लेखक:
Virginia Floyd
निर्माण की तारीख:
14 अगस्त 2021
डेट अपडेट करें:
1 जुलाई 2024
विषय
- कदम
- विधि 1 का 3: समझें कि आप कौन बनना चाहते हैं
- विधि २ का ३: जीवनशैली में बदलाव करें
- विधि 3 का 3: स्वयं में निवेश करें
- टिप्स
- चेतावनी
हम में से प्रत्येक खुद का सबसे अच्छा संस्करण बनना चाहता है। इस संस्करण के बारे में प्रत्येक व्यक्ति का अपना विचार है। हालांकि परिभाषित करना मुश्किल है, खुद का सबसे अच्छा संस्करण खुद का सबसे खुश संस्करण है!
कदम
विधि 1 का 3: समझें कि आप कौन बनना चाहते हैं
1 समझें कि आप किस तरह के व्यक्ति बनने का प्रयास करते हैं। पता लगाएँ कि आप कौन बनना चाहते हैं और वह व्यक्ति बनें। अपने सबसे महत्वपूर्ण चरित्र लक्षणों की सूची बनाएं। यदि आप स्वयं को इन गुणों से दूर जाते हुए पाते हैं, तो रुकें और स्वयं को एकत्रित करें। - उदाहरण के लिए, यदि आप अधिक धैर्यवान व्यक्ति बनना चाहते हैं, तो तनावपूर्ण स्थितियों में नियंत्रण में रहने के लिए एक योजना विकसित करें (उदाहरण के लिए, दस तक गिनें)।
- ध्यान, खेल और आध्यात्मिक अभ्यास जैसी चीजें आपको वापस पटरी पर लाने में मदद कर सकती हैं।
- आप किस प्रकार के व्यक्ति बनना चाहते हैं, यह निर्धारित करने के लिए अपने मूल्यों को सूचीबद्ध करने का प्रयास करें। अनुस्मारक के रूप में इस सूची की बार-बार समीक्षा करें।
2 प्राप्त करने योग्य लक्ष्य निर्धारित करें। विशिष्ट और प्राप्त करने योग्य लक्ष्यों के साथ, संभावना है कि आप उन्हें प्राप्त करेंगे और खुद पर गर्व करेंगे। दूसरी ओर, यदि आपके लक्ष्य अस्पष्ट और अवास्तविक हैं, तो आपके निराश होने और सब कुछ छोड़ देने की अधिक संभावना है। - उदाहरण के लिए, वर्ष में दो बार दंत चिकित्सक के पास जाना एक ठोस और प्राप्त करने योग्य लक्ष्य है।दूसरी ओर, स्वास्थ्य में सुधार बहुत व्यापक और अस्पष्ट अवधारणा है।
3 सफलता के लिए तैयारी करें। उन चीजों से छुटकारा पाएं जो आपको परेशान और बाधित करती हैं। एक कदम पीछे नहीं बल्कि एक कदम आगे बढ़ने की कोशिश करें। तैयार होने से आपको तनाव और कम काम करने में मदद मिलेगी। अपने लिए एक दिनचर्या बनाएं जिससे आपकी सफलता की संभावना बढ़ जाएगी। - रात से पहले अगले दिन के लिए तैयार हो जाओ। अपने कपड़े बाहर रखो या अपना दोपहर का भोजन पैक करो।
- विलंब करना बंद करें और किसी भी समय सीमा से पहले काम पूरा करें।
- तैयार बैठकों में आएं।
- याद रखें, सफलता रैखिक नहीं है। कभी-कभी आप असफल होंगे, लेकिन यह सब आपके लक्ष्य की ओर बढ़ने का एक हिस्सा है।
4 अपने आसपास सकारात्मक लोगों को रखें। सहायक मित्रों या ऐसे लोगों को खोजें जिनकी आप प्रशंसा करते हैं और अपने आप को सकारात्मक चीजों से घेरें। उन लोगों के साथ कम समय बिताएं जो हमेशा निराशावादी और अनुत्पादक होते हैं। उन लोगों से सीखें जो खुद का सबसे अच्छा संस्करण बनने की कोशिश कर रहे हैं। - अपने दोस्तों के लिए सकारात्मक भावनाओं का स्रोत भी बनें।
- साथ ही, आपको इस बात पर भी विचार करना चाहिए कि आप कुछ खास लोगों की प्रशंसा क्यों करते हैं। आप किन गुणों को अपनाना चाहेंगे?
विधि २ का ३: जीवनशैली में बदलाव करें
1 अनावश्यक हर चीज से छुटकारा पाएं। अलग होने से केवल समस्याएं ही पैदा होंगी, इसलिए यह पहचानना महत्वपूर्ण है कि आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है और उस पर ध्यान केंद्रित करें। अगर चीजें आपका समय ले रही हैं, तो उनमें से कुछ से छुटकारा पाएं। यदि आपके पास बहुत अधिक प्रतिबद्धताएं हैं, तो उनमें से कुछ को स्वयं से हटा लें। अनावश्यक चीजें आपके विचारों को धूमिल कर देती हैं, और इससे स्वयं का सर्वश्रेष्ठ संस्करण बनना कठिन हो जाता है। - घर का कचरा हटाओ। घर में कचरे की उपस्थिति ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता से जुड़ी है।
- फाइलिंग सिस्टम का आविष्कार करके या अपने कंप्यूटर या इंटरनेट पर सभी लेनदेन को नियंत्रित करके अपने वित्त को व्यवस्थित करें।
- काम के बाहर अपनी जिम्मेदारियों को सीमित करें। एक या दो प्रतिबद्धताएं चुनें और उन्हें अच्छी तरह से करें।
2 कहो नहीं। इस बारे में यथार्थवादी बनें कि आप हर दिन क्या कर सकते हैं और उन चीजों को ना कहें जिनके लिए आपके पास समय नहीं है या जो आपको आनंद नहीं देती हैं। अपनी टू-डू सूची में केवल वही जोड़ें जो आप वास्तव में हासिल कर सकते हैं। यदि आप सभी कार्यों का सामना नहीं कर सकते हैं, तो उनमें से कुछ को उन लोगों को सौंप दें जो आपकी सहायता करते हैं। - उदाहरण के लिए, यदि आपके बच्चे का शिक्षक आपसे नए साल के प्रदर्शन का मंचन करने के लिए कहता है, लेकिन आप जानते हैं कि नए साल की अवधि आपके लिए सबसे व्यस्त है, तो बेझिझक ना कहें।
3 आत्मनिरीक्षण के लिए समय निकालें। आप दिन भर कैसा सोचते और महसूस करते हैं, यह निर्धारित करने के लिए अपने विचारों और भावनाओं की एक डायरी रखें। थोड़ी देर बाद, सफलता और असफलता के पैटर्न को उजागर करने के लिए डायरी को दोबारा पढ़ें। - भविष्य में असफलताओं को कम से कम रखने की योजना बनाएं।
4 अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए एक योजना बनाएं। लक्ष्यों को लंबी अवधि और छोटी अवधि में विभाजित करें। इन लक्ष्यों के लिए समय सीमा निर्धारित करें और उन्हें प्राप्त करने के लिए एक योजना विकसित करें। अपने लक्ष्यों को पूरा करने में लगने वाले समय को चिह्नित करने के लिए एक योजनाकार का उपयोग करने पर विचार करें। - ध्यान रखें कि आदतों को बदलने में समय लगता है, इसलिए प्रेरित रहने के तरीकों की तलाश करें। अपने आस-पास प्रेरक बिदाई शब्द पोस्ट करने का प्रयास करें, या हर दिन Youtube पर प्रेरक वीडियो देखें।
विधि 3 का 3: स्वयं में निवेश करें
1 अपना ख्याल रखा करो। शारीरिक और भावनात्मक दोनों तरह से अपना ख्याल रखना सुनिश्चित करें। स्वस्थ भोजन करके, पर्याप्त आराम करके और नियमित रूप से व्यायाम करके अपने स्वास्थ्य की निगरानी करें। स्वास्थ्य समस्याओं को नज़रअंदाज करना बंद करें और जितनी जल्दी हो सके उनसे निपटें। - नियमित चिकित्सा जांच कराएं।
- हर रात आठ घंटे सोने का लक्ष्य रखें।
2 अपने लिए समय निकालें। इसमें स्वार्थी कुछ भी नहीं है। कुछ ऐसा करें जिससे आपको खुशी मिले और इसे अपने लिए करें। यह आपको पूरे दिन अपनी उत्पादकता बढ़ाने के लिए रिचार्ज करने में मदद करेगा। - ध्यान करने या टहलने के लिए काम से ब्रेक लें और अपने विचारों को साफ करें।
- लिखने या बुनाई जैसा कोई शौक खोजें।
- एक हॉबी क्लब के लिए साइन अप करें।
3 मजबूत, स्वस्थ दोस्ती बनाएं। अच्छे दोस्त आपके लक्ष्यों को हासिल करने में आपकी मदद करेंगे और मुश्किल समय में आपका साथ देंगे। उन दोस्तों के साथ कम समय बिताएं जो आपको कम आंकते हैं। स्वस्थ दोस्ती उन लोगों के साथ दोस्ती है जो आपको स्वीकार करते हैं कि आप कौन हैं। - उन दोस्तों को खोजें जो उन गुणों के उदाहरण हैं जिन्हें आप अपने आप में सुधारना चाहते हैं।
- साझा गतिविधियों के माध्यम से या आपके मूल मूल्यों के साथ संरेखित संगठनों के भीतर मित्र बनाएं।
4 सीखना कभी भी बंद न करें। वह करना सीखें जो आप लंबे समय से मास्टर करना चाहते थे, लेकिन कभी समय नहीं मिला। करियर में उन्नति के लिए कौशल विकसित करें। आपके करियर और जीवन में ठहराव से अधिक काम और प्रेरणा की कमी होती है। - ऑनलाइन पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप करें।
- व्यक्तिगत रूप से कक्षाओं में भाग लें।
- शैक्षिक किताबें और लेख पढ़ें।
- दोस्तों और परिवार से सीखें और बदले में अपना ज्ञान उनके साथ साझा करें।
- वास्तविक बने रहें।
टिप्स
- हिम्मत मत हारो।
- आराम करने और आराम करने के लिए समय निकालें।
- जीवन का आनंद लें।
चेतावनी
- आपको अपने जीवन में सब कुछ और सभी को नियंत्रित करने की आवश्यकता नहीं है। सब कुछ हमेशा योजना के अनुसार नहीं होता है, लेकिन आपको इसके लिए खुद को दोष नहीं देना चाहिए।
