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• कदम
• टिप्स
• चेतावनी

क्वार्टरबैक पिच पर सबसे अच्छी पोजीशन में से एक है। क्वार्टरबैक लगभग सभी आक्रामक रैलियों में गेंद प्राप्त करता है, हर खेल उसके साथ शुरू होता है। साथ ही, यह एक आसान स्थिति नहीं है, क्योंकि याद रखने के लिए बहुत सी चीजें हैं। अधिक से अधिक टचडाउन प्राप्त करने में आपकी सहायता के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं।

कदम

1. 1 अपने आप को शिक्षित करें। क्वार्टरबैक पिच पर स्मार्ट होना चाहिए। खेल की सभी संभावित योजनाओं को याद रखना और उन्हें सही ढंग से खेलने में सक्षम होना आवश्यक है।
2. 2 नेतृत्व के गुण विकसित करें। क्वार्टरबैक को खेल को नियंत्रित करना चाहिए। फुटबॉल में गलती की कोई गुंजाइश नहीं होती, इसलिए क्वार्टरबैक को हर समय आत्मविश्वास से भरे रहने की जरूरत होती है। प्रशिक्षण में नेतृत्व के गुण प्रदर्शित होने चाहिए।टीम उन लोगों का सम्मान नहीं करती है जो प्रशिक्षण में खो जाते हैं, और फिर खेल के दौरान उन्हें आदेश दिया जाता है कि क्या करना है और कैसे करना है।
3. 3 अपने हाथ की मांसपेशियों को मजबूत करें: आपको गेंद को यथासंभव दूर फेंकने में सक्षम होना चाहिए।
4. 4 रक्षात्मक खेल सीखें। आपको आरेखों को पढ़ने और उनके कमजोर बिंदुओं को देखने में सक्षम होना चाहिए।
5. 5 टाइमिंग पर काम करें। रिसीवर डैश से पहले आपको पास पास करना होगा। गणना करना आवश्यक है ताकि गेंद खुलते ही रिसीवर तक पहुंच जाए।
6. 6 आप किसको गेंद देने जा रहे हैं, यह दिखाकर और यह नहीं दिखाकर मुक्त प्राप्त करने वाले क्षेत्र बनाना सीखें।
7. 7 गेम प्लान का पालन करें और एक बैक-अप प्लान को ध्यान में रखें, यदि आपका प्रतिद्वंद्वी रक्षा के माध्यम से तोड़ने या ब्लिट्ज करने का प्रबंधन करता है। यदि आप माइकल विक की तरह तेज नहीं हैं, तो आपको इस बारे में जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए कि आप कब बैग में फंसने वाले हैं। खुले रिसीवर को दूर धकेलें या गेंद से छुटकारा पाएं।
8. 8 क्वार्टरबैक के रूप में मजबूत पैर बहुत महत्वपूर्ण हैं। पैर जितने मजबूत होंगे, दौड़ने की गति उतनी ही अधिक होगी, पास की सटीकता और यहां तक ​​कि फेंकने की शक्ति भी।
9. 9 कभी-कभी अपनी किस्मत आजमाने और एक अवरोधन में भागने की तुलना में 5-10 गज की दूरी खोना बेहतर होता है।
10. 10 डिफेन्स देखें, अगर आपको ओपन प्लेयर नहीं दिखता है, तो बस आगे दौड़ें। 3 - 5 गज की कमाई करने के लिए बेहतर है, फिर से, एक अवरोधन में भाग लें।
11. 11 अपनी सटीकता को प्रशिक्षित करें। ऐसा करने के लिए, आप गेंद को लक्ष्य पर या टायर में छेद के माध्यम से फेंक सकते हैं।
12. 12 गति सबसे महत्वपूर्ण गुण नहीं है, लेकिन बहुत उपयोगी है। कभी-कभी क्वार्टरबैक रक्षात्मक रेखाओं में एक बड़ा अंतर देख सकता है और पास होने के बजाय दौड़ने का निर्णय लेता है। लेकिन अगर आप धीरे-धीरे दौड़ेंगे तो यह ज्यादा अच्छा नहीं होगा। अपना दैनिक व्यायाम करें या सीढ़ियाँ चढ़ने का अभ्यास करें। यह खेल के इस घटक को जल्दी से विकसित करेगा।
13. 13 मैदान देखना सीखें। खेल के दौरान यह देखना बहुत जरूरी है कि कौन खुला है और क्या यह खुद दौड़ने लायक है। आप क्षेत्र को विभिन्न तरीकों से देखने की क्षमता विकसित कर सकते हैं। दोस्तों के साथ लगातार प्रशिक्षण और खेल कभी भी अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होंगे।
14. 14 खराब पास के लिए तैयार रहें। कोई भी क्वार्टरबैक परफेक्ट नहीं होता। आप खराब पास दे सकते हैं या गेंद को खो सकते हैं। यह सामान्य है, ऐसा होता है। बस आगे बढ़ें और निराश न हों।
15. 15 रक्षा की गणना करना और ब्लिट्ज की भविष्यवाणी करना सीखें। आपको खेल को पढ़ने में सक्षम होना चाहिए। तो आपके बैग में फंसने की संभावना कम होगी, नुकसान और गड़बड़ी की संख्या कम हो जाएगी।
16. 16 यह समझना सीखें कि कब गठन बदलना है और कब नहीं। यदि आप सुनते हैं कि स्नैप से पहले डिफेंडर कैसे खेलने जा रहे हैं, तो आप पता लगा सकते हैं कि क्या वे ब्लिट्ज का उपयोग करने जा रहे हैं। इसलिए यदि आप गेंद के साथ दौड़ने वाले थे, तो बेहतर है कि पास वापस करने की रणनीति में बदलाव किया जाए। सामान्य तौर पर, यदि आपके विरोधी गठन बदलते हैं, तो यह पता लगाने की कोशिश करें कि वे क्या कर रहे होंगे। यदि यह एक निकल रक्षा है, और आप पास होने वाले थे, तो बेहतर है कि दौड़ने की रणनीति को बदल दिया जाए।

टिप्स

• नीचे गिराए जाने से डरो मत।
• गेंद को अपने कंधे से न फेंके, अपने पूरे शरीर को थ्रो में डालें। यह चोट के जोखिम को कम करता है, फेंकने की सीमा और शक्ति को बढ़ाता है।
• ऑफ सीजन काम करें। अगले सीज़न के लिए आपको शीर्ष आकार में लाने के लिए ऑफ-सीज़न में जितनी बार संभव हो ट्रेन करें। सहनशक्ति विकसित करें, इसके लिए धन्यवाद, आप किसी भी स्तर पर सफल हो सकते हैं। आपको जल्दी और सावधानी से सोचने में सक्षम होना चाहिए। गलत निर्णय पूरे खेल की विफलता का कारण बन सकता है।

चेतावनी

• अमेरिकी फुटबॉल एक बहुत ही कठिन खेल है। यही बात इसे इतना दिलचस्प बनाती है। यदि आपको अतिरिक्त सुरक्षा की आवश्यकता है, जैसे कि रिब वेस्ट या फ्लैक जैकेट, तो इसे पहनना सुनिश्चित करें। यदि आप पर किसी असुरक्षित क्षेत्र में हमला किया जाता है या सुरक्षा क्षतिग्रस्त हो जाती है, तो आपको चोट लगने का जोखिम होता है।