स्मृति महल का निर्माण - युक्तियाँ

वीडियो: जल्दी और आसानी से याद कैसे करें // माइंड पैलेस: एक मेमोरी पैलेस बनाएं

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सबसे उपयोगी स्मृति विधियों में से एक हजारों साल पहले प्राचीन यूनानियों द्वारा विकसित किया गया था। और स्मृति महल, मन में एक महल जहाँ आप अपनी याद रखने के लिए आवश्यक सभी जानकारी रख सकते हैं, आज भी मान्य है। इस पद्धति का उपयोग न केवल विश्व रिकॉर्ड धारक स्मृति में प्रतियोगिताओं में करते हैं; यह प्रसिद्ध जासूस शर्लक होम्स का रहस्य भी है। थोड़ी योजना और अभ्यास के साथ, आप अपना खुद का मेमोरी कैसल बना सकते हैं।

कदम

3 की विधि 1: महल डिजाइन करें

ऐसा स्थान चुनें, जिसके लिए आप आसानी से महल के डिजाइन की कल्पना कर सकें। मेमोरी कैसल एक ऐसा स्थान या मार्ग होना चाहिए जिसे आप याद करते हैं, जैसे कि आपका बचपन का घर या सड़क जो आप हर दिन काम पर जाते हैं। यह स्थान आपके कमरे में दीवार कैबिनेट जितना छोटा हो सकता है या पड़ोस जितना बड़ा हो सकता है। वास्तव में इसे देखने के बिना महल को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है।
- अन्य स्थानों में आप स्कूल, चर्च, काम, एक पर्यटन स्थल शामिल कर सकते हैं जिसे आप अक्सर या किसी मित्र के घर जाते हैं।
- वास्तविक स्थान जितना बड़ा या अधिक विस्तृत होगा, मेमोरी स्पेस में आप उतनी अधिक प्रासंगिक जानकारी संग्रहीत कर सकते हैं।
मार्ग निर्धारित करने के लिए महल के माध्यम से जाओ। आपको महल के पाठ्यक्रम को परिभाषित करना चाहिए, न कि केवल एक निश्चित स्थान खींचना चाहिए। उदाहरण के लिए, केवल अपने घर की कल्पना करने के बजाय, कल्पना करें कि आप घर के चारों ओर कैसे जा रहे हैं। क्या आप सामने के दरवाजे से घर में प्रवेश करते हैं? आप किस गलियारे में जाएंगे? किस कमरे में जाओगे? यदि आपको क्रम में कुछ याद रखने की आवश्यकता है, तो वास्तविकता में और मन में महल के माध्यम से एक विशिष्ट पथ का पालन करें।
- मार्ग का अभ्यास शुरू करने से अब बाद में याद रखना भी आसान हो जाएगा।
जानकारी संग्रहीत करने के लिए महल में विशिष्ट स्थानों की पहचान करें। इस बारे में सोचें कि आप स्मृति महल में सही तरीके से क्या डालेंगे, चाहे वह एक संख्या हो, एक नाम या महत्वपूर्ण तिथियां जो आपको परीक्षा देने के लिए याद रखने की आवश्यकता है। आप प्रत्येक डेटा को एक अलग स्थान पर संग्रहीत करेंगे, इसलिए आपको अपने पास मौजूद डेटा के लिए पर्याप्त पता लगाना होगा। प्रत्येक संग्रहण स्थान भिन्न होना चाहिए ताकि भ्रम पैदा न हो।
- यदि आपका महल एक मार्ग है, जैसे कि काम करने के लिए सड़क, मार्ग का चयन करें, जैसे कि पड़ोसी का घर, ट्रैफिक लाइट, स्मारक या भवन। घर।
- यदि आपका महल एक वास्तुशिल्प वस्तु है, तो आपको प्रत्येक कमरे में प्रत्येक जानकारी को अलग करने पर विचार करना चाहिए, फिर चित्रों, फर्नीचर या सजावट जैसे छोटे स्थानों का चयन करना चाहिए।
कागज पर इसे खींचकर पूरा महल बनाने का अभ्यास करें। कागज को बाहर निकालें और महल को स्केच करें या यदि यह मार्ग है तो एक नक्शा खींचें। आपके द्वारा चुने गए स्थलों या भंडारण स्थानों को चिह्नित करें। अपनी आँखें बंद करें और मन में महल की कल्पना करने की कोशिश करें, फिर ड्राइंग की तुलना करके यह सुनिश्चित करें कि आप सभी स्थानों को याद रखें और उन्हें सही क्रम में रखें।
- जितना संभव हो उतने विस्तार से स्थलों को बाहर निकालें। सुनिश्चित करें कि आपके मन की छवियों में रंग, आकार, गंध और अन्य पहचानने योग्य लक्षण शामिल हैं।
- यदि आपके दिमाग में छवि ड्राइंग से मेल नहीं खाती है, तो ड्राइंग को कुछ और बार समीक्षा करें और इसे फिर से देखने की कोशिश करें। तब तक दोहराएं जब तक आपको एक सटीक दृश्य नहीं मिल सकता।
- महल को देखने का अभ्यास करने का एक और तरीका एक दोस्त को बताना है। तुलना के लिए आपके द्वारा खींचे गए नक्शे को देखने के दौरान उन्हें कथा के माध्यम से रास्ते में ले जाएं।
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विधि 2 की 3: जानकारी को महल में रखें

महल के छोटे वर्गों में महत्वपूर्ण जानकारी रखें। प्रत्येक स्थिति में जानकारी की एक आसान-से-प्रक्रिया राशि डालें। एक स्थान पर बहुत अधिक जानकारी न रखें, या आपका मस्तिष्क सब कुछ याद रखने की कोशिश करके अभिभूत हो जाएगा। यदि ऐसी जानकारी है जिसे दूसरों से अलग करने की आवश्यकता है, तो इसे पूरी तरह से अलग स्थानों पर रखें।
- यदि आवश्यक हो, तो आपको याद रखने के लिए जानकारी को रूट के साथ रखें।
- यदि महल आपका घर है और आप अपने भाषण को याद करना चाहते हैं, तो दरवाजे के सामने डोरमैट पर पहला वाक्य रखें और दूसरा वाक्य डोर लॉक होल में रखें।
- अपने मित्र के घर का पता बाहर के मेलबॉक्स में या किचन टेबल पर एक लिफाफे में रखें। सोफे पर उनका नंबर छोड़ दें, जहां आप आमतौर पर फोन का जवाब देंगे।
- यदि आप क्रम में अमेरिकी राष्ट्रपतियों को याद करने की कोशिश कर रहे हैं, तो वॉशिंगटन से वॉशिंगटन को याद करने के लिए वॉशिंग मशीन से उधार लें। कपड़े धोने के कमरे के माध्यम से जारी रखते हुए, आपको जॉन एडम्स से संबंधित लंबी जॉन की एक जोड़ी मिलेगी।
जटिल वाक्यांशों या संख्याओं का प्रतिनिधित्व करने के लिए चित्रों का उपयोग करें। आपको उन्हें याद करने के लिए शब्दों या संख्याओं की एक पूरी स्ट्रिंग को एक चयनित स्थिति में नहीं रखना है। यहां आपको केवल एक निश्चित छवि को स्थिति में लाना है जो आपकी स्मृति को उद्घाटित करता है और आपको एक विचार की ओर ले जाता है जिसे आप ध्यान में रखना चाहते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप एक जहाज को याद करना चाहते हैं, तो सोफे पर एक लंगर की कल्पना करें। यदि यह युद्धपोत यू.एस. विस्कॉन्सिन, विस्कॉन्सिन पनीर एंकर के बारे में सोचो।
- प्रतीक भी आशुलिपि का एक रूप हैं और एक वास्तविक चीज़ की कल्पना करने से अधिक प्रभावी हैं जिसे आप याद करने की कोशिश कर रहे हैं।
- आइकन को बहुत सारगर्भित न बनाएं। यदि आइकन के पास वह स्पष्ट कनेक्शन नहीं है जिसे आप याद रखना चाहते हैं, तो यह बेकार है, क्योंकि प्रतीक को जानकारी से संबंधित करना मुश्किल होगा।
संख्याओं को याद रखने के लिए लोगों, इमोटिकॉन्स या विचित्र चित्रों का उपयोग करें। महल में रखी गई चीजों को जितना संभव हो उतना आसान याद रखना चाहिए। अक्सर समय, ऐसी छवियां जो अजीब हैं या एक मजबूत भावना से जुड़ी हैं या व्यक्तिगत अनुभव याद रखना आसान है। क्या आप अपनी माँ को रसोई की मेज पर अपने सामाजिक सुरक्षा नंबर या खाने के साथ कटोरे में खाने वाले पिल्ला को अपने शब्दावली परीक्षण पर शब्दों के रूप में छोड़ने की कल्पना कर सकते हैं।
- मान लें कि आपको संख्या 124 याद रखने की आवश्यकता है। यह संख्या याद रखना आसान नहीं है, लेकिन संख्या 1 के समान भाले की छवि एक हंस की तरह होती है (संख्या 2 की तरह) और हंस को चार टुकड़ों में विभाजित करता है, भले ही थोड़ा सा। परेशानी लेकिन आपके सिर में 124 की संख्या में मदद मिलेगी।
- आपको सकारात्मक चित्र चुनने की आवश्यकता नहीं है। नकारात्मक भावनाएं या छवियां, जैसे कि एक अप्रिय पुलिसकर्मी, समान रूप से शक्तिशाली हैं।
जानकारी के दृश्यों को याद करने के लिए अन्य मेमोरी विधियों को मिलाएं। आप एक ऐसे वाक्य के साथ आ सकते हैं जो आपको वाक्यांशों के पहले अक्षरों की याद दिलाता है या तुकबंदी वाले वाक्यों को बनाता है जिसमें आपको याद रखने की जरूरत होती है और फिर इन छंटे हुए डेटा को डाल दिया जाता है। वर्डी वाक्यांशों के बजाय अपनी स्मृति को कैसल करें।
- उदाहरण के लिए, मान लीजिए कि आपको ट्रेबल क्लेफ़ (ईजीबीडीएफ) पर नोटों के क्रम को याद रखने की आवश्यकता है। चॉकलेट कैंडी खाने वाले एक लड़के की कल्पना करें, और यह छवि अनुस्मारक के पहले अक्षरों को दर्शाती है "हर अच्छा लड़का ठगना चाहता है।" (कोई भी अच्छा लड़का चॉकलेट का हकदार है) ।
- एक तुकबंदी वाला रिमाइंडर, "1492 में, कोलंबस ने समुद्र को नीला कर दिया था" (1492 में, कोलंबस नीले समुद्र के पार चला गया)। " अपने रहने वाले कमरे में एक नीली खिलौना नाव पकड़े कोलंबस की कल्पना करें।
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विधि 3 की 3: स्मृति महल का उपयोग करें

दिन में कम से कम 15 मिनट महल की खोज में बिताएं। जितना अधिक समय आप महल से गुजरने में बिताएंगे, आपके लिए मांग पर उसकी सामग्री को याद करना उतना ही आसान होगा। चित्र आपके मन में आसानी से और स्वाभाविक रूप से आने चाहिए। शुरू से अंत तक महल की कल्पना करने के लिए दिन में कुछ बार पूरे मार्ग या स्केच पर जाने की कोशिश करें।
- उदाहरण के लिए, अपने शौचालय में बैठे लेखक जेम्स जॉयस की कल्पना करें जैसे कि वह वहां था और केवल एक काल्पनिक छवि नहीं बल्कि एक बाथरूम आभूषण बन गया। यह दृश्य आपको याद रखने में मदद करेगा कि जेम्स जॉयस टॉयलेट जोक्स के प्रसिद्ध लेखक हैं।
- सबसे अच्छी बात यह है कि जब तक आप अपनी आँखें बंद करते हैं, तब तक आप कहीं भी अभ्यास कर सकते हैं।
महल या आसपास देख कर जानकारी याद करें। एक बार जब आप महल के अंदर सब कुछ याद कर लेते हैं, तो आपको केवल मार्ग का अनुसरण करके या एक कमरे की कल्पना करके इसे याद करने की आवश्यकता होती है। अभ्यास के साथ, आप महल में कहीं भी शुरू कर सकते हैं या किसी विशेष जानकारी को याद करने के लिए मार्ग पर चल सकते हैं।
- यदि आपको 12 मार्च को अपनी प्रेमिका का जन्मदिन याद रखना है, तो बस अपने बेडरूम में जाएं और बिस्तर पर खड़े होकर "12 बजे" गाने की तिकड़ी की कल्पना करें।
जब डेटा को रिफ्रेश करने की आवश्यकता होती है, तो मेमोरी महल को साफ़ करें। एक स्मृति महल कई बार पुन: प्रयोज्य है। आपको बस नई जानकारी को मौजूदा में बदलने की आवश्यकता है। कुछ अभ्यास के बाद, आप पुराने डेटा के बारे में जल्दी से भूल जाएंगे और केवल नए डेटा को याद रखेंगे।
- यदि महल बहुत बड़ा हो जाता है या उसमें आवश्यक जानकारी नहीं होती है, तो उस डेटा को मार्ग से हटा दें।
विभिन्न विषयों और सूचनाओं के लिए नए महल का निर्माण करें। यदि आपके पास याद रखने के लिए नई जानकारी है, तो आपको सभी मौजूदा मेमोरी महल को हटाने की जरूरत नहीं है, बल्कि एक नया निर्माण करें। कृपया पुराने महल को अभिलेखागार में रखें और एक नए स्थान पर एक और महल का निर्माण शुरू करें। एक बार जब आपके मस्तिष्क को बचाया जाता है, तो स्मृति महल आपके इच्छानुसार मौजूद रहेंगे।
- उदाहरण के लिए, आपके पास एक घर हो सकता है जो अमेरिकी राष्ट्रपतियों के नाम रखता है, काम करने के लिए एक पथ जो दोस्तों और रिश्तेदारों के फोन नंबर संग्रहीत करता है, और आपके कार्यालय में पोस्ट की सामग्री होगी। आपको कल भाषण देना है।
- आपके द्वारा बनाए जा सकने वाले मेमोरी महल की संख्या की कोई सीमा नहीं है।
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सलाह

धैर्य रखें। मेमोरी कैसल एक बहुत ही प्रभावी उपकरण है, लेकिन इसे समझना आसान नहीं है।
कंप्यूटर की मदद से, आपके पास वर्चुअल महल बनाने के कई तरीके हैं, या आपको बस ऑनलाइन उपलब्ध कई कलाकृतियों से चुनने की ज़रूरत है और जहाँ आप जाना चाहते हैं, वहाँ पर आभासी दौरे पर जाएँ। । प्रभाव ड्राइंग की तुलना में अधिक मजबूत होगा और आपको अपनी मेमोरी में खोदने में मदद करेगा।
स्मृति में विश्व चैंपियनशिप में, शीर्ष प्रतियोगियों को अन्य घटनाओं के साथ 15 मिनट में एक घंटे में फेरबदल किए गए 20 कार्ड और 500 से अधिक यादृच्छिक संख्याओं के क्रम को याद रखना होगा। यह संभावना नहीं है कि उनके पास "हमसे बेहतर स्मृति" हो; वे केवल जल्दी से सीखने और सभी जानकारी को याद करने की क्षमता में सुधार करने के लिए कई रिकॉल टिप्स (मेमोरी एड्स) सीखते हैं और अभ्यास करते हैं।
स्मृति को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए कई किताबें और उत्पाद हैं जो सिखाते हैं कि स्मृति महल कैसे बनाएं। हालांकि, ये महंगे हो सकते हैं और सभी के लिए प्रभावी नहीं हैं। आप पैसे बचाने के लिए ऊपर वर्णित कदम उठा सकते हैं।
स्मृति के कई रूप हैं, जैसे कि रोमन चैंबर और जर्नी। वे सभी Loci पद्धति पर आधारित हैं, जो इस धारणा पर आधारित है कि मनुष्यों के पास स्थान की बहुत अच्छी स्मृति है, और जानकारी को याद रखना आसान है अगर कोई अमूर्त अवधारणाओं को जोड़ सकता है या एक परिचित स्थान के साथ नवीनता के विचार।