विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• विधि 1 की 4: अंतर्निहित कारण
• विधि 2 की 4: अपने आप को विचलित करें
• 4 की विधि 3: बेहतर तरीके
• विधि 4 की 4: मदद लें
• टिप्स
• चेतावनी

क्या आपको किसी या सभी के प्रति वासना का विरोध करना कठिन लगता है? अपनी वासना पर काबू पाना एक विकल्प है जिसे आपको बनाना है, यह आप पर मजबूर नहीं है और इसे अक्षम करना मुश्किल है। इसलिए आपको किसी ऐसी चीज पर काम करना होगा जो आपको भूल जाए या आपकी जगह बदल दे या आपकी इच्छा को कम कर दे। इस लेख में कई विकल्प सूचीबद्ध किए गए हैं।

कदम बढ़ाने के लिए

विधि 1 की 4: अंतर्निहित कारण

1. अपने आप को मत लुभाओ। उन चीजों से बचना सीखें जो आपको लुभाती हैं। यह मुश्किल हो सकता है, लेकिन अगर आप दृढ़ रहें तो किसी भी बुरी आदत को तोड़ा जा सकता है!
2. अपना और दूसरों का सम्मान करना सीखें। यदि आप वासना को अपने रिश्तों को दूसरों के साथ बहुत अधिक प्रभावित करते हैं, तो आप अपने आप से पूरी तरह नहीं जुड़ सकते हैं। उस स्थिति में आप अपनी शारीरिक इच्छाओं को निर्धारित करते हैं कि आप कैसे व्यवहार करते हैं और आप अपने मस्तिष्क और व्यक्तित्व के साथ सोचने के बजाय कौन हैं। दूसरों को इस तरह से देखना आपको उनके प्रति असम्मानजनक बनाता है। यदि आपके पास उनके लिए वास्तविक भावनाएं हैं, तो आप इस दृष्टिकोण से लड़ते हैं क्योंकि आप उन्हें (और खुद को) अच्छी तरह से व्यवहार करना चाहते हैं।
3. दवाओं और शराब से बचें। ड्रग्स और अल्कोहल आपको ढीला कर देते हैं और अपनी वासना से लड़ने के लिए कठिन बनाते हैं। यदि आप वर्तमान में ड्रग्स और / या शराब का उपयोग कर रहे हैं, तो आपको रोकना चाहिए। यह आपकी बहुत मदद करेगा! बेशक आप अभी भी अपने दोस्तों के साथ एक कैफे में जा सकते हैं, लेकिन कोशिश करें कि शराब के बजाय पानी या सेब का रस (दोनों रंग के अल्कोहल जैसा हो) पीएं।
4. अपनी आवश्यकताओं को स्वीकार करें। अधिकांश पवित्र पुस्तकें मानती हैं कि यौन इच्छाएँ सामान्य हैं, इसलिए शर्मिंदा न हों। अपनी भावनाओं को स्वीकार करें, ऐसा करने में असफल रहने से अस्वस्थ मानसिकता पैदा होगी और केवल भावनाओं को मजबूत होगा! अपनी भावनाओं को अनुमति दें लेकिन उन पर कार्रवाई न करें।
5. वैकल्पिक दर्शन की तलाश करें।

विधि 2 की 4: अपने आप को विचलित करें

1. तैयार रहें। यदि आप अप्रस्तुत हैं तो आपको समस्याएं होंगी। पहचानें कि आपको कोई समस्या है और तैयारी करें जब आप जानते हैं कि आप उन स्थानों पर जा रहे हैं जहाँ आपको लुभाया जाएगा। खुद को मानसिक रूप से तैयार करना और पहले से योजना बनाना महत्वपूर्ण है। अग्रिम योजना आधी लड़ाई है!
2. यदि आप किसी ऐसी जगह पर जाते हैं जहाँ आपको पता है कि आपको लुभाया जाएगा, तो आपको तुरंत अपनी आँखें बंद कर लेनी चाहिए। जैसे ही आप कुछ ऐसा देखते हैं जो आपको आकर्षित करता है, आपको तुरंत कहीं और देखना चाहिए और अपना ध्यान उस पर केंद्रित करना चाहिए। यह अच्छा व्यायाम है जो बहुत मदद कर सकता है।
3. अपना ध्यान शिफ्ट करने का एक और तरीका है कि आप एक ऐसी गतिविधि करें, जिसे करने में आपको आनंद आता हो। यह उन स्थितियों के लिए एक अच्छी चाल है जहां आपके पास घर या अन्य जगहों पर वासनापूर्ण विचार हैं जो बाहरी कारकों से उत्तेजित नहीं होते हैं। यह एक मोबाइल गतिविधि में संलग्न होने में मदद करता है क्योंकि ये विचार आपको किसी भी समय आगे निकल सकते हैं।
   • एक ऐसा शौक खोजें जिसे आप कहीं भी अभ्यास कर सकें।
   • आप अधिक से अधिक पवित्र ग्रंथों को याद करने की कोशिश करके खुद को चुनौती दे सकते हैं।
   • स्वयंसेवा एक और विकल्प है। यह गतिविधि विचलित करने वाली है, लेकिन आपको ईश्वर के कार्य करने में भी मदद करती है।
4. एक कविता को याद करें जिसे आपने याद किया है या आवश्यकतानुसार प्रार्थना करें। एक और तरीका यह है कि (जोर से या आपके सिर में) आपको यह याद दिलाने के लिए कहता है कि भगवान आपसे प्यार करता है और आप उसके कानूनों को जीना चाहते हैं।
5. अपनी वासना के कारण से बचें। अपनी वासना भरी भावनाओं से छुटकारा पाने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपनी भावनाओं का कारण निकालें। कई लोगों में, पोर्न प्रलोभन का कारण बनता है। अगर आपको लगता है कि आपके लिए यह मामला है और मिस्र में पिरामिडों की ऊंचाई बढ़ने लगी है, तो आपको एक ब्रेक लेने की आवश्यकता हो सकती है। अपने कंप्यूटर पर एक फ़िल्टर स्थापित करें ताकि आप अब इस प्रकार के चित्र न देख सकें।

4 की विधि 3: बेहतर तरीके

1. कंपनी में अकेले समय बिताएं। वासना से बचने का सबसे अच्छा तरीका उस व्यक्ति से निपटने का एक अच्छा तरीका है जो आप में वासना की भावनाओं को ट्रिगर कर रहा है। उदाहरण के लिए, आप केवल इस व्यक्ति के साथ बातचीत करना चुन सकते हैं यदि अन्य लोग भी मौजूद हैं। इस तरह आप गलत बातें कहने या करने से बचते हैं।
2. सुरक्षित स्थानों पर सोएं। यदि उपरोक्त सुझाव मदद नहीं करता है, तो आप उदाहरण के लिए, केवल चर्च, मंदिर और मस्जिद जैसे पवित्र स्थानों पर मिल सकते हैं। इस तरह, परमेश्वर आपकी रक्षा करता है और आपको महत्वपूर्ण चीजों पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है न कि आपकी वासनापूर्ण भावनाओं पर।
3. व्यक्ति की आंखों में देखें। किसी को देखते समय, अपना ध्यान आंखों पर केंद्रित करने की कोशिश करें न कि शरीर के अन्य हिस्सों पर। ऐसा कहा जाता है कि किसी व्यक्ति की आंखों में आत्मा को देखा जा सकता है, इसलिए अपना ध्यान उस व्यक्ति की आत्मा पर केंद्रित करें। यह आपको उस व्यक्ति के साथ सम्मान के साथ व्यवहार करने और यह याद रखने में मदद करता है कि ईश्वर चाहता है कि आप इस व्यक्ति के साथ अच्छा व्यवहार करें।
4. अनुकूल गतिविधियाँ करें। केवल उन चीजों को एक साथ करें जो आप अपने दोस्तों के साथ करेंगे। उन गतिविधियों में शामिल न हों जिन्हें आप डेट पर करेंगे। आप जिस स्थिति में हैं उसे देखें और सोचें कि आपकी दादी क्या कर रही हैं, इसके बारे में आप क्या कहेंगी। यदि वह इसके साथ ठीक है, तो आप शायद सही रास्ते पर हैं।
5. दूसरे को मत छुओ। हाथ या हाथ जैसी सामान्य जगहों पर भी स्पर्श आपकी वासना की भावनाओं को बढ़ा सकता है। यदि आपको आत्म-नियंत्रण की समस्या है, तो अपने मित्र को न छूने का प्रयास करें। यह आपकी मदद कर सकता है।
6. हमेशा दूसरे व्यक्ति के साथ सम्मान के साथ व्यवहार करें, यदि आप खुद पर नियंत्रण नहीं रख सकते हैं तो आप अपने दोस्त से शादी करने के लिए अच्छा कर सकते हैं। यही ईश्वर का उद्देश्य है और उसने विवाह का कारण भी बताया ताकि आप इन भावनाओं को एक तरह से व्यक्त कर सकें जो उसे प्रसन्न करती है।
   • हमेशा किसी ऐसे व्यक्ति से शादी करना याद रखें जो आध्यात्मिक, शारीरिक और मानसिक रूप से आपके लिए सही हो। आपको तैयार होने पर ही शादी करनी चाहिए और आप रिश्ते को गंभीरता से लेते हैं। यदि आपका रिश्ता आपके लिए ज्यादा मायने नहीं रखता है, तो आप यौन संबंध के लिए तैयार नहीं हो सकते।
   • यदि आप अपनी यौन भावनाओं के लिए खुद को एक आउटलेट देने के लिए शादी करते हैं, तो आप एक गलती कर रहे हैं। शादी एक गंभीर प्रयास है जिसे आपको अभी नहीं करना चाहिए।

विधि 4 की 4: मदद लें

1. पहचानें कि आपको सहायता की आवश्यकता है। यदि आप शादी नहीं कर सकते हैं और अन्य चालें काम नहीं करती हैं, तो आपको यह स्वीकार करना होगा कि आपको मदद की ज़रूरत है। यह कभी-कभी कहा जाता है; यह पहचानना कि आपको कोई समस्या है, समाधान का पहला हिस्सा है।
2. अपने आध्यात्मिक सलाहकार से सलाह लें। अपने पुजारी, पादरी, इमाम, रब्बी, या आध्यात्मिक सलाहकार के साथ अपनी समस्या पर चर्चा करें। वे आपको आपकी समस्या से निपटने के बारे में सलाह दे सकते हैं। शर्मिंदा मत हो, वे इस तरह की समस्या को अधिक बार देखते हैं और जानते हैं कि यह सबसे समर्पित और कट्टर विश्वासियों के लिए भी एक समस्या हो सकती है।
3. अपने को अलग करो। जितना संभव हो सभी प्रलोभन से बचने की कोशिश करें। पुरुषों के लिए इसका मतलब है, उदाहरण के लिए, अपने आप को सेना के साथ पंजीकृत करना, और एक स्कूल जाने वाली महिलाओं के लिए जहां केवल महिलाओं / लड़कियों को भर्ती किया जाता है। आपका परिवार इसे समझेगा और आपके निर्णय का समर्थन करेगा। विपरीत लिंग के सदस्यों के बिना वातावरण में रहने से आपको अपनी भावनाओं को दूर करने में मदद मिल सकती है।
4. उन समस्याओं के बारे में सोचें जो वासना का कारण बनती हैं। यदि आप अपनी वासनापूर्ण भावनाओं पर कार्य करते हैं तो आपको उन चीजों से दंडित किया जा सकता है जैसे: एसटीडी, अवांछित गर्भधारण, या अन्य प्रकार की सजा जो आप खुद को नियंत्रित नहीं करके खुद पर लाते हैं। इसलिए सावधान रहें और जिम्मेदारी से कार्य करें!
5. भगवान से मदद मांगे। ईश्वर आपको इन अवांछित भावनाओं से बचाना चाहता है, लेकिन आपको अपनी मदद भी करनी होगी। वह आपकी मदद करेगा लेकिन आपको खुद भी ध्यान देना होगा और उस समाधान को खोजने की कोशिश करनी होगी जो वह आपको देता है। यह मुश्किल हो सकता है, लेकिन अपने दोस्तों, परिवार और आध्यात्मिक सलाहकारों की मदद से आप अपनी जरूरत की मदद पा सकते हैं।
   • आपके पास कोई प्रलोभन नहीं है, बल्कि इंसान हैं; लेकिन ईश्वर विश्वासयोग्य है, जो आपको उस चीज से मोह नहीं होने देगा जो आप कर सकते हैं; लेकिन प्रलोभन के साथ वह बाहर का रास्ता भी बनाएगा, ताकि आप इसे सहन कर सकें। - 1 कुरिन्थियों 10:13

टिप्स

• जानें कि विलंबित संतुष्टि वासना के विपरीत है। एक व्यक्ति जो अपने जीवन के सभी पहलुओं में देरी से संतुष्टि के साथ रह सकता है।
• यदि आप लोगों के एक समूह में रहते हुए अपनी वासना भरी भावनाओं से परेशान हैं (गर्म दिन पर आप सड़क पर अन्य लोगों से इन भावनाओं को प्राप्त कर सकते हैं) आगे देखना। तो आप हर बार 2 सेकंड के लिए किसी को देखते हैं और फिर आगे देखते हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कोई कैसा दिखता है। यह अभ्यास आपको याद दिलाता है कि हर कोई अंततः मूल्य में बराबर है। आप हर बार 2 सेकंड के लिए अपने समाचार फ़ीड में लोगों की प्रोफ़ाइल फ़ोटो देखकर फेसबुक पर भी इस अभ्यास को लागू कर सकते हैं। आज इसे आजमाएं!

चेतावनी

• यदि वासना आपको दुखी करती है, तो इसके बारे में कुछ करें। यदि आपकी वासना किसी और को दुखी कर रही है, तो याद रखें कि यह आपकी समस्या है और किसी और की नहीं। तुम जो करते हो वह तुम्हारे और ईश्वर के बीच है।