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• कदम
• सलाह
• चेतावनी

अपने गैर-प्रमुख हाथ के साथ कार्य करना आपको नए रास्ते विकसित करने में मदद कर सकता है। यहां कुछ बुनियादी कदम दिए गए हैं, जिनकी मदद से आप अपने बाएं हाथ से लिखना सीख सकते हैं।

कदम

भाग 1 का 3: लिखने का अभ्यास करें

1. 

   अपने बाएं हाथ से लिखने की जटिलता को पहचानें। समझें कि गैर-प्रमुख हाथ को नियंत्रित करने के लिए, मस्तिष्क को सचमुच नए तंत्रिका संबंध बनाने होंगे।
   • यह प्रक्रिया त्वरित या आसान नहीं है, इसलिए यदि आप महत्वाकांक्षी होना चाहते हैं तो आपको इसका अभ्यास करने में बहुत अधिक खर्च करना होगा।
   • इन मोटर कौशल को विकसित करने से आपको छोटे बच्चों के जीवन की बेहतर समझ प्राप्त करने में मदद मिलेगी।

2. 

   
   
   जल्दी में मत बनो। वर्णमाला के प्रत्येक अक्षर को लिखना शुरू करें, ऊपरी और निचले दोनों प्रकार के अक्षर, फिर वाक्यों को लिखना शुरू करें। एक बार जब आप पत्रों में महारत हासिल कर लेते हैं, तो आप निकटवर्ती पत्र लिखने का अभ्यास शुरू कर सकते हैं।
   • यदि पाठ पहली बार में बहुत अधिक जटिल है, तो पुस्तकों या पत्रिकाओं में बड़े अक्षरों का पालन करके शुरू करें। बच्चों के लेखन पैड भी सहायक होते हैं क्योंकि अक्षरों के अनुपात को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए लाइनों के बीच बड़े अक्षरों और बिंदीदार रेखाओं के लिए व्यापक लाइनें होती हैं।
   • एक और अच्छा तरीका बाएं हाथ के व्यक्ति की लेखन शैली का निरीक्षण करना और उनसे सलाह लेना है।

3. 

   
   
   सभी पत्र लिखने का अभ्यास करें। लिखावट में सुधार करने के लिए "त्वरित भूरे लोमड़ी आलसी कुत्ते पर कूदता है" या "पांच मुक्केबाजी जादूगरों को जल्दी से कूदो"। ये वाक्य बहुत उपयोगी हैं क्योंकि वे अंग्रेजी वर्णमाला के सभी अक्षरों (वियतनामी वर्णमाला के समान) का उपयोग करते हैं।
   • आपको अपनी मातृभाषा में अपना नाम और सबसे सामान्य शब्द लिखने का भी अभ्यास करना चाहिए, क्योंकि यह आपके हाथ की मांसपेशियों को आम पत्र संयोजनों से परिचित करना सिखाएगा। आप विकिपीडिया पर प्रत्येक भाषा के लिए सबसे सामान्य शब्दों की एक सूची पा सकते हैं।
   • यह कहने के लिए तैयार रहें कि आपके लिखने का अभ्यास करने के बाद आपकी बायीं बांह और हाथ की मांसपेशियां खट्टी हो जाएंगी। ऐसा इसलिए है क्योंकि मांसपेशियों ने अभी प्रशिक्षण शुरू किया है।

4. 

   
   
   मूल आकृतियों को ड्रा करें। बुनियादी आकृतियों को आकर्षित करने से दाहिने हाथ को मजबूत करने में मदद मिलेगी और कलम को नियंत्रित करना आसान हो जाएगा।
   • छड़ी के आंकड़े, आयताकार चिमनी के साथ वर्ग के घर, गोल सिर और त्रिकोणीय कान के साथ बिल्ली को आकर्षित करें ... यहां उद्देश्य निपुणता को प्रशिक्षित करना है, न कि एक प्रतिभाशाली कलाकार बनना।
   • आकृति को रंग देने का इशारा बाएं हाथ को अधिक कुशल बनने में भी मदद करता है।
   • वैकल्पिक रूप से, अपने बाएं हाथ से बाएं से दाएं रेखा खींचने की कोशिश करें। इस तरह आप सीखेंगे कि पेन को कैसे धकेलें, पेन को नहीं।

5. 

   पीछे की ओर लिखना सीखें। वामपंथियों के लिए, कलम को दाईं ओर धकेलने की तुलना में कलम को बाईं ओर खींचना अधिक आसान है। इसलिए, अपने बाएं हाथ से आगे और पीछे लिखना आसान है, जितना कि इसे पीछे से लिखना है।
   • आप बस पीछे की ओर (दाएं से बाएं) लिख सकते हैं या आप चिंतनशील पत्र लिखने का अभ्यास कर सकते हैं, जिसका अर्थ है कि अक्षर बाएं छोड़ दिया गया है।
   • विपरीत दिशा में लेखन का एक और लाभ यह है कि आप कलम लिखते समय कागज को दाग या आंसू नहीं बहाएंगे - हालाँकि दूसरों को पढ़ना मुश्किल होगा, इसलिए आपको केवल जर्नलिंग के लिए इस टाइपफेस को खर्च करना चाहिए (जैसे लियोनार्डो दा विंसी!)

6. 

   
   
   सही पेन का इस्तेमाल करें। स्याही और पानी जेल कलम एक कोशिश के काबिल हैं, क्योंकि उन्हें लिखते समय कड़ी मेहनत करने की जरूरत नहीं है।
   • इससे आपको लिखना आसान हो जाएगा और लेखन सत्र के बाद आपके हाथ सिकुड़ेंगे नहीं।
   • हालांकि, आपको स्याही का उपयोग करने की आवश्यकता है जो जल्दी से सूख जाती है; अन्यथा, पाठ तब धुंधला हो सकता है जब बायां हाथ कागज के पार चला जाए।

7. 

   
   
   वास्तविक बनो। केवल एक दिन में परिणाम की उम्मीद न करें। अपने गैर-प्रमुख हाथ से बड़े करीने से और आसानी से लिखने में लंबा समय लगेगा। विज्ञापन

भाग 2 का 3: मस्तिष्क प्रशिक्षण

1. 

   
   
   सही शरीर के अंग का उपयोग करने से बचना चाहिए। आपको आश्चर्य हो सकता है कि आदत कितनी गहरी है - शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से। उन आदतों को तोड़ने से आपके बाएं हाथ से अधिक कार्य करने पर आपके मस्तिष्क को बेहतर ढंग से काम करने में मदद मिलेगी।
   • यदि आप आमतौर पर अपने दाहिने हाथ से दरवाजा खोलते हैं, तो अपने बाएं हाथ से दरवाजा खोलने का अभ्यास शुरू करें।
   • यदि आप पहले सही कदम से ऊपर जाते थे, तो अब इसके विपरीत करें।
   • ऐसा करना जारी रखें जब तक कि बाईं ओर का हिस्सा स्वाभाविक रूप से और आराम से काम कर सकता है।

2. 

   बाएं हाथ से सरल रोजमर्रा के कार्य करें। आरंभ करने के लिए महान गतिविधियों में शामिल हैं:
   • खाना-पीना (विशेषकर चम्मच का उपयोग करते समय)
   • अपनी नाक झटकें
   • प्लेट पर खाना पोंछ लें
   • दांत साफ़ करो
   • फोन नंबर दबाएं और फोन पर संदेश भेजें

3. 

   सटीक आंदोलनों का अभ्यास करें। एक बार जब आपका बायाँ हाथ किसी ऐसी चीज की अभ्यस्त हो जाता है, जिसमें स्वीप करने या पोंछने जैसी अधिक सटीकता की आवश्यकता नहीं होती है, तो आप आंख-हाथ समन्वय का अभ्यास शुरू कर सकते हैं।
   • पिक्चर कलरिंग के साथ शुरुआत करने के लिए एक शानदार व्यायाम है: परिभाषित आकृति का पालन करते हुए आंख को काम करने के लिए मजबूर किया जाएगा, और बाएं हाथ आंदोलन को समकालिक रूप से करता है।
   • दाहिने हाथ को कागज पर रखें, बायाँ हाथ दाहिने हाथ की सीमा को खींचे। दाहिने हाथ की 3 डी आकृति बाएं हाथ को काम करने के लिए निर्देशित करती है।
   • धीरे-धीरे 2 डी में रंग भरने का अभ्यास करें। आप बस इस कदम के बारे में सोचते हैं जैसे कि आप गेंदबाजी गली में गटर के किनारे का अनुसरण कर रहे हैं।

4. 

   अपने दाहिने हाथ को पीछे बांधें। सबसे कठिन हिस्सा पूरे दिन अपने गैर-प्रमुख हाथ का लगातार उपयोग करना याद कर रहा है, इसलिए आपको अपने प्रमुख हाथ का उपयोग न करने के लिए खुद को याद दिलाने के लिए कुछ प्रभावी खोजने की आवश्यकता है।
   • अंगूठे का उपयोग लगभग प्रमुख हाथ के हर आंदोलन में किया जाता है। अपने अंगूठे को हिलाने से रोकना हर समय इसे ध्यान में रखने का एक शानदार तरीका है - इसलिए अपने अंगूठे को अपने प्रमुख हाथ की तर्जनी से बांधें।
   • आप अपने दाहिने हाथ पर दस्ताने भी पहन सकते हैं या अपने हाथों को अपनी पैंट की पिछली जेब में रख सकते हैं।
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भाग 3 का 3: अपने बाएं हाथ की ताकत को प्रशिक्षित करें

1. 

   पिचिंग का अभ्यास करें। अपने बाएं हाथ से गेंद को फेंकना और पकड़ना आंख-हाथ के समन्वय में सुधार करते हुए अपने बाएं हाथ की शक्ति को बढ़ाने का एक शानदार तरीका है। हाथों में गेंद को निचोड़ने जैसी सरल गतिविधियां भी आपकी उंगलियों को मजबूत करने में मदद करती हैं।

2. 

   रैकेट का खेल खेलते हैं। टेनिस, बैडमिंटन, पिंग पोंग इत्यादि जैसे खेल खेलते समय अपने बाएं हाथ से रैकेट पकड़ना, अपने हाथ की शक्ति बढ़ाने का एक शानदार तरीका है, इसलिए लिखते समय आपका अधिक नियंत्रण भी होगा।

3. 

   वजन उठाएं। 2.5 किलोग्राम (या लाइटर) के एक छोटे वजन का उपयोग करें और इसे अपने बाएं हाथ से उठाएं। आप अपने बाएं हाथ पर प्रत्येक उंगली से धीरे से वजन उठाकर अपनी उंगलियों का व्यायाम कर सकते हैं।

4. 

   कंप्यूटर को संचालित करने और नियंत्रित करने के लिए अपने बाएं हाथ का उपयोग करें। यदि वांछित है, तो कंप्यूटर माउस पर नियंत्रक को स्विच करें, लेकिन आप अभी भी डिफ़ॉल्ट नियंत्रक के साथ बाएं हाथ के माउस का उपयोग कर सकते हैं। इसके अलावा, आपको स्पेसबार टाइप करने के लिए अपने बाएं हाथ का भी उपयोग करना चाहिए। यह आपके विचार से कठिन होगा! विज्ञापन

सलाह

• सबसे पहले, बस धीरे-धीरे लिखें। यदि आप बहुत जल्दी लिखते हैं तो आपका हाथ दुख सकता है।
• बाएं हाथ से लिखने का अभ्यास करते समय शांत और स्थिर रहें। जब आप अपने आप को बहुत बुरी तरह से लिखते हैं तो तनाव न करें!
• आप अपने दाहिने हाथ से आकृतियाँ बना सकते हैं या पाठ लिख सकते हैं, और फिर अपने बाएँ हाथ से किए गए चित्र और लेखन की तुलना कर सकते हैं।
• अपने बाएं हाथ से अपने दाहिने हाथ से कलम पकड़ने की कोशिश करें।
• व्यायाम करते समय अपने बाएं हाथ को ज्यादा न हिलाएं क्योंकि इससे कंपकंपी हो सकती है। आपको बस "शांत और केंद्रित रहने" की आवश्यकता है।
• व्हाइटबोर्ड पर लिखने का अभ्यास करें।
• क्या आप बाएं हाथ के हैं और अपने दाहिने हाथ से लिखने का अभ्यास करना चाहते हैं? इस लेख में सभी चरणों का पालन करें, लेकिन रिवर्स में, दाएं के बजाय बाएं।
• टैबलेट पर स्टाइलस का उपयोग करके अपने बाएं हाथ का उपयोग करें। इसके लिए बहुत अधिक दबाव की आवश्यकता नहीं होती है लेकिन फिर भी आपके लिए अपने बाएं हाथ का उपयोग करने का अवसर है।

चेतावनी

• अक्सर अपनी बाहों और हाथों को आराम देना याद रखें। अति प्रयोग से चोट लग सकती है। आपको सतर्क रहना चाहिए।
• बाएं हाथ के लोगों को अक्सर अंग्रेजी से जर्मन, फ्रेंच और अन्य भाषाओं को बाएं से दाएं लिखते समय कागज पर पेन को धक्का देना पड़ता है। यह कागज को फाड़ सकता है, लेकिन सही मुद्रा और सही कलम से बचना आसान है। हिब्रू और अरबी में बाएँ हाथ से लिखने पर यह कोई समस्या नहीं है, दाईं-बाईं भाषाओं में।
• कुछ मामलों में, अपने गैर-प्रमुख हाथ से लिखने का अभ्यास करने से समस्याएं या स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।