां तक ​​कि होठों पर दाद को भी ठीक किया जा सकता है। अपने शरीर को मॉइस्चराइज करने के लिए बॉडी शॉप अनार बॉडी ऑयल आज़माएं, यह त्वचा को अच्छी तरह से चिकना और पोषण देता है। चेतावनी: कभी भी, कभी भी, अपने चेहरे पर बॉडी मॉइस्चराइज़र का प्रयोग न करें। बहुत बार वे बहुत तैलीय और अत्यधिक सुगंधित होते हैं, और यह चेहरे की संवेदनशील त्वचा को बहुत परेशान करता है। डिओडोरेंट के रूप में, मिचम 48 घंटे पसीने से सुरक्षा के साथ एक बढ़िया विकल्प है, क्योंकि यह दिन और रात तक रहता है। जरूरी चीजों में से एक कारमेक्स लिप बाम है, जो फटे और सूखे होंठों को तुरंत ठीक करता है।
9. 9 बेदाग लुक। अंत में, मेकअप। सादगी उचित दिन के मेकअप की कुंजी है। खामियों को छिपाने के लिए एक छलावरण पेंसिल का उपयोग करें (छोटे धब्बों को छुपाता है और सुखाता है)। साफ चेहरे के लिए रिममेल पाउडर (विशेषकर युवा त्वचा के लिए) और मेबेलिन वॉल्यूमाइजिंग मस्कारा आपके दिन के मेकअप के लिए एकदम सही पूरक हैं। नोट: यदि आपकी पलकें प्राकृतिक रूप से नहीं झड़ती हैं, तो उन्हें अधिक आकर्षक दिखाने के लिए कर्लिंग आयरन का उपयोग करें। एक शाम के लिए, आप अधिक साहसी दिखने का खर्च उठा सकते हैं। उपरोक्त सभी उत्पादों का उपयोग करें, फिर सूक्ष्म आईलाइनर (रिमेल रंगों का एक अच्छा चयन प्रदान करता है), रिममेल ब्रोंजिंग पाउडर (धीरे ​​से लागू करें) और आई शैडो को अपने चेहरे को तरोताजा करने के लिए और एक फेमेल फेटेल लुक बनाएं।
10. 10 कड़ी मेहनत। चाहे आप कॉलेज में हों, हाई स्कूल में हों, या छठी कक्षा में हों, अच्छे ग्रेड प्राप्त करना अत्यंत महत्वपूर्ण है।जितनी जल्दी आप अपने आप पर काम करना शुरू करते हैं, उतना ही बाद में यह आसान होगा जब नौकरी खोजने, बिलों का भुगतान करने, या यहां तक ​​कि अपने सपनों के आदमी को अपने जीवन में आकर्षित करने का समय आएगा। अपनी अध्ययन प्रक्रिया की योजना बनाएं और उपयोगी पूरक गतिविधियां खोजें। यदि आपके सहपाठी आपसे अच्छा करने के लिए घृणा करते हैं, तो बस याद रखें कि अब से दस साल बाद आप अपने करियर, वित्तीय स्थिति और व्यक्तिगत संबंधों में एक कदम आगे होंगे। एक अच्छी आय वाली व्यवसायी महिला होने के नाते मैकडॉनल्ड्स में मेरे पूरे जीवन में काम करने से कहीं ज्यादा अच्छा है।
11. 11 सही खाएं। हर दिन 5 सर्विंग फलों और सब्जियों का सेवन करें। उदाहरण के लिए, आप नाश्ते के लिए एक कटा हुआ केला और दलिया खा सकते हैं, एक सेब अवकाश पर या बस स्टॉप पर, दोपहर के भोजन के लिए सलाद और दोपहर में सब्जियों की एक जोड़ी खा सकते हैं। हर दिन पर्याप्त पानी पीना याद रखें। अगर आपको भूख लगती है तो खाना खाने से पहले एक गिलास पानी पिएं। यह अधिक खाने से बचने में मदद करेगा, और प्यास आसानी से भूख से भ्रमित हो सकती है।
12. 12 अपनी प्रतिभा का पता लगाएं। सैक्सोफोन जैसे संगीत वाद्ययंत्र बजाना सीखने की कोशिश करें। एक स्थानीय संगीत समूह में शामिल हों। यह सब न केवल आपके कौशल में सुधार करने का, बल्कि समान विचारधारा वाले लोगों और दोस्तों को खोजने का भी एक शानदार तरीका है। शायद आप एक विदेशी भाषा सीख सकते हैं? आप दुनिया की यात्रा करने और विदेशियों के साथ स्वतंत्र रूप से संवाद करने में सक्षम होंगे, जो बहुत अधिक मजेदार है। एक विदेशी भाषा की मदद से आप इसके बिना बहुत अधिक लोगों से मिलेंगे। शायद आप खेलों में उत्कृष्टता प्राप्त करेंगे, नृत्य समूह में शामिल होंगे, या फुटबॉल में जाएंगे। क्यों न शुरू करें। यह उतना मुश्किल नहीं है जितना लगता है! ज़रा उन स्वभाव के इटालियन, स्पेनियों, फ्रांसीसी लोगों के बारे में सोचें जिनसे आप मिल सकते हैं!
13. 13 वास्तविक बने रहें। अपने साथियों से प्रभावित होने पर कभी हार न मानें। यदि कोई आपकी आलोचना करता है, तो बस अपने आप से यह प्रश्न पूछें: "क्या मैं इस व्यक्ति का सम्मान करता हूँ?", "क्या उसकी सलाह मेरे लिए महत्वपूर्ण है?", "क्या वह सही है?" यदि सभी प्रश्नों का उत्तर "हाँ" है, तो आलोचना को स्वीकार करने का प्रयास करें। यदि सभी प्रश्नों के उत्तर "नहीं" हैं, तो इसे अनदेखा करें। सबसे अधिक संभावना है कि वे ईर्ष्यालु हैं। अंत में, उस आदमी से कभी मेल न खाएं। यदि वह आपका सम्मान नहीं करता है कि आप कौन हैं, तो वह आपको कभी भी उस तरह से प्यार नहीं करेगा जैसा आप चाहते हैं। एक सभ्य आदमी को खोजने के लिए तैयार रहें, शायद आप उससे बिल्कुल भी नहीं मिलेंगे जहाँ आप उम्मीद करते हैं।
14. 14 याद रखें, "आदर्श" की अवधारणा सभी के लिए अलग है। "आदर्श" के बारे में आपका विचार किसी और के विचार से मौलिक रूप से भिन्न हो सकता है। इसलिए, वह बनने की कोशिश करें जो आप खुद को आदर्श रूप से देखना चाहते हैं, न कि वह जो दूसरे आदर्श मानते हैं।

टिप्स

• स्कूल में अच्छा करो। इसका मतलब है बहुत कुछ करने की कोशिश करना, लेकिन अधिक काम नहीं करना।
• संगठित हो जाओ! यदि आप अव्यवस्थित हैं, तो आपके लिए अपनी ज़रूरत की चीज़ ढूँढ़ना मुश्किल होगा, कमरे में, स्कूल बैग में, ईमेल में, फ़ोन पर, आदि में ऑर्डर रखना। यदि आप लिखने के आदी हैं तो फ़ोन बहुत सुविधाजनक है। सब कुछ नीचे है, लेकिन इसके लिए एक पेपर आयोजक प्राप्त करना बेहतर है। ...
• कोशिश करें कि रिश्तों और हर चीज में दखल न दें।
• अपने आप पर काम करें, लेकिन इसे ज़्यादा मत करो।