विषय

• कदम
• विधि १ का ३: अपने दांतों को तुरंत सफेद करें
• विधि 2 में से 3: लंबी अवधि के दांत सफेद करने की तकनीक
• विधि ३ का ३: नए दागों को दिखने से रोकना
• टिप्स

क्या आप चाहते हैं कि आपके दांत कई रंगों में सफेद हों? उम्र बढ़ने के साथ दांत स्वाभाविक रूप से पीले हो जाते हैं, लेकिन उनकी सफेदी को बहाल करने के कई तरीके हैं। इस लेख में दांतों को जल्दी सफेद करने के उपाय, दीर्घकालिक उपाय और दाग-धब्बों को रोकने की आदतों के बारे में बताया गया है।

कदम

विधि १ का ३: अपने दांतों को तुरंत सफेद करें

1. 1 अपने दांतों को ब्रश और फ्लॉस करें। यह दांतों पर हाल ही में आए दागों को तुरंत हटा देता है।एक वाइटनिंग टूथपेस्ट का उपयोग करें और सबसे स्पष्ट दाग और फिल्म को हटाने के लिए अपने दांतों के सामने वाले हिस्से को स्क्रब करने पर ध्यान दें।
2. 2 पानी पिएं। अपने मुंह को बार-बार पानी से भरने से भोजन, चीनी और अन्य मलबे को धोने में मदद मिलती है जो दिन के दौरान आपके दांतों पर जमा हो जाते हैं और दिन के अंत में आपके दांत सुस्त दिखते हैं। यदि आप अपने दांतों को जल्दी चमकाना चाहते हैं, तो एक बड़ा गिलास पानी लें और निगलने से पहले प्रत्येक घूंट से अपना मुंह कुल्ला करें।
3. 3 एक सेब खाएं। सेब को काटने से दांतों से फिल्म निकल जाती है, जिसका मतलब है कि दांत हल्के दिखेंगे। सेब को अपने सामने के दांतों से काटो, उन्हें मसूढ़ों तक मांस में डुबोकर रखें। अपनी मुस्कान को तेज करने के त्वरित तरीके के रूप में पूरे दिन इस तकनीक का प्रयोग करें।
   • इस विधि के लिए ताजे और दृढ़ सेब सर्वोत्तम हैं। नरम और मीठे सेबों की जगह खट्टे सेब का प्रयोग करें।
   • अजवाइन और नाशपाती भी दांतों को सफेद करने में मदद कर सकते हैं। वे लार के उत्पादन का कारण बनते हैं, जो दाग और फिल्म को धो देता है।
4. 4 शुगर-फ्री ब्लीचिंग गम चबाएं। अपने स्थानीय दवा की दुकान से गम का एक पैकेट खरीदें और दिन भर में कई गम चबाएं। च्युइंग गम आपके दांतों से भोजन के मलबे को हटा देगा और अस्थायी रूप से उन्हें उज्ज्वल कर देगा।
5. 5 हाइड्रोजन पेरोक्साइड से अपना मुँह कुल्ला। एक गिलास में पेरोक्साइड के कुछ बड़े चम्मच को मापें, तरल को अपने मुंह में डालें और एक मिनट के लिए कुल्ला करें। इसे थूक दें और अपने मुंह को साफ पानी से धो लें।
   • वैकल्पिक रूप से, पेरोक्साइड में एक कपास की गेंद को डुबोएं और दांतों को पूरी तरह से पदार्थ से ढक दें। इसे लगभग एक मिनट के लिए छोड़ दें, फिर पानी से अपना मुंह धो लें।
   • पेरोक्साइड को निगलें नहीं। पेरोक्साइड को दांतों पर सुरक्षित रूप से लगाया जा सकता है, लेकिन इसे निगलने से असुविधा हो सकती है।
   • इस विधि का बार-बार उपयोग न करें, क्योंकि पेरोक्साइड समय के साथ आपके दांतों पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। यदि आप अपने दांतों को जल्दी सफेद करना चाहते हैं तो इस विधि का प्रयोग करें, लेकिन लंबे समय में सुरक्षित उपायों का उपयोग करें।

विधि 2 में से 3: लंबी अवधि के दांत सफेद करने की तकनीक

1. 1 अपने दांतों को सफेद करने के लिए स्ट्रिप्स, जैल या रिन्स का प्रयोग करें। ये उत्पाद काउंटर पर उपलब्ध हैं और इनमें सफेदी के लिए थोड़ी मात्रा में पेरोक्साइड होता है। जैल या स्ट्रिप्स का उपयोग करते समय निर्माता के निर्देशों का पालन करें। टूथ वाइटनिंग रिंस का उपयोग उसी तरह किया जाता है जैसे नियमित माउथ रिंस। परिणाम देखने से पहले आपको कई उपचार करने होंगे।
   • मसूड़े की बीमारी वाले लोगों के लिए व्हाइटनिंग जैल और स्ट्रिप्स की सिफारिश नहीं की जाती है। संदेह होने पर समान उत्पादों का उपयोग करने से पहले अपने दंत चिकित्सक से बात करें।
   • पीले रंग के दांतों वाले लोगों के लिए व्हाइटनिंग स्ट्रिप्स और जैल सबसे अच्छे होते हैं, लेकिन वे काले धब्बे नहीं हटा सकते हैं।
2. 2 एक सफेदी प्रणाली का प्रयोग करें। इस प्रणाली को किसी फार्मेसी या दंत चिकित्सक से खरीदा जा सकता है, लेकिन यह दांतों को सफेद करने के लिए अधिक आक्रामक दृष्टिकोण लेता है। हाइड्रोजन पेरोक्साइड का एक केंद्रित समाधान प्लास्टिक के अनुचर के समान ट्रे में डाला जाता है, जो कई घंटों तक दांतों पर पहना जाता है।
   • आप रात में ट्रे पर रख सकते हैं। आप अपने दांतों को कितना सफेद करना चाहते हैं, इस पर निर्भर करते हुए, व्हाइटनिंग सिस्टम को कई हफ्तों तक रोजाना इस्तेमाल किया जा सकता है।
   • आप अपने डेंटिस्ट से होम टूथ व्हाइटनिंग किट खरीद सकते हैं। कुछ मामलों में, आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप कस्टम ट्रे बनाए जा सकते हैं।
3. 3 एक पेशेवर के साथ अपने दाँत सफेद करें। कई दंत चिकित्सक दांतों को सफेद करने की प्रभावी प्रक्रिया प्रदान करते हैं। यह सबसे महंगा तरीका है, लेकिन साथ ही सबसे तेज़ और सबसे प्रभावी तरीका है।
   • वाइटनिंग सॉल्यूशन को तेज करने के लिए लेजर या हीट का इस्तेमाल किया जाता है।
   • संदूषण की डिग्री के आधार पर, दंत चिकित्सक की वापसी आवश्यक हो सकती है, लेकिन प्रत्येक सत्र केवल लगभग 30 मिनट तक रहता है।

विधि ३ का ३: नए दागों को दिखने से रोकना

1. 1 धूम्रपान बंद करें। तंबाकू दाग और पीले दांतों के मुख्य कारणों में से एक है। धुआं आपके मुंह में भर जाता है और रसायन आपके दांतों से चिपक जाते हैं। अपने दांतों को धुएँ से रंगने से बचाने के लिए टेप या इलेक्ट्रिक सिगरेट आज़माएँ।
2. 2 कॉफी, चाय और अन्य डार्क ड्रिंक कम पिएं। कॉफी और चाय में ऐसे तत्व होते हैं जो दांतों के दाग का कारण बनते हैं। अगर आप इन ड्रिंक्स को रोज सुबह पीते हैं तो अंत में ये अपनी छाप छोड़ेंगे। केवल एक सेवारत या उन्हें पूरी तरह से समाप्त करने के लिए राशि को कम करने का प्रयास करें।
   • चाय या कॉफी पीने के बाद, किसी भी मलबे को हटाने के लिए अपने दाँत ब्रश करें।
   • अगर आप इन ड्रिंक्स का सेवन करने के बाद अपने दांतों को ब्रश नहीं कर पा रहे हैं, तो एक गिलास पानी पिएं।
   • फलों के रस, शराब या अन्य मादक पेय का सेवन करने के बाद अपना मुँह कुल्ला।
3. 3 मिठाई कम खाएं। बहुत अधिक चीनी दांतों और मसूड़ों के लिए बहुत हानिकारक होती है, क्योंकि यह अंततः प्लाक बिल्डअप और मसूड़ों की बीमारी की ओर ले जाती है। इन सभी से दांत पीले हो सकते हैं, इसलिए मिठाई और शीतल पेय से बचें। यदि आप मिठाई खाते हैं, तो अपने दाँत ब्रश करें या तुरंत बाद पानी से अपना मुँह धो लें।
4. 4 इनेमल का ख्याल रखें। उम्र के साथ, दांतों पर इनेमल खराब होने लगता है, और चूंकि इनेमल के नीचे की परत कम चमकीली होती है, इसलिए दांत पीले दिखने लगते हैं। एक बार इनेमल खराब हो जाने के बाद, दांतों के मूल रंग को बहाल करना बहुत मुश्किल होता है। दांतों को बार-बार सफेद करने से वे नीले रंग के दिखाई दे सकते हैं, इसलिए आप हर समय इस उपाय पर भरोसा नहीं कर सकते। निम्नलिखित तरीकों से तामचीनी क्षरण को रोकें:
   • खट्टा कैंडी जैसे अम्लीय खाद्य पदार्थ कम से कम करें।
   • नाराज़गी का तुरंत इलाज करें।
   • बहुत अधिक शराब न पीएं या अन्य चीजें न करें जिससे अत्यधिक उल्टी हो।

टिप्स

• अपने साथ पानी की एक बोतल रखें ताकि आप दिन में कई बार अपना मुँह कुल्ला कर सकें।